Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865
منتديات المشربية - التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح http://almshrabia.com/vb/ التنمية البشرية هي عملية توسيع القدرات التعليمية والخبرات للشعوب والمستهدف بهذا هو أن يصل الإنسان بمجهوده ومجهود ذويه إلى مستوى مرتفع من الإنتاج والدخل - مواضيع فلسفية فكرية، ومواضيع خاصة بالتنمية البشرية وتطوير الذات، ابرز فكرك للعالم ونظرياتك للحياة والكون واظهر ما بداخلكوتعلم التفكير التطويري والتنمية الذاتية - أهم و أقوى المواضيع فى التنمية البشرية و تنمية و تطوير مهارات العقل و التفكير لكى تضع قدمك على طريق النجاح و السعادة - تعلم معنا كيفية إدارة الذات و استغلال طاقتك الكامنة للوصول للنجاح ar Wed, 30 Jul 2014 06:59:47 GMT vBulletin 60 http://almshrabia.com/vb/juole4/misc/rss.jpg منتديات المشربية - التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح http://almshrabia.com/vb/ طرق الاسترخاء لتجنب مشاكل النوم ؛ نصائح تساعدك على النوم الصحي ؛ قلة النوم http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=330948&goto=newpost Tue, 29 Jul 2014 14:23:47 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا طرق الاسترخاء لتجنب مشاكل النوم ؛ نصائح تساعدك على النوم الصحي ؛ قلة النوم طرق الاسترخاء لتجنب...

طرق الاسترخاء لتجنب مشاكل النوم ؛ نصائح تساعدك على النوم الصحي ؛ قلة النوم

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
طرق الاسترخاء لتجنب مشاكل النوم ؛ نصائح تساعدك على النوم الصحي ؛ قلة النوم
طرق الاسترخاء لتجنب مشاكل النوم ؛ نصائح تساعدك على النوم الصحي ؛ قلة النوم

طرق الاسترخاء لتجنب مشاكل النوم ؛ نصائح تساعد علىوالنوم الصحي ؛ قلة النوم

نصائح تساعدك على النوم الصحي

الاسترخاء لتجنب مشاكل النوم نصائح

يمكن أن يكونَ من الصعب المحافظةُ على روتين منتظم لوقت النوم، ولكن يمكن المساعدة على تحسين نوعية أو جودة النوم.

يمكن للطقوس ما قبلَ النوم أن تعلِّمَ الدماغَ التآلُفَ مع أوقات النوم والاستيقاظ، حيث تُبرمِج الدماغَ والساعة البيولوجية والداخلية للجسم على الاعتياد على روتينٍ مُحدَّد.

طرائقُ الاسترخاء:

الاسترخاءُ هو مرحلةٌ حاسمة في التحضير للنوم، وهناك العديدُ من الطرق لتحقيق الاسترخاء:

● الحمَّام الدافئ (وليس الحار) يساعد الجسمَ على الوصول إلى درجة الحرارة الأكثر ميلاً لتحقيق الراحة.

● تمارينُ الاسترخاء، مثل حركات التمطيط أو الشدِّ الخفيف باليُوغا، تساعد على استرخاء العضلات.

● بعض الأناشيد على الأقراص المدمجة (السيديَّات) أو ما شابه، مثل الأناشيد الدينية، ربَّما تفيد.

● قراءة كتاب يمكن أن تؤدي إلى هدوء النَّفس، من خلال تبديد أيَّة مخاوف أو مظاهر للقلق.

لكن، لكلِّ شخص طريقتُه في الاسترخاء. ويمكن مراجعة الطبيب إذا كان الشخصُ بحاجةٍ إلى مزيد من النصائح حولَ أساليب الاسترخاء.

تجنُّب التلفزيون في غرفة النوم:

ينبغي أن تكونَ غرفةُ النوم بيئةً مريحة، حيث يقول الخبراءُ إنَّ غرف نوم مخصَّصة للنوم فقط، ولكنَّ بعضَ الأشياء تُضعِف هذه العلاقة، مثل وجود التلفزيونات، والأدوات الإلكترونية الأخرى، والضوء أو الضوضاء، والفراش السيِّئ أو غير المريح.

إذا كانت هذه الأمورُ موجودةً، فنحن بشكلٍ لاشعوري سوف نفكِّر بأشياء أخرى غير النوم في غرفة النوم المخصَّصة للنوم فقط.

يجب أن تكونَ غرفةُ النوم مظلمةً وهادئة ومرتَّبة، كما ينبغي أن تكونَ ذات رائحة زكيَّة، وبدرجة حرارة 18-24 درجة مئويَّة. لذلك، لابدَّ من وجود ستائر سميكة، بعيداً عن الضوضاء والضجيج، ويمكن استعمالُ سدادات للأُذُنين عندَ الضرورة.

يعدُّ السرير المُريح أمراً أساسياً؛ فالأبحاثُ تدلُّ على أنَّ الفراشَ من النوعية الجيِّدة والسرير المناسب سوف يعطيان الشخصَ المزيدَ من ساعات النوم في الليل.

يقول بعضُ الباحثين إنَّ الناس يستفيدون من تغيير السرير إذا كان غيرَ مريح؛ فمن المرجَّح أنَّ ينقصَ الأرقُ المزمن والنوم غير الكافي بهذه الطريقة.

الاحتفاظُ بمفكِّرة للنوم:

في حال استمرار مشاكل النوم من الأفضل مراجعة الطبيب من أجل تقييم الحالة وإعطاء الحلول المناسبة.

من أوائل الأشياء التي يطلبها الطبيبُ أو خبير النوم وضعُ مفكِّرة لنوم الطفل أو البالغ كجزءٍ من تشخيص مشاكل النوم.

قد تشتمل مفكِّرةُ النوم على أجوبة عن الأسئلة التالية:

● ما هي أوقاتُ النوم؟
● كم من الوقت تستغرق للخلود إلى النوم؟
● كم مرَّة تستيقظ خلال الليل؟
● كم يستغرق الاستيقاظ من النوم؟
● كم هي الفترة الإجمالية للنوم؟
● هل تقوم بأيِّ نشاط قبلَ فترة وجيزة من الذهاب إلى السرير؟
● هل تأخذ أي غفوات خلال النهار أو في المساء؟
● هل هناك أشياء تجعلك قلقاً أو مضطرباً أو منـزعجاً؟

قد تكشف مفكِّرةُ النوم عن بعض الأشياء الخفيَّة التي تفسِّر مشاكلَ النوم، مثل الإجهاد أو الشدَّة النفسية أو استعمال بعض الأدوية.

كما يمكن أن تكشفَ مفكِّرةُ النوم عن العادات أو خبرات في أسلوب الحياة ضمنَ الأنشطة اليومية للطفل أو البالغ، حيث تساهم هذه الأشياء في مشاكل النوم.

منقول


طرق الاسترخاء لتجنب مشاكل النوم ؛ نصائح تساعدك على النوم الصحي ؛ قلة النوم
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


'vr hghsjvohx gj[kf lah;g hgk,l P kwhzp jshu]; ugn hgwpd

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=330948
فاعليات وحدة البرامج التدريبية وورش العمل لشهر سبتمبر من 31 اغسطس الى 21 سبتمبر 2014 http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=328279&goto=newpost Tue, 22 Jul 2014 14:30:21 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا فاعليات وحدة البرامج التدريبية وورش العمل لشهر سبتمبر من 31 اغسطس الى 21 سبتمبر 2014 فاعليات وحدة...

فاعليات وحدة البرامج التدريبية وورش العمل لشهر سبتمبر من 31 اغسطس الى 21 سبتمبر 2014

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
فاعليات وحدة البرامج التدريبية وورش العمل لشهر سبتمبر من 31 اغسطس الى 21 سبتمبر 2014
فاعليات وحدة البرامج التدريبية وورش العمل لشهر سبتمبر من 31 اغسطس الى 21 سبتمبر 2014
الدار العربية للتنمية الإدارية
بالتعاون مع الإتحاد الدولى لمؤسسات التنمية البشرية

وحدة البرامج التدريبية وورش العمل
تعزم علي عقد البرامج التدريبية الأتية
بإعتماد: المعهد الأوروبى لمدراء الأعمال EIBM
European Institute for Business Managers
تركيا– جمهورية مصر العربية - ماليزيا
من الفترة 31 أغسطس – 21 سبتمبر 2014م
فندق اليت ورد - ميدان تقسيم
برنامج تدريبي
إعداد الموازنات والتخطيط المالى
اسطنبول – تركيا
خلال الفترة من 31 أغسطس الى 4 سبتمبر 2014 م
ورشة عمل
مهارات ادارة الوقت وضغوط العمل
اسطنبول – تركيا
خلال الفترة من 31 أغسطسالى 4 سبتمبر 2014 م
ورشة عمل
القواعد القانونية فى عقود B.O.T
من 7 – 11 سبتمبر 2014 - كوالالمبور – ماليزيا
البرنامج التدريبي
أصول التفسير القانوني وكتابة المذكرات القانونية
من 14 – 18 سبتمبر 2014 –القاهرة – جمهورية مصر العربية
ورشة عمل
البرمجة اللغوية العصبية
من 14 – 18 سبتمبر 2014 - القاهرة – جمهورية مصر العربية

ورشة عمل
تخطيط وتنمية المسار الوظيفي
من 21 – 25 سبتمبر 2014 – اسطنبول – تركيا

وبهذه المناسبة يسعدنا دعوتكم للمشاركة وتعميم خطابنا على المهتمين بموضوع البرامج التدريبية وإفادتنا بمن تقترحون توجيه الدعوة لهم علماً بأن رسوم الاشتراك 1400 دولار أمريكى للفرد.
يحصل المشارك مقابل رسم الاشتراك على الاتى:
1. الاستقبال والتوديع من والي المطار.
2. تسهيلات الحجز الفندقي.
3. الاشتراك فى اعمال ورشة العمل.
4. المادة العلمية لورشة العمل علي اسطوانة مضغوطةC.D
5. الحقيبة العلمية لورشة العمل .
6. غداء يومي
7. يوم ترفيهي كامل
8. بوفية المشروبات والمأكولات خلال فترات الاستراحة بورشة العمل.
9. شهادة حضور من الدار العربية للتنمية الإدارية AHAD .


التسجيل وطريقة المشاركة
يتم إرسال خطاب المشاركة الرسمى علي فاكس رقم 0020237800573 او0020235866323 اوعلي بريدي الإلكترونيsaragwadi@gmail.com / Dina.AhadHr@gmail.com
موضح بة أسماء المرشحين – مناصبهم الإدارية - اسم النشاط – طريقة سداد رسوم المشاركة ( كاش اول أيام التدريب او بتحويل بنكى قبل بدء النشاط)
لمزيد من المعلومات يمكنكم التواصل مع
نائب مدير التدريب
أ / سارة عبد الجواد
جوال : 00201112694608
هاتف : 0020237800693 – 0020237800583
فاكس : 0020237800573 – 0020235866323
بريد إلكتروني : SaraGwadi@Gmail.Com
Dina.AhadHr@gmail.com

فاعليات وحدة البرامج التدريبية وورش العمل لشهر سبتمبر من 31 اغسطس الى 21 سبتمبر 2014
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


thugdhj ,p]m hgfvhl[ hgj]vdfdm ,,va hgulg gaiv sfjlfv lk 31 hys's hgn 21 2014

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=328279
المشكلات الدراسية لدى المراهق . وكيفية علاج المشكلات الدراسية والنفسية للمراهق http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=327594&goto=newpost Mon, 21 Jul 2014 08:00:28 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا المشكلات الدراسية لدى المراهق . وكيفية علاج المشكلات الدراسية والنفسية للمراهق المشكلات الدراسية...

المشكلات الدراسية لدى المراهق . وكيفية علاج المشكلات الدراسية والنفسية للمراهق

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
المشكلات الدراسية لدى المراهق . وكيفية علاج المشكلات الدراسية والنفسية للمراهق
المشكلات الدراسية لدى المراهق . وكيفية علاج المشكلات الدراسية والنفسية للمراهق
المشكلات الدراسية لدى المراهق . وكيفية علاج المشكلات الدراسية والنفسية للمراهق . الاجراءات اللازمة لمواجهة مشكلات المراهق

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة

بما انى بدرس علم نفس فحبيت اقدم ولو معلومة صغيرة مما ادرس
واتمنى تكون مفيدة
..................
المراهقة
.....
المراهقة هى اهم مرحلة فى حياة كل فرد فهى قنطرة عبور بين الطفولة والرشد
كما انها يتحدد من خلالها الطريق الذى سيتبعة المراهق فى المستقبل والذى يجتازة بامان
او قد تعترضة بعض المشاكل ......
فهى مرحلة حساسة من الناحية الاجتماعية :حيث تشوب العلاقة التفاعلية بين المراهق ووالدية او مع الكبار بعض الصعوبات بالاضافة الى تحمل المراهق فى هذة الفترة العديد من المسئوليات الاجتماعية كفرد فى المجتمع

وهنا يتجة تفكير المراهق نحو تقليد الكبار او التفكير فى الزواج وتكوين اسرة
ولذلك من المهم فهم المراهق واستيعابة .... وكذالك تواجة المراهق مشكلات عديدة سوف اتناول منها

(المشكلات الدراسية )


وجد من خلال ادبيات علم النفس ان المشكلات الدراسية التى تواجة المراهق هى فى طليعة المشاكل الى تواجة بالمقارنة مع المشاكل الاخرى ....

وذالك يعود الى التغيرات البيولوجية والعقلية والانفعالية والاجتماعية والتى تواكب مسيرة النمو لدى المراهق بالاضافة الى التطور العلمى والفنى وتغير اسلوب التفكير


ومن هذة المشكلات

1: الخوف من الامتحانات

2:فقدان الميل الى العمل الدراسى
3: عدم الاستذكار الجيد

4: الميل للفوضى والتهريج والخروج عن النظام
5: الهروب من المدرسة والانفعال الدائم والرغبة فى الثورة والهياج

6: الخوف من الرسوب والتفكير فى الحصول على درجات عالية
7: عدم توافر الوقت الكافى للمذاكرة
8 : تهديد المدرسين الطلبة بخصوص تخفيض الدرجات
وسوء معاملتهم

من هنا نشأت مشكلات المراهق الدراسية ولكن هناك مجموعة من الاجراءات لمواجهة هذة المشكلة ومنها .......

1: البحث عن الاسباب المؤدية الى ضعف الدافعية للدراسة والعمل على معالجتها

2: العمل على تطوير المناهج الدراسية لتتلائم مع خصائص نمو المراهق مع ضرورة مراعاة جوانب النمو كافة والفروق الفردية بين الاشخاص

3: مساعدة الطلاب على تكوين عادات دراسية جيدة وذلك لتسهيل عملية الحفظ والفهم وابعادهم عن المشكلات النفسية الناتجة عن الدراسة الخاطئة

4: التركيز على الانشطة المدرسية الى تناسب كل طالب حيث ميولة ورغباتة مما يؤدى الى نجاحة وزيادة ثقتة بنفسة وقدرتة على مواجهة الحياة فى المستقبل

5 : ضرورة قيام المدرسة بخلق جو مدرسى يساعد على النمو النفسى السليم من خلال اقامة علاقات تعاونية بين المراهقين وهيئة التدريس والهيئة الادارية

6 : ضرورة اقامة علاقة اجابية مع الاسرة والاستفادة من وسائل الاعلام المختلفة المهتمين بأمر رعاية المراهقين



اتمنى الموضوع يعجبكوا
بقلمى : عاشقة الزهور







المشكلات الدراسية لدى المراهق . وكيفية علاج المشكلات الدراسية والنفسية للمراهق
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgla;ghj hg]vhsdm g]n hglvhir > ,;dtdm ugh[ ,hgktsdm

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=327594
اختبر شخصيتك انطلاقا من الصور http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=327508&goto=newpost Mon, 21 Jul 2014 02:00:25 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا اختبر شخصيتك انطلاقا من الصور اختبر شخصيتك انطلاقا من الصور صورة:...

اختبر شخصيتك انطلاقا من الصور

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
اختبر شخصيتك انطلاقا من الصور
اختبر شخصيتك انطلاقا من الصور
اختبر شخصيتك انطلاقا الصور




اختار الشكل الي يعجبك واعرف شخصيتك

الصوّرة تحتوي على تسعة صور أو تسعة أشكال
إختر الشّكل أو الصّورة المريحة لك ..

ثمّ إنظر للأسفل .. تحليل كل صورة
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
لصّورة 1 :ا

نشيط ، ديناميكي ، مظهري

عندك إستعداد لخوض مخاطر عديدة للحصول على مركز أو عمل جديد ، {و} بالعكس الروتين يسببّ لك نتائج عكسية تماماً.

ما تسعى إليه حقاً هو أن يكون لك دور فعال في أيّ شيء.

الصّورة 2 :

مستقل ، غير نمطي ، متحرر

أنت تطلب حياة متحررّة {و} غير مقيدة لنفسك. عندك حاسة فنية
في عملك. أحياناً سعيك وراء الحرية يحقق نتائج مختلفة تماماً عن توقعاتك. أسلوبك في الحياة منفرد جداً ،

تبتعد عن التقليد بل بالعكس تسعى للحياة بطريقتك الخاصة {و} تبعاً لأفكارك حتى و لو تطلب ذلك أن تسبح عكس التيار.

اآلصّورة 3 :

شفاف ، حساس ، لك تأثير على الآخرين

غالباً أنت حازم مع نفسك أكثر من الآخرين ، تكره السّطحية.
عادة تفضّل أن تجلس وحيدآً على أن تجادل و لو قليلآً ،

لكن علاقاتك مع أصدقائك كثيرة {و } مؤثرة جداً مما يعطيك الراحة النفسية.
لا يضايقك أن تبقى وحيدا لفترات طويلة فـ/ قليلاً ما تشعر بالملل.

الصّورة 4 :

مسالم ، هادئ ، غير عنيف

أنت سهل التعامل {و} تستطيع أن تصادق الآخرين بدون أدنى مجهود.
أنت تستمتع بخصوصيتك {و} استقلالك.

و تسعى من وقت للآخر إلى أن تجلس منفرداً للتأمل في معاني الحياة. أنت شخصيّة تحب السلآم و تقدّر الحياة.

الصّورة 5 :

واثق من نفسك ، عملي جداً ، محترف

أنت تتحمل مسؤولية حياتك.
أنت لا تؤمن بالحظ {و} تعتمد على أعمالك {و} تحل مشاكلك
بطريقة غير معقدة و بسيطة.

الذين من حولك يثقون بك {و} يعتمدون عليك.
أنت تثق بنفسك بشدّة و لا تستريح حتى تصل لأهدافك.

الصّورة 6 :

عملي ، واقعي ، متوازن

أنت تحب الحياة الطبيعية {و} تكره كلّ أنواع التعقيد.
يحبك الناس لأن قدميك راسختان {و} يمكن الإعتماد عليك.

أنت تعطي القريبين منك الأمان.
أنت لا تعشق الموضة ، و الملبس يجب أن يكون عملي بالنسّبة لك.

الصّورة 7 :

واثق من نفسك ، شخصّية مرتبة ، أهل للثقة

إحساسك مرهف {و} مستمر {و} دائماً تحيط نفسك
بالشخّصيات الباهرة التيّ سرعان ما تكشف زيفها.

تؤثر الثقافة بشكل واضح في حياتك. تجد لنفسك أسلوبك الخاص.
أنت تهتم بمظهرك بعيداً عن بهرجة الموضة.

أنت تتأثر بأسلوب المحيطين بك.

الصّورة 8 :

رومنسي ، حالم ، عاطفي

أنت إنسان حسّاس جداً ترفض أن تحكم على الأحداث من وجهة نظر عقلية فقط, بل ما يمليه عليك شعورك مهم عندك أيضاً.

تبعد عمّن يرفضون الرّومنسّية {و} يتصّرفون بعنصريّة.
أنت لا تسمح لأيّ أحدً أن يعكّر صفوك.

الصّورة 9 :

مرح ، متحررّ ، بسيط

أنت تحب الحياة حرة بدون تكاليف {و} تسعى للإستمتاع بها
حتىّ آخر لحظة عملاً بمبدأ " العمر واحد ".

دائماً تتطلّع لكل ما هو جديد {و} تبحث عن التغييّر.
لا شيء يزعجك أكثر من إحساسك بالقيود.

تستطيع التكيفّ سريعاً {و} يعتاد النّاس من حولك
على المفاجآت من ناحيتك.


اختبر شخصيتك انطلاقا من الصور
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hojfv aowdj; hk'ghrh lk hgw,v

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=327508
كيف تجذب الاخرين علم الفراسة http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=327509&goto=newpost Mon, 21 Jul 2014 02:00:25 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا كيف تجذب الاخرين علم الفراسة كيف تجذب الاخرين علم الفراسة من أسهل الطرق لتثير إعجاب أي شخص،...

كيف تجذب الاخرين علم الفراسة

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
كيف تجذب الاخرين علم الفراسة
كيف تجذب الاخرين علم الفراسة
من أسهل الطرق لتثير إعجاب أي شخص، تبسم.. فالابتسامة الصادقة تثير أشياء جميلة داخلك

فتنعكس على وجهك وتظهر كم فيك من صفات رائعة. كما أن الابتسامة تظهر الثقة بالنفس.

والنظرة الايجابية المتفائلة، والمزاج الجيد، وتعطي الانطباع بأنك شخص

حلو المعشر، وصعب النسيان


فن الجاذبية

يجب أن تكون منفتحاً بجسمك وعقلك. إذا جلست

مكتوف الأيدي فأنت ببساطة تضع سداً بينك وبين

الشخص الذي تتحدث إليه، كما قد

يكون الحال لو كنت تمسك بملف أو كتاب وتضعه بين يديك، كل هذا يترجم على انك لا

تحاول دعوة الشخص المقابل إلى التحدث معك بحرية. أو أسوء من ذلك الجلوس عكس أو

بمنحنى بعيد عن الشخص الذي تتحدث معه، كلها مؤشرات على انك غير مهتم، قد تكون

دلالة على الخجل ولكن المبالغة فيها حتماً سيترجم على انه أمر صريح بالابتعاد

لكن عندما تكون منفتحاً، وتقابل الشخص الأخر دون حواجز أو أيادي مكتوفة فأنت

تقوم بجذب الأخر للنظر مباشرة إليك لأنك تبدو إنسان مريحاً ومنفتحاً.

فن النظر..

لا شك أن النظرة القوية المباشرة التي تخلو بالطبع من الجرأة الزائدة، دليل على الثقة المطلقة بالنفس

كما أنها دليل على انك مهتم بالشخص الأخر وماذا يقول. ولكن لا تبالغ فيها، فبعض الأشخاص ينزعجون من التحديق المباشر، وقد يفسر الأمر على نحو مغاير لما تريد. وإياك والنظر بعيداً على شخص أخر بالقرب منكما أو مقابلك أو أي شيء قد يشتت هذا التواصل

فن إيصال الدعم

يعتبر الإيماء بالرأس أمرا صعباً على بعض الأشخاص،

على الرغم من كونه مؤشر قوي على الدعم المعنوي إذ يمكنك أن تدعم أي سلوك ترغب به
بالإيماء برأسك. على سبيل المثال، إذا أردت أن تشجع الشخص الأخر على الحديث
يمكنك أن تومئ برأسك بالموافقة على ما يقول، أو عدم الإيماء إذا لم يعجبك الموضوع
وهكذا تتحكم بمجريات الحديث دون أن يشعر الطرف الأخر، وبالتالي تستخدم أساليبك في طرح الموضوع الذي ترغب بمعرفته
معظم النساء تشعر بالأمان عندما يومئ الرجل برأسه موافقاً أو مقدماً الدعم لها، وتصبح مستعدة للتحدث بحرية اكبر، فهي تعتبره مؤشر على أن كلامها ممتع، وبأنها تستحوذ على كامل انتباهك، وبأنك شخص يستطيع أن يركز انتباهه على أشياء أخرى غير نفسه.

فن التقرب..

يقلل الاقتراب من الشخص الأخر
المسافة السيكولوجية بينكما، ويساعد على تكوين نوع من الألفة و الشعور بأنكما تشكلان ثنائي. ويمكنك القيام بذلك عن الطريق الجلوس اقرب على الشخص الأخر، أو الانحناء اذا
كان الشخص الأخر جالساً. وهذا مؤشر على انك مهتم


كيف تجذب الاخرين علم الفراسة
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


;dt j[`f hghovdk ugl hgtvhsm

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=327509
<![CDATA[المؤتمر الإقليمي الأول: الصناعات الثقافية والابداعية " نحو اقتصاد ثقافي ناجح " /شرم ا]]> http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=327273&goto=newpost Sun, 20 Jul 2014 13:50:22 GMT

المؤتمر الإقليمي الأول: الصناعات الثقافية والابداعية " نحو اقتصاد ثقافي ناجح " /شرم ا

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
المؤتمر الإقليمي الأول: الصناعات الثقافية والابداعية " نحو اقتصاد ثقافي ناجح " /شرم ا
المؤتمر الإقليمي الأول: الصناعات الثقافية والابداعية " نحو اقتصاد ثقافي ناجح " /شرم ا
تدعوكم الدار العربية للتنمية الإدارية (AHAD)
بالتعاون مع
الاتحاد الدولي لمؤسسات التنمية البشرية
International Federation for Human Development Institutions
لحضور المؤتمر الإقليمي الأول
الصناعات الثقافية والابداعية
- نحو اقتصاد ثقافي ناجح -
باعتماد المعهد الأوروبي لمدراء الأعمال EIBM
Eueopean Institute for Business Managers
برئاسة : أ . د شاكر عبد الحميد – وزير الثقافة الأسبق

شرم الشيخ – جمهورية مصر العربية للفترة من 7 الى 11 سبتمبر 2014 م
الثقافة في الأساس هي خدمات تقدم للمواطنين تراعي فيها الأبعاد الفكرية والمعرفية والسلوكية التي يمكنها إعادة تشكيل العقل بما يتناسب والاتجاهات الاستراتيجية للدول، وأصبحت الثقافة كذلك صناعة واقتصاد في غاية الهمية في الدول المتقدمة، تعتمد فيها على الترويج والتسويق الثقافي للتراث والحضارة، كذلك تعد المشروعات الثقافية واحدة من أهم الموارد للدول المتقدمة حيث أنها تحتوى على مجموعة ضخمة من الصناعات ذات الصبغة الإبداعية من جانب والتراثية من جانب آخر، وهناك العديد من النماذج الناجحة على مستوى العالم في إدارة واقتصاد المشروعات الثقافية وإدارة التراث، وكذلك التعاون الناجح بين صناعة النشر من جانب والمتاحف الوطنية الكبرى.
مستهدفين في ذلك : وزارات الثقافة ، وزارات الإعلام ، وزارات الآثار والمتاحف ، المكتبات الوطنية ،هيئات التخــــطيط الحضــــاري ، هـــــيئات ومــــــؤسســـــات الفنون ، الاذاعــــــة والتلفـــــزيون ، التخــــطيط العمــرانــــي ، المنـــظمات وجمعيات المجتمع المدني العاملة في المشروعات الثقافية والحضارية ، دور الكتب والنشر في العالم العربي .
وبهذه المناسبة يسعدنا دعوتكم للمشاركة بورقة عمل أو الحضور والمناقشة وتعميم خطابنا على المهتمين بموضوع المؤتمر وإفادتنا بمن تقترحون توجيه الدعوة لهم علما بأن رسوم الاشتراك 1000 دولار أمريكي.

لمزيد من المعلومات يمكنكم التواصل مع
مدير التدريب
أ/ ريهان سالم
الجوال: 00201006000691
هاتف: 0020237800693_ 0020237800583
فاكس: 0020237800573_0020235866323
RsalemArabhous@gmail.com البريد الإلكتروني:

المؤتمر الإقليمي الأول: الصناعات الثقافية والابداعية " نحو اقتصاد ثقافي ناجح " /شرم ا
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hglcjlv hgYrgdld hgH,g: hgwkhuhj hgerhtdm ,hghf]hudm " kp, hrjwh] erhtd kh[p Lavl h

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=327273
البرنامج المتكامل والمعتمد فى المحاسبة http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=327272&goto=newpost Sun, 20 Jul 2014 13:50:22 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا البرنامج المتكامل والمعتمد فى المحاسبة البرنامج المتكامل والمعتمد فى المحاسبة .. *تقدم شركة CNC...

البرنامج المتكامل والمعتمد فى المحاسبة

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
البرنامج المتكامل والمعتمد فى المحاسبة
البرنامج المتكامل والمعتمد فى المحاسبة
..
تقدم شركة CNC للاستشارات والتدريب
اقوى دبلومة فى المحاسبة
نؤهلك للعمل فى اكبر مكاتب المحاسبة واكبر الشركات
انضم الينا فى الدبلومة القادمة واحجز مكانك معنا واستمتع معانا بالتدريب
بالاضافةا لى العديد من المميزات التى تحصل عليها اثناء وبعد الدبلومة ومنها
- سيتم الشرح بربط كل موضوع بــــــ (معايير المحاسبة & قانون ضريبة الدخل & قانون ضريبة المبيعات )
- الحصول على شهادة معتمدة من جامعة القاهرة والخارجية المصرية
- -الحصول على شهادة معتمدة من نقابة التجاريين لخريجى كلية تجارة .
- يحصل المتدربين المتميزين بفرصة اظهار السيرة الذاتية الخاصة بهم على مواقع اعلانات الوظائف والترويج لهم للحصول على وظيفة مناسبة.
بالاضافة الى الخصومات الهائلة للطلبة والخرجين
للحجز والاستعلام
العنوان\4ش الجبرتى من الخليفة المأمون روكسى.
موبايل 01144000687
الايميل \ e.marketing@cnc4training.com

البرنامج المتكامل والمعتمد فى المحاسبة
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgfvkhl[ hglj;hlg ,hglujl] tn hglphsfm

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=327272
ماهو الإيجو ؛ وعيك الداخلي ؛ تعريف الايجو ؛ مصدر الايجو ؛ تاثير الإيجو على الوعي http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=327110&goto=newpost Sun, 20 Jul 2014 07:40:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا ماهو الإيجو ؛ وعيك الداخلي ؛ تعريف الايجو ؛ مصدر الايجو ؛ تاثير الإيجو على الوعي ماهو الإيجو ؛...

ماهو الإيجو ؛ وعيك الداخلي ؛ تعريف الايجو ؛ مصدر الايجو ؛ تاثير الإيجو على الوعي

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
ماهو الإيجو ؛ وعيك الداخلي ؛ تعريف الايجو ؛ مصدر الايجو ؛ تاثير الإيجو على الوعي
ماهو الإيجو ؛ وعيك الداخلي ؛ تعريف الايجو ؛ مصدر الايجو ؛ تاثير الإيجو على الوعي

ماهو الإيجو ؛ وعيك الداخلي ؛ تعريف الإيجو ؛ مصدر الإيجو ؛ تاثير الإيجو على الوعي الداخلي

أولاً عن الإيجو

يمكن تمثيل “وعيك” أو إدراكك بمساحة دائرية نقية لا تشوبها شائبة. فهو جميل، وكامل، وينعم بالسلام. إنه “الأنا” التي في داخلك، تلك “الأنا” التي تتحكم بجسمك، وعقلك، وعواطفك. وهو حقيقة ما يمثله قولك “إنه أنا”. إنه حقيقة ما كنت عليه عند بداية حياتك. لهذا يمكن تمثيله رسماً بدائرة نقية متجانسة اللون.

ماهو الإيجو وعيك الداخلي تعريف
وعيك الداخلي

لكنك إذا نظرت إلى دائرتك ستجد الكثير مما يشبه البقع الملونة التي تلطخ صفاءها. وذلك ما يغطي سلامك الداخلي. لقد دخل الإيجو الذي لديك على الخط، وبدأت الحياة تترك ندوبها، والسلام والجمال الداخلي لديك قد حجبته ندوب وجراح لا تحصى، وهي علامات قبيحة تغطي وعيك الحقيقي.

ماهو الإيجو وعيك الداخلي تعريف
الإيجو يغطي وعيك ويحجبه

فما هي تلك البقع الملطخة التي تفسد كمالك؟
.
إنها تمثل تلك الأشياء الصغيرة التي تكتسبها من كونك أنت بما أنت عليه: الأشياء التي تعجبك، والتي لا تعجبك، تلك التي تحبها، وتلك التي تكرهها. إنها تاريخك الذي لا تستطيع التخلص منه. إنها ذكرياتك، آمالك، وأحلامك. إنها هواياتك الصغيرة،وتلك الأشياء التي تتصنعها. كل واحد من تلك الاشياء يمثل أثراً أو ندباً، و تجتمع تلك الندوب جميعها لتكون شخصيتك، الإيجو لديك، أو هويتك.
.
ولكن ما هي شخصيتك؟ أهو شيء أنت مخطئ بشأنه. إن الجميع تقريباً يخطئون بشأنه، فهم ليسوا أفضل حالاً. اسأل أي أحد عمن يكون، وسيخبرك على الأغلب باسمه، وعمره، وعمله، وعرقه، وجنسه، وتاريخ حياته، وأحلامه، وما يحبه وما لا يحبه. فالناس تعرف بنفسها من خلال تلك الأشياء.
.
وتلك كلها أجزاء من شخصيتك. وهي بالكاد “تتعلق بك”، لكنها ليست أنت. إنها تصفك فقط، لكننا بطريقة ما قد اختزلنا أنفسنا بهذه الصفات، بهذه التفاصيل الصغيرة.
.
لقد نسينا من نكون؛ لقد نسينا اللب والوعي الحقيقي الذي غطته كل تلك التفاصيل. وذلك أمر محزن، لأن هذا اللب يحتوي على كل ما نريد، وكل ما نبحث عنه في أهدافنا التي نسعى إليها- وهي السلام الذي لا يتزعزع والبهجة والفرح.
.
.
إن عليك أن توقف الأفكار قبل أن تسبقك، و أن توقف المشاعر قبل أن تسيطر عليك، عليك أن توقف الإيجو عن أن يخبرك باستمرار بأن الأمور لا يجب أن تكون على ما هي عليه.
.
وذلك كله يقود إلى الفكرة نفسها: لا تسمح للإيجو أن ينغص على سلامك الداخلي.
.
وكل طرق التعامل مع النفس من الأديان القديمة إلى علم النفس الحديث تقوم على ذلك المبدأ، لكن كلاً منها يصفه فقط بأسلوب مختلف. وإما أن ينطبق عليها ذلك أو أنها ستكون جاهلة بالوعي الداخلي فلا تأتي على ذكره.
.
مصدر الإيجو
.
من أين أتى “إيجوك”(الإيجو خاصتك) ؟
.
لقد نشأ إيجوك وتطور ليكون دوره هو التفاعل مع العالم الخارجي، أو يمكنك أن تقول أن العالم هو الذي ترك لك هذا الإيجو. وذلك العدد الذي لا يحصى من البقع والندوب التي تكوّن مجتمعة إيجوك قد تركته لك الحياة التي عشتها.
.
إن هناك ندوباً كثيرةً تشكل الإيجو. دعونا ننظر كيف يمكن لأحدها مثلاً أن يتشكل. لنقل أنك في طفولتك كنت تتعرض للاعتداء بالضرب من قبل مربيتك. فلا بد أن ذلك قد ترك أثراً أو ندباً يشكل واحداً من الندوب الكثيرة التي تشكل في النهاية إيجوك الحالي. فماذا ستكون النتيجة؟
.
ربما تكون نتيجة لذلك تكره تلقائياً كل امرأة تذكرك بها، أو ربما أصبحت تتبنى الضرب كممارسة معيارية مع كل طفل “مشاكس”.
.
قد يكون ذلك جزءاً كبيراً نسبياً من إيجوك، ولكن حتى الأولويات الصغيرة (مثلاً : لا أحب الجو البارد) وحتى الأشياء الجيدة قد تنشأ من إيجوك.
.
ما الذي أعنيه بذلك؟ لنقل أنك قمت مثلاً بالتبرع لأحد المحتاجين بدافع الطيبة والتعاطف، فذلك ليس سلوكاً إيجوياً، ولكن إذا قمت بالتبرع على أمل أن يعتبرك أحدهم إنساناً عظيماً، طيب النفس، فذلك مثلاً ينشأ من إيجوك.
.
.
* الإيجو يؤثر على إدراكك للأمور، وعلى ردات أفعالك
.
.
الإيجو الآن يغطي وعيك، ويقوم بتصفية (أو فلترة) كل ما تشعر به وتفعله. إن ذلك يشبه محاولة النظر من خلال نظارات تعرضت للرش بألوان مختلفة من الطلاء، لذلك لا يمكنك أن ترى أي شيء على حقيقته.
.
.
ولأن كل إيجو قد تشكل بطرق وأحداث مختلفة، فهذا يعني أنك لن ترى أي شيء بنفس الطريقة التي يراه بها شخص آخر. لهذا السبب يمكن لشخصين مختلفين أن ينظرا إلى الحدث نفسه ويخرجا بتفسيرين مختلفين تماماً؛ وهو السبب الذي يجعل شخصاً معيناً لا يتأثر نهائياً بحدث ما، بينما يقع الآخر في الكآبة بسبب الحدث نفسه.
.
دعونا نختلق مثالاً عن زوجين ولنسميهما “جون” و”فيفان” على سبيل المثال. ولنقل أنهما يعملان معاً في مشروع مشترك. ماذا لو انهار العمل في أحد الأيام وخسرا كل مدخراتهما. قد يكون جون منحدراً من عائلة ميسورة، حيث نشأ مؤمناً أن النقود تأتي بسهولة وبشكل طبيعي، ولذلك سيتعامل مع المصيبة بشكل جيد. فإيجو جون “يفلتر” الحدث ويخبره أن النقود ستعود قريباً. لكن فيفان قد تكون نشأت على أن الحصول على النقود صعب، ولذلك فستيأس وتنهار. لاحظ: الحدث نفسه.. وردات فعل مختلفة.
.
هذه المصافي (أو الفلاتر) تؤثر على الأمور الصغيرة أيضاً. فإذا شاهد جون وفيفان رجلاً وامرأة غريبين يتشاجران، فافتراضاتهم التلقائية ستقفز على الفور. فقد يفترض جون أن المرأة قد خانت الرجل. بينما قد تفترض فيفان أن الرجل يضرب المرأة في البيت. قد تكون الحقيقة شيئاً مختلفاً كلياً عن كل تلك الافتراضات، لكن ذلك لا يهم، فتاريخهما وإيجو كل منهما يقفز تلقائياً ليخبر كلاً منهما قصة ما.



يتبع،،،


ماهو الإيجو ؛ وعيك الداخلي ؛ تعريف الايجو ؛ مصدر الايجو ؛ تاثير الإيجو على الوعي
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


lhi, hgYd[, P ,ud; hg]hogd juvdt hghd[, lw]v

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=327110
الإيجابية . نبذة عن الإيجابية . ايجابيه . معلومات عن الإيجابية . النظرة الإيجابية . م http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326581&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 07:10:53 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا الإيجابية . نبذة عن الإيجابية . ايجابيه . معلومات عن الإيجابية . النظرة الإيجابية . م الإيجابية ....

الإيجابية . نبذة عن الإيجابية . ايجابيه . معلومات عن الإيجابية . النظرة الإيجابية . م

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
الإيجابية . نبذة عن الإيجابية . ايجابيه . معلومات عن الإيجابية . النظرة الإيجابية . م
الإيجابية . نبذة عن الإيجابية . ايجابيه . معلومات عن الإيجابية . النظرة الإيجابية . م
الإيجابية . نبذة عن الإيجابية . ايجابيه . معلومات عن الإيجابية . النظرة الإيجابية . موضوع عن الإيجابية
تنبع نظرتنا تجاه الأشياء من مدركاتنا واعتقاداتنا".
النظرة تجاه الأشياء هي عبارة عن وجهة النظر التي من خلالها تري الحياة .
• إن نظرتك الإيجابية للأشياء هو جواز مرورك إلي مستقبل أفضل .
وحتى نتفادى النظرة السلبية للأمور يجب علينا أن نتفادى السلبيات الخمس التالية:-
1- اللوم:
• عندما تلوم الآخرين والظروف والمواقف فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك.
2- المقارنة:
• نحن نميل عادة لمقارنة أنفسنا بالآخرين, عليك التركيز علي قدراتك الشخصية و تطويرها , وتذكر أن كل شخص يمتاز عن الآخرين ولو بشيء واحد عل الأقل.
3- العيش علي الماضي :
• ليكن لديك القوة لإطلاق سراح الماضي والعيش في الحاضر بكل معانيه .
4- النقد :
• قبل أن توجه النقد لأي شخص عليك أن تتوقف لحظة
* تذكر أن نقدك ربما يولد بينك و بين الآخرين أحاسيس سلبية متبادلة.
* تنفس بعمق وعد حتى 10 لإطلاق سراح أي توتر.
5- ظاهرة ال(أنا):
• إذا أردت أن يسخر منك الآخرون أو يتحاشوا الحديث معك فعليك فقط أن تتحدث دائما عن نفسك وتذكر أن كل شخص عنده صوت في داخله يقول له (أنا أهم إنسان في العالم بالنسبة لي).
م | ن


الإيجابية . نبذة عن الإيجابية . ايجابيه . معلومات عن الإيجابية . النظرة الإيجابية . م
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgYd[hfdm > kf`m uk hd[hfdi lug,lhj

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326581
أفكار جديدة للتفكير . طريقة التفكير . كيف تفكر . كنوز التفكير . كنز التفكير . موضوع ع http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326580&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 07:10:53 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا أفكار جديدة للتفكير . طريقة التفكير . كيف تفكر . كنوز التفكير . كنز التفكير . موضوع ع أفكار جديدة...

أفكار جديدة للتفكير . طريقة التفكير . كيف تفكر . كنوز التفكير . كنز التفكير . موضوع ع

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
أفكار جديدة للتفكير . طريقة التفكير . كيف تفكر . كنوز التفكير . كنز التفكير . موضوع ع
أفكار جديدة للتفكير . طريقة التفكير . كيف تفكر . كنوز التفكير . كنز التفكير . موضوع ع
أفكار جديدة للتفكير . طريقة التفكير . كيف تفكر . كنوز التفكير . كنز التفكير . موضوع عن التفكير . نبذة عن التفكير . صور التفكير . فكرة للذات . مفاتيح التفكير . المفاتيح الثلاثة لكنز التفكير
المفاتيح الثلاثة لكنز التفكير
المفاتيح الثلاثة لكنز التفكير




العدسة المجمعة:


هل جربت أن تجعل ضوء الشمس ينفذ عبر عدسة مجمعة للضوء؛ لكي يسقط على ورقة بيضاء؟

إن لم تكن قد جربت ذلك من قبل، فدعني أصِف لك المشهد.

ببساطة سيصبح ضوء الشمس، ذلك النجم الكبير، كأنه نقطة أو على الأكثر دائرة صغيرة على تلك الورقة البيضاء، ولو كانت تلك العدسة المجمعة ذات قوة عالية في التركيز والتجميع، فيمكنها أن تحرق تلك الورق أو أن تحدث فيها ثقبًا على الأقل!


ربما تقول وما علاقة نجاحي بتلك العدسة المجمعة وضوء الشمس، وتلك التجارب الفيزيائية،والنظريات العلمية المعقدة؟!

وهذا ما قد يبدو لأول وهلة صحيحًا، ولكن ثمة علاقة لصيقة بينهما.

فالشمس في المثال السابق بمثابة الطاقات والإمكانات البشرية، والعدسة المجمعة هي قدرة الذهن على التركيز، والثقب الذي حدث في الورقة البيضاء هو نتاج تركيز الذهن على استثمار تلك الطاقات والإمكانات.

الجواب على الأسئلة المحيرة:

أحيانًا ما يقف العقل البشري حائرًا؛ من أجل الإجابة عن بعض الأسئلة المحيرة، مثل أن يسأل أحدنا نفسه فيقول: لماذا يكون إنجازي للأهداف بطئيًا؟

أو ربما يسأل آخر: لقد بذلت الكثير من المجهود في المذاكرة، ولكنني لا أحقق درجات عالية، فلماذا؟!

أو يتعجب ثالث فيقول: إنني أعمل لساعات طويلة، وزميلي في العمل يعمل أقل مني، ولكنه ينجز أهدافه بسرعة ودقة أكبر مني، فما السبب؟!

وما سبق ليس إلا أمثلة بسيطة على سيل من الأسئلة وفيضان من علامات الإستفهام، والتي يمكننا أن نجيب عنها بأن السبب الرئيسي هو: ضعف أو ربما فقد التركيز.

المشكلة ليست في الجهاز:

يحكي زيج زيجلار في كتابه (النجاح للمبتدئين) عن موقف شخصيٍّ حدث له فيقول:

(عندما أشارك في ندوة صغيرة عادة ما أستخدم الأفلام الشفافة كوسيلة للإيضاح، ودائمًا لا أقوم بضبط بؤرة جهاز العرض عندما أقوم بعرض أول صورة، وغالبًا ما أتظاهر بأنني لم ألاحظ المشكلة، وهكذا أواصل حديثي مع الجماهير لعدة دقائق،ثم أقوم بمراقبة كل هؤلاء الأفراد الذين يشيرون بأصابعهم إلى الجهاز ليلفتوا انتباهي إلى المشكلة، وفي هذه النقطة أقول للجماهير:

في الواقع، ليست هناك مشكلة في الجهاز نفسه،فكل ما هناك أنه يحتاج إلى ضبط، وبالمثل فإن حياة العديد من الناس كهذا الجهاز، لا تحتاج ببساطة سوى لضبط البؤرة، فحياة هؤلاء الناس تسير في عشرات الإتجاهات المختلفة؛ ونتيجة ذلك أنهم نادرًا ما يحققون أهدافهم الرئيسية في الحياة).

وكذلك ـ عزيزي القاريء/عزيزتي القارئة

ليست المشكلة في نقص القدرات والإمكانات؛ فقد حبا الله عز وجل بها كل واحد منا، وإنما يكمن التحدي الأكبر لنا، في ضبط بؤرة التركيز على أهداف الحياة، بدلًا من تشتيتها بين مهام الحياة المختلفة.

الطريق إلى العبقرية:

(العبقرية هي القدرة على التركيز على شيء واحد في المرة الواحدة)، هكذا يصف زيج زيجلار الركن الرئيسي في العبقرية، ألا وهو قوة التركيز، وإليك قصة عبقري من عباقرة العصر الحديث، وهو العالم الشهير نيوتن، فهي قصة توضح لك مدى تركيزه فيما كان يقوم به من العمل، وكيف كان ذلك سفينته إلى شاطيء العبقرية.


ففي يوم من الأيام وبينما هو منشغل بحل واحدة من المشاكل العلمية المعقدة، نسى نيوتن أن يتناول إفطاره، ولم تشأ زوجته أن تقطع عليه خلوته العلمية، ولكنها في الوقت نفسه كانت قلقة عليه من جراء العمل وهو جائع.
فرِحت الزوجة كثيرًا حين جاءها البائع ببعض البيض الطازج؛ فقد كان نيوتن مولعًا بتناول مثل هذا البيض مسلوقًا، بل وكان يصنعه بنفسه على موقد صغير في حجرة مكتبه، فناولته البيض، ومدت يدها إليه بالساعة وذكَّرته ألا يترك البيض في الماء حين يغلي أكثر من ثلاث دقائق، وغادرت الحجرة حتى لا تثقل على العالم المجد.

لكنها حين عادت لأخذ الوعاء بما تبقى فيه وجدت البيض وما زال في يد نيوتن، كما وجدت الساعة غارقة في وعاء المياه التي طال غليانها، وبالطبع لم تكن تلك حادثة استثنائية في حياة نيوتن، بل يُروى عن تركيزه الكثير من
القصص والحكايات.

عقبات على الطريق:

إذًا التركيز هو طريق للنجاح والعبقرية، ولكن دون الوصول إلى ذلك عقبات، تضعف من تركيز الواحد منا وتجعل ذهنه شاردًا ومشتتًا، ولعل لذلك أسباب من أهمها ما يلي:

1- وجود مشكلة ملحة تطاردنا، قد تكون مشكلة شخصية أو عائلية أو عاطفية أو مالية أواجتماعية.

2- توقع حدوث أمر مخيف والإنشغال به.

3- المعاناة من مشكلة صحية.

4- وقوع أمر يؤدي إلى الفرح الشديد.

5- التعود على العيش أسير الخيالات والأوهام غير الواقعية والتعلق بها.

6- أن يكون في المحيط الذي تعيش أو تعمل فيه ما يشغل الفكر؛ ويؤدي لعدم الإرتياح، ومن أمثلة ذلك:

الترتيب غير المناسب والمزعج لحجرتك، أو شدة الضوضاء في مكان عملك أو دراستك.

كيف السبيل....؟!

والطريق إلى تجاوز تلك العقبات، وحيازة قوة التركيز يحتاج إلى مفاتيح ثلاث؛ لفك شفرة كنزالتركيز، وهذه المفاتيح هي:

أولاً ـ اجعل بيئتك المحيطة تدفعك إلى التركيز:

1. رتب المكان الذي تجلس فيه؛ فكلما كان المكان مرتبًا، كان ذلك مدعمًا لتركيزك.

2. في أثناء حديثك مع زملائك، اجعل اهتمامك وانتباهك منصبًّا على فهم ما يقولونه، ولا تجعل ما يلبسونه أو يحملونه معهم يشتت ذهنك.

3. قم بتجهيز كل ما تحتاج إليه في إنجاز مهامك من الأدوات والآلات قبل البدء فيها؛ فإن قيامك من أجل جلب هذه الأدوات وسط العمل يشتت الإنتباه، ويضعف التركيز.

ثانيًا ـ اجعل صحتك أفضل:

فهناك حكمة تقول : ( العقل السليم في الجسم السليم ) ولذا؛ إليك بعض الإقتراحات من أجل صحة أفضل، وتركيز أقوى:

1. إذا شعرت بالإجهاد فتوقف عما تقوم به من مهام، وخذ قسطًا من الإسترخاء، واغمض عينيك، وخذ نفسًا عميقًا عدة مرات، ثم عد لما كنت تقوم به بعد ذلك.

2. إذا كنت تشعر بالخمول، فجدد التهوية في موقعك، وتحرك قليلًا من مكانك، أو مارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق.

3. بادر بعلاج ما تعانيه من مشكلات صحية، وإذا كنت تعانى من مشكلة، فلا تبالغ في أمرها، ولاتعطها تفكيرًا أكبر من حجمها.

4. أعطِ نفسك قدرًا كافيًا من الراحة قبل بدء التفكير وممارسة العمل.

5. لا تبدأ التفكير في المسائل المهمة بعد تناول الطعام مباشرة، ولا أثناء الجوع الشديد والظمأ المفرط.

ثالثًا ـ تدرب على التركيز:

1. عوِّد نفسك على أن تعيش لحظتك، وأن تحصر نفسك فيما أنت فيه فقط، وحاول أن تنسى أوتتناسى كل ما عداه.
2. عد الأرقام تنازليًّا من 100 إلى واحد، واحدًا واحدًا، هكذا: 100، 99، 98، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين، هكذا: 100، 98، 96، 94، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى ثلاثة ثلاثة، هكذا: 100، 97، 94، 91، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى أربعة أربعة، هكذا: 100، 96، 92، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى خمسة خمسة، هكذا: 100، 95، 90، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى ستة ستة، هكذا: 100، 94، 88، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى سبعة سبعة، هكذا: 100، 93، 86، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى ثمانية ثمانية، هكذا: 100، 92، 84، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى تسعة تسعة، هكذا: 100، 91، 82، ...إلخ.

وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الأقل.

3. قم بالتدريب الآتي:

· ركِّز على صورة معينة لفترة طويلة نسبيًّا، ركِّز فى ألوانها، وأشكالها، وحجمها، وكل شيء فيها.

* أغمض عينيك، وحاول أن تتذكر كل شيء عن هذه الصورة.

* افتح عينيك، وانظر كم استطعت أن تحصل من تفاصيل فى ذهنك.


وختامًا:


إذًا فالنجاح والتميز في الحياة لا يتوقف فقط على القدرات العقلية الباهرة، ولا على بذل المجهود الوافر، ولكن لابد من قوة تصقل تلك القدرات وتوجه تلك المجهودات، وهذه القوة هي قوة التركيزعلى الأهداف، والسعي في تحقيقها في أسرع وقت وبأفضل كفاءة.

وتذكر دائمًا قول الروائي الإنجليزي الشهير تشارلز ديكنز، وهو يصف لك روشتة نجاحه فيقول :

(لم أكن أبدًا لأحقق النجاح بدون عادات الدقة والنظام والإجتهاد والتصميم على التركيز
على عمل واحد كل مرة).
م | ن


أفكار جديدة للتفكير . طريقة التفكير . كيف تفكر . كنوز التفكير . كنز التفكير . موضوع ع
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


Ht;hv []d]m ggjt;dv > 'vdrm hgjt;dv ;dt jt;v ;k,.

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326580
سمات الشخصية القويه . علامات الشخصيات القوية . شخصية قوية . من صاحب الشخصية القوية . http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326578&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 07:10:53 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا سمات الشخصية القويه . علامات الشخصيات القوية . شخصية قوية . من صاحب الشخصية القوية . سمات الشخصية...

سمات الشخصية القويه . علامات الشخصيات القوية . شخصية قوية . من صاحب الشخصية القوية .

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
سمات الشخصية القويه . علامات الشخصيات القوية . شخصية قوية . من صاحب الشخصية القوية .
سمات الشخصية القويه . علامات الشخصيات القوية . شخصية قوية . من صاحب الشخصية القوية .
سمات الشخصية القويه . علامات الشخصيات القوية . شخصية قوية . من صاحب الشخصية القوية . معلومات عن الشخصيات القوية


- الوعي بالحياة سواءً كان ماضياً أو حاضراً أو استعداداً مستقبليا.
- العمل وفق هذا الوعي، اجتماعياً بين طبقات الناس وسلوكياً في التعامل وإنسانياً في ميادين المساعدة والتعاون.


- النشاط الدائم والتواصل بين الواجبات والطوارئ.
- القدرة على التضحية، دون الشعور بالسلبية وعقد النقص.
- القدرة على ترتيب الأمور والأشياء لذاته ولغيره.


- القدرة على تحديد الهدف واختيار الغايات النبيلة.
- القدرة على ملء الفراغ واستثماره استيثماراً نافعا.



* تنمية الشخصية


- العمل بموازين ومقاييس التقدير والاحترام.
- الحذر من الكبرياء بسبب امتلاك صفات القوة.
- استثمار اساليب الصراحة بالتوازن والتوافق.


- الحذر من التعصب المذموم لذاته وافكاره وما يحبه.
- العمل على تقوية النظرة الايجابية.



* مقومات الشخصية



- الثقة بالنفس.
ـ التحلي بالهدوء.
- حب الحق والحقيقة.
- أحترام الذات بتقدير الآخرين.
- إثبات في القول وعدم التردد.


- الدفاع عن الحق بكل الوسائل.
- التعامل الجيد مع القريب والبعيد.
- تقديم العقلانية على السطحية .


م | ن


سمات الشخصية القويه . علامات الشخصيات القوية . شخصية قوية . من صاحب الشخصية القوية .
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


slhj hgaowdm hgr,di > ughlhj hgaowdhj hgr,dm aowdm r,dm lk

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326578
فاقد الثقه . فقد الثقة . لماذا يفقد الانسان ثقته بنفسه . لماذا لا أثق بنفسي . الحل مع http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326582&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 07:10:53 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا فاقد الثقه . فقد الثقة . لماذا يفقد الانسان ثقته بنفسه . لماذا لا أثق بنفسي . الحل مع فاقد الثقه ....

فاقد الثقه . فقد الثقة . لماذا يفقد الانسان ثقته بنفسه . لماذا لا أثق بنفسي . الحل مع

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
فاقد الثقه . فقد الثقة . لماذا يفقد الانسان ثقته بنفسه . لماذا لا أثق بنفسي . الحل مع
فاقد الثقه . فقد الثقة . لماذا يفقد الانسان ثقته بنفسه . لماذا لا أثق بنفسي . الحل مع
فاقد الثقه . فقد الثقة . لماذا يفقد الانسان ثقته بنفسه . لماذا لا أثق بنفسي . الحل مع ثقتي بنفسي . الثقة والنفس

الـطـفــولـــة الـبـائـســـة :

إذا نشأ الإنسان خائفاً في طفولته يظل كذلك طوال حياته ما لم يحاول أن يكسر حاجز الخوف، والخوف ينشأ من المعاملة المتسلطة للآباء وعدم احترامهم لطفولته



الـشـعـــور بــالـنـقـــص :

إنه الإحساس الداخلي الذي يملك الإنسان ويشعره بالقصور والنقص إزاء الآخرين فيفقد ثقته بنفسه تماماً



الـتــركـيــز عـلـــى الـآخــريـــن :

مشكله كبيره انه يربط الإنسان حياته بالآخرين.. فهو بذلك يتخلى عن الاستقلالية.. والتخلي عن الاستقلالية يعني فقدان الثقة بالنفس



الـمـكــاســب الـــوهـمـيـــة :

في كثير من الأحيان قد يشعر الإنسان بأنه يحقق الكثير من المكاسب نتيجة عدم ثقته بنفسه فعدم الثقة بالنفس تعني السكون والانزواء وعدم المبادرة وتجنب انتقاد الآخرين والفشل..وهنا تجد حجتك



الـإغــراق فــي الـمـثــالـيــة :

أحياناً يتطلع الفرد إلى تأدية المهام المطلوبة منه على أكمل وجه وبأعلى درجة من المثالية وعندما يفشل في تحقيق هذا المستوى من المثالية يصاب بالإحباط وفي النهاية فقدان الثقة بالنفس



الـصـــورة الـــذهـنـيـــة :

عندما يعتقد الإنسان انه لا يستطيع أن يقدم..وعندما يعتقد انه لا يستطيع أن يحقق النجاح الذي حققه الآخرون.. سوف يصبح كذلك بالفعل. لقد اصدر حكماً على نفسه بالفشل ومن ثم سيحصد الفشل



الـتـفـسـيـــرات الـخــاطـئــة :

هذا الخطأ يرتكبه معظمنا وذلك عندما نصف الشخص فاقد الثقة بنفسه بأنه مؤدب.. شديد الخجل .. عاطفي.. مسالم.. وفي المقابل قد نصف الشخص الواثق بنفسه بأنه مغرور أو أناني أو غير مؤدب أو إنه لا يحترم الآخرين
م | ن


فاقد الثقه . فقد الثقة . لماذا يفقد الانسان ثقته بنفسه . لماذا لا أثق بنفسي . الحل مع
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


thr] hgeri > tr] hgerm glh`h dtr] hghkshk erji fktsi gh Her fktsd

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326582
أفضل الخطوات للنجاح . خطوه جديده للنجاح . كيف تنجح . النجاح والفشل . من الفشل قد تبدأ http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326583&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 07:10:53 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا أفضل الخطوات للنجاح . خطوه جديده للنجاح . كيف تنجح . النجاح والفشل . من الفشل قد تبدأ أفضل الخطوات...

أفضل الخطوات للنجاح . خطوه جديده للنجاح . كيف تنجح . النجاح والفشل . من الفشل قد تبدأ

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
أفضل الخطوات للنجاح . خطوه جديده للنجاح . كيف تنجح . النجاح والفشل . من الفشل قد تبدأ
أفضل الخطوات للنجاح . خطوه جديده للنجاح . كيف تنجح . النجاح والفشل . من الفشل قد تبدأ
من الفشل قد تبدأ اولى خطواتك للنجاح
مرير أن تفشل !!
وأكثر منه مرآرهـ ان لا تحآول النجاح ..
النجآح والفشل وجهين لعمله وآحدهـ ..


النجاح كلمه حلوه تعطي الأمل والتفاؤل
تشجع على الإستمرآر
الكل يريده ويبحث عنه
لكن {ربما لايعلمون بأنه يكمن في دواخلنا وبإمكآننا تحقيقه ..


الفشل كلمه مرهـ
صخره قاسيه ربما تدمر احلامنا
لكن {عندما يقترن الفشل بالإرآده والطموح يكون مفتآح للنجآح ومرادف له..


الحيآة تجآرب بعضها فاشل وبعضها نآجح

الحيآة مثل الإختبارات فيها نجآح وفيهآ رسوب


ربمآ تنجح وتهمل فتصدم بالفشل .. لكن لا تيأس قديكون درس لكـ لنجآح اكبر
لا يأس مع الحيآة ولا حيآة مع اليأس ..


وهذي حكمة تقول
"أذهب خلف حلمك مع رغبة جادة وعزم وتصميم فإما أن تنجح و إما أن تتعلم وتكبر"
يكمن عيب الفشل الأكبر عندما ينهار الشخص من فشله
ويلوم نفسه كل اللوم على حظه في هذه الحيآة
وبهذه الطريقه سيصدم بمرارة الفشلتكبر اكثر واكثر
الأهم اخذ درس من هذا الفشلوتحويله لنجآح


احيانا يحطم الشخص نفسه زياده ويقول (انا فاشل .. انا ماأقدر .. هذا مستحيل .. حظي شين)
عبارات نسمعها وربما نقولها كثيرآ ..
العقل الباطن يتأثر بما تتفوه به شفاتك
فأحذر من هذه العبارات المحطمه لإمكاناتك وقدراتك الكامنه
اخرج طموحاتك الى الخارج
عبر عن شخصك


تحدث عن النجاح .. عن التفاؤل .. عن الطموح .. بشفاتك قبل اقتناعك
سيتأثر عقلك الباطن بذلك
ويدفعك للنجآح والسعي له بإندفاع اكثر ..


قال احد العقلاء ...
من قال لا أقدر قلت له حاول
ومن قال لا أعرف قلت له تعلم
ومن قال مستحيل قلت له جرب


وسئل حكيم عن الفاشلين في الحياة فأجاب قائلاً :
((هم الذين لم ينتفعوا بحياتهم وأحبواالنوم كثيراً وطويلاً ))
ويقال إن الفشل زيت قديشعل في داخلنا الرغبة في النجاح وقد يحرقنا إلى الأبد .!


من يريد النجآح :
يدرس المشآكل التي تواجهه جيدآ ..
يعرف متى تكون المواجهه ومتى التريث ..
يشعر بالمسؤوليه ..
لايخآف الخسآرهـ ..
يعترف بأخطائه ويسعى لتصحيحها ..
دقيق في عمله ومواعيده ..
يحسب لكل خطوه يخطيها ..
يبحث عن البدآئل ويختار افضل الوسآئل ..
يقتنص الفرص ..
يتمتع بثقه في نفسه ..
دآئم البحث والتنقيب وحب الإستطلاع ..


اما من يريد الفشل :
يمقت الناجحين ..
يلف ويدور ولايواجه المشكله نفسها ..
يرضى بالحلول السطحيه ولايفكر في عمق الحلول ..
كسول ومضيع للوقت ..
يتنكر للخطأ بقول : هذه ليست غلطتي انا ..
يستخدم عبارات التحطيم كثيرآ ..
يعتذر ثم يعيد ارتكآب الخطأ ..
مقلد ويتبع الروتين ..
بليد ومثبط للعزآئم ..



حتى تسير في طريق النجآح .. خطط .. وضع اهدآفكـ اولاآآ
وتأكد بأنكـ قآدر وتستطيع بعد مشيئة الله ..


لا تيأس من اول تجربه تواجهها وتفشل .. واعتبرها تجربه استفدت منها لتخطو قدمآ الى الأمآم
استفيد من اخطآئكـ .. ونتائجكـ .. لتتخطاها .. وتنجح ..
الفاشل يكون قد تعلم شي جديد


فالمخترعين والمكتشفين البعض او الغالبيه منهم كآنوا مخفقين في بداية حياتهم
امثال
نيوتن فإنه لم يكن في صغره مشهور بالذكآء او العبقره فلم يكن هناك امل كبير في مستقبله بالرغم من ذكآئه
الا انه مهمل وكسول ، فدرآسة نيوتن الأولى لم تكن تقايره مشجعه .. فقد وصفوه بعضهم بالكسول او غير المهتم
تلك كانت بداياته ..
اديسون فشل عند اختراع المصباح الكهربائي 999 محاوله .. ولم ينجح الا في المحاوله الـ 1000
مع اعتقاده ان كل الـ 999 لمـ تكن الا تجارب ومحاولات للوصول للنجآح
وتعلم بأنه بهذه الطريقه يمكن اختراع المصباح الكهربائي ..


ضع هدفك اولا .. خطط لمستقبلك .. اعرف من انت والى ماذا تميل ..
حقق طموحك بنفسك
انت قآدر على صنع ماتريد ..



"الفرق بين النجاحوالفشل"


الناجح يفكر في الحل،والفاشل يفكر في المشكله ..
الناجح لاتنضب افكاره،والفاشل لاتنضب أعذاره ..
الناجح يساعد الآخرين،والفاشل يتوقع وينتظر المساعده من الآخرين ..
الناجح يرى حل لكل مشكله،والفاشل يرى مشكله في كل حل ..
الناجح يقول:الحل صعب لكنه ممكن،والفاشل يقول:الحل ممكن لكنه صعب ..
الناجح لديه احلام ليحققها،الفاشل لديه اضغاث احلام ليبددها ..
الناجح يرى في العمل أمل،والفاشل يرى في العمل ألم ..
الناجح ينظر الى المستقبل ويتطلع الى ماهو ممكن،والفاشل ينظر الى الماضي ويتطلع الى ماهو مستحيل ..
الناجح يناقش بقوه وبلغه لطيفه،والفاشل يناقش بضعف وبلغه فظه ..
الناجح يصنع الأحداث،والفاشل تصنعه الأحداث ..
م | ن


أفضل الخطوات للنجاح . خطوه جديده للنجاح . كيف تنجح . النجاح والفشل . من الفشل قد تبدأ
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


Htqg hgo',hj ggk[hp > o',i []d]i ;dt jk[p hgk[hp ,hgtag lk

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326583
أفكار لتطوير الذات . نصائح تطوير الذات . طريقة تطوير الذات . كيفية تطوير الذات . معلو http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326584&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 07:10:53 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا أفكار لتطوير الذات . نصائح تطوير الذات . طريقة تطوير الذات . كيفية تطوير الذات . معلو أفكار لتطوير...

أفكار لتطوير الذات . نصائح تطوير الذات . طريقة تطوير الذات . كيفية تطوير الذات . معلو

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
أفكار لتطوير الذات . نصائح تطوير الذات . طريقة تطوير الذات . كيفية تطوير الذات . معلو
أفكار لتطوير الذات . نصائح تطوير الذات . طريقة تطوير الذات . كيفية تطوير الذات . معلو
أفكار لتطوير الذات . نصائح تطوير الذات . طريقة تطوير الذات . كيفية تطوير الذات . معلومات لتطوير الذات . نصيحه للذات
النصيحة الاولى:

جدد حياتك.. ونوع أساليب معيشتك,وغير من الروتين الذي تعيشه..

النصيحة الثانية:

اذا اردت العسل..فلا تحطم خلية النحل..

النصيحة الثالثة:

كرر (لاحول ولاقوة الابالله) فانها تشرح البال, وتصلح الحال, وتحمل بها الاثقال, وترضي ذا الجلال..

النصيحة الرابعة:

اكثر من الاستغفار.. فمعه الرزق والفرج, والعلم النافع, والتيسير, وحط الخطايا..

النصيحة الخامسة:

ابسط وجهك للناس تكسب ودّهم..وألن لهم الكلام يحبوك..وتواضع لهم يجلّوك..

النصيحة السادسة:

عليك بالمشي والرياضة..واجتنب الكسل والخمول..واهجر الفراغ والبطالة..

النصيحة السابعة:

لا تضيّع عمرك في التنقل بين التخصصات والوظائف والمهن..فإن معنى هذا انك لم تنجح في شي..

النصيحة الثامنة:

ابتعد عن مصاحبة المحبطين..

النصيحة التاسعة:

كن واسع الأفق.. والتمس الأعذار لمن أساء اليك لتعش في سكينة وهدوء.. وإياك ومحاولة الانتقام..

النصيحة العاشرة والاخيرة:

لا تكلّس تفكيرك..( مايزال الرجل عالماً..مادام حريصاً على العلم والتعلم..فإن ظن انه قد علم فقد جهل)
م | ن


أفكار لتطوير الذات . نصائح تطوير الذات . طريقة تطوير الذات . كيفية تطوير الذات . معلو
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


Ht;hv gj',dv hg`hj > kwhzp j',dv 'vdrm

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326584
مهارات التفكير . تنمية التفكير . تطوير مهارات التفكير . فكر لتنجح . طور مهارتك في الت http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326579&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 07:10:53 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا مهارات التفكير . تنمية التفكير . تطوير مهارات التفكير . فكر لتنجح . طور مهارتك في الت مهارات...

مهارات التفكير . تنمية التفكير . تطوير مهارات التفكير . فكر لتنجح . طور مهارتك في الت

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
مهارات التفكير . تنمية التفكير . تطوير مهارات التفكير . فكر لتنجح . طور مهارتك في الت
مهارات التفكير . تنمية التفكير . تطوير مهارات التفكير . فكر لتنجح . طور مهارتك في الت
مهارات التفكير . تنمية التفكير . تطوير مهارات التفكير . فكر لتنجح . طور مهارتك في التفكير . Thinking skills . طريق تنمية مهارات الإعداد النفسي
طور مهارتك في التفكير.. لتنجح في حياتك , Thinking skills !!!



مهارات التفكير تنمية التفكير تطوير



يحتاج الإنسان إلى اكتساب مهارات التفكير وتنميتها، وينبغي على الراغب في النجاح أن ينمي مهارات التفكير لديه عن طريق تنمية مهارات الإعداد النفسي،


وللنجاح في ذلك ينبغي إتباع ما يلي:



- كن واثقا من نفسك واعلم أنك قادرا على التفكير والوصول إلى حلول.

- كن محبا للتغيير واجعل ذهنك منفتحا ولاتكن جافا بل تحل بالمرونة.

- إذا كنت لا تعلم فاعترف أنك تجهل.

- استمع إلى وجهات نظر الآخرين حتى لو لم تأخذ بها واستشر من حولك.

- كن دائما مستعدا للعدول عن وجهة نظرك ولا تتعصب لوجهة نظر معينة

- كن دائما مستعدا لتغيير الهدف والأسلوب إن لزم الأمر .

- تريث في اتخاذ القرار وتحل بالشفافية والوضوح.


مهارات التفكير تنمية التفكير تطوير



- سهل على نفسك التواصل مع الآخرين بأفكار مفهومة ومنطقية.

وينبغي على الشخص الراغب في النجاح أن ينمي مهارات التفكير لديه عن طريق تنمية مهارات الإدراك الحسي وتطوير معلوماته وخبراته وللنجاح في ذلك ينبغي إتباع ما يلي:

- وجه كافة حواسك حسب أهدافك .

- كن دائما مستمعا واعيا وملاحظا دقيقا واقرن ذلك مع خبرتك الذاتية .


مهارات التفكير تنمية التفكير تطوير


- حرر إحساسك من الوهم والتخيل .

- وسع نطاق رؤيتك وانظر إلى الأمور من زوايا عدة .

- قم بتخزين المعلومات بطريقة منتظمة وتذكرها باستخدام أساليب التذكر باستخدام الأنماط وإثارة التساؤلات واستخدام الأمارات الدالة والرموز المميزة.

وينبغي على الشخص الراغب في النجاح أن ينمي مهارات التفكير لديه عن طريق تنمية مهارات التفكير لديه عن طريق تنمية تجنب أخطاء التفكير وللنجاح في ذلك ينبغي إتباع ما يلي:

- احذر من الانغلاق والتقوقع حول الذات.

- استخدم أساليب التفكير للاستكشاف وليس للدفع عن اتجاه محدد.

- احذر من التعميم بغير معايير وأسس

- تجنب الخلط بين الحقائق والفرضيات وتأن في إعطاء النتائج .

مهارات التفكير تنمية التفكير تطوير


- احذر من المبالغة والإفراط والتهويل احذر من التهاون الزائد .

- تجنب القولية.

- تجنب الإجابة بنعم أو لا أو أبيض أو أسود في حال وجود بدائل أخرى .

- كن دائما مستعدا لمعالجة أسباب المشكلات وليس الأعراض.

- استشر من حولك ولا تأخذ الأمور على محمل شخصي .

- لا تهمل أي فرع من فروع الموضوع الذي تعمل عليه وتجنب الاستنتاج من التفاصيل.

مهارات التفكير تنمية التفكير تطوير


- لا تكن متحيزا ولا تعوج نفسك على الاستيعاب الاختياري .

- حلل وناقش الموضع قبل اتخاذ القرار .

- كن مبدعا وحاول البحث عن حلول وبدائل غير تقليدية .

- شجع نفسك على التفكير الابتكاري .

- كونك لا تعلم أمرا من الأمور لا يعني أنه غير موجود .


مهارات التفكير تنمية التفكير تطوير

- حاول أن تأخذ بعين الاعتبار خصوصيات كل موقف من المواقف ولا تنجر وراء الحكم والأمثال المعروفة في اتخاذ قراراتك.

- وينبغي على الإنسان الراغب في النجاح أن ينمي مهارات التفكير لديه عن طريق تنمية مهارات تطويع العقل للموقف وللنجاح في ذلك ينبغي إتباع ما يلي:

- اعلم أن لكل تفكير غرضا.

- كن دائما مستعدا لتقبل نتائج تفكيرك.

- حدد نمط التفكير المناسب لكل موقف ولكل مرحلة.

- كن دائما مستعدا لتغيير نمط تفكيرك إذا تغير الموقف أو المرحلة .

- استعد لقبول نتائج تفكيرك



مهارات التفكير تنمية التفكير تطوير
م | ن


مهارات التفكير . تنمية التفكير . تطوير مهارات التفكير . فكر لتنجح . طور مهارتك في الت
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


lihvhj hgjt;dv > jkldm j',dv t;v gjk[p

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326579
المفكر الإيجابي . من هو المفكر الإيجابي . إيجابيات التفكير . خطوات التفكير الإيجابي . http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326515&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 01:00:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا المفكر الإيجابي . من هو المفكر الإيجابي . إيجابيات التفكير . خطوات التفكير الإيجابي . المفكر...

المفكر الإيجابي . من هو المفكر الإيجابي . إيجابيات التفكير . خطوات التفكير الإيجابي .

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
المفكر الإيجابي . من هو المفكر الإيجابي . إيجابيات التفكير . خطوات التفكير الإيجابي .
المفكر الإيجابي . من هو المفكر الإيجابي . إيجابيات التفكير . خطوات التفكير الإيجابي .
المفكر الإيجابي . من هو المفكر الإيجابي . إيجابيات التفكير . خطوات التفكير الإيجابي . طريقة التفكير الإيجابي . مهارات التفكير الإيجابي . إيجابيات التفكير


كلنا يفكر ... ولكن السؤال .. هل نفكر بإيجابية أم لا ؟

و من هو المفكر الإيجابي ؟



بادر بقراءة الموضوع والتفاعل وانشره لغيرك لتعم الاستفادة


المفكر الإيجابي يقرّ بأن هناك عناصر سلبية في حياة كل شخص لكنّهُ يؤمن بأ أي مشكلة يمكن التغلّب عليها .

والمفكر الإيجابي إنسان يقدّر الحياة ويرفض الهزيمة .

والشخص الإيجابي يفهم أنه من أجل التغيير من حالة المفكر السلبي إلى الأداء الكامل بطريقة المفكر الإيجابي يجب على الإنسان أن يتحلّى برغبة جادّة في التغيير .

برنامج المفكر الإيجابي :

قبل كل شئ عليك بطرح هذه الأسئلة على نفسك وإرسالها لنا مع تحري الصدق والدقة فيها :

- هل أنا شخص إيجابي ؟

- هل نشأت في مناخ سلبي فأثرت السلبية في شخصيتي حين أصبحت راشداً ؟

- هل أؤمن حقاً أنه بالإيمان أستطيع أن أنجز أي شئ ؟

- هل أنا ميّال إلى التفكير السلبي .. ممتلئ بالكآبة والتشاؤم وتكتنفني الشكوك في قدراتي الذاتية والخوف على مستقبلي ؟

- هل أركز إنتباهي على على المشكلات في حياتي موجهاً نظري فقط إلى مالا يمكن إنجازه .. بدلاً من توجيهه إلى الفرص التي قد تكون هناك في زاوية ما ؟

- هل يبدو لك دائماً أنه إذا كانت هناك إمكانية لحصول أمر سيئ فإن هذا الأمر حاصلٌ لامحالة .

- هل تؤمن بقانون الجذب الذي يقول :" أن الأفكار الإيجابية تعطي نتائج إيجابية والأفكار السلبية تعطي نتائج سلبية ؟

والآن إليك برنامج التفكير الإيجابي :

1. كن متفائلاً تجاه كل شئ وفي ال 24 ساعة القادمة قل فقط أشياء موحية بالأمل .. أشياء إيجابية حول أسرتك وصحتك وعملك ومستقبلك .. وأصّل هذه الأفكار لمدة أسبوع على الأقل وهنا نشيد بأذكار الصباح والمساء التي تدعو الي التفاؤل والانشراح .. وسترى بإذن الله التغيير الذي سيطرأ على طريقتك تفكيرك وسوف تجد نفسك تتقدّم طوال حياتك .

2. إهتم بغذاء عقلك عن طريق قراءة كتب أو مقالات أو الإستماع إلى برامج ترتقي بالمعنويات .. وتجنب القصص والأخبار التي تتحدث عن المآسي والجرائم .. إقرأ سير الناجحين الذين حققو نجاحاً باهراً وتغلّبوا على عقبات هائلة .

3. صاحب أناس إيجابيين .. وضع قائمة بأسماء أصدقائك وقرر قضاء وقت أول مع الإيجابيين منهم .

4. تجنب المجادلات والصراعات والأوضاع السلبية .. وقضايا التي لاداعي لها ولاجدوى من الإنخراط فيها .

5. حافظ على صلواتك .. وأعط نفسك وقتاً للتأمل في الأشياء الرائعة والجميلة التي وهبك الله إياها والتي ليس أقلها القدرة على إكتشاف الخير في كل حالة .

6. قم بعمل التمرين التالي ( بمعدل 14-21 مرة ) لمدة أربعة عشر يوماً على الجملة التالية :"أنا الآن أفكّر إيجابياً " أو أي جملة بنفس المعنى ولكن تشعر أنها أقوى بالنسبة لك .

7. بعد إتمام فترة 21 يوماً أعد طرح الأسئلة حول التفكير الإيجابي على نفسك ولاحظ إجاباتك.
م | ن


المفكر الإيجابي . من هو المفكر الإيجابي . إيجابيات التفكير . خطوات التفكير الإيجابي .
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hglt;v hgYd[hfd > lk i, Yd[hfdhj

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326515
مبادئ النجاح . كيف اكون ناجح . صانع الحياة يرى فرصه في كل صعوبه . كتاب مبادئ النجاح http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326514&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 01:00:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا مبادئ النجاح . كيف اكون ناجح . صانع الحياة يرى فرصه في كل صعوبه . كتاب مبادئ النجاح مبادئ النجاح...

مبادئ النجاح . كيف اكون ناجح . صانع الحياة يرى فرصه في كل صعوبه . كتاب مبادئ النجاح

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
مبادئ النجاح . كيف اكون ناجح . صانع الحياة يرى فرصه في كل صعوبه . كتاب مبادئ النجاح
مبادئ النجاح . كيف اكون ناجح . صانع الحياة يرى فرصه في كل صعوبه . كتاب مبادئ النجاح
مبادئ النجاح . كيف اكون ناجح . صانع الحياة يرى فرصه في كل صعوبه . كتاب مبادئ النجاح . Jack Canfield . قاعدة النجاح

مبادئ النجاح اكون ناجح صانع

يقول صاحب كتاب مبادئ النجاح(Jack Canfield) حيث يوصي بقاعدة مهمه وهي قاعدة:18-40-60 , ومضمونها
:
أنك عندما تبلغ 18 سنه تشعر بالقلق التام تجاه مايعتقده الآخرون فيك وفي سن ال 40 لاتبالي البته بما يعتقده فيك أي شخص..وعندما تصل ال 60 تدرك أ أحداً لم يكن يفكر أبدا من الأصل ،فهل نختصر الزمن وندرك مايدركه صاحب الستين ؟!

وهذه بعض النقاط لمحاربة مشاعر ما يسمى (الخوف من الرفض) :

1-ينبغي عدم تجاهل الأمور الاءيجابيه في عموم الأشياء مقابل التركيز على النقاط السلبيه .

2-ينبغي ألا يؤخذ النقد القاسي بمحمل شخصي بحت ,فلربما أن ظروفاًيمر بها المنتقد أبعدت عنه الاءنصاف في نقده.

3-قد يكون النقد في محله ,وقد ينتبه له شخص , ويغفل عنه المئات ,وهنا ينبغي استدراكه ومعالجته .


4-ينبغي التأمل في الناقد و هل لديه من الرؤيه والخبره والاطلاع مايمكنه من تقمص دور الناقد الواعي .

5- تذكر أن من انتقدك الآن قد استغرق في أحلامه , وأنت ساهر تسامر النجوم وتتقلب على الجمر وتأكد أنك لست أكبر هم الناس.


" صانع الحياة يرى فرصة في كل صعوبه , واليائس يرى صعوبة في كل فرصة. "

مبادئ النجاح اكون ناجح صانع
م | ن


مبادئ النجاح . كيف اكون ناجح . صانع الحياة يرى فرصه في كل صعوبه . كتاب مبادئ النجاح
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


lfh]z hgk[hp > ;dt h;,k kh[p whku hgpdhm dvn tvwi td ;g wu,fi

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326514
معنى الحظ العاثر . اصحاب العقول في راحه . كلام عن الحظ . ماهو الحظ العاثر . شخص منحوس http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326513&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 01:00:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا معنى الحظ العاثر . اصحاب العقول في راحه . كلام عن الحظ . ماهو الحظ العاثر . شخص منحوس معنى الحظ...

معنى الحظ العاثر . اصحاب العقول في راحه . كلام عن الحظ . ماهو الحظ العاثر . شخص منحوس

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
معنى الحظ العاثر . اصحاب العقول في راحه . كلام عن الحظ . ماهو الحظ العاثر . شخص منحوس
معنى الحظ العاثر . اصحاب العقول في راحه . كلام عن الحظ . ماهو الحظ العاثر . شخص منحوس
معنى الحظ العاثر . اصحاب العقول في راحه . كلام عن الحظ . ماهو الحظ العاثر . شخص منحوس . شخص محظوظ . سعيد الحظ

معنى الحظ العاثر اصحاب العقول
إقرأ ولآ تتعجل بالمرور ^_^
أحقاً هناك شخص محظوظ والآخر منحوس
؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الحظ العاثر ..!!
الحظ..
الحظ..
الحظ..
تركيبة غريبة تدعونا لعيش حياة سعيدة
بعيدة عن الهم والكدر
فاتحة أبوابها لكل شي جميل
..
هذا ما قادني إليه فكري عندما ترد كلمة الحظ على مسامعي
..
مؤسف
ايعاز سلبياتنا
وتكاسلناعن تكرار المحاولات والسعي خلف النجاحات
الى الحظ العاثر
...
مؤلم
ترك انكساراتنا تؤثر على نفسياتنا
وخشية خوض تجاربنا مرة أخرى
ونقول هو حظنا العاثر
...
من المخجل نعت حماقاتنا
بالحظ العاثر
.
.
لاتتوانا أبداً عن التفكير في النجاح
فحتماً ستحصل عليه
فكر دآئماً بالجميل ومؤكد ستحصل عليه
ابعث نفسك على الأمل
و تحلى بالإيجابية
اصنع عالمك الوردي
وادعوا خالقك
ليعينك
فحتماً ستعيش حياة
قنوعه بعيدة عن السلبية
تقودك للقمة
,
,
,
قيل في علم النفس
أن الانسان هو من يبعث السعادة لنفسه أو الحزن
كرر تلك الكلمات
انا سعيد
انا سعيد
انا سعيد
ستشعر حتما بالسعادة
لكن حينما تتعثر و تصف نفسك بالفاشل
حتماً ستكون فاشل
,,,

قيل عن الحظ

::
العمل أولا والأمل .. بعد ذلك ..
الحظ يختار الحمقى , ويكون الى جانبهم
على قدر اجتهادك يزداد حظك
مخرج...

نعيب زماننا والعيب فيــنا
وما لزماننا عيب ســوانا
ونهجو ذا الزمان بغير ذنب
ولو نطق الزمان لنا هجانا

معنى الحظ العاثر اصحاب العقول
م | ن


معنى الحظ العاثر . اصحاب العقول في راحه . كلام عن الحظ . ماهو الحظ العاثر . شخص منحوس
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


lukn hgp/ hguhev > hwphf hgur,g td vhpi ;ghl uk lhi,

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326513
التفاؤل . حكمة عن التفاؤل . معلومات عن التفاؤل . قصة عن التفاؤل . قصة الامل . اضف حفن http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326512&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 01:00:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا التفاؤل . حكمة عن التفاؤل . معلومات عن التفاؤل . قصة عن التفاؤل . قصة الامل . اضف حفن التفاؤل ....

التفاؤل . حكمة عن التفاؤل . معلومات عن التفاؤل . قصة عن التفاؤل . قصة الامل . اضف حفن

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
التفاؤل . حكمة عن التفاؤل . معلومات عن التفاؤل . قصة عن التفاؤل . قصة الامل . اضف حفن
التفاؤل . حكمة عن التفاؤل . معلومات عن التفاؤل . قصة عن التفاؤل . قصة الامل . اضف حفن
التفاؤل . حكمة عن التفاؤل . معلومات عن التفاؤل . قصة عن التفاؤل . قصة الامل . اضف حفنه من السكر على مر الحياة ، حكايه رائعه عن التفاؤل ، حكاية عن الامل

التفاؤل حكمة التفاؤل معلومات التفاؤل

اضف حفنه من السكر علي مر الحياة



في أحد المستشفيات يمكث مريضان عجوزان في غرفة واحدة. كلاهما معه مرض عضال. أحدهما كان مسموحاً له بالجلوس في سريره لمدة ساعة يوميا بعد العصر.ولحسن حظه فقد كان سريره بجانب النافذة الوحيدة في الغرفة.

أما الآخر فكان عليه أن يبقى مستلقياً على ظهره طوال الوقت كان المريضان يقضيان وقتهما في الكلام، دون أن يرى أحدهما الآخر، لأن كلاً منهما كان مستلقياً على ظهر ناظراً إلى السقف. تحدثا عن أهليهما، وعن بيتيهما، وعن حياتهما، وعن كل شيء

وفي كل يوم بعد العصر، كان الأول يجلس في سريره حسب أوامر الطبيب، وينظر في النافذة، ويصف لصاحبه العالم الخارجي. وكان الآخر ينتظر هذه الساعة كما ينتظرها الأول، لأنها تجعل حياته مفعمة بالحيوية وهو يستمع لوصف صاحبه للحياة

في الخارج: ففي الحديقة كان هناك بحيرة كبيرة يسبح فيها البط. والأولاد صنعوا زوارق من مواد مختلفة وأخذوا يلعبون فيها داخل الماء. وهناك رجل يؤجِّر المراكب الصغيرة للناس يبحرون بها في البحيرة. والنساء قد أدخلت كل منهن ذراعها في ذراع زوجها، والجميع يتنزهون حول حافة البحيرة. وهناك آخرون جلسوا في ظلال الأشجار أو بجانب الزهور ذات الألوان الجذابة. ومنظر السماء كان بديعاً

يسر الناظرين فيما يقوم الأول بعملية الوصف هذه ينصت الآخر في ذهول لهذا الوصف الدقيق الرائع. ثم يغمض عينيه ويبدأ في تصور ذلك المنظر البديع للحياة خارج المستشفى.

وفي أحد الأيام وصف له عرضاً عسكرياً. ورغم أنه لم يسمع عزف الفرقة الموسيقية إلا أنه كان يراها بعيني عقله من خلال وصف صاحبه لها.

ومرت الأيام والأسابيع وكل منهما سعيد بصاحبه. وفي أحد الأيام جاءت الممرضة صباحاً لخدمتهما كعادتها، فوجدت المريض الذي بجانب النافذة قد قضى نحبه خلال الليل. ولم يعلم الآخر بوفاته إلا من خلال حديث الممرضة عبر الهاتف وهي تطلب المساعدة لإخراجه من الغرفة. فحزن على صاحبه أشد الحزن.

وعندما وجد الفرصة مناسبة طلب من الممرضة أن تنقل سريره إلى جانب النافذة.

ولما لم يكن هناك مانع فقد أجابت طلبه. ولما حانت ساعة بعد العصر وتذكر الحديث الشيق الذي كان يتحفه به صاحبه انتحب لفقده. ولكنه قرر أن يحاول الجلوس ليعوض ما فاته في هذه الساعة. وتحامل على نفسه وهو يتألم، ورفع رأسه رويداً رويداً مستعيناً بذراعيه، ثم اتكأ على أحد مرفقيه وأدار ! وجهه ببطء شديد تجاه النافذة لينظر العالم الخارجي. وهنا كانت المفاجأة!!. لم ير أمامه إلا جداراً أصم من جدران المستشفى، فقد كانت النافذة على ساحة داخلية.

نادى الممرضة وسألها إن كانت هذه هي النافذة التي كان صاحبه ينظر من خلالها،فأجابت إنها هي!! فالغرفة ليس فيها سوى نافذة واحدة. ثم سألته عن سبب تعجبه،فقص عليها ما كان يرى صاحبه عبر النافذة وما كان يصفه له.

كان تعجب الممرضة أكبر، إذ قالت له: ولكن المتوفى كان أعمى، ولم يكن يرى حتى هذا الجدار الأصم، ولعله أراد أن يجعل حياتك سعيدة حتى لا تُصاب باليأس فتتمنى الموت.


م | ن


التفاؤل . حكمة عن التفاؤل . معلومات عن التفاؤل . قصة عن التفاؤل . قصة الامل . اضف حفن
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgjthcg > p;lm uk lug,lhj

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326512
أفكار للتقرب بين الأهل . الذكاء الاجتماعي . السحر الحلال . ماهو الذكاء الاجتماعي . مع http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326505&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 01:00:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا أفكار للتقرب بين الأهل . الذكاء الاجتماعي . السحر الحلال . ماهو الذكاء الاجتماعي . مع أفكار للتقرب...

أفكار للتقرب بين الأهل . الذكاء الاجتماعي . السحر الحلال . ماهو الذكاء الاجتماعي . مع

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
أفكار للتقرب بين الأهل . الذكاء الاجتماعي . السحر الحلال . ماهو الذكاء الاجتماعي . مع
أفكار للتقرب بين الأهل . الذكاء الاجتماعي . السحر الحلال . ماهو الذكاء الاجتماعي . مع
أفكار للتقرب بين الأهل . الذكاء الاجتماعي . السحر الحلال. ماهو الذكاء الاجتماعي . معلومات عن الذكاء الاجتماعي . ماهو السحر الحلال . أفكار للتقرب بين الأقارب
الذكاء الاجتماعي . والسحر الحلال
هو السحر الذي نحتاجه ونطلبه ونعمل على تعلمه والتدرب عليه والاستزادة منه ما استطعنا، فهو كالماء الزلال السلسبيل لا نروى منه أبدا, فهو يخاطب فينا الكثير من الأفكار والرؤى ويجعلنا أكثر قربا من الأهل والأحبة والأصدقاء وأكثر نجاحاً في مجالات العمل والتجارة وأكثر تألقا في ميادين التربية والتعليم والتدريب وبناء الإنسان وتمكينه في الأرض, إنه ولا شك السحر الحلال الذي لا شبهة فيه ولا ضلالة.


يحتاجه الأب والأم والصديق والقريب والبائع والمشتري والداعية والمفكر والكاتب والإعلامي والمدير والموظف والزوج والزوجة والأبناء والبنات, انه الكنز الذي لا مفر من البحث عنه وبذل الجهد والغالي والنفيس للحصول عليه واقتنائه بأقرب فرصة.



فاقده شخص لا يرى ولا يعرف وقد لا يذكر وربما يكون منفياً اجتماعياً فهو بكل أسف نكرة ولكن بمعايير المجتمع وليس بمعايير النحو والصرف, فهو فاقد لمهارات التواصل المهمة لأي مشروع من مشاريع الحياة وأي فكرة من أفكار العمل والانجاز, بل هو المهارة الأساسية في علاقاتنا الحميمية والعاطفية والوجدانية المطمئنة والدافئة في من حولنا.


اسألوا أنفسكم الآن وبلا تردد هل تستطيعون العيش من دون كلّ الناس الذين حولكم؟.. من غير الأقارب والأصدقاء والأحبة, من غير الوالدين والإخوة والعائلة والعزوة, من غير زوج وزوجة وأبناء يفتخر بهم, من غير عملاء, من غير زعماء أو حكماء وأهل رأي سديد أو نصيحة رشيدة.


إنّ الجواب كما ترون بكل تأكيد لا, فهذا العالم أقامه الله وخلقة بأسلوبه المتفرد لك، حيث يعيش الناس حالة من التكامل بينهم والتعاون الدائم في كل شئون الحياة فلن تستطيع عزيزي القارئ أياً كان جنسك وجنسيتك, وقدرك وقدرتك, ومكانك وإمكانياتك أن تعيش وحيداً وتسعد وحيداً وتنجح وحيداً وترتقي وحيداً وتحصد الانجازات تلو الانجازات وأنت وحيد على الإطلاق..


فأعمل عقلك وتعاون مع الجميع بذكاء ذي طابع اجتماعي وأتقن هذه الفنون تحصد النجاح والتألق في جميع الميادين والمجالات الشخصية والأسرية والعملية والمالية والنفسية والروحية، واكتشف كيف يرتقي نجوم المجتمع والأمّة والوطن ويعتلون المنصات ويرتدون أعلى الميداليات لقاء أعمالهم وأفعالهم وإحسانهم الذي لا يتوقف أجره ومثوبته حتى بعد الممات وتوقف العمل وفناء العمر ونهاية الرحلة فأعمالك خالدة والألسنة تلهث بالدعاء لك.


أتقنوا أبعاد ومهارات الذكاء الاجتماعي الساحرة الآن
هناك عدة أنواع للذكاء يذكرها علماء التنمية البشرية والإدارة وخبراء علم النفس والاجتماع والتربية ومنها الذكاء اللغوي والمالي والحسابي والعاطفي والاجتماعي وغيرها.


ولكنّ حديثي اليوم سيكون عن أهم سبل التمكّن من مهارات وأسرار الذكاء والاجتماعي الذي لو أتقنته عزيزي القارئ سوف تكون على مقربة من أهدافك المختلفة وطموحاتك المتعددة ورغباتك المشروعة وعندها تحس بالرضا والارتياح عن نفسك فأنت تسير في الطريق الصحيح والذي في نهايته منصة المجد التي سوف تقف عليها أيها البطل.


1- الابتسامة المشرقة
تدرب من الآن على أن يكون لديك ابتسامة مشرقة جذابة فهي صدقة في المقام الأول, وجواز سفر إلى قلب وروح ووجدان من أمامك ثانياً. تزرع بها الارتياح والانبساط الكامل، ناهيك عن أسرار كبيرة للابتسامة فلها مفعول كبير في إنجاح التفاوض والإقناع والدخول في دائرة اهتمام الطرف المقابل وجذبهم إلى دائرة اهتماماتك.


كما إن للابتسامة أثراً كبير في صياغة الود بين الناس وتقليص الهوّة وإنهاء الحواجز وتدمير كل العقبات التي من شأنها تحجيم علاقاتنا مع الآخرين أو توتيرها.


وعلى المستوى الإعلامي مهما كان الضيف حاملاً من علم وخبرة وتجارب فإن لم يكن يحمل إطلالة مبتسمة مشرقة ومشعة فلن يصل إلى قلوب ملايين الجماهير خلف الشاشة.


2- اللمسات الحانية والسلام الحار
تؤكد الدراسات أن الشعوب التي تستخدم اللمسات الحانية مع الطرف المقابل أكثر متانة في العلاقات وأعظم تواصلاً وأعمق أواصراً من غيرها من الشعوب التي لا تستخدمها. كذلك كن مفشياً للسلام و ذا مصافحة حارة واقبض يد الشخص الآخر في حال السلام بكل ثقة وكن محتفيا به ومرحباً ثم ضع يدك الأخرى على يده معبّراً بذلك عن صدق عاطفتك تجاهه, ولا تنس أن تضع عينيك في عينيه مع ابتسامة جميلة فعندها تلتقي الأرواح.


3 - كن منصتاً ولا تكن مستمعاً وحسب
كن منصتاً وبعناية شديدة للطرف المقابل وكن معه بكل حواسك وعقلك فهناك فرق بين الإنصات والاستماع , وجل الناس ممن يخلطون هنا. فنحن نعني أن لا تعطي المتحدث أذنك فقط وهو الاستماع, ولكن أعطه كل انتباهك وتركيزك وأشعره بالاهتمام والاستمتاع بحديثه وطرحه وكن صادقاً في التعاطي مع رسالته التي يريد إيصالها إليك.


4- حسّس الآخر بقدره وقيمته العالية
من أجمل فنون الذكاء الاجتماعي إنزال الناس منازلهم وإعطائهم القدر والاحترام الكامل والقيمة العالية وتقبيل رؤوس كبارهم وأطفالهم وإجادة فنون الدعاء الطيب لهم والشكر المستمر على أي سلوك أو تصرف إيجابي منهم مما له عظيم الأثر في توطيد العلاقة وزرع الدفء والسكينة.


5- تحدّث بصوت منخفض ولغة رقيقة تكن مقنعاً
في كل حواراتك ورسائلك الصوتية تجنب الحديث بصوت عال أو لغة حادة مع الطرف الآخر، وحافظ على وتيرة الصوت الطبيعية في كل الأحوال مهما كان الحوار جاداً أو يحوي على نقاط اختلاف, واستخدام لغة الجسد لتعزيز فكرتك وتدعيمها وإقناع من أمامك.


6- اطرح الأفكار الايجابية وتفاعل معها
من أهم أسرار الذكاء الاجتماعي طرحك للكثير من الأفكار الايجابية والإبداعية والمتميزة والتفاعل معها. فالناس من حولك يتفاعلون وينجذبون للأشخاص الايجابيين والفعالين والمبادرين ويستوطنون في قلوبهم وقد يتبعونك وتكون قائدهم في أغلب الأحيان فكن متعاوناً مع الجميع .


7- تقبل النقد بروح رياضية
لا تكن منزعجاً من النقد وتقبله بروح مشرقة وابتسامة عريضة وخذ منه ما ينفعك واطرح جانبك ما كان تجريحاً أو تجاوزا أخلاقياً عليك ورد على منتقدك فيما جانب فيه الصواب بكل وضوح وصراحة ولكن بقالب دبلوماسي مهذب لا يخلو من الوضوح.


8- كن صادقأ ومنصفأ
كشف الكثير من الدارسات أن الصفة الأولى التي يرجوها الناس من القائد وهي الأهم بالنسبة للسواد الأعظم منهم هي المصداقية. وهي من أكثر ما يجعل للإنسان قيمة وقدراً في قلوب الناس وأفئدتهم, وعلى العكس فما أكثر من سقطوا واحتقروا وهمشوا وحوربوا اجتماعياً وأسرياً بسب الكذب والمراوغة والتدليس على الناس.


9 - طبّق ما تقول ولاتكن منظراً
هنا تكون قد كسبت ثقة من حولك بكل قوة فالتطبيق خير برهان لكل النظريات والأفكار التي تطرحها والمنطلقات التي تؤمن بها, وهو حجر الزاوية لأي عمل فالناس لا تؤمن بالمنظر فقط رغم أهمية التنظير ولكن يكمل لمعان هذا القصر الشامخ حينما تتعانق النظرية مع التطبيق.


10- تمتّع بالتواضع والهدوء
كن متواضعا وتعامل ببساطة مع الجميع خصوصاً مع الأطفال وكبار السن وخاصتك من الأهل والأولاد وأهل الضعف والحاجة, وانكسر لهم وتتبع احتياجاتهم وكن سنداً لهم ومعيناً في هذه الحياة. وأتقن آلية ضبط النفس من أي استفزاز قد تواجه به هنا أو هناك، فانفراط عقد الطمأنينة النفسية والهدوء العصبي علامة ضعف ولا شك. والإنسان المتماسك والضابط لانفعالاته هو دائما الأقدر على الوصول دوماً إلى مبتغاه وهدفه, وابتعد عن الكبر والغطرسة ومدح الذات والغرور فهي مظنة كره الناس والنفور منك وإقصائك اجتماعياً.


11- أتقن فنون التحفيز والتشجيع الدائم
فهي ترياق النجاح والتألق وهي وقود العلاقات مع الناس على اختلاف أعمارهم وأجناسهم فهم يتفاعلون معها كثيراً ويقدرون صاحبها ويضعونه في قائمة أولوياتهم, واحرص على التخلص من كثير اللوم والنقد غير الهادف والاستخفاف بالآخرين أو استخدام صيغ الأمر معهم أو الإجبار فهو مرض عضال يفسد العلاقات ويزيد من توترها فحاذروا فهي للأسف ثقافة شائعة.


12- كن محتوياً لمن حولك
تعلم فنون الاحتواء لمن حولك فالأخطاء البشرية غير المقصودة كثيرة والناس يقدرون من يحتويهم ولا يرصد عثراتهم أو أخطائهم فهو القائد المتسامح الذي لا يضّيق على الآخرين بل يأخذ بأيديهم.


13- أجد فنون التواصل مع الجميع
فنحن الآن في عالم سهل فيه أن نتواصل مع الآخرين، فلا تترك مناسبة أو حدث أو لقاء إلا ولك فيه بصمة وحضور, فتجاهلك للأفراح أو الأتراح أو المناسبات علامة سلبية سوف تؤثر على علاقاتك وسير حياتك وتجعلك في خانة السلبيين والبلداء أو المتعالين. واحذر من تجاهل أي رسالة أو دعوة فإن لم تستطع الحضور فبادر بالاعتذار والمشاركة الهاتفية على الأقل. ولا تنسوا فضل صلة الرحم و قدرها العالي والخير العميم الذي سوف تجنونه منها.


الذكاء الاجتماعي في رحاب السيرة
طبق رسول الله أفكار للتقرب الأهل الذكاء الاجتماعيمهارات الذكاء الاجتماعي في فتح مكة العظيم, حيث قال كلمته الشهيرة "من دخل بيت أبي سفيان فهو آمن" رغم أن أبا سفيان كان كافراً في ذلك التوقيت ومن صفوف الأعداء, ولكنّ إنزال الناس منازلهم وتقديرهم وتوقيرهم واحترامهم جعل أبا سفيان زعيم قريش يفهم الرسالة المبطنة ويأتي معلناً إسلامه بعد هذا التعامل الراقي والحضاري والاحتواء من رسول السلام عليه أجل وأطهر الصلاة والسلام.


تأصيل:
قال تعالى (وَقُلْ لِعِبَادِي يَقُولُوا الَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ الشَّيْطَانَ يَنْزَغُ بَيْنَهُمْ إِنَّ الشَّيْطَانَ كَانَ لِلْإِنْسَانِ عَدُوّاً مُبِيناً).


قال أفكار للتقرب الأهل الذكاء الاجتماعي (ما من شيء أثقل في ميزان العبد المؤمن يوم القيامة من حسن الخلق وأن الله يبغض الفاحش البذيء) أخرجه الإمام الترمذي بسند صحيح برقم (2002).
م | ن


أفكار للتقرب بين الأهل . الذكاء الاجتماعي . السحر الحلال . ماهو الذكاء الاجتماعي . مع
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


Ht;hv ggjrvf fdk hgHig > hg`;hx hgh[jlhud hgspv hgpghg lhi,

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326505
عبارة عن العطاء . عبارات عن العطاء . بحر العطاء . كلمة عن العطاء . معلومة عن الأمل . http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326507&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 01:00:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا عبارة عن العطاء . عبارات عن العطاء . بحر العطاء . كلمة عن العطاء . معلومة عن الأمل . عبارة عن...

عبارة عن العطاء . عبارات عن العطاء . بحر العطاء . كلمة عن العطاء . معلومة عن الأمل .

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
عبارة عن العطاء . عبارات عن العطاء . بحر العطاء . كلمة عن العطاء . معلومة عن الأمل .
عبارة عن العطاء . عبارات عن العطاء . بحر العطاء . كلمة عن العطاء . معلومة عن الأمل .
عبارة عن العطاء . عبارات عن العطاء . بحر العطاء . كلمة عن العطاء . معلومة عن الأمل . معلومه عن العطاء . نبذة بسيطه عن العطاء . كيف تفكر . طريقة التفكير في المستقبل . مكافأة الخدمات الآخروية
بحر العطاء
أليس من قصر النظر ومن الخطأ لقلب متعلق بالحق وعاشق له انتظار مكافأة الخدمات الأخروية في الدنيا؟ أليست الدنيا وبكل ‏ما فيها فانية؟ أليست الآخرة بكل جمالها وروعتها التي يذهل أمامها العقل باقية وخالدة؟ إذن تعال ودع عنك طلب المكافأة ‏لخدماتك وجهودك من أجل الحق... فما وراء هذا العالم وما وراء الوراء يعادل ألف دنيا.
م | ن


عبارة عن العطاء . عبارات عن العطاء . بحر العطاء . كلمة عن العطاء . معلومة عن الأمل .
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


ufhvm uk hgu'hx > ufhvhj fpv

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326507
النجاح‏ ‏يبدأ‏ ‏بالتفاؤل‏ . دراسة‏ ‏جديدة‏ ‏في‏ ‏أمريكا . ‏دورات‏ ‏متخصصة‏ ‏للتفاؤل . http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326503&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 01:00:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا النجاح‏ ‏يبدأ‏ ‏بالتفاؤل‏ . دراسة‏ ‏جديدة‏ ‏في‏ ‏أمريكا . ‏دورات‏ ‏متخصصة‏ ‏للتفاؤل . النجاح‏...

النجاح‏ ‏يبدأ‏ ‏بالتفاؤل‏ . دراسة‏ ‏جديدة‏ ‏في‏ ‏أمريكا . ‏دورات‏ ‏متخصصة‏ ‏للتفاؤل .

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
النجاح‏ ‏يبدأ‏ ‏بالتفاؤل‏ . دراسة‏ ‏جديدة‏ ‏في‏ ‏أمريكا . ‏دورات‏ ‏متخصصة‏ ‏للتفاؤل .
النجاح‏ ‏يبدأ‏ ‏بالتفاؤل‏ . دراسة‏ ‏جديدة‏ ‏في‏ ‏أمريكا . ‏دورات‏ ‏متخصصة‏ ‏للتفاؤل .
النجاح‏ ‏يبدأ‏ ‏بالتفاؤل‏ . دراسة‏ ‏جديدة‏ ‏في‏ ‏أمريكا . ‏دورات‏ ‏متخصصة‏ ‏للتفاؤل . التفاؤل والنجاح




سرايا- في‏ ‏الوقت‏ ‏الذي‏ ‏لفظ‏ ‏فيه‏ ‏عام‏ 2011 ‏أنفاسه‏ ‏الأخيرة‏ ‏تاركا‏ ‏وراءه‏ ‏أحداثا‏ ‏رهيبة‏ ‏لم‏ ‏يشهد‏ ‏العالم‏ ‏مثلها‏ ‏منذ‏ ‏سنوات‏ ‏طويلة‏ .. ‏ولد‏ ‏عام‏ 2012 ‏وسط‏ ‏ملايين‏ ‏الأمنيات‏ ‏التي‏ ‏ملأت‏ ‏القلوب‏ ‏مغلفة‏ ‏بهالة‏ ‏من‏ ‏التفاؤل‏ ‏أحيانا‏..


‏والتشاؤم‏ ‏أحيانا‏ ‏أخري‏.. ‏وحتي‏ ‏لا‏ ‏نغرق‏ ‏في‏ ‏همومنا‏ ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏نتعلم‏ ‏من‏ ‏التفاؤل‏ ‏الذي‏ ‏يدفعنا‏ ‏للعمل‏ ‏والحياة‏.‏ومن‏ ‏المعروف‏ ‏أن‏ ‏لحالة‏ ‏الإنسان‏ ‏النفسية‏ ‏تأثيرا‏ ‏كبيرا‏ ‏جدا‏ ‏علي‏ ‏صناعة‏ ‏حاضره‏ ‏ومستقبله‏, ‏فكلما‏ ‏شعر‏ ‏باليأس‏ ‏والإحباط‏ ‏وعدم‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏التعايش‏ ‏مع‏ ‏الأحداث‏ ‏المحيطة‏ ‏به‏ ‏كان‏ ‏لذلك‏ ‏أثر‏ ‏واضح‏ ‏علي‏ ‏أسلوب‏ ‏تعامله‏ ‏مع‏ ‏الواقع‏ ‏الذي‏ ‏يعيش‏ ‏فيه‏ ‏فيظهر‏ ‏ذلك‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏قلة‏ ‏إنتاجه‏ ‏وعدم‏ ‏قدرته‏ ‏علي‏ ‏العمل‏ ‏وتغيير‏ ‏الواقع‏ ‏الذي‏ ‏يرفضه‏.

‏أما‏ ‏إذا‏ ‏كان‏ ‏شخصا‏ ‏متفائلا‏ ‏بطبعه‏, ‏طموحا‏ ‏ومقبلا‏ ‏علي‏ ‏الحياة‏ ‏فسيكون‏ ‏لذلك‏ ‏أثر‏ ‏كبير‏ ‏أيضا‏ ‏يظهر‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏مثابرته‏ ‏وعدم‏ ‏يأسه‏ ‏وإصراره‏ ‏علي‏ ‏الانتصار‏ ‏في‏ ‏أكثر‏ ‏المعارك‏ ‏صعوبة‏ ‏وتعقيدا‏.. ‏بل‏ ‏إنه‏ ‏أيضا‏ ‏يكون‏ ‏ذا‏ ‏تأثير‏ ‏فعال‏ ‏جدا‏ ‏لمن‏ ‏حوله‏ ‏حيث‏ ‏يستمد‏ ‏الأخرون‏ ‏منه‏ ‏في‏ ‏كثير‏ ‏من‏ ‏الأحيان‏ ‏شحنة‏ ‏من‏ ‏التفاؤل‏ ‏والثقة‏ ‏بالنفس‏ ‏خصوصا‏ ‏أن‏ ‏هناك‏ ‏فئة‏ ‏غير‏ ‏قليلة‏ ‏من‏ ‏الناس‏ ‏يستجدون‏ ‏تلك‏ ‏المشاعر‏ ‏البناءة‏ ‏ويبحثون‏ ‏دائما‏ ‏فيمن‏ ‏حولهم‏ ‏عن‏ ‏هؤلاء‏ ‏الذين‏ ‏يساندونهم‏ ‏ويمدونهم‏ ‏بطاقة‏ ‏من‏ ‏الإصرار‏ ‏علي‏ ‏النجاح‏ ‏والقدرة‏ ‏علي‏ ‏العمل‏ ‏والإنتاج‏ ‏كل‏ ‏في‏ ‏موقعه‏ ‏مما‏ ‏يساعد‏ ‏بالتالي‏ ‏علي‏ ‏تغيير‏ ‏الواقع‏ ‏المليء‏ ‏بالمتعثرات‏ ‏إلي‏ ‏مستقبل‏ ‏أفضل‏ ‏أكثر‏ ‏إشراقا‏.‏

وبالتأكيد‏ ‏لهذه‏ ‏العملية‏ ‏من‏ ‏التواصل‏ ‏الإيجابي‏ ‏أثر‏ ‏كبير‏ ‏وهو‏ ‏ما‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏يحدث‏ ‏بأبسط‏ ‏السبل‏ ‏والأساليب‏ ‏كما‏ ‏توضع‏ ‏الدراسة‏ ‏الذي‏ ‏أعدها‏ ‏المركز‏ ‏التخصصي‏ ‏للدراسات‏ ‏النفسية‏ ‏بجامعة‏ ‏لوس‏ ‏أنجلوس‏ ‏الأمريكية‏ ‏تحت‏ ‏إشراف‏ ‏نخبة‏ ‏كبيرة‏ ‏من‏ ‏علماء‏ ‏النفس‏ ‏والاجتماع‏ ‏والتي‏ ‏تحمل‏ ‏اسم‏ ‏فن‏ ‏التفاؤل‏..‏

وقد‏ ‏أوضحت‏ ‏الدراسة‏ ‏التي‏ ‏لاقت‏ ‏استحسانا‏ ‏كبيرا‏ ‏من‏ ‏قبل‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏الباحثين‏ ‏أن‏ ‏للابتسامة‏ ‏والكلمة‏ ‏الحلوة‏ ‏مفعول‏ ‏السحر‏ ‏في‏ ‏نفوس‏ ‏الآخرين‏, ‏فمن‏ ‏الممكن‏ ‏أن‏ ‏يتحول‏ ‏إنسان‏ ‏يائس‏ ‏فاقد‏ ‏للرغبة‏ ‏في‏ ‏الحياة‏ ‏إلي‏ ‏إنسان‏ ‏متفائل‏ ‏ويتفاعل‏ ‏مع‏ ‏المجتمع‏ ‏المحيط‏ ‏به‏ ‏والآخرين‏ ‏بصورة‏ ‏إيجابية‏ ‏لمجرد‏ ‏وجوده‏ ‏وسط‏ ‏مجتمع‏ ‏يحثه‏ ‏علي‏ ‏ذلك‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏الاستقرار‏ ‏النفسي‏ ‏والارتياح‏ ‏الداخلي‏ ‏وكل‏ ‏مضادات‏ ‏التوتر‏.. ‏فالنفس‏ ‏البشرية‏ ‏شديدة‏ ‏التأثر‏ ‏بالبيئة‏ ‏المحيطة‏ ‏بها‏, ‏لذلك‏ ‏فهي‏ ‏في‏ ‏صراع‏ ‏دائم‏ ‏ما‏ ‏بين‏ ‏نوبات‏ ‏التشاؤم‏ ‏والتفاؤل‏ ‏المستمرة‏ ‏التي‏ ‏تتأثر‏ ‏نسب‏ ‏حدوثها‏ ‏بالأحداث‏ ‏العامة‏ ‏أو‏ ‏الخاصة‏ ‏المحيطة‏ ‏بالإنسان‏.‏

لذلك‏ ‏يدعو‏ ‏الباحث‏ ‏مارك‏ ‏جونز‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏بحثه‏ ‏إلي‏ ‏إقامة‏ ‏دورات‏ ‏متخصصة‏ ‏لبث‏ ‏التفاؤل‏ ‏في‏ ‏نفوس‏ ‏المصابين‏ ‏بالاكتئاب‏ ‏حيث‏ ‏ثبتت‏ ‏زيادة‏ ‏أعدادهم‏ ‏مؤخرا‏ ‏علي‏ ‏المستوي‏ ‏العالمي‏ ‏بصورة‏ ‏كبيرة‏, ‏ومن‏ ‏خلال‏ ‏هذه‏ ‏الدورات‏ ‏يتخرج‏ ‏قادة‏ ‏جدد‏ ‏قادرون‏ ‏علي‏ ‏بث‏ ‏وقود‏ ‏التفاؤل‏ ‏في‏ ‏قلوب‏ ‏المحيطين‏ ‏في‏ ‏كل‏ ‏مكان‏ ‏حتي‏ ‏وإن‏ ‏لم‏ ‏يسعوا‏ ‏لذلك‏ ‏بأنفسهم‏ , ‏حيث‏ ‏يؤثر‏ ‏إحباطهم‏ ‏بالسلب‏ ‏علي‏ ‏المجتمعات‏ ‏المحيطة‏ ‏بهم‏, ‏خصوصا‏ ‏أن‏ ‏العدوي‏ ‏بروح‏ ‏اليأس‏ ‏قد‏ ‏باتت‏ ‏منتشرة‏ ‏بصورة‏ ‏مفزعة‏ ‏وسط‏ ‏التعثرات‏ ‏التي‏ ‏تصيب‏ ‏حتي‏ ‏أعظم‏ ‏الدول‏ ‏سواء‏ ‏كانت‏ ‏اقتصادية‏ ‏أم‏ ‏اجتماعية‏ ‏أم‏ ‏سياسية‏.

والحقيقة‏ ‏أننا‏ ‏في‏ ‏مجتمعنا‏ ‏الشرقي‏ ‏في‏ ‏أشد‏ ‏الاحتياج‏ ‏إلي‏ ‏روح‏ ‏الانتصار‏ ‏والقدرة‏ ‏علي‏ ‏الإنتاج‏, ‏خصوصا‏ ‏بعد‏ ‏الأحداث‏ ‏غير‏ ‏المتوقعة‏ ‏التي‏ ‏حدثت‏ ‏مؤخرا‏ ‏في‏ ‏الربيع‏ ‏العربي‏ ‏فبعد‏ ‏سلسلة‏ ‏الثورات‏ ‏التي‏ ‏تمردت‏ ‏من‏ ‏خلالها‏ ‏الشعوب‏ ‏التي‏ ‏تحملت‏ ‏القهر‏ ‏والظلم‏ ‏لسنوات‏ ‏وسنوات‏ ‏طويلة‏ ‏فأسقطت‏ ‏نظما‏ ‏كانت‏ ‏ذات‏ ‏يوم‏ ‏أشبه‏ ‏بأصلب‏ ‏أنواع‏ ‏الأحجار‏ ‏التي‏ ‏يعتقد‏ ‏البعض‏ ‏استحالة‏ ‏تحطمها‏.. ‏ولكن‏ ‏بعد‏ ‏نجاح‏ ‏ثورات‏ ‏الغضب‏ ‏أصبحت‏ ‏هذه‏ ‏البلاد‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏لا‏ ‏تحسد‏ ‏عليها‏ ‏من‏ ‏عدم‏ ‏الاتزان‏ ‏والقدرة‏ ‏علي‏ ‏مواصلة‏ ‏الإنتاج‏, ‏حيث‏ ‏سيطرت‏ ‏مشاعر‏ ‏الغضب‏ ‏والرغبة‏ ‏في‏ ‏الاستعادة‏ ‏السريعة‏ ‏للحقوق‏ ‏المنهوبة‏, ‏مما‏ ‏أدي‏ ‏إلي‏ ‏انتشار‏ ‏الفوضي‏ ‏في‏ ‏بعض‏ ‏الأحيان‏ .. ‏وبالتالي‏ ‏روح‏ ‏اليأس‏ ‏التي‏ ‏يحاربها‏ ‏قلة‏ ‏من‏ ‏المتفائلين‏ ‏الصامدين‏ ‏الذين‏ ‏يقدرون‏ ‏الأمور‏ ‏تقديرا‏ ‏صحيحا‏ ‏إذا‏ ‏ما‏ ‏سارت‏ ‏علي‏ ‏نصابها‏ ‏المفترض‏ ‏أن‏ ‏تسير‏ ‏عليه‏ ‏من‏ ‏عدم‏ ‏التوقف‏ ‏عن‏ ‏العمل‏ ‏ومحاربة‏ ‏روح‏ ‏اليأس‏ .. ‏والرؤية‏ ‏المستقبلية‏ ‏الصائبة‏.‏

ونعود‏ ‏للبحث‏ ‏الذي‏ ‏يقدم‏ ‏لنا‏ ‏عدة‏ ‏نصائح‏ ‏من‏ ‏شأنها‏ ‏أن‏ ‏تساعدنا‏ ‏علي‏ ‏التسلح‏ ‏بروح‏ ‏التفاؤل‏ ‏كلما‏ ‏قابلتنا‏ ‏المشاكل‏ ‏والمتاعب‏.. ‏ومن‏ ‏أهمها‏:‏

‏* ‏من‏ ‏المعروف‏ ‏أن‏ ‏التلميذ‏ ‏قد‏ ‏يشعر‏ ‏بعدم‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏مواصلة‏ ‏الاستيعاب‏ ‏بعد‏ ‏فترة‏ ‏كبيرة‏ ‏من‏ ‏المذاكرة‏, ‏لذلك‏ ‏فهو‏ ‏يحتاج‏ ‏إلي‏ ‏أخذ‏ ‏قسط‏ ‏من‏ ‏الراحة‏ ‏بين‏ ‏الحين‏ ‏والآخر‏ ‏لاستعادة‏ ‏شحن‏ ‏طاقته‏.. ‏وهي‏ ‏الفكرة‏ ‏نفسها‏ ‏التي‏ ‏يعتمد‏ ‏عليها‏ ‏الباحثون‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏الدراسة‏ ‏حيث‏ ‏ينصحون‏ ‏بضرورة‏ ‏الخروج‏ ‏من‏ ‏إطار‏ ‏المشكلة‏ ‏لفترة‏ ‏من‏ ‏الوقت‏ ‏لرؤيتها‏ ‏من‏ ‏بعيد‏ ‏وبالتالي‏ ‏اكتساب‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏التعامل‏ ‏معها‏ ‏وشحن‏ ‏النفس‏ ‏بروح‏ ‏من‏ ‏الإقدام‏ ‏والشعور‏ ‏بإمكانية‏ ‏تغيير‏ ‏الواقع‏ ‏إلي‏ ‏أفضل‏ ‏وهو‏ ‏ما‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏تتم‏ ‏ترجمته‏ ‏بروح‏ ‏التفاؤل‏..‏

‏* ‏الابتسامة‏ ‏في‏ ‏وجوه‏ ‏الآخرين‏ ‏تعد‏ ‏من‏ ‏أدوات‏ ‏فن‏ ‏التفاؤل‏ ‏السحرية‏.. ‏فهي‏ ‏لا‏ ‏تعطي‏ ‏نوعا‏ ‏من‏ ‏الطمأنينة‏ ‏والثقة‏ ‏بالنفس‏ ‏فقط‏ ‏بل‏ ‏إنها‏ ‏أيضا‏ ‏تمد‏ ‏صاحبها‏ ‏ومن‏ ‏حوله‏ ‏بمنظار‏ ‏شفاف‏ ‏ينظرون‏ ‏من‏ ‏خلاله‏ ‏إلي‏ ‏جميع‏ ‏أمور‏ ‏الحياة‏ ‏فتظهر‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏أفضل‏.. ‏ويتوقعون‏ ‏دائما‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏الخطوة‏ ‏المقبلة‏ ‏أكثر‏ ‏إشراقا‏ ‏من‏ ‏سابقتها‏.‏

‏* ‏الثقة‏ ‏الدائمة‏ ‏في‏ ‏أنك‏ ‏وحدك‏ ‏القادر‏ ‏علي‏ ‏التحكم‏ ‏في‏ ‏بث‏ ‏روح‏ ‏التفاؤل‏ ‏أو‏ ‏التشاؤم‏ ‏بداخلك‏ ‏وأن‏ ‏كل‏ ‏ما‏ ‏تواجهه‏ ‏من‏ ‏ضغوط‏ ‏وآلام‏ ‏مختلفة‏, ‏وإخفاق‏ ‏في‏ ‏بعض‏ ‏المواقف‏, ‏ما‏ ‏هو‏ ‏إلا‏ ‏اختبارات‏ ‏لقدراتك‏ ‏علي‏ ‏تخطيها‏ ‏والنجاح‏ ‏في‏ ‏كسر‏ ‏حواجز‏ ‏الفشل‏ ‏مع‏ ‏الإيمان‏ ‏بالطبع‏ ‏فهو‏ ‏وحده‏ ‏القادر‏ ‏علي‏ ‏مدك‏ ‏بهذه‏ ‏الروح‏ ‏الطيبة‏.‏

‏* ‏تركيز‏ ‏النظر‏ ‏والفكر‏ ‏علي‏ ‏الإيجابيات‏ ‏في‏ ‏الأمور‏ ‏الصعبة‏ ‏فبإمكانك‏ ‏أن‏ ‏تعود‏ ‏نفسك‏ ‏دائما‏ ‏علي‏ ‏النظر‏ ‏إلي‏ ‏النصف‏ ‏الممتلئ‏ ‏من‏ ‏الكوب‏ ‏وليس‏ ‏النصف‏ ‏الفارغ‏..‏

‏* ‏اليقين‏ ‏أننا‏ ‏نفعل‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏في‏ ‏استطاعتنا‏ ‏في‏ ‏الوقت‏ ‏الحالي‏, ‏وأن‏ ‏هناك‏ ‏مشكلات‏ ‏يجب‏ ‏تحملها‏ ‏بالصبر‏ ‏والجلد‏ ‏حيث‏ ‏إن‏ ‏هناك‏ ‏أمورا‏ ‏صعبة‏ ‏التحقيق‏ ‏بصورة‏ ‏مرحلية‏ ‏أو‏ ‏مؤقتة‏..‏

* ‏عند‏ ‏مواجهة‏ ‏المشاكل‏ ‏المعقدة‏ ‏يمكنك‏ ‏أخذ‏ ‏هدنة‏ ‏من‏ ‏التفكير‏ ‏تستطيع‏ ‏خلالها‏ ‏استعادة‏ ‏دروس‏ ‏قد‏ ‏تكون‏ ‏قد‏ ‏تعلمتها‏ ‏من‏ ‏الماضي‏ ‏أو‏ ‏من‏ ‏الآخرين‏, ‏فدائما‏ ‏ما‏ ‏يكون‏ ‏للمشكلة‏ ‏شبيه‏ ‏أو‏ ‏مماثل‏ ‏لها‏ ‏حدث‏ ‏من‏ ‏قبل‏ ‏معك‏ ‏أو‏ ‏من‏ ‏شخص‏ ‏آخر‏.‏

‏* ‏يجهل‏ ‏الكثيرون‏ ‏أن‏ ‏المشاعر‏ ‏الإيجابية‏ ‏لها‏ ‏قوة‏ ‏خارقة‏.. ‏فمن‏ ‏الممكن‏ ‏أن‏ ‏تؤدي‏ ‏إلي‏ ‏تجنب‏ ‏الإصابة‏ ‏ببعض‏ ‏الأمراض‏, ‏بل‏ ‏وفي‏ ‏أحيان‏ ‏كثيرة‏ ‏إلي‏ ‏الشفاء‏ ‏منها‏ ‏أيضا‏.. ‏وقد‏ ‏أفادت‏ ‏بذلك‏ ‏العديد‏ ‏من‏ ‏الأبحاث‏ ‏التي‏ ‏أكدت‏ ‏زيادة‏ ‏فرص‏ ‏بعض‏ ‏مرضي‏ ‏السرطان‏ ‏الذين‏ ‏احتفظوا‏ ‏بتفاؤلهم‏ ‏خلال‏ ‏العلاج‏ ‏في‏ ‏الشفاء‏ ‏عن‏ ‏الذين‏ ‏يستسلمون‏ ‏للمرض‏ ‏ولا‏ ‏يقاومونه‏..‏

* ‏ذكر‏ ‏نفسك‏ ‏دائما‏ ‏بأن‏ ‏الإنسان‏ ‏القوي‏ ‏المؤمن‏ ‏بالله‏ ‏هو‏ ‏الذي‏ ‏يصنع‏ ‏ظروفه‏ ‏ويهيئها‏ ‏لكي‏ ‏تتوافق‏ ‏معه‏ ‏وليس‏ ‏العكس‏, ‏وأن‏ ‏كل‏ ‏دقيقة‏ ‏تقضيها‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏من‏ ‏التشاؤم‏ ‏هي‏ ‏مضيعة‏ ‏للوقت‏ ‏وذلك‏ ‏بالتفكير‏ ‏في‏ ‏أمور‏ ‏سلبية‏ ‏لم‏ ‏تحدث‏ ‏بالفعل‏.. ‏وقد‏ ‏لا‏ ‏تحدث‏ ‏أصلا‏..‏

‏* ‏تذكر‏ ‏أيضا‏ ‏أن‏ ‏التشاؤم‏ ‏يضيع‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏فرص‏ ‏النجاح‏ ‏الحقيقية‏ ‏ويجعلنا‏ ‏نهمل‏ ‏المشاكل‏ ‏التي‏ ‏تحتاج‏ ‏إلي‏ ‏حل‏ ‏بل‏ ‏وأيضا‏ ‏يمنعنا‏ ‏من‏ ‏اتخاذ‏ ‏أي‏ ‏فعل‏ ‏من‏ ‏شأنه‏ ‏أن‏ ‏يحسن‏ ‏الظروف‏ ‏وأن‏ ‏التفاؤل‏ ‏وحده‏ ‏هو‏ ‏الذي‏ ‏يبحث‏ ‏عن‏ ‏أي‏ ‏شعاع‏ ‏ضوء‏ ‏في‏ ‏نهاية‏ ‏النفق‏ ‏المظلم‏.‏

‏* ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏نعلم‏ ‏أن‏ ‏صفة‏ ‏التفاؤل‏ ‏لا‏ ‏تأتي‏ ‏دون‏ ‏جهد‏.. ‏فهي‏ ‏عادة‏ ‏لا‏ ‏تولد‏ ‏مع‏ ‏الشخص‏ ‏بل‏ ‏هو‏ ‏فن‏ ‏من‏ ‏فنون‏ ‏الحياة‏ ‏عليه‏ ‏أن‏ ‏يتعلمه‏ ‏بنفسه‏.‏

‏* ‏كلما‏ ‏شعرت‏ ‏بالإحباط‏ ‏قم‏ ‏بإحضار‏ ‏ورقة‏ ‏وقلم‏ ‏ودون‏ ‏فيها‏ ‏الأشياء‏ ‏الجيدة‏ ‏التي‏ ‏حدثت‏ ‏معك‏, ‏حيث‏ ‏إن‏ ‏مفتاح‏ ‏التفاؤل‏ ‏يكون‏ ‏أحيانا‏ ‏في‏ ‏أن‏ ‏تري‏ ‏الإيجابيات‏ ‏الموجودة‏ ‏وسط‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏السلبيات‏ ‏وهو‏ ‏ما‏ ‏يكون‏ ‏حافزا‏ ‏لك‏ ‏للانتصار‏ ‏لباقة‏ ‏الإيجابيات‏ ‏علي‏ ‏حساب‏ ‏باقة‏ ‏السلبيات‏..‏

‏* ‏اكتب‏ ‏أقوالا‏ ‏قصيرة‏ ‏كي‏ ‏تذكرك‏ ‏بما‏ ‏عليك‏ ‏تغييره‏ ‏حول‏ ‏نظرتك‏ ‏للبيئة‏ ‏المحيطة‏ ‏بك‏, ‏حيث‏ ‏إن‏ ‏معرفة‏ ‏نقاط‏ ‏ضعفك‏ ‏تعد‏ ‏أول‏ ‏خطوة‏ ‏علي‏ ‏طريق‏ ‏تصحيح‏ ‏الخطأ‏ ‏وتغيير‏ ‏الواقع‏ ‏اليائس‏ ‏المحبط‏ ‏الذي‏ ‏حولك‏.‏

‏* ‏فكر‏ ‏دائما‏ ‏فيما‏ ‏يسعدك‏ ‏ولا‏ ‏تفكر‏ ‏فيما‏ ‏يضايقك‏ .. ‏فالتفكير‏ ‏يتحول‏ ‏إلي‏ ‏شعور‏.. ‏فإذا‏ ‏فكرت‏ ‏باستمرار‏ ‏في‏ ‏المشاكل‏ ‏فإن‏ ‏ذلك‏ ‏يجعل‏ ‏حياتك‏ ‏كلها‏ ‏مشاكل‏..‏

‏* ‏اختر‏ ‏التعبيرات‏ ‏والكلمات‏ ‏الإيجابية‏ ‏عند‏ ‏حديثك‏ ‏فكل‏ ‏كلمة‏ ‏لها‏ ‏تأثير‏ ‏علي‏ ‏نفسيتك‏ ‏وذهنك‏ ‏دون‏ ‏أن‏ ‏تشعر‏.‏

‏* ‏كلما‏ ‏شعرت‏ ‏بروح‏ ‏من‏ ‏اليأس‏ ‏تتسرب‏ ‏إلي‏ ‏داخلك‏ ‏بسبب‏ ‏موقف‏ ‏ما‏.. ‏قم‏ ‏بقراءة‏ ‏بعض‏ ‏سير‏ ‏الناجحين‏ ‏من‏ ‏قاهري‏ ‏الصعاب‏ ‏والمبدعين‏.. ‏فإن‏ ‏مثل‏ ‏هذه‏ ‏السير‏ ‏تكون‏ ‏حافزا‏ ‏للمطلع‏ ‏عليها‏ ‏للاقتداء‏ ‏بصلابة‏ ‏وقوة‏ ‏أصحابها‏.‏
م | ن


النجاح‏ ‏يبدأ‏ ‏بالتفاؤل‏ . دراسة‏ ‏جديدة‏ ‏في‏ ‏أمريكا . ‏دورات‏ ‏متخصصة‏ ‏للتفاؤل .
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgk[hp‏ ‏df]H‏ ‏fhgjthcg‏ > ]vhsm‏ ‏[]d]m‏ ‏td‏ ‏Hlvd;h ‏],vhj‏ ‏ljowwm‏ ‏ggjthcg

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326503
قوة الإيحاء . مشكلات شائعة في ذاكرة الإنسان . التحيز . شرود الذهن . الاحتجاز . الوقتي http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326504&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 01:00:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا قوة الإيحاء . مشكلات شائعة في ذاكرة الإنسان . التحيز . شرود الذهن . الاحتجاز . الوقتي قوة الإيحاء...

قوة الإيحاء . مشكلات شائعة في ذاكرة الإنسان . التحيز . شرود الذهن . الاحتجاز . الوقتي

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
قوة الإيحاء . مشكلات شائعة في ذاكرة الإنسان . التحيز . شرود الذهن . الاحتجاز . الوقتي
قوة الإيحاء . مشكلات شائعة في ذاكرة الإنسان . التحيز . شرود الذهن . الاحتجاز . الوقتي
قوة الإيحاء . مشكلات شائعة في ذاكرة الإنسان . التحيز . شرود الذهن . الاحتجاز . الوقتية






من الطبيعي أن ننسى الأشياء في بعض الأحيان؛ لذلك نقدم هنا أمثلة على أكثر أنماط النسيان شيوعا. إن عملية تشكيل وترتيب الذاكرة متعددة الخطوات، تتضمن عمل الكثير من أجزاء المخ، والذاكرة ليست كيانا مفردا مثل كتاب موجود على أحد الأرفف، بل هي تجميع لتيارات متعددة من المعلومات الحسية التي يتم ترشيحها عبر إدراك الشخص الذي يلاحظ أو يشارك في حدث ما، ويتم تخزين كل مكون مختلف من الذاكرة ومعالجته في منطقة مختلفة من المخ. ونظرا للتعقيد الشديد الذي تتسم به عملية التخزين واستعادة الذاكرة، فمن الممكن أن يمر حتى الأصحاء بفقدان الذاكرة أو تشويهها من وقت لآخر.


أخطاء الذاكرة وقد حدد الدكتور دانيال سكاتر، أستاذ علم النفس في جامعة هارفارد، سبع «خطايا» شائعة للذاكرة، تظهر بعضا من مشكلات الذاكرة مع تقدم العمر، ولكنها - إذا لم تكن شديدة ومستمرة – فإنها لا تعتبر مؤشرا على الإصابة بمرض ألزهايمر أو أي مرض آخر يصيب الذاكرة.



الوقتية


تتسم الذاكرة باستخدام الأشياء أو فقدها، وعلى الأرجح فإن الأشخاص يحتفظون بالذكريات التي يستدعونها ويستخدمونها باستمرار، أما الذكريات التي لا تتم استعادتها مرارا فتضيع من الذاكرة.


والوقتية transience (أو «سرعة الزوال») هو المصطلح الذي يستخدمه العلماء لوصف الميل إلى نسيان بعض الحقائق أو الأحداث بمرور الوقت. وعلى الرغم من أنه يبدو إشارة على ضعف الذاكرة، فإن العلماء الذين يدرسون مخ الإنسان يعتبرونها ميزة؛ نظرا لأنها تنقي المخ من الذكريات غير المستخدمة، مما يترك مساحة لذكريات أحدث وأكثر فائدة.


يمر جميع البشر بوقتية الذاكرة، فعلى سبيل المثال، من المرجح أن ينسى الأشخاص المعلومات بعد فترة قصيرة من معرفتها، لا سيما إذا لم يكونوا في حاجة إليها مرة أخرى (مثل تذكر رقم هاتف استخدم لمرة أو اثنتين).



شرود الذهن


يحدث هذا النوع من النسيان عندما لا يلقي الأشخاص انتباها كبيرا لشيء ما، فربما ينسى شخص أين وضع قلمه لأنه لم يركز أين وضعه في البداية، لأنه كان يفكر في أمر آخر أو (أو لا يفكر في أمر محدد)، لذلك لم يحفظ المخ المعلومة. ومن أمثلة شرود الذهن absentmindedness أيضا نسيان فعل الشيء في الوقت المطلوب، مثل تناول الدواء أو الوفاء بموعد.


إحدى الوسائل التي يمكن أن يتفادى بها الأشخاص هذه المشكلة هي تعريف الأشياء التي يمكن أن تكون مهمة لتذكيرهم بشيء ما. على سبيل المثال، إذا أوصى الطبيب بتناول الدواء عند موعد النوم، ربما يستخدم الشخص عملا آخر معتادا يقوم به عند الخلود إلى النوم ليذكره بالدواء. في هذا الموقف، من الممكن أن تربط سيدة ذهنيا بين غسل أسنانها وتناول الدواء. وكذلك، إذا كان على رجل أن يتناول الفيتامينات وقت الإفطار، يمكنه أن يجعل من عادته وضع زجاجة الفيتامين إلى جوار فنجان القهوة على المنضدة لتذكرته عندما يجلس لتناول الإفطار.



الاحتجاز


يشير ذلك إلى الأوقات التي تكون فيها الإجابة «على طرف اللسان»، ولكنك لا تستطيع أن تتذكر الشيء المطلوب. لعل هذا النموذج أبرز أمثلة الاحتجاز (أو الاعتراض) blocking، حيث يظهر العجز المؤقت عن تذكر شيء ما، ولا يحدث الاحتجاز في الذاكرة لأنك لم تركز انتباهك أو أن الذاكرة ضعفت، بل على النقيض، يحدث الاحتجاز في الذاكرة عندما تكون المعلومات مخزنة بصورة جيدة في المخ، ولكن هناك شيء يمنعك من استعادتها.


في كثير من الحالات، يستعيد الناس الذاكرة الخطأ، ولكنها تشبه الذاكرة المطلوبة. وتكون تلك الذاكرة المنافسة فضولية للغاية لدرجة ألا يستطيع المرء تذكر ما يريد. من الأمثلة الشائعة أيضا أن تنادي الأم على ابنها الأكبر باسم ابنها الأصغر أو العكس. ويطلق العلماء على الذاكرة الاحتجازية «الأخوات غير الشقيقات القبيحات»؛ نظرا لأنها مستبدة مثل أخوات سندريلا غير الشقيقات (اللاتي حاربنها).


تشير دراسات تصوير المخ إلى كيفية حدوث عملية الاحتجاز في الذاكرة، فعندما يستعيد شخص ما ذكرى معينة، تصبح بعض أجزاء المخ أكثر نشاطا، في حين تكون أخرى أقل نشاطا، فعندما يتم تنشيط المناطق الصحيحة، يكون ذلك في صالح الشخص بإبعاد المخ عن استعادة معلومات غير متعلقة بما يريد تذكره، ولكن عندما يستدعي الشخص «الأخت القبيحة» على سبيل الخطأ، ربما يخمد المخ تلقائيا المناطق التي تحتاج إلى تنشيط من أجل استعادة ما هو مطلوب.


لا يعرف العلماء ما إذا كان الاحتجاز في الذاكرة يعكس بطئا عاما في استعادة المعلومات يصاحب التقدم في السن أو أنه يحدث لسبب آخر. على أي حال، هناك أخبار إيجابية، إذ تظهر الدراسات أن الناس قادرون على استعادة نصف المعلومات التي يتم احتجازها، في خلال دقائق.



خطأ نسب المعلومة


تأمل السيناريو التالي: يتذكر شخص بوضوح «من هو جون سميث وما هي إنجازاته؟». وعندما يسأله أحد الأشخاص عن مصدر هذه التفاصيل، يفكر الشخص لدقيقة ويجيب بأنها كانت مذاعة في نشرة أخبار التلفزيون. ولكنه في حقيقة الأمر قد حصل على المعلومة من صديق له أثناء تناول الغداء.


ذاكرة صحيحة ولكن المصدر خطأ – هذا هو أحد أمثلة خطأ نسب المعلومة misattribution (أو العزو الخطأ). يحدث هذا الخطأ عندما يتذكر الشخص شيئا ما بدقة جزئية، ولكنه يخطئ في نسب بعض التفاصيل، مثل الوقت أو المكان أو الشخص المشترك في المعلومة. ويحدث نوع آخر من خطأ نسب المعلومة عندما يعتقد الشخص أن فكرة ما راودته هي فكرته الأصلية، بينما هو قرأها أو سمعها من قبل ولكنه نسي. يوضح هذا النوع من خطأ النسب حالات السرقة الأدبية غير المتعمدة، حيث يقدم الكاتب بعض المعلومات على أنه مصدرها الأصلي، في حين أنه بالفعل قرأها في مكان آخر قبل ذلك.


ويحدث هذا الخطأ في نسب المعلومة لجميع البشر، وفي الغالب لا يتسبب هذا الخطأ في وقوع أي ضرر، ولكن من الممكن أن تكون له آثار بالغة، وخاصة في نظام القضاء الجنائي. وفي بعض الحالات، يكون هذا الخطأ في العزو من جانب شهود العيان سببا في اعتقال أو إدانة أشخاص على جرائم لم يرتكبوها.


وكما هو الحال مع أنواع زلات الذاكرة الأخرى، يزداد انتشار هذا الخطأ مع تقدم العمر، حيث يؤثر العمر على الأقل بطريقتين، أولا: مع مرور الزمن، يستوعب الناس تفاصيل أقل عند الحصول على المعلومة بسبب ازدياد صعوبة التركيز ومعالجة المعلومات على نحو سريع. ثانيا: مع تقدم عمر البشر يتقدم عمر الذاكرة أيضا، وتتعرض الذكريات القديمة على وجه خاص إلى خطأ نسبها إلى مصدرها.



قوة الإيحاء


إنه تعرض الذاكرة للتأثر بقوة الإيحاء suggestibility، وهي المعلومة التي يعرفها المرء عن ما ظهر بعد ما وقع حقيقة. وعلى الرغم من قلة المعلوم عن كيفية عمل الإيحاء على وجه التحديد في مخ الإنسان، فإنه يخدع الشخص بأن يجعله يفكر في الإيحاء على أنه معلومة حقيقية. قد يكون الإيحاء سببا في ذكريات يحملها البالغون لأحداث ترجع إلى مراحل طفولتهم ولكنها لم تحدث مطلقا.


يقول محللو «الذكريات المستعادة» – وهو المصطلح الذي انتشر أثناء فضائح الإساءات الجنسية التي تعرض لها أطفال في فترتي الثمانينات والتسعينات – إن المعالجين قد يساعدون في عملية الإيحاء. تشير الأبحاث إلى أن الإيحاء يكون أكثر قوة عندما يأتي من شخص يعتبر معالجا أو مصدر سلطة. وتحمل الأسئلة الموجهة بإلحاح خطورة بالغة، ولكن حتى المعالج الذي يحاول أن يكون محايدا قد يتسبب في التحيز.


يتجاوز التنويم المغناطيسي والتصوير الموجه، الذي ينتشر استخدامه بواسطة معالجي الذاكرة المستعادة، الحدود الفاصلة بين الخيال والواقع، ويرفع الثقة في الذاكرة مع عدم دقتها. وتتضخم المشكلة عندما يطلب من الأشخاص تخيل شيء ما باستمرار حتى يبدو مألوفا، ثم الحديث عنه كأنه حقيقي.



التحيز


إحدى الخرافات القديمة عن الذاكرة هي أنها تعمل مثل الكاميرا التي تسجل ما يدركه الناس ويمرون به بدقة كاملة وموضوعية، ولكن أكثر أنواع الذاكرة حدة لا تلتقط صورا للواقع خالية من الأخطاء. في ذاكرة أي شخص تتم تنقية ما يدركه من أشياء وفقا لانحيازه (أو تحيزه) bias الشخصي؛ من خبرات ومعتقدات ومعرفة وحتى حالته المزاجية في تلك اللحظة، ويظهر هذا التحيز عندما يتم تحويل هذه الخبرات إلى شفرات في المخ، وعندما يستعيد الناس شيئا ما من الذاكرة، فمن الممكن أن تؤثر في تلك اللحظة أيضا حالتهم المزاجية وأي تحيزات أخرى في المعلومات التي يسترجعونها.


من الممكن أن يؤثر التحيز على جميع أنواع الذاكرة، ولكن من أكثر النماذج المثيرة للاهتمام ذكريات العلاقات العاطفية. في إحدى الدراسات، طلب من أشخاص يتواعدون أن يقيم كل منهم ذاته وشريكه وعلاقتهما في جلسة أولى ثم جلسة أخرى بعد شهرين. في الجلسة الثانية، طلب من المشاركين تذكر ما قالوه في الجلسة الأولى. ذكر الأشخاص الذين تحولت مشاعرهم نحو شركائهم إلى السلبية مع مرور الوقت أن تقييمهم الأول أكثر سلبية مما كان بالفعل. وفي المقابل، تذكر الأشخاص الذين أصبحت علاقتهم أكثر ودا بشركائهم أن انطباعاتهم الأولى أكثر إيجابية مما كانت عليه بالفعل.


يشعر الناس بالقلق من النسيان، ولكن في بعض الحالات يتعذب الأشخاص بسبب ذكريات يرغبون في نسيانها، ولكنهم لا يستطيعون. يعد إلحاح persistence ذكرى الأحداث المؤلمة والمشاعر السلبية والمخاوف المستمرة نوعا آخر من مشكلات الذاكرة. تعكس بعض من تلك الذكريات أحداثا مريعة بالفعل، في حين ربما تكون أخرى تشويها سلبيا للواقع.


تتعرض مجموعتان من الناس على وجه التحديد للذكريات الملحة المزعجة، وهم المصابون بالاكتئاب والذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.


وقد أظهرت الأبحاث أن من يعانون من الاكتئاب اعتادوا تجرع الأحداث البغيضة في حياتهم أو الأخطاء التي يعتقدون أنهم ارتكبوها. ويؤدي مثل هذا الإسهاب في تذكر السلبيات إلى الدخول في دائرة مفرغة من زيادة الاكتئاب.


أما من يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة، فيتعرضون لذكريات ملحة غير مرغوب فيها، ومن الممكن أن ينتج هذا الاضطراب عن أنواع مختلفة للغاية من الصدمات، على سبيل المثال العنف الجنسي أو الحروب. ومن أهم خصائص هذا الاضطراب تعرض المريض لاستعادة الذكريات على طريقة «الفلاش باك»، حيث الذكرى الملحة الاقتحامية للحدث الصادم.


إذا شعر الناس بالقلق حول ما إذا كانت هفوات ذاكراتهم طبيعية أم لا، فربما يكون هذا هو الوقت الملائم لاستشارة طبيب. تأتي بعض مشكلات الذاكرة نتيجة لأمراض طبية والاستجابة للعلاج. على سبيل المثال، أحيانا ما يجد المصابون بالاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم أن علاج حالاتهم يجعلهم يستعيدون وظائف الذاكرة، أو على الأقل يمنع مزيدا من التدهور. من جانب آخر، قد يضفي الاختبار العادي سلاما ذهنيا.

م | ن


قوة الإيحاء . مشكلات شائعة في ذاكرة الإنسان . التحيز . شرود الذهن . الاحتجاز . الوقتي
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


r,m hgYdphx > la;ghj ahzum td `h;vm hgYkshk hgjpd. av,] hg`ik

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326504
دوافع الإبداع . أهمية الإبداع . معلومات عن الابداع . كيف تكون مبدع . لحظات الابداع . http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326506&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 01:00:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا دوافع الإبداع . أهمية الإبداع . معلومات عن الابداع . كيف تكون مبدع . لحظات الابداع . دوافع...

دوافع الإبداع . أهمية الإبداع . معلومات عن الابداع . كيف تكون مبدع . لحظات الابداع .

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
دوافع الإبداع . أهمية الإبداع . معلومات عن الابداع . كيف تكون مبدع . لحظات الابداع .
دوافع الإبداع . أهمية الإبداع . معلومات عن الابداع . كيف تكون مبدع . لحظات الابداع .
دوافع الإبداع . أهمية الإبداع . معلومات عن الابداع . كيف تكون مبدع . لحظات الابداع . زيادة الإنتاج الإبداعي . القدرات الإبداعية . العمل الإبداعي . نصائح إبداعية
دوافع الإبداع
لا تكمن أهمية الإبداع كما يقول (هارول أندرسون): في كونه عملية إنتاج تشهد كل لحظة من لحظاتها ولادة جوهرة ذات قيمة آنية، ليس ذلك فحسب بل تكمن الأهمية في كون الإبداع ضرورة من ضرورات الحياة".
و لقد أثبتت الدراسات أن التدريبات المناسبة تحسن القدرات الإبداعية و تكون كفيلة بتنمية و زيادة الإنتاج الإبداعي عند أصحاب القدرة الإبداعية، إذا علينا أن نتعرف على دوافع الإبداع ونؤكد عليها ونتبعها بالتدريبات المناسبة التي تحسن القدرات الإبداعية.

إن كل فرد قادر على أن يكون مبدعا لو عرف الطريق إلى ذلك و استطاع تنمية الدوافع التي تكمن وراء العمل الإبداعي ، ويمكن تصنيف هذه الدوافع إلى ما يلي:

1 ـ الدوافع الذاتية (الداخلية):

• الحماس في تحقيق الأهداف الشخصية (يجب أن أكون مفيدا للمجتمع).

• الرغبة في تقديم مساهمة مبتكرة و قيمة وصياغة جديدة مبتكرة.

• الرغبة في معالجة الأشياء الغامضة و المعقدة.

• الرغبة في تجريب أكثر من مجال في العمل.

• الحصول على رضا النفس وتحقيق الذات.

الإبداع يعطينا مجالا لإشباع الحاجات الإنسانية بطريقة أحسن وأفضل من السابق و يساعدنا على الوصول إلى أهدافنا و تحقيقها بطريقة أسهل وأفضل.

2 ـ الدوافع البيئية (الخارجية):

• الحاجة إليه في مجالات العمل المختلفة:

ثمة تسليم بإبداع الفنانين و الكتاب و الرسامين، كما أن هناك إقرار بإبداع العالم و الكيميائي والفيزيائي، غير أن الإبداع في مجالات العمل لا يزال مهملا إلى حد بعيد فهو يقترن عادة بالشعارات الدعائية، و لا يعتبر المدير العادي نفسه مبدعا كما أنه لا يجد في الحقيقة حاجة لذلك، هذا الاعتقاد بدأ يتغير مع ظهور إبداع مراكز (أو مستودعات) التفكير Think Tanks وما صاحبها من دعاية.

• الحيوية والنمو يحتاجان إلى ومضة الإبداع:

وتأتي المفارقة من أن التفكير الإبداعي ضروري بالطبع لإدارة أي مشروع فالحيوية والنمو يعتمدان على ومضة الإبداع وليس على مجرد المتابعة التحليلية للفكرة الخلاقة، وعمليا فإن كل جانب من الإدارة ينطوي على تفكير إبداعي.

• التصدي للمشكلات العامة و الخاصة يتطلب الإبداع:

إن الإبداع ضرورة للتصدي للمشكلات مثل سياسة خدمة المواطن و تنويع و تحسين الخدمات و العلاقات العامة و تطوير القوى العاملة، كما أنه مهم كذلك في الهندسة و الإنتاج إذ نتأمل في مشكلات العمل و تحليل القيمة والنوعية، وفي شؤون الموظفين لدى الاختيار، وفي التدريب والعلاقات الإنسانية لمحاولة الوصول إلى حلول جديدة غير مسبوقة.

• إننا في عالم سريع التغير و يحتاج إلى صنع الأحداث بطريقة إبداعية:

يقول (إدوارد دي بونو) وهو من أبرز رواد تعليم التفكير الإبداعي أنه اقتنع منذ زمن طويل أن مجال الحياة العملية يستخدم التفكير أكثر مما يستخدمه الآخرون، فالإبداع لاغنى عنه في عالم سريع التغير ونحتاجه لصنع الأحداث.

فثمة على الدوام أمور ينبغي القيام بها و مشكلات تتطلب الحل، وثمة فرص مطلوب اكتشافها و تطويرها و مجازفات ينبغي التخطيط لها، ومشاريع يتعين تنظيمها، وتنبؤات ينبغي القيام بها، وتقييمات يلزم تأديتها، ويختلف التفكير المطلوب لهذه الأمور عن ذلك التفكير المألوف في العالم الأكاديمي أو حتى العلمي حيث الوقت لا يكون ضاغطا، والنفقات يسيرة.

• إن التقدم و الإزدهار مرتبطان بقدراتنا الإبداعية:

التفكير الإبداعي ليس حديثا، فلقد وجد المبدعون منذ آلاف السنين، لكن التقدم الذي حصل منذ بداية هذا القرن في المجالات المختلفة للإلكترون والكمبيوتر والراديو والتلفزيون و الصواريخ و علوم الفضاء يبين أن هذا القرن يعج بالمبدعين، إنهم يقدمون ومضة الأفكار الجديدة، وعلى الرغم من السخرية التي تحوط أحيانا بالمبدعين، أنهم يقدمون ومضة الأفكار الجديدة، وعلى الرغم من السخرية التي تحوط أحيانا بالمبدعين فإن هؤلاء يواظبون على طرح أفكارهم التي تبدو مستحيلة، ففي بداية الستينات كانت الشكوك تحيط بأفكار من تنبأ بوصول الإنسان إلى القمر، لكنه وصل فعلينا أن لا نتهيب من طرح أفكارنا الإبداعية مهما تشكك فيها أو سخر منها الآخرون، فللمبدعون عزائم وطموحات تتعدى هذه الأمور.

3 ـ دوافع مادية ومعنوية:

• الحصول على مكافآت مالية.

• الحصول على تقدير و ثناء و سمعة و شهرة.

• الحصول على مرتبة علمية مرموقة.

• الحصول على درجة وظيفية متقدمة.

• الحصول على قبول الناس و رضاهم.

• الحصول على رضا الله سبحانه وتعالى.

• خدمة الأمة و الوطن.

4 ـ دوافع خاصة بالعمل الإبداع:

• الرغبة الشديدة في إيجاد الفكرة و الحصول عليها:

يقول (شارلي شابلن): على مدى الأعوام اكتشفت أن الأفكار تأتي من خلال الرغبة الشديدة في إيجادها و الرغبة المتصلة تحول العقل إلى برج مراقبة يفتش عن الجديد في الملابسات التي تثير الخيال، فقد يؤدي مشهد غروب الشمس إلى إلهام بفكرة جديدة، التقط أي موضوع يثير انتباهك ثم طوره و عالج تفاصيله فإذا وصلت به إلى مرحلة تعجز عن التقدم بعدها اطرحه جانبا والتقط موضوعا آخر، فغربلة الأشياء المتراكمة و التخلص من بعضها هو العملية التي تقودك إلى العثور على ما تريد.

عند ولادة فكرة جديدة ينبعث السرور في النفس و تنشأ رغبة قوية في الاستمرار و استبعاد أي محاولة للإحباط أو خيبة الأمل و من ثم العمل على تحقيق الإشباع لدى الشخص وتكبر هذه الرغبة و هذا الإبداع كلما تقدم الفرد في عمله.
م | ن


دوافع الإبداع . أهمية الإبداع . معلومات عن الابداع . كيف تكون مبدع . لحظات الابداع .
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


],htu hgYf]hu > Hildm lug,lhj uk hghf]hu ;dt

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326506
كيف تتخلص من الاحباط . الاسترخاء . وسائل الاسترخاء . التخلص من الإحباط . ضجر . سأم . http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326511&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 01:00:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا كيف تتخلص من الاحباط . الاسترخاء . وسائل الاسترخاء . التخلص من الإحباط . ضجر . سأم . كيف تتخلص من...

كيف تتخلص من الاحباط . الاسترخاء . وسائل الاسترخاء . التخلص من الإحباط . ضجر . سأم .

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
كيف تتخلص من الاحباط . الاسترخاء . وسائل الاسترخاء . التخلص من الإحباط . ضجر . سأم .
كيف تتخلص من الاحباط . الاسترخاء . وسائل الاسترخاء . التخلص من الإحباط . ضجر . سأم .
كيف تتخلص من الاحباط . الاسترخاء . وسائل الاسترخاء . التخلص من الإحباط . ضجر . سأم . راحة نفسية . استجمام . إحباط . مرض نفسي . هدوء . اكتئاب . استرخاء


كيف تتخلص من الإحباط عن طريق الاسترخاء






الإحباط شعور سيئ ولا شك، ومقاومته أمر صعب، وبالتأكيد هناك اتفاق أنه لا فائدة من الاستسلام له، لذا دعنا نساعدك بهذه النصائح التي تخلصك من الإحباط عن طريق الاسترخاء.

1) استمع لقراءه من القرآن الكريم

قم بكتابة الأشياء التي تزعجك والتي تسبب لك الإحباط أو الاكتئاب.

2) حاول إيجاد حلول للأسباب التي تؤرقك أو تفسد عليك مزاجك،وتخيل الحالة التي تريد أن تكون عليها في المستقبل.

3) تعلم أن تنسى ما يزعجك ولا تتعلق بالأشياء التي تثير حزنك، واعرف أن هناك أشياء لا تتغير، لهذا حاول تقبلها والتعايش معها.

4) تخلص من كل ما يزعجك وقم بإحاطة نفسك بالأشياء التي تريح الذهن، لا تحاول التواصل مع العائلة وأنت في حالة نفسية سيئة فهذا يضاعف من سوء الحالة.

5) اجعل من فنون الاستجمام عادة يومية في حياتك، اختر منها ما يكون سهل التنفيذ في أي مكان مثل التواجد في مكان هادئ أو الاستنشاق والزفير بعمق أو الجلوس في حالة تأمل.

6) لا تهمل طرق الاسترخاء ويجب أن تعرف أنها الوسيلة التي ستخلصك من إحساس الإحباط.





ختاماً

( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب )

م | ن


كيف تتخلص من الاحباط . الاسترخاء . وسائل الاسترخاء . التخلص من الإحباط . ضجر . سأم .
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


;dt jjogw lk hghpfh' > hghsjvohx ,shzg hgjogw

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326511
طريقة التغلب على الضغوطات . طريقه التغلب على ضغط العمل . كيف نتغلب على الضغوطات . احس http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326510&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 01:00:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا طريقة التغلب على الضغوطات . طريقه التغلب على ضغط العمل . كيف نتغلب على الضغوطات . احس طريقة التغلب...

طريقة التغلب على الضغوطات . طريقه التغلب على ضغط العمل . كيف نتغلب على الضغوطات . احس

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
طريقة التغلب على الضغوطات . طريقه التغلب على ضغط العمل . كيف نتغلب على الضغوطات . احس
طريقة التغلب على الضغوطات . طريقه التغلب على ضغط العمل . كيف نتغلب على الضغوطات . احس
طريقة التغلب على الضغوطات . طريقه التغلب على ضغط العمل . كيف نتغلب على الضغوطات . احس حل مع الضغوطات العملية . كيف نتغلب على ضغط الشغل
...
ضغوط العمل ستؤثنر عليك سلباً، فما سيحدث أنك ستقصر رغماً عنك، وهو ما سيعود عليك إما بالخصم من المرتب أو تأخير الترقيات وربما الاستغناء عن خدماتك، ولكن حتى تتجنب هذه المشكلات وفي الوقت نفسه تجعل من يومك في العمل أمراً ممتعاً، إليك هذه النصائح.



1) الذهاب إلى العمل في وقت مبكر يساعد على التخلص من ضغوطه، واستغلال حالة الهدوء المبكر تساعد على إنهاء مهام العمل بشكل سريع، وعلى زيادة الإنتاج.
2) تعلم من أخطائك بدلاً من إنكارها وضع لنفسك مجموعة من الأهداف التي تريد تحقيقها في العمل، فهذا الأمر على الأقل يبرر ويجعلك أكثر تفهماً لضغوط المكان.

3) أعد قائمة بالأشياء التي تريد القيام بها في مكان العمل، هذه أيضاً وسيلة سحرية تسهل من مشقة العمل وتقضي على ضغوط المكان.

4) ابتعد عن ملازمة الشكوى الدائمة والنميمة في مكان العمل لأنها تزيد من الضغوط، واعزل نفسك عن هذه الأجواء، فقط تعامل مع المشكلات التي تؤثر حقاً مثل زيادة المرتبات وما شابهها.

5) احرص على الحصول على راحة أثناء العمل حتى لا تصاب بأوجاع في الظهر أو في العينين، هذا الأمر قد يولد الضغوط أيضاً، لهذا أكثر من التريض الخفيف أثناء أوقات العمل.

6) يجب أن تترك مكان العمل لمدة 30 دقيقة يومياً، قم بالسير في الشوارع أو تناول وجبة خفيفة صحية، هذا الأمر يجدد طاقة العمل.

7) الإجازة السنوية من العمل تعد من أهم الأشياء التي تخفف من الضغوط وتعيد تهيئة العقل حتى يستطيع التعامل مع هذه الضغوط.

8) احرص على فصل ساعات العمل عن الساعات الباقية من اليوم، ولا تخلط الأمرين معاً.

9) المواظبة على التمارين الرياضية من الأشياء التي تنفس عن هذه الضغوط وتحافظ على توازنك النفسي والجسدي.

10) احصل على قسط وافر من النوم حتى تريح الجسد، وهو يعتبر من الأنشطة التي تقلل من وطئة ضغوط العمل، احرص على النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات.

11) ابحث عما يضحكك ويثير روح المرح بداخلك ولا تكثر من العبوس.

12) يمكنك أن تضع في مكتب العمل الأشياء التي تريحك، مثل صور الأسرة، أو صور رحلة مرحة قمت بها من قبل.
م | ن


طريقة التغلب على الضغوطات . طريقه التغلب على ضغط العمل . كيف نتغلب على الضغوطات . احس
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


'vdrm hgjygf ugn hgqy,'hj > 'vdri qy' hgulg ;dt

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326510
افضل طريقة لتحويل الأعداء الى أصدقاء . كيف تحول العدو الى صديق . فن التعامل مع الاخري http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326509&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 01:00:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا افضل طريقة لتحويل الأعداء الى أصدقاء . كيف تحول العدو الى صديق . فن التعامل مع الاخري افضل طريقة...

افضل طريقة لتحويل الأعداء الى أصدقاء . كيف تحول العدو الى صديق . فن التعامل مع الاخري

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
افضل طريقة لتحويل الأعداء الى أصدقاء . كيف تحول العدو الى صديق . فن التعامل مع الاخري
افضل طريقة لتحويل الأعداء الى أصدقاء . كيف تحول العدو الى صديق . فن التعامل مع الاخري
افضل طريقة لتحويل الأعداء الى أصدقاء . كيف تحول العدو الى صديق . فن التعامل مع الاخرين . كيف تكسب عدوك . كسب الأصدقاء . نصائح لكسب الصداقة .
كيف تحول أعداءك لأصدقاء







كل منا له أعداء تختلف مواقعهم منا وطبائعهم والأسباب التي جعلت منهم كذلك، وبالتأكيد هذا ليس شيئا إيجابياً، خاصة إذا كنت مضطراً للتعامل معهم طوال اليوم، لذلك وجدنا الحل الأمثل للتخلص من هؤلاء الأعداء.. وهو تحويلهم لأصدقاء!


1- عليك أن تعرف السبب الذي جعل من هذا الشخص عدواً لك، سواء كان السبب هو إيذاءك له أو لأحد له علاقة به، وكن مستعداً للاعتذار حتى لو لم تكن مخطئاً.



2- حاول الاقتراب من هذا الذي تظنه عدواً والتمس وده، واقنعه بجعل الكراهية والخلافات جانباً، مع عدم التفكير في الماضي وما كان به، ولتكن بينكما بداية جديدة.


3- اعرض عليهم إمكانية اللجوء إليك عندما يحتاجون شيئاً، وذلك بإعطائهم رقم هاتفك الجوال وبريدك الإلكتروني، واطلب منهم الشيء نفسه، وتجنب إساءة استعمال هذه البيانات حتى لا يفقدوا الثقة بك.


4- عندما تتحدث إليهم كن لبقاً ولطيفاً وضع ابتسامة دائمة على وجهك، حتى يطمئنوا إليك ويدركون أن الخلافات قد انتهت.. من جانبك على الأقل.


5- اقترح على أعدائك الخروج للتنزه سوياً من خلال دخول السينما أو أحد المسارح أو الحفلات أو التسوق، هذا بدوره إذا حدث سيزيل كل ما مضى من خلافات.


6- عندما تقوم بكل هذه الأمور يجب عليك أن تكون حريصاً من أي تصرف غير أخلاقي منهم، فالحرص والحذر واجبان ولكن لا تجعلهم يشعرون بذلك لأنهم سيظنون أنك تخدعهم ولا تثق بهم، وهذه آخر نتيجة نرغب في التوصل إليها.
م | ن


افضل طريقة لتحويل الأعداء الى أصدقاء . كيف تحول العدو الى صديق . فن التعامل مع الاخري
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


htqg 'vdrm gjp,dg hgHu]hx hgn Hw]rhx > ;dt jp,g hgu], w]dr tk hgjuhlg lu

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326509
أحسن طريقة لتكون صريح . طريقه لتكون شخصيه صريحه . افضل الطرق لبناء الشخصية . نصيحة لب http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326508&goto=newpost Sat, 19 Jul 2014 01:00:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا أحسن طريقة لتكون صريح . طريقه لتكون شخصيه صريحه . افضل الطرق لبناء الشخصية . نصيحة لب أحسن طريقة...

أحسن طريقة لتكون صريح . طريقه لتكون شخصيه صريحه . افضل الطرق لبناء الشخصية . نصيحة لب

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
أحسن طريقة لتكون صريح . طريقه لتكون شخصيه صريحه . افضل الطرق لبناء الشخصية . نصيحة لب
أحسن طريقة لتكون صريح . طريقه لتكون شخصيه صريحه . افضل الطرق لبناء الشخصية . نصيحة لب
أحسن طريقة لتكون صريح . طريقه لتكون شخصيه صريحه . افضل الطرق لبناء الشخصية . نصيحة لبناء الشخصيات . شخصيات صريحة . الشخص الصريح . كيف تكون صريحاً . الشخصيه الصريحه . كيف تبني شخصيه صريحه
كيف تبني شخصية صريحة






كثير منا يرغب في أن تسلط عليه الأضواء بين أصدقائه ما يدفع البعض إلى الادعاء والكذب للحصول على ذلك، ولكن تأتي النتيجة عكسية بنفور الآخرين منه، فإليك بعض النصائح التي ستمكنك من الكشف عن شخصيتك الحقيقية الرائعة دون اللجوء لطرق ملتوية.



1) تصرف بشكل طبيعي في حضور الآخرين، لا داعي للتظاهر، فقط للحصول على رضا الآخرين اقبل ما أنت عليه من عيوب ومزايا.

2) أنصت باهتمام لما يقولونه حيث إن ذلك سيمنح المتحدث شعورا بالراحة عند وجودك.

3) اعترف بمسؤوليتك عند ارتكاب خطأ بدلاً من إلقاء اللوم على شخص آخر، حيث إن الناس سيميلون إلى مسامحتك عندما تعترف بخطئك، واضحك على الأخطاء الثانوية التي قد ترتكبها.

4) اظهر للآخرين آراءك الإيجابية حولهم بصدق.

5) كن صادقاً فيما تقول، فعندما تسأل عن رأيك حول موضوع، عبر عما تشعر به فعلاً وتجنب إخباره محدثك أشياء يرغب في سماعها، حيث إن التعبير بصدق عن نفسك يقلل من احتمالات سوء الفهم في العلاقات الشخصية.

6) احرص على مجاملة شخص عندما تكون تعنيها فعلاً وتجنب الإطراء على الأشخاص لمجرد الاستفادة منهم في المستقبل.

7) ابحث عن طرق لمساعدة الآخرين، فالأشخاص غير الزائفين الذي يهتمون بالآخرين يبحثون عن طرق حتى ولو كانت بسيطة لجعل الآخرين سعداء، فمساعدة الآخرين ستمنحك شعوراً جيداً بداخلك كما أن الآخرين سيجعلونك مصدراً لسعادتهم وجزءاً من حياتهم.

8) تجنب الكذب لصنع أصدقاء.

9) تجنب تلبية الدعوات لمناسبات لا تحبها من الأساس، فمثلاً إذا دعاك أصدقاؤك لمباراة كرة قدم وأنت تراها مملة فارفض الدعوة بطريقة مهذبة.

10) شارك في النشاطات التي تستمتع بها، حيث ستقابل من يشاركك تلك الأنشطة أو الهوايات التي تهتم بها.



م | ن


أحسن طريقة لتكون صريح . طريقه لتكون شخصيه صريحه . افضل الطرق لبناء الشخصية . نصيحة لب
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


Hpsk 'vdrm gj;,k wvdp > 'vdri aowdi wvdpi htqg hg'vr gfkhx hgaowdm

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326508
دورات تدريبية - مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326210&goto=newpost Fri, 18 Jul 2014 09:20:15 GMT يشرف مركز فضاء قطر للتدريب أن يعلن عن توافر دورات معتمدة دوليا في : 1. السكرتارية وادارة المكاتب 2. الهندسه المدنية 3. الهندسة الكهربائية...

دورات تدريبية - مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير

يشرف مركز فضاء قطر للتدريب أن يعلن عن توافر دورات معتمدة دوليا في :

1. السكرتارية وادارة المكاتب
2. الهندسه المدنية
3. الهندسة الكهربائية والميكانيكية
4. البيئة
5. المالية والمحاسبة
6. إدارة الموارد البشرية
7. تقنية المعلومات
8. القانون
9. القيادة والإدارة
10. الاعلام والعلاقات العامة
11. هندسة بترول
12. المشتريات والمخازن
13. الجودة والإنتاج
14. التسويق والمبيعات وخدمة العملاء
15. السلامة والصحة المهنية
16. الدفاع المدني
17. التعليم


ونحيط علم سيادتكم أن الدورات تقام بـ( تركيا، دبي، ماليزيا، الدوحة، الأردن، الأسكندرية، نيويورك، لندن، باريس، فيينا، مدريد) والمركز علي أتم الاستعداد لتنفيذ الدورة في أى مكان آخر، قد يكون، أكثر مناسبةً لكم.
فيما يخص الشهادات فهي معتمدة من مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير (Q space) باللغتين ( العربية والإنجليزية ) ، كما يمكن اصدار شهادة معتمدة من جامعة كامبريدج في جميع المجالات.
للاستفسار عن كافة تفاصيل الدورات (موعد – مكان – محتوي علمي – تكلفة ) يرجى الاتصال او ارسال بريد الكترونى :



أحمد القعيد: Training Coordinator
هاتف – فايبر – واتس أب / 00201095002056
البريد الالكتروني : a.elkaeid@qspacetraining.com
موقع المركز : http://www.qspacetraining.com/
skype: ahmad.ragab33


مركز فضاء قطر في سطور

نبذة سريعة: هو بيت الخبرة الذى يملك الميزة التنافسية في تقديم كل ما هو مميز في مجال التدريب والاستشارات الإدارية بما يناسب البيئة المحلية والعربية، نظماً وإدارة. أعظم ما يتوقعه العميل – دائماً- هو الحد الأدني لما يجدونه وفقاً لأعلي معايير الجودة والمهنية في المادة، والخدمة التدريبية، والمدربين والاستشاريين.

الهدف العام:
نقل أفضل الخبرات المتاحة للمشاركين، وتزوديهم بالوسائل التي تمكنهم من تطبيقها عمليًّا.

الرؤية: أن نستمر في ارتقاء دائم بما نتميز به من جودة ومهنية في كل مجالات التدريب، محليًا وإقليميًّا وعالميًّا.

القيم: الابتكار والفعالية، العمل بروح الفريق، الخدمة المتميزة والتفوق، التطور الدائم، الشراكة مع القطاعي، العام والخاص.

المهام:
توفير الاستشارات المهنية والاستراتيجية، خدمات التدريب والتطوير مقابل رسوم تنافسية لكل العملاء في شتى أنحاء العالم؛ بما يعود بقيمة تدريبية مضافة إلي مؤسساتهم.

يشرفنا خدمتكم طوال الوقت




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


],vhj j]vdfdm - lv;. tqhx r'v ggj]vdf ,hgj',dv

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح أحمد القعيد http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326210
استرخاء الاعصاب والعضلات . ازالة التوتر . طريقة إزالة التوتر . Relax the nerves and m http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326103&goto=newpost Fri, 18 Jul 2014 00:40:08 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا استرخاء الاعصاب والعضلات . ازالة التوتر . طريقة إزالة التوتر . Relax the nerves and m استرخاء...

استرخاء الاعصاب والعضلات . ازالة التوتر . طريقة إزالة التوتر . Relax the nerves and m

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
استرخاء الاعصاب والعضلات . ازالة التوتر . طريقة إزالة التوتر . Relax the nerves and m
استرخاء الاعصاب والعضلات . ازالة التوتر . طريقة إزالة التوتر . Relax the nerves and m
استرخاء الاعصاب والعضلات . ازالة التوتر . طريقة إزالة التوتر . Relax the nerves and muscles . the removal of tension

الوضوء لاسترخاء الأعصاب والعضلات وإزلة التوتر


عن عثمان رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “من توضأ فأحسن الوضوء خرجت خطاياه من جسده حتى تخرج من تحت أظفاره..” (رواه مسلم في ‏‏صحيحه) الحديث‏
هذا ما أثبته العلم الحديث، حيث توصل العلماء إلى أن سقوط أشعة الضوء على الماء أثناء الوضوء يؤدي إلى انطلاق أيونات سالبة ويقلل الإيونات الموجبة مما يؤدي إلى استرخاء الأعصاب والعضلات ويتخلص الجسم من ارتفاع ضغط الدم وآلالام العضلية وحالات القلق والأرق

ويؤكد الدكتور أحمد شوقي ابراهيم عضو الجمعية الطبية الملكية بلندن واستشاري الأمراض الباطنية والقلب، أن للماء قوة سحرية بل إن رذاذ الماء على الوجه واليدين يقصد الوضوء هو أفضل وسيلة للاسترخاء وإزلة التوتر.
وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة حنان اليوسف أستاذ عقاقير بجامعة الملك سعود، أن تدليك الأعضاء بالوضوء يدخل ضمن علوم الطب البديل ويتضمن كثيراً من الفوائد الصحية من بينها استثارة القدرة العلاجية للجسم وتنشيط جهازه المناعي ودورته الدموية وتخليصه من المواد السامة.
وأوضحت اليوسف كما نقلت صحيفة “الجزيرة السعودية”، أن الوضوء يعد تدليكاً لنقاط عديدة على سطح الجسم ترتبط بطاقة الأجهزة الداخلية وتدليكها يعيد التوازن والنشاط لأجهزته الداخلية ويستثير القدرة العلاجية الذاتية للجسم.
وأشارت اليوسف إلى أن تدليك هذه النقاط ينشط الدورة الدموية والغدد الليمفاوية المسئولة عن التخلص من المواد السامة في الجسم، مؤكدة أن تدليك اليدين والقدمين يسكن الآلام لأن التدليك في هذه النقاط يتسبب في إفراز مادة “الأندورفين” وهي المادة المسكنة بقوة للآلام الطبيعية الداخلية، كما أن تدليك النقاط التي تقع بجوار المرفق عند ثني الذراع ينشط الجهاز المناعي.
وأكدت أن تدليك اليدين يحسن طاقة الرئتين والأمعاء والقلب وتدليك القدمين يحسن طاقة المعدة والبنكرياس والمثانة والكلى والكبد والقناة المرارية أما التخليل بين الأصابع يخفف من آلام الصداع ويأتي مسح الرأس والأذن منشط لمعظم أجهزة الجسم.
كما أوضحت الدكتورة فيجان بارلاس المتخصصة بالأمراض البكتيرية بمستشفى اسطنبول، أن للوضوء فوائد كبيرة للإنسان لأنه ينظف الجسم من البكتيريا التي تتسبب في الكثير من الأمراض بحسم الإنسان.
وأشارت الدكتورة بارلاس إلى أن البكتيريا العالقة في اليدين والوجه والرجلين تسبب الكثير من الأمراض للإنسان وخاصة الجلدية.
وأوضح الباحثون أنه يمكن التخلص من الأمراض من خلال غسل اليدين عدة مرات في اليوم الواحد، والوضوء خمس مرات يخلص الإنسان من الكثير من البكتيريا العالقة في اليدين لذا ننصح الجميع بالوضوء وغسل اليدين والوجه والرجلين للوقاية من الأمراض.
يذكر أن تناول الماء اثناء الرياضة وتبليل الجلد يساعدان الإنسان على التخلص من مرض تصلب الشرايين ونوصي بتدليك الرجلين بالماء حتى يتشرب الجلد الماء بطريقة طبية يساعد على التنشيط الدورة الدموي .
م | ن


استرخاء الاعصاب والعضلات . ازالة التوتر . طريقة إزالة التوتر . Relax the nerves and m
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hsjvohx hghuwhf ,hguqghj > h.hgm hgj,jv 'vdrm Y.hgm Relax the nerves

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=326103