Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865
منتديات المشربية - التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح http://almshrabia.com/vb/ التنمية البشرية هي عملية توسيع القدرات التعليمية والخبرات للشعوب والمستهدف بهذا هو أن يصل الإنسان بمجهوده ومجهود ذويه إلى مستوى مرتفع من الإنتاج والدخل - مواضيع فلسفية فكرية، ومواضيع خاصة بالتنمية البشرية وتطوير الذات، ابرز فكرك للعالم ونظرياتك للحياة والكون واظهر ما بداخلكوتعلم التفكير التطويري والتنمية الذاتية - أهم و أقوى المواضيع فى التنمية البشرية و تنمية و تطوير مهارات العقل و التفكير لكى تضع قدمك على طريق النجاح و السعادة - تعلم معنا كيفية إدارة الذات و استغلال طاقتك الكامنة للوصول للنجاح ar Thu, 02 Oct 2014 06:22:12 GMT vBulletin 60 http://almshrabia.com/vb/images/ucm-fb/misc/rss.jpg منتديات المشربية - التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح http://almshrabia.com/vb/ علاج الاكتئاب ؛ ممارسة رياضة المشي الجماعي في الطبيعة قد يحول دون الإصابة بالاكتئاب http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=355182&goto=newpost Thu, 02 Oct 2014 05:20:50 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا علاج الاكتئاب ؛ ممارسة رياضة المشي الجماعي في الطبيعة قد يحول دون الإصابة بالاكتئاب علاج الاكتئاب...

علاج الاكتئاب ؛ ممارسة رياضة المشي الجماعي في الطبيعة قد يحول دون الإصابة بالاكتئاب

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
علاج الاكتئاب ؛ ممارسة رياضة المشي الجماعي في الطبيعة قد يحول دون الإصابة بالاكتئاب
علاج الاكتئاب ؛ ممارسة رياضة المشي الجماعي في الطبيعة قد يحول دون الإصابة بالاكتئاب

علاج الاكتئاب ؛ ممارسة رياضة المشي الجماعي في الطبيعة قد يحول دون الاصابة بالاكتئاب

ممارسة رياضة المشي الجماعي في الطبيعة قد يحول دون الإصابة بالاكتئاب

أشارت دِراسةٌ حديثةٌ إلى أنَّ المشي في الطبيعة مع الآخرين، قد يُقلِّلُ من مُستويات الشدَّة ومن خطر الاكتئاب.
اشتملت الدِّراسةُ على حوالي 2000 مُشاركٍ من برنامج المشي من أجل الصحَّة في بريطانيا، والذي نظَّم حوالي 3 آلاف مجموعةً للمشي في كل أسبُوع.

وجد الباحِثون أنَّ الأشخاصَ الذين تعرَّضوا مُؤخَّراً إلى أحداث تُسبِّبُ الشدَّة، مثل الأمراض الخطيرة أو فقدان الوظيفة أو الانفصال الزوجي أو وفاة شخص مُقرَّب، حصلوا على تعزيز ملحوظ للمزاج بعدَ المشي في مجموعات في الهواء الطلق.
قالت المُعِدَّةُ الرئيسيَّة للدِّراسة الدكتورة ساره واربر، الأستاذة المُساعدة في طبّ الأسرة لدى كلية الطب في جامعة ميشيغان: "يقول بعضُ النَّاس إنَّهم يشعرون بالتحسُّن بعدَ المشي أو الخُروج إلى الطبيعة، لكن لا تُوجد دراساتٌ كافية وشاملة تدعم هذه النتيجةَ التي تُبيِّن أنَّ هذه الأنواعَ من السلوك تُحسِّن فعلاً من الصحَّة النفسيَّة والعافية".

"يُعدُّ المشيُ من أنواع التمارين غير المُكلفة وسهلة المنال وبمستوى مُنخفِض من الخطر؛ وفي حال مارسه الإنسانُ في الطبيعة وضمن مجموعات، فقد يكون وسيلةً فعَّالة جداً وقليلة الاستخدام للوقاية من الشدَّة".

"تُشيرُ نتائجُ الدِّراسة إلى أنَّ شيئاً ببساطة الانضمام إلى مجموعات المشي في الهواء الطلق، قد لا يُحسِّنُ من الانفعالات الإيجابيَّة اليوميَّة فقط عند الإنسان، بل قد يُسهِم في مُعالجة حالات خطيرة أيضاً، مثل الاكتئاب، وبطرق غير دوائيَّة".
"نظراً إلى الزيادة في مشاكل الصحَّة النفسيَّة والخُمول البدنيّ في البلدان المُتقدِّمة، نعمل بشكلٍ مُتواصل على استكشاف طرق جديدة مُتاحة لمُساعدة الناس على تحسين نوعية الحياة لديهم على المدى الطويل وكذلك عافيتهم".

"قد يُؤدِّي المشيُ ضمن مجموعات في الهواء الطلق إلى تعزيز الصحَّة العامة بشكل ملحُوظ؛ ويُساعد على التغلُّب على الشدَّة، ويُحسِّن من الانفعالات عند من يُمارسه".



منقول


علاج الاكتئاب ؛ ممارسة رياضة المشي الجماعي في الطبيعة قد يحول دون الإصابة بالاكتئاب
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


ugh[ hgh;jzhf P llhvsm vdhqm hglad hg[lhud td hg'fdum r] dp,g ],k hgYwhfm fhgh;jzhf

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=355182
ممكن مساعدة http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=354422&goto=newpost Mon, 29 Sep 2014 22:40:32 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا ممكن مساعدة ممكن مساعدة بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ياجماعة...

ممكن مساعدة

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
ممكن مساعدة
ممكن مساعدة
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ياجماعة أنا أعاني من خوف والكل يلاحظة فيني حتى أني اتفشل لاني أنا دايم أحب أن تكون شخصيتي قوية بس مو عارفة

وانا اذا احد مايعرفني وشافني يقول مشاء الله شخصيتها قوية ..إلخ

والخوف الي أعاني منه

مثلا مرة كنت بالمدرسة وجتني بنت اصغر مني وكانت تبي تتهاوش معي وانا كنت ارتجف وابي ارد عليها بس اخبص بالكلام واتفشل وصديقاتي يهاوشوني يقولون ليش تخافين منها تراها ضعيفة
وانا اشوف ان هذا الشخص الي قدامي ضعيف وانا اقوى منه بس اني اخاف منة

وثاني شي لما احد يجي يسبني ما ارد عليه انتظر شخص يدافع عني وهذي برضو اكثر شي اتفشل منه

وبسس وشكراا

ممكن مساعدة
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


ll;k lshu]m

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=354422
مهارات لحل المشاكل واتخاذ القرار المناسب ؛ اربعة اساليب لاتخاذ القرارت http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=354069&goto=newpost Mon, 29 Sep 2014 04:22:42 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا مهارات لحل المشاكل واتخاذ القرار المناسب ؛ اربعة اساليب لاتخاذ القرارت مهارات لحل المشاكل واتخاذ...

مهارات لحل المشاكل واتخاذ القرار المناسب ؛ اربعة اساليب لاتخاذ القرارت

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
مهارات لحل المشاكل واتخاذ القرار المناسب ؛ اربعة اساليب لاتخاذ القرارت
مهارات لحل المشاكل واتخاذ القرار المناسب ؛ اربعة اساليب لاتخاذ القرارت

مهارات لحل المشاكل واتخاذ القرار المناسب ؛ اربعة اساليب لاتخاذ القرارات

{ - مَهَآرآت لِكُلٍ مِنْ : حَل المُشكلَة وَ إتخآذ القَرار المُنَاسبْ !


-
ليس من الممكن إرضاء كل الناس فمعظم القرارات لا يمكن أن ترضي
كل الناس فلابد – فى كل قرار –
من أشخاص غير راضين عنه وهم يحاولون دائماً انتقاد القرار
بعد إصداره ومن المهم على متخذ القرار فى هذه الحالة
أن يشرح ظروف القرار ويحاول كسب تعاون الجميع .

هناك أربعة أساليب يتم اتباعها في اتخاذ القرارات هي:

1- الخبرة: استخدم الخبرات السابقة،على أساس أن المشكلات الحالية
تتشابه مع المشكلات السابقة.

2- المشاهدة: التقليد وتطبيق الحلول التي اتبعها مديرون آخرون
في حل مشاكل شبيهه.

3- التجربة والخطأ.

4- الأسلوب العلمي

تعريف المشكلة

المشكلة هي حالة من التباين أو الاختلاف بين واقع حالي أو مستقبلي،
وهدف نسعى إلى تحقيقه. وعادة ما يكون هناك عقبات بين الواقع
والمستهدف، كما أن العقبات قد تكون معلومة أو مجهولة .

الأسلوب العلمي لتحليل المشكلات :

1- إدراك المشكلة

ظهور أعراض مرضية يلفت النظر إلى وجود خلل فَ يستوجب
التحليل وسرعة الدراسة . أي أن آلية تحليل وحل المشكلات
تبدأ بناء على ظهور مظاهر خلل يستوجب الانتباه.

أن تعريف المشكلة هو وجود انحراف عما هو مخطط . ومثلما تدرك الأم بوجود مشكلة
لطفلها عند ظهور أعراض مرضية له مثل ارتفاع درجة الحرارة ،
كذلك يدرك الفرد أن بوادر مشكلة معينة ستلوح في الأفق فتبدأ بتحليلها والتعامل معها .

وأهمية الخطوة الأولى تكمن في أن عدم الاهتمام بالأعراض و بالتالي عدم إدراك
المشكلة قد يؤدي إلى تداعيات خطيرة تتمثل في عدم قدرة الإدارة
على التعامل مع المشكلات المحيطة لأنها لم تستعد لها جيدا .

2- تعريف المشكلة

علاج والتعامل مع الأعراض لا يؤدي إلى الشفاء التام ، لذا يجب
أولا التعرف على هوية المشكلة ، أي سبب الأعراض .

والأسلوب العلمي لذلك هو تشخيص المشكلة بتتبع أسبابها و ظروف حدوثها
و معدل تكررها وصولا إلي الأسباب الحقيقية التي أدت لظهور الأعراض المرضية.

ومن هذا المنطلق يمكن تحديد المشكلة الحقيقية تحديدا دقيقا .

على سبيل المثال فمشكلة تكرر تغيب تلميذ عن المدرسة أو الجامعة
تعالج بشكل أفضل عند معرفة الأسباب التي تجعله لا يحب المدرسة،
و مشكلة تبديد الطفل لمصروفه لا تحل بمضاعفة المصروف ولكن بدراسة
أسباب هذا الإنفاق، و يجب في هذه المرحلة تحديد إطار زمني لحل المشكلة
و البدء في تنفيذ الحلول

3- جمع المعلومات الضرورية

في هذه المرحلة يتم جمع جميع البيانات والمعلومات التي قد تساهم
في تفهم جوانب المشكلة وإبعادها وفي نفس الوقت تساهم في حلها
ولا تقتصر عملية جمع البيانات والمعلومات على مرحلة من المراحل
بل تتم في جميع مراحل تحليل وحل المشكلات.

ما هي العناصر الأساسية التي تتكون منها المشكلة ؟
أين تحدث المشكلة ؟
متى تحدث المشكلة ؟
كيف تحدث المشكلة ؟
لماذا تحدث المشكلة بهذه الكيفية وهذا التوقيت ؟
لمن تحدث هذه المشكلة ؟
لماذا تحدث المشكلة لهذا الشخص بالذات ؟

4- تحليل المعلومات

يتم في هذه المرحلة تكامل المعلومات التي جمعها في الخطوة السابقة
وذلك لوضعها في إطار متكامل يوضح الموقف بصورة شاملة .
وتحليل المشكلة يتطلب الإجابة على الأسئلة التالية :
ما هي العناصر التي يمكن والتي لا يمكن التحكم فيها لحل المشكلة ؟
من يمكنه المساعدة في حل تلك المشكلة ؟
ما هي آراء واقتراحات الزملاء والمرؤوسين لحل تلك المشكلة ؟
ما هي آراء واقتراحات الرؤساء لحل تلك المشكلة ؟
ما مدى تأثير وتداعيات تلك المشكلة ؟

5- وضع البدائل الممكنة

تعرف هذه المرحلة بأنها المخزون الابتكاري لعملية حل المشكلات ،
حيث أنها تختص بإفراز أكبر عدد للأفكار مما يؤدي إلى تعظيم احتمالات
الوصول إلى الحل الأمثل.
- حصر جميع البدائل التي نري أنها يمكن أن تحقق الهدف.
- الابتكار و الإبداع في طرح البدائل.
- تحليل مبدئي لإمكانية التنفيذ.
- استبعاد البدائل فقط التي يتم التأكد من عدم قابليتها للتنفيذ.
- التوصل إلي البدائل القابلة للتنفيذ.

6- تقييم البدائل

هدف هذه المرحلة الي اختيار البديل الأمثل.
- مراجعة الهدف من حل المشكلة.
- وضع معايير للتقييم.
- وضع أولويات و أوزان نسبية للمعايير.
- دراسة كل بديل وفقا للمعايير الموضوعة.
- التوصل إلي البديل الذي يحقق أفضل النتائج ” البديل الأنسب“.

7- تطبيق البديل الأنسب

الطريق الوحيد لمعرفة درجة فعالية البديل والمحك الوحيد
له هو وضعه موضع التنفيذ الفعلي.
ويشمل التطبيق كل التعديلات الضرورية من إعادة التخطيط والتنظيم
وكذلك كل الإجراءات والمتغيرات التنفيذية .
وللتطبيق الفعال يجب وجود خطة تنفيذية تفصيلية لتنفيذ دقائق العمل




منقول







مهارات لحل المشاكل واتخاذ القرار المناسب ؛ اربعة اساليب لاتخاذ القرارت
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


lihvhj gpg hglah;g ,hjoh` hgrvhv hglkhsf P hvfum hshgdf ghjoh` hgrvhvj

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=354069
تقبل نفسك بلا شروط ؛ القناعة ؛ الاسلوب السليم لعلاج ماتراه ينقصك في حياتك http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=354068&goto=newpost Mon, 29 Sep 2014 04:22:42 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا تقبل نفسك بلا شروط ؛ القناعة ؛ الاسلوب السليم لعلاج ماتراه ينقصك في حياتك تقبل نفسك بلا شروط ؛...

تقبل نفسك بلا شروط ؛ القناعة ؛ الاسلوب السليم لعلاج ماتراه ينقصك في حياتك

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
تقبل نفسك بلا شروط ؛ القناعة ؛ الاسلوب السليم لعلاج ماتراه ينقصك في حياتك
تقبل نفسك بلا شروط ؛ القناعة ؛ الاسلوب السليم لعلاج ماتراه ينقصك في حياتك

تقبل نفسك بلا شروط ؛ القناعة ؛ الاسلوب السليم لعلاج ماتراه ينقصك في حياتك

تقبل نفسك بلا شروط !

هل هناك شخصا لا يقبل نفسه ؟
هل يوجد إنسان بتلك الصفة السلبية ؟
نعم هناك ، من هو بهذ التفكير العجيب
الحجة في ذلك أن نفسه لم تكن بمواصفات معينة
وشكل مميز .. ومواهب متفوقة .. من الغنى أو المكانة
الجمال أو الصحة أو سلامة الاعضاء أو السعادة أو غيرها !
فترى البعض يضيق بنفسه وعيشه
شاعراً بالقلق والتوتر في كل يوم .. بل في كل لحظة !
متسائلاً : لماذا أنا :
لماذا أنا بهذا اللون من البشرة ؟!
لماذا أنا بهذه القامة القصيرة ؟!
لماذا أنا بهذا الشكل ؟!
لماذا أنا بهذا الجسم المريض ؟!
لماذا أنا بهذه النفس المهمومة ؟!
لماذا أنا بهذا الوضع العائلي المتصارع ؟!
وغيرها كثير .
فتساؤل الانسان مع نفسه غير مفيد
إذ يزيل السرور والبهجة من حياة صاحبها
بلا مبرر شرعي أو عقلي . والسبب البديهي ،
لأنك أيها الانسان لم تكن في يوم من الأيام سببا مباشرا فيما صرت اليه .
فأرضى بما قسم الله لك ، ولا تجلد نفسك بغير عائد خير عليك
لان هذا جزء من معركة الشيطان الخاسرة معك ..

أما الآن .. وقد بلغت من العقل قدراً ، والعمر نصيباً .. فامر نفسك بيدك وصلاح احوالك متعلّق بذاتك ، اذ تستطيع ان تأخذ الأسلوب السليم ، لعلاج ما تراه ينقصك في حياتك ، وبالإمكان علاجه ، سواء كان في الاتجاه النفسي او الخلقي او المالي او الاجتماعي ، وكل ذلك تقوم به بهدوء وصبر وبلا توتر او اضطراب ،
ومع الوقت والجهد سترى الثمار الحسنة

حتى تتطور نفسك الى الأفضل ، وترى منها ما يعجبك ويسرّك ويوصلك الى بر الأمان والسعادة ، نفسك لا تريد منك إلا ان تقبل بها وثق بقدراتها، وتغيّر صورتك الخاطئة عنها ، وستجد منها في عالم الواقع كل تفاعل وتجاوب . وستلمس التقدم العملي الذي ترجوه .. فابدأ وسترى منها ما يسرك




منقول


تقبل نفسك بلا شروط ؛ القناعة ؛ الاسلوب السليم لعلاج ماتراه ينقصك في حياتك
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


jrfg kts; fgh av,' P hgrkhum hghsg,f hgsgdl gugh[ lhjvhi dkrw; td pdhj;

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=354068
هل يعرف العقل المستحيل ؛ انعاش العقل ؛ اسرار العقل وحقائقة ؛ كيف تدير الكون كله بعقلك http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=354067&goto=newpost Mon, 29 Sep 2014 04:22:42 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا هل يعرف العقل المستحيل ؛ انعاش العقل ؛ اسرار العقل وحقائقة ؛ كيف تدير الكون كله بعقلك هل يعرف...

هل يعرف العقل المستحيل ؛ انعاش العقل ؛ اسرار العقل وحقائقة ؛ كيف تدير الكون كله بعقلك

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
هل يعرف العقل المستحيل ؛ انعاش العقل ؛ اسرار العقل وحقائقة ؛ كيف تدير الكون كله بعقلك
هل يعرف العقل المستحيل ؛ انعاش العقل ؛ اسرار العقل وحقائقة ؛ كيف تدير الكون كله بعقلك

هل يعرف العقل المستحيل ؛ انعاش العقل ؛ اسرار العقل وحقائقة ؛ كيف تدير الكون كله بعقلك

هل يعرف العقل المستحيل أم نحن السبب في تأخير " إنعاش العقل "

نظرا لأهمية الموضوع سأطلب منك عزيزي القارئ ان تخلي عقلك وقلبك من كل ما سوى المقال أريد تركيزا شديدا لمدة 5 دقائق فقط هي مدة قراءة المقال ، وأعدك عزيزي القارئ أنك ستعيش حياتك كلها بنظرة جديدة وشكل جديد كي نصل إلى النتيجة المرجوة من هذا المقال اريدك ان تعمل في هذا المقال كل قواك العقلية وامكانيات التخيل وكل ما حباك الله به من إمكانيات .وان تبذل كل ما في وسعل للتفكر في هذه الأفكار والتدرب عليها .

فأنت عزيزي القارئ قد خلق الله السماوات والأرض والموت والحياة لأجلك انت نعم لأجلك أنت ، لكن ما شكل الانسان الذي خلقة السماوات والأرض وما فيهما والموت والحياة من أجله ؟؟

(هو الذي خلق لكم ما في الأرض جميعا ) سورة البقرة من آية 9
(وسخر لكم ما في السماوات وما في الأرض جميعا منه ) سورة الجاثية من الآية 13
( الذي خلق الموت والحياة ليبلوكم أيكم أحسن عملا ) سورة الملك الآية 2
من هنا نصل إلى ان خلق السماوات والأرض وما فيهما والموت والحياة للإنسان الذي حدد له خالقه هدفا لخلقة ( ليبلوكم أيكم أحسن عملا) الملك من الآية 2
( وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون )
فنحن في الحياة الدنيا لأجل ذلك الهدف

الان أخي كيف سنصل إلى ذلك الهدف إن باب الإحسان والإتقان مفتوح للسباق

إن النجاح في هذه الدنيا يتطلب منا أولا ان نعلم نتفكر في أنفسنا يقول الحق سبحانه (وفي أنفسكم أفلا تبصرون)
ولان العقل هو الجهاز المحرك للإنسان كان من معجزات الإنسان هذا العقل وكان هو مصدر كل إبداع وكل تنافس لذلك فالعقل لا حدود له لأنه مجال التنافس ، ولا حدود للعقل هنا أي أنه لا مستحيل امامه ، فتسخير الإنسان للألة لتكون ذاكرة للإنسان هو إبداع لمبدع لا يعرف المستحيل وهو العقل .

إن الاهتمام بالعقل ومعرفة أسراره وحقائقه والتبصر والتفكر فيه هو الوسيلة الوحيدة لكي يقوم الإنسان بمهمته على أكمل وجه ويكون في قمة التنافس و في مقدمة السباق في هذه الحياة .

إن عقل الإنسان في هذه الحياة هو النواة التي يدور حولها هذا الكون ، تخيل معي نواة الذرة الصغيرة وكيف هي المكون الرئيس في المادة وكيف تدور حولها جزيئاتها ، دعنا نتحرك من النواة ونتجاوز كل شيء لنصل إلى المجرات الكونية والاجرام السماوية العملاقة تلك الكواكب والمجرات أيضا تدور لها نفس النظرية نظرية النواة المكون الرئيس والتي تدور حولها كواكب المجرة .

إنها نفس الطريقة ولك تلك المفاجئة انك انت أيها القارئ انت نواة هذا الكون كل هذا الكون مسخر لأجلك انت ولخدمتك انت ولتستخدمه انت .

وحقا أيها الانسان قد استخدمت الذرات والجزيئات الدقيقة وسخرتها لخدمتك وأيضا قد استخدمت و انت في طريقك لاستخدام الكواكب والمجرات لخدمتك .

لكنك لم تعلم حتى الان انك انت هو مركز هذا الكون انت نواته التي خلق ليكون في خدمتك ، لم تدرك بعد كم هو عقلك عظيما وكم هو عقلك قيما في هذه الدنيا وانك بكل هذه المخترعات والاكتشافات ولم تستخدم الا جزءا يسيرا من عقلك وامكانياته ، وان ما لديك من عبقرية وإبداع لا حدود لهما .

لنركز قليلا على العقل لأنه هو نواة الكون ونواتك انت ، ما الذي تعلمه عن عقلك ؟ وما الذي لا تعلمه عنه ؟
كيف تدير الكون كله بعقلك ؟ وكيف تجعل عقلك يعمل كنواة لهذا الكون ؟

في الحقيقة انت من سيحدد هل تريد لعقلك ان يكون نواة للكون او تجعله جزء متحركا يحركه عقل اخر ويتحكم به كما يتحكم الانسان بالحاسب الالي مثلا .

وهذا الخيار لك وهو متاح وفي النهاية ستحاسب على خيارك أيضا إن كنت اديت مهمتك في هذه الدنيا ام لا .
إن اردت ان تعلم كيف تجعل عقلك نواة للكون فلتكمل القراءة وان كنت تريد ان تكون جزيئا في الكون يتحكم بك ويحركك الاخرون فلا تكمل ولا تهتم فهذا الموضوع ليس لك .

ان جميع المعامل وجميع المركز البحثية العلمية المهتمة بالعقل البشري تعمل على ان تطور من ابحاثها لتصل إلى نتائج كبيرة في معرفة قدرات الإنسان وقد توصل مجموعة من الباحثين في مجال العقليات تحت اشراف الدكتور علي الربيعي المشرف على التدريبات العقلية إلى أعلى النتائج في انعاش العقل واحياءه وجعله يعمل في الحياة كمركز لهذا الكون وبعد الكثير من التجارب والأبحاث وجهود كبيرة اخرج لنا نماذج كثيرة اصبح نتاجها العقلي أضعاف أضعاف أضعاف إلى 100 ضعف ما كانت تنتجه قبل ان تلتحق بتلك التدريبات .

ومن هذه التدريبات دورة انعاش العقل التي تقوم على انعاش العقل ومضاعفة الحفظ إلى 100 ضعف في دورة انعاش العقل ومضاعفة الحفظ يأخذك الربيعي في نموذج تطبيق عملي لأهم ما يرغب به أي مسلم ومسلمة وهو حفظ القرآن الكريم كأداة لقياس مدى تقد وتطوير عقلك . حقيقة اطلعت على تجارب للمتدربين والمتدربات وشاهدت تجارب يحكيها أصحابها في موقع التدريبات العقلية فذهلت لاني لم اكن اعلم ان العقل لا حدود له وان المستحيل شيء غير موجود ربما تلقون نظرة وتستمعون لتجارب أصحابها وكيف عرفوا نعمة العقل الذي يمتلكونه وكيف هو حجمه الحقيقي وليس كما نتصوره نحن




منقول


هل يعرف العقل المستحيل ؛ انعاش العقل ؛ اسرار العقل وحقائقة ؛ كيف تدير الكون كله بعقلك
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


ig duvt hgurg hglsjpdg P hkuha hsvhv ,prhzrm ;dt j]dv

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=354067
طرق التعلم ؛ تقسيم وقت التعلم الاسلوب الافضل للفهم ؛ انهاك الذاكرة اسوأ طرق التعلم http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=353300&goto=newpost Fri, 26 Sep 2014 21:40:14 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا طرق التعلم ؛ تقسيم وقت التعلم الاسلوب الافضل للفهم ؛ انهاك الذاكرة اسوأ طرق التعلم طرق التعلم ؛...

طرق التعلم ؛ تقسيم وقت التعلم الاسلوب الافضل للفهم ؛ انهاك الذاكرة اسوأ طرق التعلم

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
طرق التعلم ؛ تقسيم وقت التعلم الاسلوب الافضل للفهم ؛ انهاك الذاكرة اسوأ طرق التعلم
طرق التعلم ؛ تقسيم وقت التعلم الاسلوب الافضل للفهم ؛ انهاك الذاكرة اسوأ طرق التعلم

طرق التعلم ؛ تقسيم وقت التعلم الاسلوب الافضل للفهم ؛ انهاك الذاكرة اسوأ طرق التعلم

إنهاك الذاكرة... تعرف على أسوأ طرق التعلم

التعلم تقسيم التعلم الاسلوب الافضل

قد تعتقد أنك تعرف كيف يعمل عقلك، ولكن عندما يتعلق الأمر بالذاكرة، فإن البحوث تشير إلى أنك لا تعرف.

لقد واجهنا جميعا امتحانات صعبة ولو لمرة واحدة في حياتنا. وسواء كانت تتعلق بتقديم بحث مدرسي، أو امتحان نهائي في الجامعة، أو اختبار في العمل، فقد كانت هناك نصيحة واحدة تقدم لنا دائماً تقريباً وهي: أعد خطة للدراسة.

فبإعداد تلك الخطة، يمكننا تقسيم وقتنا للتحضير للاختبار بدلاً من الاعتماد على جلسة أو اثنتين من الدراسة المكثفة في الليلة السابقة للاختبار.

إنها نصيحة جيدة وتتلخص في أربع كلمات: المذاكرة العاجلة لا تجدي. العديد منا للأسف يتجاهل هذه القاعدة. وقد بينت واحدة من الدراسات على الأقل أن 99 في المئة من الطلاب اعترفوا بأنهم اتبعوا أسلوب المذاكرة العاجلة.

•, ما هو الأسلوب الأفضل؟

وجدت الدراسة التي أجراها نات كورنيل، من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجليس عام 2009، أن تقسيم وقت التعلم لعدة جلسات كان أكثر فاعلية من حشو الدماغ بالمواد الدراسية بشكل مكثف بالنسبة لـ90 في المئة من المشاركين في واحدة من تجاربه.

ومع ذلك، فقد عبر 72 في المئة من المشاركين في الدراسة عن اعتقادهم بأن حشو المعلومات كان مفيدا أكثر. فما الذي يحدث في عقولنا لنخدع أنفسنا بهذه الطريقة؟

تشير الدراسات التي أجريت على الذاكرة إلى أن لدينا ميلاً يثير القلق للاعتماد على ما لدينا من ألفة بالمواد الدراسية للحكم على ما إذا كنا نعرفها أم لا.

لكن المشكلة هي أن مجرد الألفة بالمادة الدراسية لا تخدمنا في توقع ما إذا كان بإمكاننا استرجاع شيء محدد منها أم لا.

•, مألوف، ولا يمكن تذكره:

بعد ست ساعات من الاطلاع على المادة الدراسية (بجانب ثلاثة أكواب من القهوة وخمس قطع من الشوكولاتة) يسهل الاعتقاد بأن المادة خزنت في ذاكرتنا. فكل صفحة، وكل حقيقة مهمة تثير لدينا شعورا مريحا بالألفة.

إذ أن دراسة المادة بشكل مكثف تركت نشاطا متقدا ثابتا في نظامنا الحسي ونظام الذاكرة، وهو ما يسمح لأدمغتنا بوسم ملاحظاتنا الدراسية بسرعة على أنها "شيء رأته من قبل". لكن القدرة على تمييز شيء ما لا تعني القدرة على تذكره.

ففي الدماغ أجزاء عديدة تحتفظ بأنواع مختلفة من الذاكرة. وتمييز الأشياء يتأثر بقوة بالسهولة التي تمر بها المعلومات من خلال المناطق الحسية في أدمغتنا، مثل القشرة البصرية، عند الاطلاع على ملاحظاتك الدراسية.

وتدعم عملية التذكر شبكة من المناطق المختلفة في الدماغ بما فيها القشرة الأمامية والفص الصدغي اللذان ينسقان عملهما لاستعادة الذاكرة من القرائن التي تعطى لها.

ومجرد أن القشرة البصرية الخاصة بك عالجت بسلاسة ملاحظاتك الدراسية بعد خمس ساعات من المذاكرة، فهذا لا يعني أن بقية أجزاء دماغك ستكون قادرة على إعادة بناء الذاكرة لتلك الملاحظات في الوقت الذي تحتاج إلى ذلك فعلا.

•, تنظيم المعلومات:

من المهم إعادة تنظيم المعلومات بحيث يكون لها بنية يمكن حفظها في ذاكرتك. وبعبارة أخرى، إعادة كتابة محتوى ما تريد تعلمه بطريقة تكون منطقية بالنسبة لك.

ومعرفة الأخطاء الشائعة، مثل القدرة المسماة "ما وراء المعرفة"، تعني أن بإمكانك مساعدة نفسك من خلال الافتراض أنك ستقع فيها، وبالتالي، يمكنك أن تحاول تفادي مثل هذه الأخطاء.

لذا، فإن النصيحة بأن نباعد بين جلسات المذاكرة تصبح منطقية، وذلك إذا افترضنا أن الناس لا يباعدون بين جلسات المذاكرة بالشكل الكافي. (وهو افتراض سليم حسب نتائج الأبحاث).

ونحتاج إلى تذكير أنفسنا بفوائد تخصيص جلسات متباعدة للمذاكرة، لأن ذلك لا يتسق مع رغباتنا التي تميل إلى الاعتماد على شعور مريح بالألفة بالمواد الدراسية عندما نتخذ قرارا بشأن كيفية المذاكرة.

وببساطة، يمكننا أحيانا أن نحقق أهدافا مذهلة من خلال عدم اتباع تلك الرغبات المتعلقة بقدراتنا العقلية غير الحقيقية. فإلى أي حد يتعين عليك تخصيص عدد من الجلسات لدراستك؟ والجواب هو: أكثر بقليل مما تريد فعلا.
,


منقول


طرق التعلم ؛ تقسيم وقت التعلم الاسلوب الافضل للفهم ؛ انهاك الذاكرة اسوأ طرق التعلم
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


'vr hgjugl P jrsdl ,rj hghsg,f hghtqg ggtil hkih; hg`h;vm

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=353300
دور الاحلام في الحالة المزاجية في الحالة المزاجية ؛ الأحلام صور متحركة لمشاعر الإنسان http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=353301&goto=newpost Fri, 26 Sep 2014 21:40:14 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا دور الاحلام في الحالة المزاجية في الحالة المزاجية ؛ الأحلام صور متحركة لمشاعر الإنسان دور الاحلام...

دور الاحلام في الحالة المزاجية في الحالة المزاجية ؛ الأحلام صور متحركة لمشاعر الإنسان

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
دور الاحلام في الحالة المزاجية في الحالة المزاجية ؛ الأحلام صور متحركة لمشاعر الإنسان
دور الاحلام في الحالة المزاجية في الحالة المزاجية ؛ الأحلام صور متحركة لمشاعر الإنسان

دور الاحلام في الحالة المزاجية ؛ الاحلام صورة متحركة لمشاعر الانسان

الأحلام.. صور متحركة لمشاعر الإنسان

تبدو الصور التي نراها في أحلامنا، غريبة ولا معنى لها أحياناً، لكن العلماء يؤكدون أنها مرآة لما نعيشه في الحياة اليومية، كما أنها تعكس أبعاداً كثيرة عن شخصياتنا. كما أن الأحلام تؤثر على الحالة المزاجية.

وتوضح بريغيت هولتسينغر، مديرة معهد أبحاث الأحلام في فيينا الأمر في تصريحات لصحيفة "برلينر تسايتونغ" الألمانية قائلة: "الأحلام هي عبارة عن صور متحركة لمشاعرنا".

ويرصد الخبراء ارتباطاً واضحاً بين خبراتنا اليومية وما نراه في أحلامنا، التي تعكس مشاعرنا اليومية لكن بعمق أكبر من مجرد التفاصيل السطحية.

المثير للاهتمام أيضا في مجال أبحاث الأحلام أن النساء أكثرة قدرة على تذكر الأحلام من الرجال كما يربط الخبراء تذكر الأحلام بدرجة اهتمام الشخص بها.

وكانت دراسة سابقة قد أرجعت قدرة النساء على تذكر الأحلام إلى أنهن يستيقظن من النوم مرات عديدة مما يعطيهن فرصة للتذكر أكثر من الرجال.

أما بالنسبة للكوابيس فتقول الخبيرة إنها تصيب الأشخاص الأكثر حساسية كما أنها تزيد لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو المزاج المتقلب.

العلاقة بين الأحلام والواقع هي علاقة ذات مسارين؛ فالأحلام أيضاً تؤثر على الواقع كما يؤثر الواقع على الأحلام. ووفقاً للخبيرة فإن الأحلام السيئة يمكن أن تتسبب في حالات اكتئاب بسيطة كما أن الأحلام الجيدة تحسن المزاج.




منقول


دور الاحلام في الحالة المزاجية في الحالة المزاجية ؛ الأحلام صور متحركة لمشاعر الإنسان
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


],v hghpghl td hgphgm hgl.h[dm P hgHpghl w,v ljpv;m

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=353301
سبع طرق لسعادة اكبر ؛ 7 نصائح لتعزيز الشعور بالرضا الذاتي ؛ سبع طرق للسعادة http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=353302&goto=newpost Fri, 26 Sep 2014 21:40:14 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا سبع طرق لسعادة اكبر ؛ 7 نصائح لتعزيز الشعور بالرضا الذاتي ؛ سبع طرق للسعادة سبع طرق لسعادة اكبر ؛...

سبع طرق لسعادة اكبر ؛ 7 نصائح لتعزيز الشعور بالرضا الذاتي ؛ سبع طرق للسعادة

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
سبع طرق لسعادة اكبر ؛ 7 نصائح لتعزيز الشعور بالرضا الذاتي ؛ سبع طرق للسعادة
سبع طرق لسعادة اكبر ؛ 7 نصائح لتعزيز الشعور بالرضا الذاتي ؛ سبع طرق للسعادة

سبع طرق لسعادة اكبر ؛ 7 نصائح لتعزيز الشعور بالرضا الذاتي ؛ السبع طرق للسعادة

سبع طرق لسعادة اكبر

من المتوقع أن ينفق الأمريكيين ما قيمته 550 مليون دولار، لشراء كتب المساعدة الذاتية، وأكثر من مليار دولار لحضور برامج تحفيزية للمزاج.

وأثبتت أبحاث علمية على مدى عقود طويلة، أن السعادة ليست مجرد حالة عاطفية مؤقتة فقط، بل تعتبر أعمق من ذلك.

وفيما يلي سبع طرق يمكن للأشخاص من خلالها تعزيز الشعور بالرضا الذاتي:

1., تخطي المواقف السلبية والتحلي بالإيجابية:

ووجدت دراسة صادرة عن جامعة هارفارد أن الأشخاص المتفائلين والذين يتحلون بنظرة إيجابية ليسوا فقط أكثر سعادة، بل هؤلاء أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية بنسبة 50 في المائة.

وقال باحثون إن الأشخاص الذين لديهم إحساس بالتشاؤم، هم عرضة ثلاث مرات أكثر للإصابة بالأمراض مع تقدم العمر.

2., تعلم كيف تكون سعيداً:

حققت الدانمارك المركز الأول على مقياس التغيير الأوروبي للرفاهية والسعادة لدى المفوضية الأوروبية سنوياً منذ العام 1973، وصنفتها منظمة الأمم المتحدة بمثابة أسعد دولة في العالم. أما أهم الأمور التي تساهم في إسعاد الدانماركيين فتتمثل بالشعور بالرضى الذاتي، وانخفاض معدل الفساد، وغيرها من الأمور.

ولكن وفقاً لتقرير السعادة العالمي للأمم المتحدة فإن أهم السمات التي ترفع من مستوى السعادة في الدانمارك تتمثل بالكرم الشائع بين المواطنين، والحرية في اتخاذ القرارات ، فضلاً عن نظام الدعم الاجتماعي القوي.

3., تحقيق التوازن بين العمل والحياة الخاصة:

من بين الأسس التي تزيد من مستوى السعادة بين أفراد المجتمع الدانماركي القدرة على تحقيق التوازن بين العمل وجوانب الحياة المختلفة. ويبلغ متوسط ساعات العمل الأسبوعية 33 ساعة فقط، فيما تبلغ نسبة الأشخاص الذين يعملون أكثر من 40 ساعة أسبوعياً 2 في المائة فقط من الدانماركيين.

ورغم أن نسبة الأمهات اللواتي يرجعن إلى العمل بعد الإنجاب تبلغ حوالي 80 في المائة، إلا أنه ما زال باستطاعتهن تحقيق التوازن الكامل بين العمل والحياة العائلية، فضلاً عن حياتهن الاجتماعية.

4., التركيز على القيمة المعنوية وليس المادية:

يتميز المجتمع الدانماركي بالحيوية، إذ أنه يركز على الاستمتاع باللحظات الجميلة. وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يولون اهتماماً أكثر للقيمة المعنوية في الأمور الحياتية بدلاً من الأشياء المادية كاقتناء الممتلكات بأنواعها المختلفة، يكون لديهم مستوى أعلى من الشعور بالرضى النفسي.

5., بناء العلاقات الاجتماعية:

أظهرت الدراسات أن تطوير العلاقات الاجتماعية، وتحول الإنسان إلى شخص اجتماعي يعتبر جزءاً من نظام دعم اجتماعي يمكن أن يبطئ من العمر البيولوجي. وأشارت دراسات أخرى إلى أن الشعور بالوحدة يؤدي إلى زيادة معدلات الاكتئاب والمشاكل الصحية، فضلاً عن الإجهاد.

6., العمل التطوعي:

يشعر الأشخاص الذين يولون اهتماماً بالعمل التطوعي بسعادة أكثر مقارنة مع غيرهم من الأشخاص. ويذكر أن نسبة 43 في المائة من الأشخاص الدانماركيين يتطوعون بانتظام لخدمة مجتمعهم مقارنة بـ 25 في المائة من الأمريكيين.

ووجدت أبحاث سابقة أن قيام الشخص بالتبرع لديه فوائد معنوية ونفسية، ويرفع من القيمة الذاتية للإنسان والإحساس بالمجتمع.

7., العلاج بالضحك:

أظهرت الأبحاث أن الضحك ليس فقط مؤشراً على السعادة بل يؤدي أيضاً إلى خفض مستوى هرمون التوتر. وينتج عن الضحك تغييرات كيميائية في مستويات "الأندروفين" والتي تشبه تلك المادة الكيميائية التي تنتج لدى ممارسة التمارين الرياضية، ما يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية لدى البشر.

ووجدت دراسة أجريت على مرضى القلب أن نسبة 8 في المائة فقط من الأشخاص الذين يضحكون يومياً يصابون بنوبة قلبية ثانية في غضون عام كامل، مقارنة بـ 48 في المائة من الأشخاص الذين لا يضحكون.

وأشارت الدراسات إلى أن الجسم لا يميز بين الضحك الحقيقي والمزيف، وبالتالي يؤدي كلا الاتجاهين إلى حالة صحية أفضل.




منقول


سبع طرق لسعادة اكبر ؛ 7 نصائح لتعزيز الشعور بالرضا الذاتي ؛ سبع طرق للسعادة
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


sfu 'vr gsuh]m h;fv P 7 kwhzp gju.d. hgau,v fhgvqh hg`hjd

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=353302
كيف تتقبل النقد دون توتر؟ , الطريق نحو الإيجابية , الرد المنطقي , تأكيد الذات http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=352688&goto=newpost Thu, 25 Sep 2014 02:31:33 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا كيف تتقبل النقد دون توتر؟ , الطريق نحو الإيجابية , الرد المنطقي , تأكيد الذات كيف تتقبل النقد دون...

كيف تتقبل النقد دون توتر؟ , الطريق نحو الإيجابية , الرد المنطقي , تأكيد الذات

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
كيف تتقبل النقد دون توتر؟ , الطريق نحو الإيجابية , الرد المنطقي , تأكيد الذات
كيف تتقبل النقد دون توتر؟ , الطريق نحو الإيجابية , الرد المنطقي , تأكيد الذات
كيف تتقبل النقد دون توتر؟ , الطريق نحو الإيجابية , الرد المنطقي , تأكيد الذات , السلوك السلبي , السلبية , السلوك التوكيدي ,

الطريق نحو الإيجابية بالتأكيد هوالطريق نحو الإيجابية

تقبل النقد من الآخرين هو قطاع آخر من المواقف التي لابد أن تتدرب فيها على التجاوب مع الآخرين بأسلوب توكيدي، عندما ينتقدك أحد ستجد أنه قد يساعدك أن تأخذ نفسًا عميقًا وتهدئ نفسك "اهدأ، لا تتوتر" بينك وبين نفسك، وهذا سيساعدك على الإصغاء إلى ما يقوله الشخص الآخر.
لو كان النقد عامًا، غير واضح أو محدد سيفيدك كثيرًا أن تطلب من الشخص الآخر أن يكون أكثر تحديدًا، ماذا تقصد؟ ماذا تريد بالتحديد من كلامك؟

الخطوة التالية أن تعيد ما سمعته بكلماتك أنت، هل تقصد أنك تريد قول كذا...، هذا سيري الشخص الآخر أنك قد فهمته وسمعت ما يقول.
في تلك النقطة لابد أن تأخذ دقيقة مع نفسك كي تراجع النقد وترى إن كان صائبًا وفي محله أم لا، وأيضًا راجع مشاعرك تجاه النقد حتى يتسنى لك أن تشاركها مع الشخص الآخر، قد تشعر أنك متضايق، غاضب أو خائف، لابد أن يشعر الشخص الآخر بتلك المشاعر حتى يدرك تأثير نقده عليك. ولابد أيضًا أن تعبر عن مشاعرك تجاه توقيت هذا النقد، تكراره، ودقته تجاه الموقف.

لو كان النقد عادلاً سيكون من المفيد أن تسأل عن اقتراحات محددة أو بدائل، ومن المهم أيضًا أن تتجنب تقديم اعتذارات ستبدو للطرف الآخر وكأنها تأكيد للاتهام أو النقد.
حاول أن توجه النقد إلى المستقبل وأن تأخذ الناقد معك إلى ذلك الاتجاه.
عندما تشاركه مشاعرك تجاه النقد لا تنسى استعمال عبارات تبدأ بـ "أنا" حتى لا تجعل الشخص الآخر يأخذ موقف الدفاع، وفكر في الفرق بين "إنك لا تفهم شيئًا" وبين "يبدو لي أنك أسأت تفسير ما حدث".
باستعمال طرق الاسترخاء تستطيع أن تتجنب تصاعد الغضب والتوتر ولو حاولت أن تماثل الشخص في طريقة وسرعة النقد ستجد أن النقاش سيتحول إلى مشاجرة، حاول أن تتكلم ببطء وبهدوء وبوضوح.

وفيما يلي أمثلة للنقد الذي قد تتعرض له:
0 يقول رئيسك أنه غير راض عن عملك.
0 يقول المشرف عليك إن عملك لا ينتهي أبدًا في موعده.
0 تقول زوجتك أنك لا تحبها.
0 ابنك يقول أنك لا تفهمه.
0 تقول والدتك أنك لا تزورها كفاية.
0 تقول زوجتك أنك تخونها.
0 تقول معلمتك إن البحث الذي قدمته كان محيرًا وبلا معنى.
0 زميل جديد في العمل يخاطبك (أنت امرأة) معظم النساء لا يدركن ما الذي يتكلمن عنه.
0 يقول تلاميذك إن محاضرتك مملة.
0 يقول لك زبون أن ما تبيعه بلا فائدة.
0 يقول لك مريضك أنه لم يتحسن على علاجك بعد يومين من الكشف.

المشاكل المعتادة وحلولها

بعض الناس قد يتعرف على مشكلته ويضعها في تصنيف معين ولكن يجد صعوبة في تخيل طريقة للتعامل مع تلك المشكلة. أو قد يستطيع تخيل الطريقة المثلى لحل المشكلة ولكن تلك الطريقة تسبب له قلقًا لا يستطيع تحمله.
لو كان تخيل معين لحل مشكلة يسبب لك قلقًا أو خوفًا شديدًا فربما يكون جهازك العصبي قد تبرمج على الإجابة بارتباط شرطي بالخوف لكل موقف قد تشعر فيه إنك غير محبوب أو مرفوض.

السلوك السلبي تسانده معتقدات خاطئة أو غير منطقية
ماذا لو... What If ?


طريقة أخرى للتعامل مع الصعوبة التي تواجهك في توكيد الذات هي أن تختبر بعض المعتقدات الخاطئة التي قد تكون داخلك والتي تجعلك تتصرف بطريقة سلبية. وفكرة تلك الطريقة هي "ما أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟"
المعتقدات الخاطئة تغذي الأسلوب السلبي بغض النظر كنت رجلاً أو امرأة.

ربما تكون لديك معتقدات غير واقعية تجاه نتائج أو عواقب فعل معين يتضمن توكيد الذات، وحتى لو كانت له نتائج سلبية فربما تكون مبالغًا في تقدير قدرها وعدم قدرتك على مواجهتها.
وفيما يلي أمثلة على ذلك:

1. عندما أسلك سلوكًا توكيديًا سيسبب ذلك غضبًا للآخرين مني. سلوك الآخرين عادةً ما يكون إيجابيًا، سلبيًا، أو متعادلاً.. لو كان التوكيد يتضمن حقوقًا شرعية فالاحتمالات أن الرد سيكون إيجابيًا.
2. عندما يغضب الآخرون مني لسلوكي التوكيدي فإن ذلك سيحطمني. سأكون قادرًا على تحمل أي شئ، لست مسئولاً عن غضب شخص آخر.. تلك مشكلته وليست مشكلتي.
3. أريد أن يكون الآخرون صريحين ومباشرين معي، ولكن أخاف أن أصارح الآخرين بما أشعر به أو أريده فأجرح مشاعرهم. معظم الناس يفضلون الصراحة في التعامل، قد يشعر بعض الناس بالجرح والحرج وآخرون لا.. مجددًا تلك ليست مشكلتك.
4. عندما ينتقد الآخرون سلوكي التوكيدي فإنني مسئول عن ذلك. ذلك الانتقاد لن يقتل أحدًا ويمكنك أن تريهم أنك تهتم بهم بطرق أخرى.
5. لو رفضت لبعض الناس طلبات منطقية سيكرهني آخرون. حتى الطلبات المنطقية يمكن رفضها، لابد أن أفكر في احتياجاتي أنا أولاً.. ولا أستطيع أن أرضي جميع الناس كل الوقت.
6. لابد أن أتجنب قول عبارات أو سؤال أسئلة ستجعلني أبدو غبيًا. أنا إنسان محترم.. لي حدودي ومميزاتي ولابد أن يتقبلني الآخرون هكذا..

السلوكيات السلبية التي تساندها المعتقدات الخاطئة:

يكون العنف مبررًا فقط عندما نرد عن أنفسنا عنفًا جسديًا أو نخشى الإيذاء فنهاجم عندها فقط حتى نحمي أنفسنا. وللأسف أحيانًا قد نخطئ تفسير موقف على أنه خطير ونصبح عدوانيين بلا سبب وبلا جدوى.
ما نفكر به وما نقوله لأنفسنا يمكن أن يحدد ما نراه وما نفعله، حاصةً عندما نقفز لاستنتاجات خاطئة Jumping To Conclusions بدون النظر للحقائق. وهناك أيضًا معتقدات خاطئة تساند السلوك العدواني وعند إصلاحها يمكن تجنب السلوك العدواني. وفيما يلي أمثلة على ذلك:

المعتقد الخاطئ الرد المنطقي
1. إنها حياتي أو حياته، ولابد أن أدافع عن نفسي بأي شكل. يمكن لنا جميعًا أن ننتصر، دعنا ننظر إلى حل وسط.
2. لو لم أكن عدوانيًا سيكون الآخرون كذلك. سيتفاعل معي الآخرون بطرق عدة.. سلبية أو إيجابية أو عدوانية.
3. إن العالم كله مكان قاس وعدواني. ما تتوقعه تجده.
4. لو لم أرفض ذلك الطلب بعدوانية لأمطرني الآخرون بطلباتهم. أستطيع أن أكون توكيديًا في أي وقت يحاول الناس استغلالي فيه.
5. لو لم يكن صوتي عاليًا وغاضبًا لن يفعل الآخرون ما أريده. سأكون حازمًا وسأرى رد فعلهم، وسأستعمل أساليب توكيدية أخرى لو رفضوا الإصغاء.
6. الغضب هو أسلوبي ولن أتغير الآن. تستطيع التغيير في أي وقت تريده ولكن يجب أن تريد التغيير أولاً.
هل هناك أوقات لا استطيع أن أكون توكيديًا فيها؟
التواصل التوكيدي هو أسلوب مباشر، صادق وصريح، ولكن في بعض الأحيان قد يلجأ الإنسان إلى الدفاع أو الفرار ( Fight or Flight ) وذلك في أوقات الكرب.
عندما يهاجمك أسد فإنك لن تقف لتحاوره عن حقك في الحياة، وبالمثل عندما يوجه سارق مسدسًا أو سكينًا إليك، اختر معاركك بعناية وزن المكسب والخسارة لتختار السلوك الأمثل لحياتك.

الخلاصة
الخوف من تأكيد الذات وعدم التعبير عن الانفعالات سواء إيجابية أو سلبية يعدان من أهم أسباب القلق والاضطرابات النفسية، وفي كل مرة ينجح الإنسان في تأكيد ذاته تزداد ثقته بنفسه وكلما أصبح أكثر تلقائية وصراحة. ومن المهم إزالة الخوف من أداء أي نشاط بمضاعفة هذا النشاط.

مثلاً الذين يتميزون بالخجل يكلفهم المعالج بمقابلة الناس ومبادلتهم الحديث، أو الذين يفتقدون الثقة بالنفس تكليفهم مثلا برفض طعام ما في مطعم.
أكد ذاتك في كل المواقف ولكن تنازل مع والديك والأيتام والفقراء والمساكين.
منقول


كيف تتقبل النقد دون توتر؟ , الطريق نحو الإيجابية , الرد المنطقي , تأكيد الذات
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


;dt jjrfg hgkr] ],k j,jv? < hg'vdr kp, hgYd[hfdm hgv] hglk'rd jH;d]

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=352688
اضطراب‏ ‏الشخصية , العواطف والمرض النفسي , تركيب‏ ‏الشخصية , التفكير الخيالي http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=352687&goto=newpost Thu, 25 Sep 2014 02:31:33 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا اضطراب‏ ‏الشخصية , العواطف والمرض النفسي , تركيب‏ ‏الشخصية , التفكير الخيالي اضطراب‏ ‏الشخصية ,...

اضطراب‏ ‏الشخصية , العواطف والمرض النفسي , تركيب‏ ‏الشخصية , التفكير الخيالي

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
اضطراب‏ ‏الشخصية , العواطف والمرض النفسي , تركيب‏ ‏الشخصية , التفكير الخيالي
اضطراب‏ ‏الشخصية , العواطف والمرض النفسي , تركيب‏ ‏الشخصية , التفكير الخيالي


تركيب‏ ‏الشخصية‏ ‏

إن ‏وجود‏ ‏أسباب‏ ‏المرض‏ ‏النفسي ‏يؤثر‏ ‏على ‏شخصية‏ ‏المريض‏ ‏تأثيراً‏ ‏يستتبع‏ ‏حدوث‏ ‏التفاعل‏ ‏المرضي ‏في ‏أي ‏ناحية‏ ‏من‏ ‏نواحي ‏الوظائف‏ ‏النفسية‏. ‏ويتم‏ ‏هذا‏ ‏في ‏الغالب‏ ‏نتيجة‏ ‏تفاعل‏ ‏ديناميكي ‏بين‏ ‏جوانب‏ ‏الشخصية‏ ‏المختلفة‏ ‏وتكون‏ ‏علينا‏ ‏دراسة‏ ‏تركيب‏ ‏الشخصية‏ ‏من‏ ‏الناحية‏ ‏الوظيفية، ‏وكيف‏ ‏تتأثر‏ ‏الوظائف، ‏كل‏ ‏على ‏حدة‏ ‏بالمرض‏ ‏النفسي، ‏ثم‏ ‏كيف‏ ‏تتأثر‏ ‏علاقة‏ ‏الوظائف‏ ‏ببعضها‏ -‏ ثم‏ ‏دراسة‏ ‏القوى ‏المؤثرة‏ ‏على ‏الشخصية‏ ‏وكيفية‏ ‏تفاعلها، ‏أي ‏تركيب‏ ‏الشخصية‏ ‏من‏ ‏الناحية‏ ‏الديناميكية، ‏وذلك‏ ‏قبل‏ ‏دراستنا‏ ‏لأعراض‏ ‏الأمراض‏ ‏النفسية‏ ‏في ‏الفصل‏ ‏القادم‏.‏ ونعني ‏بتركيب‏ ‏الشخصية‏ ‏هنا‏ ‏تركيب‏ ‏النفس‏ ‏وتقسيمها‏ ‏ووظائفهما‏ ‏وتفاعلاتها‏.‏

أولا‏: ‏التركيب‏ ‏الوظيفي
ونبدأ‏ ‏الحديث‏ ‏من‏ ‏الناحية‏ ‏الوظيفية‏ ‏فنقول‏ ‏أن‏ ‏مكونات‏ ‏وظائف‏ ‏الشخصية‏ ‏هي: ‏المعرفة‏ Cognition (وتشمل‏ ‏التفكير‏ ‏والإدراك‏ ‏والذاكرة‏) ‏والوجدان‏ Affect (‏وقد‏ ‏نتحدث‏ ‏عنها‏ ‏بمصطلحات‏ ‏أخرى: ‏كالانفعال‏ ‏والعاطفة‏ ‏والشعور‏ ‏والمزاج‏) ‏ثم‏ ‏العمل‏ conation (‏ويشمل‏ ‏النشاط‏ ‏الحركي ‏والإرادة‏).‏

ونجد‏ ‏أن‏ ‏هذه‏ ‏الوظائف‏ ‏تسير‏ -‏في ‏الحالات‏ ‏العادية- ‏جنباً‏ ‏إلى ‏جنب‏ ‏في ‏توافق‏ ‏وانتظام‏ ‏شديدين، ‏وكأن‏ ‏الشخصية‏ ‏ساعة‏ ‏ذات‏ ‏ثلاث‏ ‏تروس‏ ‏تسير‏ ‏مرتبطة‏ ‏ببعضها‏ ‏بنسب‏ ‏مجددة‏ (‏مثل‏ ‏النسب‏ ‏التي ‏بين‏ ‏تروس‏ ‏الساعات‏ ‏والدقائق‏ ‏والثواني ‏مثلا‏ً) ‏ويكون‏ ‏وجه‏ ‏الساعة‏ ‏حينئذ‏ ‏هو‏ ‏المظهر‏ ‏العام‏ ‏للإنسان، ‏ولنضرب‏ ‏مثالا‏ً ‏لكيفية‏ ‏سير‏ ‏هذه‏ ‏الوظائف‏ ‏اتفاق‏ ‏وتتابع‏ ‏فإن‏ ‏الإنسان‏ ‏إذ‏ ‏يرى ‏مصدرا‏ً ‏للخوف‏ -‏كلب ‏مسعور‏- ‏يعرف‏ ‏ويدرك‏ (‏تفكير‏) ‏أن‏ ‏هذا‏ ‏حيوان‏ ‏شرس‏ ‏مؤذ‏ ‏فينفعل‏ ‏بالخوف‏ (‏انفعال‏) ‏ثم‏ ‏يطلق‏ ‏ساقيه‏ ‏للريح‏ ‏أو‏ ‏يحاول‏ ‏قتله‏ ‏والتخلص‏ ‏من‏ ‏أذاه ‏(‏سلوك‏) ‏حركي - ‏ومثال‏ ‏أبسط‏ ‏من‏ ‏ذلك‏ ‏أن‏ ‏الطالب‏ ‏إذ‏ ‏يعرف‏ ‏قرب‏ ‏موعد‏ ‏الامتحان‏ ‏يعتريه‏ ‏انفعال‏ ‏القلق‏ ‏ثم‏ ‏يعمل‏ ‏على ‏استذكار‏ ‏دروسه‏ ‏بجد‏.. ‏وهكذا؛

‏فإذا‏ ‏أصيب‏ ‏الإنسان‏ ‏بمرض‏ ‏نفسي ‏أو‏ ‏عقلي ‏فان‏ ‏هذه‏ ‏العلاقة‏ ‏قد‏ ‏تستمر‏ ‏متناسقة، ‏أو‏ ‏قد‏ ‏تضطرب‏ ‏وتختل‏، ‏ومثال‏ ‏ذلك‏ ‏ما‏ ‏سنراه‏ ‏من‏ ‏تغير‏ ‏الانفعال‏ ‏والعاطفة‏ ‏في ‏جنون‏ ‏الهوس‏ ‏والاكتئاب‏ ‏وما‏ ‏يستتبع‏ ‏ذلك‏ ‏من‏ ‏تغير‏ ‏في ‏الفكر‏ ‏والعمل‏، ‏وهنا‏ ‏تستمر‏ ‏العلاقة‏ ‏سليمة‏ ‏أما‏ ‏في ‏مرض‏ ‏الفصام‏ ‏فان‏ ‏الشخصية‏ ‏تتفكك‏ ‏وتنفصم‏ ‏عراها‏ ‏وبذلك‏ ‏تفسد‏ ‏العلاقة‏ ‏بين‏ ‏وظائفها‏ ‏وتختل‏. ‏إذا‏ ‏فمن‏ ‏الناحيتين الوصفية‏ ‏والوظيفية‏ ‏نرى ‏أن‏ ‏كل‏ ‏الأمراض‏ ‏النفسية‏ ‏تتلخص‏ ‏في ‏الاضطراب‏ ‏اختلال‏ ‏في ‏وظائف‏ ‏المجالات‏ ‏الأخرى، ‏أو‏ ‏أن‏ ‏الاضطراب‏ ‏يكون‏ ‏أساسا‏ً ‏في ‏العلاقة‏ ‏بين‏ ‏هذه‏ ‏الوظائف‏ ‏بعضها‏ ‏ببعض، ‏فضلا‏ً ‏عن‏ ‏اضطراب‏ ‏كل‏ ‏وظيفة‏ ‏على ‏حدة‏ ‏وهكذا‏ ‏نحب‏ ‏أن‏ ‏نشير‏ ‏إلى ‏أننا‏ ‏في ‏وصفنا‏ ‏للأمراض‏ ‏النفسية‏ ‏بمختلف‏ ‏أبعادها‏ ‏وأنواعها‏ ‏لا‏ ‏تخرج‏ ‏عن‏ ‏دراسة‏ ‏تأثير‏ ‏كل‏ ‏مرض‏ ‏على ‏كل‏ ‏وظيفة‏ ‏على ‏حدة، ‏ثم‏ ‏عليها‏ ‏مجتمعة‏ ‏أي ‏على ‏الشخصية‏ ‏ككل‏. ‏

‏‏ونورد‏ ‏هنا‏ ‏مفهوم‏ ‏كل‏ ‏وظيفة‏ ‏وطبيعتها‏ ‏وعلاقتها‏ ‏بالمرض‏ ‏النفسي: ‏
أولاً‏: ‏العواطف‏ (‏الوجدان‏)... ‏والمرض‏ ‏النفسي ‏
أهمية‏ ‏العواطف‏:‏

العواطف‏ ‏هي ‏القلب‏ ‏النابض‏ ‏للشخصية‏ ‏فكما‏ ‏أن‏ ‏استمرار‏ ‏ضربات‏ ‏القلب‏ ‏أساسي ‏لاستمرار‏ ‏أداء‏ ‏أعضاء‏ ‏الجسم‏ ‏المختلفة‏ ‏لوظائفها، ‏حتى ‏أنه‏ ‏إذا‏ ‏ما‏ ‏توقف‏ ‏القلب‏ ‏مدة‏ ‏كافية‏ ‏انتهت‏ ‏حياة‏ ‏الجسم، ‏كذلك‏ ‏أمر‏ ‏العواطف‏ ‏للنفس‏ ‏والشخصية، ‏فهي ‏ضرورية‏ ‏لاستمرار‏ ‏الوظائف‏ ‏النفسية‏ ‏السوية، فإذا ‏انعدمت‏ ‏العواطف‏ ‏تعطلت‏ ‏الوظائف‏ ‏النفسية‏ ‏واضطربت، ‏وكلنا‏ ‏يعلم‏ ‏ما‏ ‏يفعله‏ ‏الحب‏ ‏والكراهية‏ ‏والغضب‏ ‏في ‏سلوك‏ ‏الإنسان‏. ‏ورغم‏ ‏هذه‏ ‏الأهمية‏ ‏القصوى ‏للعواطف‏ ‏فإنه‏ ‏تنقصنا‏ ‏الوسائل‏ ‏العلمية‏ ‏لقياس‏ ‏كمية‏ ‏هذا‏ ‏الحب‏ ‏والكراهية‏ ‏أو‏ ‏الغضب‏ ‏كما‏ ‏نقيس‏ ‏كمية‏ ‏البولينا‏ ‏في ‏الدم‏ ‏أو‏ ‏السكر‏ ‏في ‏البول‏... ‏الخ‏ ‏وقد‏ ‏بذلت‏ ‏محاولات‏ ‏علمية‏ ‏لقياس‏ ‏بعض‏ ‏المظاهر‏ ‏العاطفية‏ ‏النفسية‏ ‏كالاكتئاب‏ ‏والمرح‏ ‏والقلق‏ ‏وغيرها‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏مقاييس‏ ‏الشخصية‏.‏

والعواطف‏ ‏هي ‏منبع‏ ‏الطاقة‏ ‏والقوة‏ ‏المحركة‏ ‏لسلوك‏ ‏الإنسان‏ ‏وهي ‏التي ‏توجه‏ ‏هذا‏ ‏السلوك‏ ‏أو‏ ‏ذاك‏ إلى ‏طريق‏ ‏الخير‏ ‏أو‏ ‏الشر والعواطف‏ -‏عادة- ‏لا‏ ‏تتبع‏ ‏التفكير، ‏وأن‏ ‏كان‏ ‏قد‏ ‏يؤثر‏ ‏عليها‏ ‏فيقلل‏ ‏من‏ ‏حدتها‏ ‏ولكنه‏ ‏عادة‏ ‏لا‏ ‏يغير‏ ‏مجراها‏. ‏فكثيرا‏ً ‏ما‏ ‏نسمع‏ ‏قائلاً‏ ‏يقول‏: ‏لم‏ ‏أستطيع‏ ‏كبح‏ ‏جماح‏ ‏نفسي ‏رغم‏ ‏يقيني ‏أني ‏على ‏خطأ‏. ‏ومعنى ‏هذا‏ ‏أن‏ ‏تفكير‏ ‏الإنسان‏ ‏لم‏ ‏يستطع‏ ‏أن‏ ‏يغير‏ ‏مجرى ‏سلوكه‏ ‏العاطفي.‏

وللعواطف‏ ‏أبعاد‏ ‏مختلفة‏ ‏فهي ‏مثلا‏ً ‏تتفاوت‏ ‏بين‏ ‏السرور‏ ‏والكدر‏ ‏وهذا‏ ‏هو‏ ‏البعد‏ ‏الأول‏ ‏الذي ‏يشمل‏ ‏مشاعرنا‏ ‏التي ‏تتوزع‏ ‏عليه‏ ‏من‏ ‏أقصى ‏السرور‏ ‏إلى ‏غاية‏ ‏الكدر‏- ‏وغالباً‏ ‏ما‏ ‏تتصف‏ ‏بأيهما‏ ‏بدرجة‏ ‏تزيد‏ ‏أو‏ ‏تنقص‏ ‏حسب‏ ‏مجريات‏ ‏الأمور‏. ‏غير‏ ‏أنه‏ ‏قد‏ ‏يحدث‏ ‏أحيانا‏ً ‏أن‏ ‏يقع‏ ‏الشعور‏ ‏بين‏ ‏منطقتين‏ ‏فلا‏ ‏نحس‏ ‏بالسرور‏ ‏أو‏ ‏الكدر‏.. ‏وهناك‏ ‏أبعاد‏ ‏أخرى ‏للعواطف‏ ‏مثل‏ ‏الإثارة‏ ‏والخدر‏ ‏أو‏ ‏التوتر‏ ‏والاسترخاء‏... ‏الخ‏. ‏

والانفعال‏ ‏هو‏ ‏شعور‏ ‏مثار‏ ‏نحو‏ ‏موقف‏ ‏معين، ‏وهو‏ ‏عاطفة‏ ‏يغلب‏ ‏عليها‏ ‏حالة‏ ‏تهيؤ‏ ‏حركي ‏للقيام‏ ‏بسلوك‏ ‏معين‏، ‏وهو‏ ‏مصاحب‏ ‏لكافة‏ ‏أنواع‏ ‏الدوافع‏ ‏التي ‏تهدف‏ إلى ‏تحقيق‏ ‏غاية‏ ‏بذاتها‏، ‏وهو‏ ‏بذلك‏ ‏لازم‏ ‏للحياة‏ ‏السوية، ‏ولكن‏ ‏إذا‏ ‏زادت حدة‏ ‏الانفعال‏ ‏فانه‏ ‏قد‏ ‏يصبح‏ ‏خطراً‏ ‏على ‏حياة‏ الإنسان ‏السوية‏ إذ ‏أنه‏ ‏يعوق‏ ‏تكيفه‏ ‏الاجتماعي ‏وقد‏ ‏يثير‏ ‏صراعا‏ً ‏محتدماً‏ ‏بين‏ ‏نواحي ‏الشخصية‏ ‏يستغرق‏ ‏طاقة‏ الإنسان ‏التي ‏كان‏ ‏ينبغي ‏أن‏ ‏يواجهها‏ إلى الإنتاج ‏والتكيف‏، ‏وبذلك‏ ‏يصبح‏ ‏أقل‏ ‏فاعلية‏ ‏وأبعد‏ ‏عن‏ ‏السواء‏. ‏ودليل‏ ‏ذلك‏ ‏مثلا‏ً:

‏أن‏ ‏القلق‏ ‏لازم‏ للإنتاج ‏ولكنه‏ إذا ‏زاد‏ ‏عن‏ ‏الحد‏ ‏السوي ‏فانه‏ ‏يعوق‏ الإنتاج ‏بمعنى ‏أنه‏ إذا ‏لم‏ ‏يقلق‏ ‏الطالب‏ إطلاقاً ‏على ‏النجاح‏ ‏لمن ‏يذاكر‏ ‏دروسه,‏ ‏أما‏ إذ ‏عايش‏ ‏ذلك‏ ‏القلق‏ ‏بدرجة‏ ‏كبيرة‏ ‏مزعجة‏ ‏فانه‏ ‏سوف‏ ‏ينشغل‏ ‏بالقلق‏ ‏عن‏ ‏العمل‏ ‏المنتج‏ ‏ويتشتت‏ ‏ذهنه‏ ‏ويضعف‏ ‏تركيزه‏ - ‏وهكذا‏ ‏نرى ‏أن‏ ‏انفعال‏ ‏الغضب‏ إذا ‏زاد‏ ‏عن‏ ‏حده‏ ‏أفقد‏ الإنسان ‏أصدقاءه‏ وأعجزه‏ ‏عن‏ ‏التكيف‏... ‏وهكذا‏. ‏

الاستجابة‏ ‏العضوية‏ ‏للعواطف‏:‏
إن ‏الاستجابة‏ ‏العاطفية‏ ‏مهما‏ ‏كانت‏ ‏ضعيفة‏ ‏وأياً‏ ‏كان‏ ‏نوعها‏ ‏تكون‏ ‏مصحوبة‏ ‏عادة‏ ‏ببعض‏ ‏التغيرات‏ ‏في ‏بعض‏ ‏وظائف‏ ‏الجسم، ‏فنرى ‏تغيرات‏ ‏أخرى ‏نتيجة‏ ‏لاضطراب‏ ‏الغدد‏ ‏الصماء‏ ‏والجهاز‏ ‏العصبي ‏الذاتي ‏فنرى ‏ارتفاع‏ ‏ضغط‏ ‏الدم‏ ‏أو‏ ‏انخفاضه‏ ‏وسرعة‏ ‏النبض‏ ‏والعرق‏ ‏وارتفاع‏ ‏نسبة‏ ‏السكر‏ ‏في ‏الدم‏ ‏وغير‏ ‏ذلك‏. ‏وقد‏ ‏بلغ‏ ‏من‏ ‏تلازم‏ ‏هذه‏ ‏التغيرات‏ ‏للانفعالات‏ ‏الشديدة‏ ‏أن‏ ‏اتخذت‏ ‏مقياسا‏ً ‏لشدة‏ ‏العواطف‏ ‏التي ‏أنتجتها‏.‏

التغيرات‏ ‏العاطفية‏ ‏نتيجة‏ ‏للاستجابة‏ ‏العضوية‏:‏
كل‏ ‏تعبير‏ ‏عضوي ‏عن‏ ‏العواطف، ‏مثل‏ ‏الضحك‏ ‏لعاطفة‏ ‏السرور‏ ‏والبكاء‏ ‏لعاطفة‏ ‏الحزن‏ ‏والتهيج‏ ‏البدني ‏لعاطفة‏ ‏الغضب‏ ‏يساعد‏ ‏شعور‏ الإنسان ‏بهذه‏ ‏العاطفة‏ ‏على ‏الاستمرار‏ ‏وذلك‏ ‏لان‏ ‏هذا‏ ‏التغيير‏ ‏العضوي في ذاته‏ (مثلاً‏: ‏ضحك‏) ‏يثير‏ ‏العاطفة‏ ‏المقابلة‏ (‏مثلا‏ً: ‏سرور‏) - ‏كما‏ ‏أن‏ ‏الشعور‏ ‏العاطفي (‏سرور‏) ‏يؤدي إلى ‏تعبير‏ ‏عضوي ‏معين‏ (‏ضحك‏) ‏وهكذا‏ ‏تنشأ‏ ‏حلقة‏ ‏مفرغة‏ ‏بين‏ ‏الشعور‏ ‏بالعاطفة‏ ‏والتعبير‏ ‏العضوي ‏عنها‏ ‏وتسمى ‏الحلقة‏ ‏الجسمية‏ ‏النفسية‏.

هذا‏ ‏وقد‏ ‏تضطرب‏ ‏العواطف‏ ‏كما‏ً ‏وكيفا‏ً ‏اضطرابا‏ً ‏بالغا‏ً ‏يظهر‏ ‏في الأمراض ‏النفسية‏ ‏المختلفة‏ ‏وسيرد‏ ‏ذكره‏ ‏في ‏أعراض‏ الأمراض ‏النفسية‏ ‏في ‏الفصل‏ ‏القادم، ‏كما‏ ‏قد‏ ‏يؤثر‏ ‏اضطراب‏ ‏العاطفة‏ ‏تأثيراً‏ ‏مرضياً‏ ‏على ‏سائر‏ أعضاء ‏الجسم‏ ‏مما‏ ‏سنذكره‏ ‏في الأمراض ‏الجسمية‏ ‏النفسية‏ Psychosomatic Disorders.‏

ثانياً‏: ‏التفكير‏... ‏والمرض‏ ‏النفسي ‏
التفكير‏ ‏لغة‏: ‏هو‏ إعمال ‏النظر‏ ‏في ‏الشيء‏ ‏وفي ‏علم‏ ‏النفس‏ ‏هو‏ ‏نشاط‏ ‏عقلي ‏يهتم‏ ‏أساساً‏ بإيجاد ‏حل‏ ‏للمشاكل، ‏وهو‏ ‏نشاط‏ ‏ينبغي ‏أن‏ ‏نميزه‏ ‏عن‏ ‏النشاط‏ ‏الحسي ‏والحركي، ‏فهو‏ ‏نشاط‏ ‏مستقل‏ ‏عن‏ ‏أيهما‏ ‏وإن‏ ‏كان‏ ‏لا‏ ‏يستغني ‏عنهما‏ ‏في ‏أداء‏ ‏وظيفته‏.‏

ويمكن‏ ‏تقسيم‏ ‏التفكير‏ ‏حسب‏ ‏الموضوع‏ ‏الذي ‏يدور‏ ‏حوله‏ إلى ‏ما‏ ‏يلي:‏
‏1- ‏التفكير‏ ‏الذاتي Egocentric ‏وهو‏ ‏الذي ‏ينشغل‏ ‏فيه‏ الإنسان ‏بنفسه‏ ‏باعتباره‏ ‏مركز‏ ‏الثقل‏ ‏في ‏هذا‏ ‏الكون‏ ‏فيربط‏ ‏كل المفهومات‏ ‏بشخصه‏ ‏ولا‏ ‏يدرك‏ ‏من‏ ‏مفهوم‏ ‏الكائنات‏ إلا ‏ما‏ ‏يرتبط‏ ‏بنفسه‏ ‏ولا‏ ‏يهمه‏ ‏من‏ ‏أي ‏شيء‏ إلا ‏مقدار‏ ‏تأثيره‏ ‏عليه‏ ‏نفعا‏ً ‏أم‏ ‏ضرا‏ً، ‏فكأنه‏ ‏ينظر‏ إلى ‏العالم‏ ‏بمنظار‏ ‏كتب عليه‏ ‏أنا‏ ‏وهذا‏ ‏التفكير‏ ‏يتصف‏ ‏به‏ ‏عادة‏ ‏بعض‏ ‏مرضى الأمراض ‏النفسية‏ ‏مثل‏ ‏مرضى ‏الفصام‏ ‏وبعض‏ ‏اضطرابات‏ ‏الشخصية‏ ‏مثل‏ ‏الشخصية‏ ‏السيكوباتية‏.‏

‏2- ‏التفكير‏ ‏الموضوعي - Objective : ‏في ‏هذا‏ ‏النوع‏ ‏من‏ ‏التفكير‏ ‏ينظر‏ الإنسان إلى ‏الكائنات‏ ‏كما‏ ‏هي ‏بكل‏ ‏علاقتها‏ ‏ويتجرد‏ ‏في ‏نظرته‏ ‏تلك‏ ‏من‏ ‏انفعالاته‏ ‏الشخصية‏ ‏وتجاربه‏ ‏السابقة‏، ‏وهذا‏ ‏النوع‏ ‏من‏ ‏التفكير‏ ‏هو‏ ‏أفضل‏ الأنواع لأنه ‏يجعلنا‏ ‏نحكم‏ ‏على الأشياء ‏حكماً‏ ‏صائباً‏ ‏دون‏ ‏هوى ‏أو‏ ‏تحيز، ‏لذلك‏ ‏فهو‏ ‏التفكير‏ ‏الذي ‏يهدف‏ ‏العلاج‏ ‏النفسي إلى تنميته‏ ‏في ‏المريض‏ ‏ليصبح‏ ‏أقدر‏ على حل‏ ‏مشاكله‏ ‏حلا‏ً ‏موضوعياً‏ ‏صحيحاً‏.‏

هذا‏ ‏ويمكن‏ ‏تقسيم‏ ‏التفكير‏ ‏من‏ ‏ناحية‏ ‏علاقته‏ ‏بالواقع‏ إلى الأنواع ‏الثلاث‏ ‏التالية‏:‏
‏1- ‏التفكير‏ ‏الواقعي Realistic ‏في ‏هذا‏ ‏النوع‏ ‏يكون‏ ‏مصدر‏ ‏تفكيرنا‏ ‏مواضيع‏ ‏من‏ ‏واقع‏ ‏حياتنا‏ ‏ونلتزم‏ ‏فيه‏ ‏بما‏ ‏يفرضه‏ ‏علينا‏ ‏هذا‏ ‏الواقع‏ ‏ويعرف‏ ‏هذا‏ ‏النوع‏ ‏أحيانا‏ً ‏بالتفكير‏ ‏المنطقي ‏وهو‏ ‏تفكير‏ ‏سوي ‏تماماً‏.‏

2- ‏التفكير‏ ‏المثالي - Idealistic : ‏ويستمد‏ ‏هذا‏ ‏النوع‏ ‏من‏ ‏التفكير‏ ‏موضوعه‏ ‏من‏ ‏تصورنا‏ ‏لما‏ ‏ينبغي ‏أن‏ ‏يكون‏، ‏ضاربين‏ ‏عرض‏ ‏الحائط‏ ‏بما‏ ‏هو‏ ‏كائن‏ ‏فعلا‏ً ‏من‏ ‏عدم‏ ‏تكامل‏ ‏وقصور‏ ‏في الأشخاص والأشياء ‏وهذا‏ ‏النوع‏ ‏من‏ ‏التفكير‏ ‏ينبع‏ ‏من‏ ‏المثل‏ ‏التي ‏يفرضها‏ ‏المفكر‏ ‏ثم‏ ‏يؤمن‏ ‏بها‏ ‏ويحترمها‏ ‏مهما‏ ‏خالفت‏ ‏الواقع‏ ‏مما‏ ‏يجعل‏ ‏هذا‏ ‏التفكير‏ ‏غير‏ ‏عملي، ‏ولو‏ ‏أنه‏ ‏ليس‏ ‏تفكيرا‏ً ‏شاذاً‏ إذ ‏أن‏ ‏الواقع‏ ‏قد‏ ‏يرغم‏ ‏هذا‏ ‏المفكر‏ ‏على ‏الالتزام‏ ‏بقوانينه‏ ‏بعد‏ ‏حين‏ ‏فيغير‏ ‏أفكاره‏ ‏لتطابق‏ ‏الواقع‏ ‏ولكن‏ ‏هذا‏ ‏النوع من‏ ‏التفكير‏ إذا ‏جاوز‏ ‏الحد‏ ‏ساعد‏ ‏على ‏عدم‏ ‏التكيف‏ ‏الاجتماعي ‏بكل‏ ‏مساوئه‏.. ‏ومن‏ ‏ثم‏ ‏ساهم‏ ‏في إحداث ‏المرض‏ ‏النفسي.‏

‏3- ‏التفكير‏ ‏الخيالي: ‏يغلب‏ ‏على ‏هذا‏ ‏النوع‏ ‏من‏ ‏التفكير‏ ‏أن‏ ‏يأخذ‏ ‏موضوعه‏ ‏من‏ ‏الرغبات‏ ‏التي ‏يتمنى ‏الشخص‏ ‏تحقيقها‏ ‏مهما‏ ‏بعدت‏ ‏من‏ ‏الواقع‏ ‏وأوغلت‏ ‏في ‏الخيال‏ ‏ولذلك‏ ‏يعتبر‏ ‏هذا‏ ‏النوع‏ ‏من‏ ‏التفكير‏ ‏أقرب‏ إلى ‏المرض‏ إذا ‏لم‏ ‏تصاحبه‏ أية ‏محاولة‏ ‏لتنفيذ‏ ‏الرغبات‏ ‏اكتفاء‏ ‏بتصور‏ ‏حدوثها‏.‏
وقد‏ ‏يشمل‏ ‏التفكير‏ ‏الخيالي ‏التفاخر، ‏والرواية‏ ‏الكاذبة، ‏وأحلام‏ ‏اليقظة، ‏وحينما‏ ‏يبلغ‏ ‏مبلغاً‏ ‏خطيرا‏ً ‏أسوء‏ بالإسراف ‏فيه‏ ‏أو‏ ‏باعتباره‏ ‏الطريقة‏ ‏الوحيدة‏ ‏التي ‏يستطيعها‏ الإنسان ‏فانه‏ ‏يصبح‏ ‏ظاهرة‏ ‏مرضية‏ ‏خطيرة‏.‏

‏4- الأحلام: الأحلام ‏هي ‏تخيلات‏ ‏النائم، ‏وفي ‏أثناء‏ ‏النوم‏ ‏يقل‏ ‏النشاط‏ ‏العقلي ‏لدرجة‏ أن ‏الاتصال‏ ‏بالبيئة‏ ‏يكون‏ ‏معدوماً‏ ‏تقريباً‏ ‏وتختلف‏ ‏المدارس‏ ‏النفسية‏ ‏في ‏تفسير‏ الأحلام ‏وتقويمها‏ ‏ولكن‏ ‏مما‏ ‏لاشك‏ ‏فيه‏ ‏أن‏ الأحلام ‏تعتبر‏ ‏مادة‏ ‏غنية‏ ‏جداً‏ ‏في ‏دراسة‏ ‏المريض‏ ‏النفسي ‏وفي ‏تتبعه‏ ‏وعلاجه‏. ‏
هذا‏ ‏وقد‏ ‏يضطرب‏ ‏مجرى ‏التفكير‏ ‏أو‏ ‏محتواه‏ ‏اضطراباً‏ ‏بالغاً‏ ‏في ‏المرض‏ ‏النفسي ‏كما‏ ‏سيرد‏ ‏ذكر‏ ‏ذلك‏ ‏في ‏أعراض‏ الأمراض ‏النفسية‏. ‏

ثالثاً‏: ‏العمل‏... ‏والمرض‏ ‏النفسي
إن ‏تحقيق‏ ‏أهداف‏ الإنسان ‏السوي ‏لا‏ ‏يتم‏ إلا ‏بالعمل‏ والإنتاج ‏في ‏ظل‏ ‏من‏ ‏الراحة‏ ‏النفسية‏ ‏الداخلية‏ ‏والتكيف‏ ‏الاجتماعي ‏القويم‏. فإذا ‏كانت‏ ‏العاطفة‏ ‏هي ‏القوة‏ ‏الدافعة‏ ‏والتفكير‏ ‏هو‏ ‏حل‏ ‏للمشاكل‏ ‏وتخطيط‏ ‏الخطة‏ ‏المرسومة‏.

‏والعمل‏ ‏المنتج‏ ‏دائما‏ً ‏تصحبه‏ ‏وتلازمه‏ ‏بل‏ ‏وتسبقه‏ الإرادة ‏السليمة، فالإرادة ‏هي ‏تحكم‏ ‏مقصود‏ ‏ومرسوم‏ ‏في ‏العمليات‏ ‏النفسية‏ ‏تتعلق‏ ‏بتحقيق‏ ‏الهدف، ‏وهي ‏استجابة‏ ‏مؤجلة‏ ‏تهدف‏ إلى ‏تحقيق غرض‏ ‏ما، ‏وهي ‏تبدأ‏ ‏بالوصول‏ إلى ‏قرار‏. ‏

ولكن‏ ‏عملها‏ ‏لا يقتصر‏ ‏على ‏ذلك‏ فإننا ‏ما‏ ‏نصادف‏ ‏من‏ ‏يتكلمون‏ ‏عن‏ ‏أنهم‏ ‏وصلوا‏ إلى ‏قرارات‏ ‏نهائية‏ ‏دون‏ ‏أن‏ ‏تبدر‏ ‏منهم‏ ‏بادرة‏ ‏نحو‏ ‏التنفيذ، ‏وقد‏ ‏يصل‏ ‏بهم‏ ‏الحال‏ إلى ‏التمادي في ‏اتخاذ‏ ‏القرارات‏ ‏ورسم‏ ‏الخطط‏ ‏والاكتفاء‏ ‏بذلك‏ ‏عن‏ ‏العمل‏ ‏الجدي، ‏حتى ‏يستطيع‏ الإنسان ‏أن‏ ‏يصف‏ ‏قراراتهم‏ ‏وخططهم‏ ‏بأنها‏ ‏أحلام‏ ‏يقظة‏ ‏وليست‏ ‏قرارات‏ إرادية البتة، ‏فالعمل‏ ‏بذلك‏ ‏يكمل‏ ‏القرار‏ ‏ويظهر‏ ‏جديته‏ ‏وصدق‏ الإرادة ‏فيه، ‏ولنا‏ ‏أن‏ ‏نشك‏ ‏في ‏قيمة‏ ‏القرار‏ ‏وصفته‏ الإرادية إذا ‏لم‏ ‏يتبعه‏ ‏عمل، ‏كما‏ ‏أن‏ ‏العمل‏ -‏ولو‏ ‏بدأ‏ ‏تنفيذه- ‏قد‏ ‏لا‏ ‏يعني إرادة ‏حقة‏ ‏وإنما‏ ‏قد‏ ‏يكمل‏ ‏أن‏ ‏أحلام‏ ‏اليقظة‏ إذا ‏هو‏ ‏اقتصر‏ ‏على ‏الدفعة‏ الأولى ‏ولم‏ ‏يستمر‏ ‏في ‏طريقه‏ ‏لتحقيق‏ ‏الهدف، ‏لذلك‏ ‏كان‏ ‏استمرار‏ ‏العمل‏ ‏لازماً‏ ‏للدلالة‏ ‏على أن‏ ‏القرار‏ إرادي ‏وأن‏ ‏العمل‏ ‏جاد‏ ‏هادف، ‏واستمرار‏ ‏ ‏العمل‏ ‏والتصميم‏ ‏عليه‏ ‏يطلق‏ ‏عليه‏ ‏لفظ‏ ‏المثابرة‏.‏

واضطراب‏ الإرادة ‏في الأمراض ‏النفسية‏ ‏أمر‏ ‏بالغ‏ الأهمية، ‏وسوف‏ ‏يرد‏ ‏ذكره‏ ‏في ‏أعراض‏ الأمراض ‏النفسية‏ ‏دون‏ ‏تخصيص‏ ‏ولذا‏ ‏ينبغي ‏أن‏ ‏نشير‏ ‏هنا‏ إلى ‏أمثلة‏ ‏من‏ ‏مظاهر‏ ‏اضطراب‏ الإرادة ‏كالتردد‏ Hesitancy ‏والقابلية‏ ‏للاستهواء‏ suggestibility ‏التي ‏يتصف‏ ‏بها‏ ‏العصابيون‏. ‏وكذا‏ ‏الطاعة‏ ‏الآلية‏ Automatic Obedience (‏بما‏ ‏في ‏ذلك‏ ‏المحاركة‏ Echopraxia ‏والمصاداة‏ Echolaia ‏والتصلب‏ ‏الشمعي Flexibilities crea) ‏وفي ‏الخلف‏ Negativism ‏وهذه‏ ‏الصفات‏ ‏نجدها‏ ‏في ‏مرضى ‏الذهان‏ ‏ولا‏ ‏سيما‏ ‏الفصاميون‏. ‏

التركيب‏ ‏التشكيلي ‏للشخصية‏:‏
كثر‏ ‏الحديث‏ ‏في الأعوام الأخيرة ‏عن‏ ‏ما‏ ‏يسمى ‏التحليل‏ ‏التركيبي ‏للشخصية‏ ‏وعن‏ ‏التركيب‏ ‏النفسي ‏التشكيلي ‏للشخصية‏ ‏وهو‏ ‏ما‏ ‏يعنيه‏ ‏أحياناً‏ ru tural Confilur rtion ‏ويستحسن‏ ‏أن‏ ‏نورد‏ ‏ما‏ ‏يعنيه‏ ‏هذين‏ ‏التعبيرين‏ ‏فالتعبير‏ الأول ‏يشير‏ إلى أن ‏العلاقة‏ ‏بين‏ ‏قوى ‏الشخصية‏ ‏ليست‏ ‏مجرد‏ ‏علاقة‏ ‏بين‏ ‏وظيفة‏ ‏ووظيفة‏ ‏أخرى (‏مثل‏ ‏التفكير‏ ‏والعاطفة‏) ‏بل‏ أنها ‏علاقة‏ ‏بين‏ ‏كيان‏ ‏وكيان، ‏وكأن‏ ‏الشخصية‏ ‏الواحدة‏ ‏تحوي ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏كيان‏ ‏ويظهر‏ ‏كل‏ ‏كيان‏ ‏حسب‏ ‏الظرف‏ ‏الخاص‏ ‏به، ‏ففي ‏كل‏ ‏منا‏ ‏كيان‏ ‏طفلي ‏يظهر‏ ‏في الإجازات ‏واللعب‏ ‏والانطلاقات‏ ‏الحرة‏..

‏مهما‏ ‏بلغ‏ ‏بنا‏ ‏العمر‏، ‏وكيان‏ ‏والدي ‏يرعى الأصغر ‏منه‏ ‏ويأخذ‏ ‏بيده‏ ‏ويوجهه‏ ‏ويعاتبه‏ ‏أحياناً‏ - ‏وكيان‏ ‏اليافع‏ ‏وهو‏ ‏الكيان‏ ‏الخاص‏ ‏بالعلاقة‏ ‏بالواقع‏ ‏المباشر‏ ‏وبالسعي ‏الجاد‏ ‏لاكتساب‏ ‏العيش‏ ‏وحسابات‏ ‏الواقع‏ ‏وما‏ ‏يترتب‏ ‏عليه، ‏ويظهر‏ ‏كل‏ ‏كيان‏ ‏في ‏الوقت‏ ‏المناسب‏ ‏له‏ ‏ليؤدي ‏وظيفة‏ ‏لازمة‏ ‏للحياة‏ ‏لا‏ ‏يمكن‏ ‏الاستغناء‏ ‏عنها‏ ‏والعلاقة‏ ‏السليمة‏ ‏بين‏ ‏الكيانات‏ ‏وبعضها‏ ‏وتوقيت‏ ‏ظهورها‏ ‏يدل‏ ‏على ‏الصحة‏ ‏النفسية، ‏أما‏ ‏تصادفها‏ ‏أو‏ ‏اختلاطها‏ ‏ببعضها‏ ‏فيدل‏ ‏على ‏الاضطراب‏ ‏النفسي.‏ وكثير‏ ‏من‏ ‏الاتجاهات‏ ‏الحديثة‏ ‏تفسر‏ الأمراض ‏النفسية‏ ‏كافة‏ ‏بطبيعة‏ ‏العلاقة‏ ‏بين‏ ‏هذه‏ ‏الكيانات‏ ‏وبعضها‏.‏

أما‏ ‏التعبير‏ ‏الآخر‏. ‏هو‏ ‏التركيب‏ ‏النفسي ‏التشكيلي ‏للشخصية‏ ‏فإنه‏ ‏يشير‏ إلى ‏بعض‏ ‏ما ورد في‏ حديثنا‏عن‏ ‏التركيب‏ ‏الوظيفي ‏للشخصية‏ الأمر ‏الذي ‏زادت‏ ‏أهميته‏ ‏لدرجة‏ ‏أن‏ ‏دراسة‏ ‏تغير‏ ‏كل‏ ‏وظيفة‏ ‏في ‏شكلها‏ ‏وطبيعتها‏ ‏وعلاقتها‏ ‏بالوظائف‏ الأخرى ‏أصبح‏ ‏مرحلة‏ ‏هامة‏ ‏جدا‏ً ‏تصل‏ ‏ما‏ ‏بين‏ ‏التكوين‏ ‏الدينامي ‏للنفس‏ ‏البشرية‏ ‏والذي ‏يتم‏ ‏منذ‏ ‏الولادة‏ ‏حتى ‏قبيل‏ ‏المرض‏ ‏وبين‏ ‏مرحلة‏ ‏ظهور‏ الأعراض، ‏بمعنى ‏أن‏ ‏الطفل‏ ‏يولد‏ ‏باستعدادات‏ ‏خاصة‏ ‏ثم‏ ‏يتكون‏ ‏دينامياً‏ ‏نتيجة‏ ‏لتأثير‏ ‏خاص‏ ‏حتى ‏يصل‏ إلى ‏تشكيل‏ ‏معين‏ ‏في ‏علاقة‏ ‏وظائفه‏ ‏النفسية‏ ‏ببعضها‏، ‏وبناء‏ على طبيعة‏ ‏هذا‏ ‏التشكيل‏ ‏ومداه‏ ‏تظهر‏ الأعراض ‏أو‏ ‏لا‏ ‏تظهر‏ ‏في ‏وقت‏ ‏بذاته‏. ‏

وكأن‏ ‏التركيب‏ ‏النفسي ‏التشكيلي ‏للشخصية‏ إذا ‏ما‏ ‏اضطراب‏ ‏بشكل‏ ‏معين‏ ‏كان‏ ‏نتاج‏ ‏هذا‏ ‏اضطراب‏ ‏ظهور‏ ‏أعراض‏ ‏معينه‏ ‏بهذا‏ ‏الشكل‏ ‏أو‏ ‏ذلك‏.. ‏وكأن‏ ‏تسلسل‏ الأحداث ‏يتم‏ ‏على ‏الصور‏ ‏التالية‏...‏

في ‏حالة‏ ‏السواء‏
استعداد‏ ‏فطري -----> ‏تركيب‏ ‏دينامي ‏ينظم‏ ‏قوى ‏الشخصية‏ -----> ‏وينتمي إلى ‏تركيب‏ ‏نفسي ‏تشكيلي ‏للشخصية‏.‏
التركيب‏ ‏النفسي ‏الشخصية‏ ‏قابل‏ ‏للنمو‏ ‏والتحور‏ ‏حسب‏ الأحداث ‏وذلك‏ ‏في ‏حالة‏ ‏السواء‏.‏

وفي ‏حالة‏ ‏المرض‏ ‏
استعداد‏ ‏فطري -----> ‏تركيب‏ ‏دينامي ‏مثقل‏ ‏تتصارع‏ ‏فيه‏ ‏قوى ‏الشخصية‏ -----> ‏ينتهي إلى ‏تركيب‏ ‏نفسي ‏تشكيلي ‏للشخصية‏ ‏يتصف‏ ‏بأنه‏ ‏معوق‏ ‏للتناسق‏ ‏بين‏ ‏الوظائف‏ ‏ومغير‏ ‏لطبيعتها‏ ‏وتسلسلها‏ ‏وانتظامها‏ -----> ‏ظهور‏ الأعراض (‏المرض‏).‏

ثانياً‏: ‏التركيب‏ ‏الديناميكي ‏للشخصية‏ ‏
نعني ‏بالتركيب‏ ‏الديناميكي ‏للشخصية‏ ‏التركيب‏ ‏الذي ‏يشرح‏ ‏ويوضح‏ ‏القوى ‏المختلفة‏ ‏التي ‏تؤثر‏ ‏في ‏تكوين‏ الإنسان ‏والتي ‏يكون‏ ‏سلوك‏ الإنسان ‏محصلة‏ ‏لعملها‏, ‏ويجرنا‏ ‏هذا‏ ‏الحديث‏ إلى ‏تقسيم‏ ‏النفس‏ الإنسانية ‏من‏ ‏حيث‏ ‏وعينا‏ ‏بمحتوياتها‏ ‏من‏ ‏عدمه‏ ‏وهو‏ ‏التقسيم‏ ‏الذي ‏أعلن‏ ‏معالمه‏ ‏وحددها‏ ‏أساسا‏ً ‏العالم‏ النمساوي ‏سيجموند‏ ‏فرويد‏ ‏ثم‏ ‏عمقه ‏ووسع‏ ‏مفهومه‏ ‏العالم‏ ‏كارل‏ ‏جوستاف‏ ‏يونج‏, ‏ويمكن‏ ‏تقسيم‏ ‏الشخصية‏ ‏بناء‏ ‏على ‏ذلك‏ إلى ‏منطقتين‏ ‏أساسيتين‏:

‏منطقة‏ ‏الشعور‏ ‏ومنطقة‏ ‏اللاشعور‏، ‏وكل‏ ‏منهما‏ ‏تحوي ‏مجموعة‏ ‏من‏ ‏الاستعدادات‏ ‏والخبرات‏ ‏والعمليات‏ ‏والدوافع‏ ‏والقوى، على أنه‏ ‏ينبغي ‏تأكيد‏ ‏أنه‏ ‏لا‏ ‏يوجد‏ ‏حد‏ ‏فاصل‏ ‏بين‏ ‏الشعور‏ ‏واللاشعور‏ ‏فما‏ ‏هو‏ ‏شعوري ‏الآن‏ ‏قد‏ ‏يصبح‏ ‏لاشعورياً‏ ‏في ‏الحال‏ ‏أو‏ ‏بعد‏ ‏فترة‏، ‏تبعاً‏ ‏للطريقة‏ ‏التي ‏ينتقل‏ ‏بها‏ إلى ‏اللاشعور‏ إما ‏بالكبت‏ ‏أو‏ ‏بمرور‏ ‏الزمن‏ ‏والنسيان‏, ‏وما‏ ‏هو‏ ‏لاشعوري ‏الآن‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏يخرج‏ إلى ‏حيز‏ ‏الشعور‏ ‏بتغير‏ ‏الظروف‏ ‏أو‏ ‏بطرق‏ ‏نفسية‏ ‏خاصة‏ ‏كالتداعي ‏الحر‏ ‏أو‏ ‏التفريغ‏.‏

ويتكون‏ ‏محتوى ‏اللاشعور‏ ‏من‏ ‏مصادر‏ ‏عدة‏:
‏أولها‏: ‏ما‏ ‏يفترضه‏ ‏البعض‏ ‏من‏ ‏وراثة‏ ‏خبرات‏ ‏وتجارب‏ ‏أجيال‏ ‏سابقة‏ ‏لا‏ ‏ندرك‏ ‏ما‏هيتها‏ ‏وان‏ ‏أثرت‏ ‏في ‏سلوكنا‏ ‏وصفاتنا‏ ‏النفسية‏. ‏
ثانيها‏: ‏الغرائز‏ ‏الفطرية‏ ‏التي ‏لا‏ ‏نتبين‏ ‏حقيقة‏ ‏معالمها‏ ‏ومدى ‏تأثيرها‏ ‏وإن‏ ‏كانت‏ ‏شديدة‏ ‏الفاعلية‏ ‏في ‏توجيه‏ ‏كل‏ ‏تصرفاتنا‏.

‏وثالثهما‏: ‏نمر‏ ‏به‏ ‏من‏ ‏خبرات‏ ‏تختزن‏ ‏في ‏اللاشعور‏ ‏مباشرة‏ ‏دون‏ ‏أن‏ ‏ندركها‏ إدراكا ‏واعياً‏ ‏كاملا‏ً ‏مثل‏ ‏ما‏ ‏يحدث‏ والإنسان ‏بين‏ ‏اليقظة‏ ‏والنوم‏ ‏أو‏ ‏وهو‏ ‏منتبه‏ ‏كلية‏ لأمر آخر,
‏ورابعها‏: ‏ما‏ ‏نشعر‏ ‏به‏ ‏وندركه‏ ‏من‏ ‏تجارب‏ ‏وأحداث‏ ‏تنتقل‏ إلى ‏اللاشعور‏ إما ‏في ‏الحال‏ ‏بالكبت‏ ‏دون‏ ‏أن‏ ‏نفرغ‏ ‏الشحنة‏ ‏العاطفية‏ ‏التي ‏تحملها‏ ‏أي ‏دون‏ ‏أن‏ ‏نعيش‏ ‏تجربتها‏ إلى ‏غاية‏ ‏مداها‏ ‏بمعنى ‏أن‏ ‏الحوادث‏ ‏المؤلمة‏ ‏التي ‏تقهر‏ إلى ‏اللاشعور‏ ‏قسرا‏ً ‏لا‏ ‏نحس‏ ‏فيها‏ ‏بكل‏ الألم ‏المناسب‏ ‏لشدتها، ‏وإنما‏ ‏هي ‏تلقى ‏في ‏حظيرة‏ ‏اللاشعور‏ ‏خوفا‏ ‏من‏ الألم ‏الذي ‏يمكن‏ أن ‏تؤدى إليه ‏بما‏ ‏في ‏ذلك‏ ‏من‏ ‏خداع‏ ‏للنفس‏ ‏وتأجيل‏ ‏للمعاناة، ‏وقذف‏ ‏بالتجربة‏ ‏بكل‏ ‏ظروفها‏ إلى ‏مكان‏ ‏أبعد‏ ‏وندركها‏ ‏بالنسيان‏ ‏ومرور‏ ‏الزمن‏ ‏بعد‏ ‏أن‏ ‏نعيشها‏ ‏ونعطيها‏ ‏قدرها‏ ‏من‏ ‏العواطف‏ ‏والانفعالات‏ ‏والتحكم‏ ‏اللاإرادي ‏فيها‏، ‏وتكون‏ ‏هذه‏ ‏الطريقة‏ الأخيرة ‏أقل‏ ‏فاعلية‏ ‏من‏ ‏حيث‏ ‏الضغط‏ ‏الداخلي ‏في ‏اللاشعور‏ إذ ‏أن‏ ‏شحنتها‏ ‏العاطفية‏ ‏تكون‏ ‏أقل‏ ‏كثيراً‏ ‏من‏ ‏الشحنة‏ ‏التي ‏تحملها‏.‏

الحوادث‏ ‏التي ‏تختزن‏ ‏بالطريقة‏ الأولى ‏وهي ‏الكبت‏، ‏فتكون‏ ‏بذلك‏ ‏ذكريات‏ ‏كامنة‏ ‏لا‏ ‏تؤثر‏ ‏في ‏سلوكنا‏ ‏بنفس‏ ‏القوة‏.‏ والدليل‏ ‏على ‏وجود‏ ‏اللاشعور‏ ‏وتأثيره‏ ‏على ‏سلوكنا‏ ‏هو‏ ‏ما‏ ‏نلاحظه ‏من‏ ‏أخطاء‏ ‏ذات‏ ‏معنى - ‏يرتكبها‏ ‏الناس‏ ‏في ‏الكلام‏ ‏أو‏ ‏الكتابة‏.

‏ثم‏ ‏يعتذرون‏ ‏عنها‏ ‏بأنها‏ ‏ليست‏ إلا ‏فلته‏ ‏لسان‏ ‏أو‏ ‏زلة‏ ‏قلم‏ ‏في ‏حين‏ ‏أنه‏ ‏بالاستقصاء‏ ‏يتبين‏ ‏لنا‏ ‏أنها‏ ‏تعني ‏موقفاً‏ ‏نفسياً‏ ‏محددا‏ً. ‏ومثال‏ ‏ذلك‏ ‏المثل‏ ‏الذي ‏أورده‏ ‏فرويد‏ ‏فيما‏ ‏معناه‏ ‏أن‏ ‏خطيباً‏ ‏من‏ ‏تلاميذ‏ ‏أحد‏ ‏العلماء‏ ‏قام‏ ‏يمدحه‏ ‏في ‏حفل‏ ‏تكريم‏ ‏له‏ ‏فقال‏ إن ‏جمود‏ ‏هذا‏ ‏الباحث‏...الخ‏ ‏وكان‏ ‏يعني ‏أن‏ ‏يقول‏ إن ‏جهود‏ ‏هذا‏ ‏الباحث‏..‏الخ‏ ‏وكأن‏ ‏لاشعوره‏ ‏لا‏ ‏يعترف‏ ‏لهذا‏ ‏الباحث‏ الأستاذ ‏بأي ‏جهد‏ ‏حقيقي ‏بل‏ ‏بالعكس‏ ‏انه‏ ‏يأخذ‏ ‏عليه‏ ‏جموده‏ ‏في ‏البحث‏ والأمثلة ‏المشابهة‏ ‏كثيرة‏ ‏ومنها‏ ‏أن‏ الإنسان ‏ينسى ‏مكان‏ الأشياء ‏وأسماء‏ الأشخاص ‏الذين‏ ‏لا‏ ‏يحب‏ ‏تذكرهم‏.. ‏الخ‏.

ونحب‏ ‏أن‏ ‏نشير‏ ‏هنا‏ إلى ‏وجود‏ ‏قوة‏ ‏تؤثر‏ ‏على ‏النفس‏ ‏وتساعد‏ ‏على ‏الكبت‏ ‏بل‏ ‏وتمنع‏ ‏كثيرا‏ً ‏من‏ ‏محتوى ‏اللاشعور‏ ‏من‏ ‏الظهور‏ إلى ‏منطقة‏ ‏الشعور‏ (‏وهذه‏ ‏العملية‏ الأخيرة ‏صورة‏ ‏من‏ ‏صور‏ ‏الكبت‏ ‏وتسمى ‏المقاومة)... ‏هذه‏ ‏القوة‏ ‏الجديدة‏ ‏هي ‏التي ‏تتمثل‏ ‏في ‏ما‏ ‏يسمى ‏تجاوز ‏الضمير‏... ‏وهو‏ ‏الوازع‏ ‏الخلقي ‏الذي ‏يتحكم‏ ‏في ‏سلوك‏ الإنسان ‏ليكون‏ ‏سلوكا‏ً ‏مقبولا‏ً ‏من‏ ‏الناحية‏ ‏المثالية، ‏والتربوية، ‏والاجتماعية‏ ‏وهو‏ ‏يقع‏ ‏بين‏ ‏الشعور‏ ‏واللاشعور‏ ‏فيمثل‏ ‏جزءاً‏ ‏من‏ ‏النفس‏ ‏الشاعرة‏ ‏كما‏ ‏يمثل‏ ‏قوة‏ ‏لاشعورية‏ ‏تعمل‏ ‏دون‏ إرادة الإنسان ‏بعيدا‏ً ‏عن‏ ‏يديه‏. ‏

هذا‏، ‏والقوى ‏الخارجية‏ ‏المسئولة‏ ‏عن‏ ‏الضغط‏ ‏على ‏النفس‏ ‏هي ‏قوى ‏البيئة‏ ‏بما‏ ‏تحمله‏ ‏من‏ ‏ضغوط‏ ‏خارجية‏ ‏وحرمان‏ وإحباط (‏خيبة‏ ‏أمل‏) ‏وصراع‏ ‏نتيجة‏ ‏التنافس‏ ‏والسعي ‏وراء‏ ‏مطالب‏ ‏الحياة‏ ‏العامة‏ ‏والخاصة‏ ‏وما‏ ‏يلاقيه‏ الإنسان ‏في ‏سبيل‏ ‏ذلك‏ ‏من‏ ‏صد‏ ‏وكف‏ وإرهاق ‏وغيرها‏.‏

والشكل‏ ‏يوضح‏ ‏تركيب‏ ‏الشخصية‏ ‏الديناميكي ‏فنرى ‏فيه‏ ‏أن‏ ‏الضغوط‏ ‏الخارجية‏ ‏والداخلية‏ ‏تعمل‏ ‏على ‏ذلك‏ ‏الجدار‏ ‏الذي ‏يمثل‏ ‏النفس‏ ‏باستمرار‏ ‏ويتوقف‏ ‏سمك‏ ‏هذا‏ ‏الجدار‏ ‏على ‏العوامل‏ ‏الوراثية‏ ‏التي ‏تكون‏ ‏الشخصية‏ ‏وكذا‏ ‏على ‏عوامل‏ ‏البيئة‏ ‏من‏ ‏طريقة‏ ‏التربية‏ إلى ‏ظروف‏ ‏الدراسة‏ ‏والعمل‏ ‏والنشاط‏ ‏الاجتماعي ‏وغيرها‏. ‏

اضطراب‏ ‏الشخصية‏ ‏وتصدعها‏ (‏المرض‏ ‏النفسي) ‏
إذا ‏كان‏ ‏محتوى ‏اللاشعور‏ ‏مليئاً‏ ‏بالتجارب‏ ‏ذات‏ ‏الشحنات‏ ‏العاطفية‏ ‏المناسبة‏، ‏وكانت‏ ‏ضغوط‏ ‏البيئة‏ ‏متوسطة‏ ‏الحدة‏، ‏وكانت‏ ‏النفس‏ الإنسانية ‏قوية‏ ‏متماسكة‏، ‏فان‏ الإنسان ‏يعيش‏ ‏هانئاً‏ ‏مستريحاً‏ ‏ينفع‏ ‏نفسه‏ ‏وينفع‏ ‏مجتمعه‏ ‏وجنسه‏. ‏ولكن‏ ‏يحدث‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏النفس‏ ‏هشة‏ ‏متداعية‏ ‏لظروف‏ ‏وراثية‏ ‏مثلاً، ‏ثم‏ ‏ينشأ‏ ‏الفرد‏ ‏على ‏طريقة‏ ‏تربية‏ ‏غير‏ ‏صحية‏ ‏فيختزن‏ ‏في ‏اللاشعور‏ ‏قوى ‏هائلة‏ ‏متضاربة‏ ‏متعارضة‏ ‏ثم‏ ‏تأتي ‏ضغوط‏ ‏البيئة‏ ‏شديدة‏ ‏صارخة‏ ‏فتزيد‏ ‏الطين‏ ‏بلة‏ ‏ويظهر‏ ‏المرض‏ ‏النفسي. ‏فالمرض‏ ‏النفسي ‏ينشأ‏ ‏نتيجة‏ ‏صراع‏ ‏بين‏ ‏الدوافع‏ ‏المختلفة‏ ‏ويكون‏ ‏ذلك‏ ‏الصراع‏ إما ‏شعوريا‏ً ‏يعلم‏ الإنسان ‏ماهيته‏ ‏ويدرك‏ ‏أبعاده، ‏أو لا‏‏شعورياً‏ ‏فتظهر‏ ‏آثاره‏ ‏دون‏ ‏أن‏ ‏يعلم‏ ‏ما وراءها‏؛ ‏

وهذا‏ ‏الصراع‏ ‏ينشأ‏ ‏عنه‏ ‏توتر‏ ‏نفسي، ‏وقد‏ ‏ينشأ‏ ‏هذا‏ ‏التوتر‏ ‏نتيجة‏ ‏الصدام‏ ‏بين‏ ‏دافع‏ ‏ما‏ ‏وبين‏ ‏قوة‏ الإحباط (‏عدم‏ إرضاء ‏الدافع‏)، ‏ويكون‏ ‏هذا‏ ‏التوتر‏ -‏اللازم‏ لإحداث ‏المرض‏ ‏النفسي‏- ‏شديدا‏ً ‏لا‏ ‏يطيقه‏ الإنسان، ‏فيحاول‏ ‏التخلص‏ ‏منه‏ ‏ويتم‏ ‏ذلك‏ ‏بظهور الأعراض‏ ‏المرضية‏. ‏فظهور‏ الأعراض ‏المرضية‏ ‏ما‏ ‏هو‏ إلا ‏اضطراب‏ ‏لسواء‏ ‏الشخصية‏ ‏وفاعليتها‏ وله‏ ‏مظهران‏ ‏أساسيان‏:

فإما ‏أن‏ ‏تلتوي ‏الشخصية‏ ‏نتيجة‏ ‏لزيادة‏ ‏الضغط‏ ‏من‏ ‏الداخل‏ ‏والخارج‏ ‏فتصبح‏ ‏مشوشة‏ ‏غير‏ ‏عملية‏ ‏وإن‏ ‏استمر‏ ‏تماسكها‏ ‏ويسمى ‏ذلك‏ ‏مرض‏ ‏العصاب‏ ‏وفيه‏ ‏تستمر‏ ‏عملية‏ ‏الكبت‏ ‏والمقاومة‏ ‏بل‏ ‏وقد‏ ‏تزيد‏ ‏حدتها‏ ‏فلا‏ ‏يظهر‏ ‏معنوي ‏عملية‏ ‏الكبت‏ ‏فيظهر‏ ‏محتوى ‏اللاشعور‏ ‏كما‏ ‏هو‏ ‏في ‏صورته‏ ‏الصريحة، ‏اللاشعور‏ ‏في ‏سلوك‏ الإنسان ‏صريحا‏ً ‏فجا‏ً ‏وأن‏ ‏بدا‏ ‏تأثيره‏ ‏واضحا‏ ‏جلياً‏. ‏والطريق‏ ‏المرضي ‏الثاني ‏أن‏ ‏تتصدع الشخصية‏ ‏تصدعا‏ً ‏تاما‏ً ‏وتختفي ‏في ‏سلوك‏ ‏المريض‏ ‏ويسمى ‏ذلك‏ ‏مرض‏ الذهان. ‏

منقول


اضطراب‏ ‏الشخصية , العواطف والمرض النفسي , تركيب‏ ‏الشخصية , التفكير الخيالي
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hq'vhf‏ ‏hgaowdm < hgu,h't ,hglvq hgktsd jv;df‏

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=352687
قوة الشخصية,كيف تصبح قوى الشخصية,خطوات مهمة لتقوية الشخصية,ارشادات لتصبح ذو شخصية قوي http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=352605&goto=newpost Wed, 24 Sep 2014 20:30:49 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا قوة الشخصية,كيف تصبح قوى الشخصية,خطوات مهمة لتقوية الشخصية,ارشادات لتصبح ذو شخصية قوي قوة...

قوة الشخصية,كيف تصبح قوى الشخصية,خطوات مهمة لتقوية الشخصية,ارشادات لتصبح ذو شخصية قوي

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
قوة الشخصية,كيف تصبح قوى الشخصية,خطوات مهمة لتقوية الشخصية,ارشادات لتصبح ذو شخصية قوي
قوة الشخصية,كيف تصبح قوى الشخصية,خطوات مهمة لتقوية الشخصية,ارشادات لتصبح ذو شخصية قوي

قوة الشخصية,كيف تصبح قوى الشخصية,خطوات مهمة لتقوية الشخصية,ارشادات لتصبح ذو شخصية قوي,الشخصية القوية,صفات الشخصية القوية,










الشخصية القوية:

6 خطوات تمنحك قوّة الشخصية!


* الرصانة: قوّة الشخصية لا تعني العدائية،

لذا اتّخذي الرصانة نهجاً لحياتك وابتعدي قدر المستطاع

عن المشاجرات والمشاحنات

ولا تكوني شخصية سهلة الاستفزاز.


* الدّفاع عن النفس: تمرّ المرأة في مراحل تجبرها رفع صوتها

والدّفاع عن حقّها أو حقّ أحد من المقربين إلى قلبها. صوني

كرامتك ولا تتهاوني في الدّفاع عن حدود شخصيتك.


* خوف الآخرين: انزعي من رأسك فكرة أن الآخرين يتمتّعون

بشخصية أقوى من شخصيتك، ولا تخافي التحدّث إليهم

والتعبير عن نفسك.


* الثقافة: ابني ثقافتك الشخصية التي تمكّنك من التّحدث

والتصرف بثقة ما يمكّ،ك معرفة حقوقك

ويعطيك آليات الدّفاع والحصول عنها.


* خفّة الظلّ: تعتبر خفّة الظلّ من أبرز معالم الشخصية القوية،

فلا تترددي في المزاح مع الصديقات وزميلات العمل

فذلك يزيد من اعتبارك ويخفف عن الآخرين وطأة همومهم.



* أسلوب خاص: اعتمدي لنفسك أسلوباً خاصاً

يميّزك عن الآخرين في كلّ شيء. الملابس، اللوك والستايل،

وحتّى التصرّف أو طريقة الكلام!



:aaa73::aaa73::aaa73::aaa73::aaa73::aaa73::aaa73:




قوة الشخصية,كيف تصبح قوى الشخصية,خطوات مهمة لتقوية الشخصية,ارشادات لتصبح ذو شخصية قوي
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


r,m hgaowdm<;dt jwfp r,n hgaowdm ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=352605 احترف العمل الخاص علي الانترنت من خلال دورات تدريبية احترافية عن بعد http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=352351&goto=newpost Wed, 24 Sep 2014 07:53:05 GMT


احترف العمل الخاص علي الانترنت من خلال دورات تدريبية احترافية عن بعد

[CENTER][SIZE="7"][CENTER]
[FONT="Arial Black"]
[tef]احترف العمل الخاص علي الانترنت من خلال دورات تدريبية احترافية عن بعد[/tef]
احترف مهارات العمل الخاص مع اربع دورات حصرية ( عن بعد وانت في منزلك ) مقدمة من مؤسسة ياقوتة لحلول الاعمال بالتعاون مع المركز الاكاديمي للتدريب والاستشارات
دورات حصرية متخصصة في اهم مجالات البيزنس علي الانترنت
حقق طموحك
الان يمكنك التسجيل في احدى دورات مركز دوره اونلاين
دبلوم الدعاية والاعلان - المستوى المتطور
دبلوم المدرب الالكتروني المعتمد
دورة ايزي بيزنس
دورة تسويق اونلاين
[tef]سارع بالتسجيل المبكر لتحصل علي خصم مميز جدا
الحضور متاح للرجال والنساء من اي مكان في العالم[/tef]

احترف العمل الخاص الانترنت خلال
لتحصل علي تدريب الكتروني احترافي وانت في منزلك بشهادات معتمدة من مؤسسة ياقوتة لحلول الاعمال ومن المركز الاكاديمي للتدريب والاستشارات
كم يمكنك الحصول علي شهادات معتمدة من جامعة القاهرة او جامعة كمبردج برسوم اضافية
انتهز الفرصة وسجل الان لتبدا في تحقق حلمك بالعمل الحر وتحقيق ذاتك
للمزيد من المعلومات والتسجيل
[IMG]احترف العمل الخاص الانترنت خلال[/IMG]
موقعنا
دورة اونلاين - المركز الاكاديمي للتدريب والاستشارات : دورة اونلاين
او التواصل عبر الواتساب علي رقم 00201110005199

احترف العمل الخاص الانترنت خلال




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hpjvt hgulg hgohw ugd hghkjvkj lk oghg ],vhj j]vdfdm hpjvhtdm uk fu]

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح دورات اون لاين http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=352351
الثقة بالنفس,كيف تثق بنفسك,خطوات لتتعلم الثقة بالنفس,ارشادات لتتعلم كيف تثق بنفسك,ثق http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=352130&goto=newpost Tue, 23 Sep 2014 20:20:43 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا الثقة بالنفس,كيف تثق بنفسك,خطوات لتتعلم الثقة بالنفس,ارشادات لتتعلم كيف تثق بنفسك,ثق الثقة...

الثقة بالنفس,كيف تثق بنفسك,خطوات لتتعلم الثقة بالنفس,ارشادات لتتعلم كيف تثق بنفسك,ثق

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
الثقة بالنفس,كيف تثق بنفسك,خطوات لتتعلم الثقة بالنفس,ارشادات لتتعلم كيف تثق بنفسك,ثق
الثقة بالنفس,كيف تثق بنفسك,خطوات لتتعلم الثقة بالنفس,ارشادات لتتعلم كيف تثق بنفسك,ثق

الثقة بالنفس,كيف تثق بنفسك,خطوات لتتعلم الثقة بالنفس,ارشادات لتتعلم كيف تثق بنفسك,ثقتك بنفسك,ثقة نفس,أنت إنسان واثق بنفسه,















الثقة بالنفس من اجمل صفات النفس

تعالوا معى قلوب منتداى الغالى منتدى ستوب

نثبت تلك الصفة بأعماقنا


تاركين حروف الغرور ومعناه..

وتاركين أيضا عدم الثقة بالنفس ومرارته


فكونوا معى












تعلم كيف تثقين في نفسك






لكي تكون إنسان واثق من نفسك يجب أن ينطبق عليك الآتي :

1- تملك صفة المبادرة التي هي علامة على الجرأة والثقة

2- تكون تعبيراتك الجسمية ملائمة ..

فالإبتسامة والإيماءة بالرأس علامة على الإنصات للآخر

3- تحتفظ بمزاج إيجابي ومرح مهما كانت الظروف من حولك

4- تتميز بطاقة جسمانية قوية تأتي من الثقة بذاتك وقدراتك

5- تتسم بنبرة حماس دائمة في كلامك

6- تميل الى استخدام الكلمات والدلالات القوية

7- متفائل ترين الجانب المشرق من كل ما هو حولك

8- تهتم بمظهرك العام

9- تهتم بالحوارات الممتعة وتكون جانبا فعالا فيها

10- تتحدث عن ذاتك وتسعي الى توطيد العلاقات الاجتماعية

بينك وبين الآخرين

11- تجد توافقا وتناغما مع من حولك بطريقة التعامل معهم

12- تحقق أهدافك كنتيجة لتوجيه طاقتك

وعدم إهدارها بشكل عشوائي






:aaa73::aaa73::aaa73::aaa73::aaa73::aaa73::aaa73:






الثقة بالنفس,كيف تثق بنفسك,خطوات لتتعلم الثقة بالنفس,ارشادات لتتعلم كيف تثق بنفسك,ثق
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgerm fhgkts<;dt jer fkts; ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=352130 فن التعامل مع الآخرين,قواعد للتعامل مع الآخرين,كيف تجعل شخصيتك جذابة للآخرين,الإنطباع http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=350958&goto=newpost Sat, 20 Sep 2014 19:00:13 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا فن التعامل مع الآخرين,قواعد للتعامل مع الآخرين,كيف تجعل شخصيتك جذابة للآخرين,الإنطباع فن التعامل...


فن التعامل مع الآخرين,قواعد للتعامل مع الآخرين,كيف تجعل شخصيتك جذابة للآخرين,الإنطباع

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
فن التعامل مع الآخرين,قواعد للتعامل مع الآخرين,كيف تجعل شخصيتك جذابة للآخرين,الإنطباع
فن التعامل مع الآخرين,قواعد للتعامل مع الآخرين,كيف تجعل شخصيتك جذابة للآخرين,الإنطباع

فن التعامل مع الآخرين,قواعد للتعامل مع الآخرين,كيف تجعل شخصيتك جذابة للآخرين,الإنطباع الجيد,اختراق قلوب الآخرين,كيف تخترق قلوب الآخرين,كيف تفوز بحب الآخرين,صور مميزة لفن التعامل مع الناس,













فن التعامل مع الناس:

التعامل الآخرين,قواعد للتعامل الآخرين,كيف تجعل



التعامل الآخرين,قواعد للتعامل الآخرين,كيف تجعل



التعامل الآخرين,قواعد للتعامل الآخرين,كيف تجعل



التعامل الآخرين,قواعد للتعامل الآخرين,كيف تجعل



التعامل الآخرين,قواعد للتعامل الآخرين,كيف تجعل



التعامل الآخرين,قواعد للتعامل الآخرين,كيف تجعل



التعامل الآخرين,قواعد للتعامل الآخرين,كيف تجعل



التعامل الآخرين,قواعد للتعامل الآخرين,كيف تجعل



التعامل الآخرين,قواعد للتعامل الآخرين,كيف تجعل



التعامل الآخرين,قواعد للتعامل الآخرين,كيف تجعل



التعامل الآخرين,قواعد للتعامل الآخرين,كيف تجعل



منقول بكل التقدير

شكراً جزيلاً لكل من يتواجد





فن التعامل مع الآخرين,قواعد للتعامل مع الآخرين,كيف تجعل شخصيتك جذابة للآخرين,الإنطباع
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


tk hgjuhlg lu hgNovdk ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=350958 النظم المتقدمة في مراجعة الحسابات وتدقيق الميزانيات والقوائم المالية http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=350359&goto=newpost Fri, 19 Sep 2014 06:38:51 GMT يتشرف مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير (Q Space Training) أن يعلن عن توافر دورة تدريبية مؤكدة : قيـاس وتقييم كفاءة الاداء المالـــي والمحاسبــي...


النظم المتقدمة في مراجعة الحسابات وتدقيق الميزانيات والقوائم المالية

يتشرف مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير (Q Space Training) أن يعلن عن توافر دورة تدريبية مؤكدة : قيـاس وتقييم كفاءة الاداء المالـــي والمحاسبــي باستخدام بطاقة الاداء المتوازن ( BSC )
تقام الدورة بـدبي في الفترة من 26 إلي 30 أكتوبر 2014

المقدمة والأهـــــداف العامة:
تعتبر القوائم المالية بمثابة تقارير عن الاداء عن فترة مالية ماضيه توفر المعلومات الهامة اللازمة لتوضيح مدى نجاح او فشل ادارة الشركة فى تحقيق الاهداف كما انها تبرز الصعاب والمشاكل التي تتعرض لها الشركة ، ولكن لأغراض اتخاذ قرارات رشيدة فأننا فى حاجة الى اساليب متطورة سعيا للحصول على معلومات افضل تمكن من قياس الاداء المالي والمحاسبي السليم .ومن هذه الاساليب بطاقة الاداء المتوازن (B.S.C) وكذلك أسلوب المقارنة بالأفضل Benchmarking

وتتكون (B.S.C) من مجموعة من المقاييس المالية التي تشير إلى الأعمال التي تمت بالفعل إلى جانب مجموعة من المقاييس التشغيلية التي هي المؤشرات على الأداء المالي فى المستقبل مما يؤدى الى قياس الاداء المالي الاستراتيجي للمؤسسات.


أيضا فان استخدام أسلوب المقارنة بالأفضل Benchmarking يساعد ادارة المؤسسة على أن تعلم الممارسات داخل المؤسسة وأن تتعلم من أفضل ممارسات المنافسين وبالتالي إجراء التغييرات بغرض التحسين والعمل لكى تكون هى الأفضل من خلال تحديد الأهداف التي يجب ان تسعى إلى تحقيقها. لذا يسعى هذا البرنامج لتطبيق احدث الاساليب لقياس وتقييم الاداء المالي والمحاسبي

للاستفسار عن الـ(محتوي العلمي – رسوم - تسجيل) يرجى الاتصال او ارسال بريد اليكترونى :
أحمد القعيد : Training Coordinator
هاتف – فايبر – واتس أب- / 00201095002056
البريد الالكتروني : a.elkaeid@qspacetraining.com
skype: ahmad.ragab33
موقع المركز : Q SPACE training & development


كما يعلن المركز عن توفر أكثر من 40 دورة تدريبية مؤكدة خلال الأشهر (سبتمبر – أكتوبر- نوفمبر- ديسمبر) فى جميع المجالات العلمية :
(الموارد البشرية - السكرتارية - القانون - العلاقات العامة - القيادة والإدارة - الهندسة -هندسة البترول - هندسة البيئة -الجودة والإنتاج - سلامة الاغذية - المشتريات والمخازن - التسويق والمبيعات وخدمة العملاء - المالية والمحاسبة - الاعلام - الخدمات الاجتماعية - الأمن والسلامة والصحة المهنية ) وغيرها من الدورات المتخصصة، و تنفذ الدورات باللغات العربية، الإنجليزية، الفرنسية، وهي:

تطوير الاداء المعرفى للموظفين وتطوير موظفى الموارد البشرية
14/9/2014
Dubai

قانون التحكيم البحري
14/9/2014
ماليزيا

WEB PENETRATING TESTING COURSE
14/9/2014
Dubai


الاسس القانونية لاعداد العقود المذكرات والقرارات
14/9/2014
Dubai

تحليل القوائم المالية وأساليب عرضها واعداد الميزانيات
14/9/2014
Dubai

المحاسبة فى ميزان المراجعه
14/9/2014
Dubai



الاسس القانونية لاعداد العقود المذكرات والقرارات
14/9/2014
Dubai

المهارات الادارية للمهندسين
15/9/2014
لندن

Effective Budgeting , Planning and Control
15/9/2014
لندن

تحديد المخاطر وتقييم المطالبات واجراءات التحكيم وتجنب المنازعات
21/9/2014
المغرب-

تقدير المبيدات و المعادن الثقيلة في الاغذية و الاعلاف باستخدام جهاز HPLC
20/9/2014
الدوحة

تنمية الموارد البشرية وادارة شؤون الموظفين
21/9/2014
دبي


Mastering Training Needs Analysis and Training Evaluation
21/9/2014
London

التخطيط الاستراتيجي
21/9/2014
شرم الشيخ


التميز في ادارة المناقصات والمواصفات والعقود
21/9/2014
تركيا


تنمية المهارات في مجال التخطيط الوظيفي
21/9/2014
ماليزيا

تفعيل مفهوم ومبادىء الحوكمة
21/9/2014
لندن


البرنامج الامني المتكامل
28/9/2014
ماليزيا



السلامة والصحة المهنية وفقا لمعايير الاوشا الامريكية
12/10/2014
ماليزيا

إدارة الجودة الشاملة في المختبرات (ISO17025)
12/10/2014
القاهرة

التميز في ادارة المناقصات والمواصفات والعقود
12/10/2014
تركيا

العلاقات الخارجية والتعاون الدولي
12/10/2014
Dubai

ادارة الموارد البشرية
12/10/2014
Dubai

دورة المهارات المتكاملة في التخطيط وتقييم وادارة المشاريع
19/10/2014
الأسكندرية

Laboratory safety Ergonomics
19/10/2014
Dubai

الإستراتيجيات الحديثة في تخطيط الحملات الإعلامية والإعلانية
19/10/2014
الأردن

GC – MS
9/11/2014
الكويت

project management professional
16/11/2014
دبي

معايير الأمن والسلامة البيولوجية وتوكيد الجودة فى المعامل والمختبرات
14/12/2014
دبي


فيما يخص الشهادات فهي معتمدة من مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير (Q Space Training) باللغتين ( العربية والإنجليزية ) ، كما يمكن اصدار شهادة معتمدة من جامعة كامبريدج في جميع المجالات.

سابقة الاعمال بالمركز
(مجلس الشورى السعودي - الهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض - الهيئة العامة للسياحة والاثار السعودية - برنامج الخليج العربي الإنمائي (أجفند) - جامعة الباحة السعودية-سيمنس المحدودة للطاقة - الشركة الليبية للاتصالات وتقنية المعلومات - وزارة الداخلية السعودية( البحث الجنائي) - معادن السعودية - جامعة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية - تصنيع السعودية - شركة سابك السعودية - شركة فينيل العربية - شركة اى بى بى السعودية - برامج تطوير الحرس العربي السعودي – شركة- بترول الخليج - شركة أرامكو السعودية - شركة بترول الخليج - شركة الاتصالات الفلسطينية ( نابلس)- شركة موبايلي (السعودية) - شركة فوسفات الاردن - دائرة الطيران المدني السعودي - الشركة السعودية للكهرباء - مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية - سلطة مدينة العقبة الاقتصادية - شركة شيل للبترول (ليبيا) - وزارة المالية – الموريتانية - اتصالات السعودية - طيران السعودية - مكتب سمو الامير/ الحسن بن حسين - شركة السويس للبترول - شركة بترول الكويت - الشركة العمانية للغاز الطبيعي - مستشفى سعد بالسعودية - عمان تل)

طابت أوقاتكم دائماً بالسعادة والاستفادة




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgk/l hgljr]lm td lvh[um hgpshfhj ,j]rdr hgld.hkdhj ,hgr,hzl hglhgdm

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح أحمد القعيد http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=350359
النظم المتقدمة في مراجعة الحسابات وتدقيق الميزانيات والقوائم المالية http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=350358&goto=newpost Fri, 19 Sep 2014 06:35:31 GMT يتشرف مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير (Q Space Training) أن يعلن عن توافر دورة تدريبية مؤكدة : النظم المتقدمة في مراجعة الحسابات وتدقيق الميزانيات...

النظم المتقدمة في مراجعة الحسابات وتدقيق الميزانيات والقوائم المالية

يتشرف مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير (Q Space Training) أن يعلن عن توافر دورة تدريبية مؤكدة : النظم المتقدمة في مراجعة الحسابات وتدقيق الميزانيات والقوائم المالية
تقام الدورة بـالقاهرة في الفترة من 26 إلي 30 أكتوبر 2014

المقدمة:
مرت مهنة التدقيق بمجموعة من التطورات الهائلة والمتواصلة صاحبت تعقد النشاطات وتنوعها، ومع كبر حجم المؤسسات وضخامة الوسائل البشرية، المادية والمالية المستخدمة فيها يوما بعد يوم ادي ذلك الي تعقد نظم الرقابة الداخلية ومن ثم تغير وتطور دور المدقق بالمنظمات خاصة مع كثرة العمليات المنجزة والمعلومات المتدفقة والأخطاء والانحرافات، بل التلاعبات أحيانا.

الأهـــــداف :
- صقل مهارات المشاركين في مجال التدقيق والمراجعة المالية.
Š - التطبيق العملي لأحدث الأساليب العلمية والعملية في مجال التدقيق والرقابة Šالمالية.
- تشخيص ودراسة ومناقشة المشكلات العملية للتدقيق والرقابة الداخلية.

للاستفسار عن الـ(محتوي العلمي – رسوم - تسجيل) يرجى الاتصال او ارسال بريد اليكترونى :
أحمد القعيد : Training Coordinator
هاتف – فايبر – واتس أب- / 00201095002056
البريد الالكتروني : a.elkaeid@qspacetraining.com
skype: ahmad.ragab33
موقع المركز : Q SPACE training & devolpment


كما يعلن المركز عن توفر أكثر من 40 دورة تدريبية مؤكدة خلال الأشهر (سبتمبر – أكتوبر- نوفمبر- ديسمبر) فى جميع المجالات العلمية :
(الموارد البشرية - السكرتارية - القانون - العلاقات العامة - القيادة والإدارة - الهندسة -هندسة البترول - هندسة البيئة -الجودة والإنتاج - سلامة الاغذية - المشتريات والمخازن - التسويق والمبيعات وخدمة العملاء - المالية والمحاسبة - الاعلام - الخدمات الاجتماعية - الأمن والسلامة والصحة المهنية ) وغيرها من الدورات المتخصصة، و تنفذ الدورات باللغات العربية، الإنجليزية، الفرنسية، وهي:

تطوير الاداء المعرفى للموظفين وتطوير موظفى الموارد البشرية
14/9/2014
Dubai

قانون التحكيم البحري
14/9/2014
ماليزيا

WEB PENETRATING TESTING COURSE
14/9/2014
Dubai


الاسس القانونية لاعداد العقود المذكرات والقرارات
14/9/2014
Dubai

تحليل القوائم المالية وأساليب عرضها واعداد الميزانيات
14/9/2014
Dubai

المحاسبة فى ميزان المراجعه
14/9/2014
Dubai



الاسس القانونية لاعداد العقود المذكرات والقرارات
14/9/2014
Dubai

المهارات الادارية للمهندسين
15/9/2014
لندن

Effective Budgeting , Planning and Control
15/9/2014
لندن

تحديد المخاطر وتقييم المطالبات واجراءات التحكيم وتجنب المنازعات
21/9/2014
المغرب-

تقدير المبيدات و المعادن الثقيلة في الاغذية و الاعلاف باستخدام جهاز HPLC
20/9/2014
الدوحة

تنمية الموارد البشرية وادارة شؤون الموظفين
21/9/2014
دبي


Mastering Training Needs Analysis and Training Evaluation
21/9/2014
London

التخطيط الاستراتيجي
21/9/2014
شرم الشيخ


التميز في ادارة المناقصات والمواصفات والعقود
21/9/2014
تركيا


تنمية المهارات في مجال التخطيط الوظيفي
21/9/2014
ماليزيا

تفعيل مفهوم ومبادىء الحوكمة
21/9/2014
لندن


البرنامج الامني المتكامل
28/9/2014
ماليزيا



السلامة والصحة المهنية وفقا لمعايير الاوشا الامريكية
12/10/2014
ماليزيا

إدارة الجودة الشاملة في المختبرات (ISO17025)
12/10/2014
القاهرة

التميز في ادارة المناقصات والمواصفات والعقود
12/10/2014
تركيا

العلاقات الخارجية والتعاون الدولي
12/10/2014
Dubai

ادارة الموارد البشرية
12/10/2014
Dubai

دورة المهارات المتكاملة في التخطيط وتقييم وادارة المشاريع
19/10/2014
الأسكندرية

Laboratory safety Ergonomics
19/10/2014
Dubai

الإستراتيجيات الحديثة في تخطيط الحملات الإعلامية والإعلانية
19/10/2014
الأردن

GC – MS
9/11/2014
الكويت

project management professional
16/11/2014
دبي

معايير الأمن والسلامة البيولوجية وتوكيد الجودة فى المعامل والمختبرات
14/12/2014
دبي


فيما يخص الشهادات فهي معتمدة من مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير (Q Space Training) باللغتين ( العربية والإنجليزية ) ، كما يمكن اصدار شهادة معتمدة من جامعة كامبريدج في جميع المجالات.

سابقة الاعمال بالمركز
(مجلس الشورى السعودي - الهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض - الهيئة العامة للسياحة والاثار السعودية - برنامج الخليج العربي الإنمائي (أجفند) - جامعة الباحة السعودية-سيمنس المحدودة للطاقة - الشركة الليبية للاتصالات وتقنية المعلومات - وزارة الداخلية السعودية( البحث الجنائي) - معادن السعودية - جامعة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية - تصنيع السعودية - شركة سابك السعودية - شركة فينيل العربية - شركة اى بى بى السعودية - برامج تطوير الحرس العربي السعودي – شركة- بترول الخليج - شركة أرامكو السعودية - شركة بترول الخليج - شركة الاتصالات الفلسطينية ( نابلس)- شركة موبايلي (السعودية) - شركة فوسفات الاردن - دائرة الطيران المدني السعودي - الشركة السعودية للكهرباء - مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية - سلطة مدينة العقبة الاقتصادية - شركة شيل للبترول (ليبيا) - وزارة المالية – الموريتانية - اتصالات السعودية - طيران السعودية - مكتب سمو الامير/ الحسن بن حسين - شركة السويس للبترول - شركة بترول الكويت - الشركة العمانية للغاز الطبيعي - مستشفى سعد بالسعودية - عمان تل)

طابت أوقاتكم دائماً بالسعادة والاستفادة




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgk/l hgljr]lm td lvh[um hgpshfhj ,j]rdr hgld.hkdhj ,hgr,hzl hglhgdm

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح أحمد القعيد http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=350358
دورة الاتجاهات الحديثة لرفع كـــفاءة المدقق الداخلي في الوحدات الحكومية http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=350357&goto=newpost Fri, 19 Sep 2014 06:32:26 GMT يتشرف مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير (Q Space Training) أن يعلن عن توافر دورة تدريبية مؤكدة : الاتجاهات الحديثة لرفع كـــفاءة المدقق الداخلي في...

دورة الاتجاهات الحديثة لرفع كـــفاءة المدقق الداخلي في الوحدات الحكومية

يتشرف مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير (Q Space Training) أن يعلن عن توافر دورة تدريبية مؤكدة : الاتجاهات الحديثة لرفع كـــفاءة المدقق الداخلي في الوحدات الحكومية
تقام الدورة بـلوس أنجلوس في الفترة من 12 إلي 16 أكتوبر 2014

الأهـــــداف العامة:
رفع كفاءة المراجع الداخلي في الوحدات الحكومية ، من خلال التعرف علي الأدوات والأساليب الحديثة في المدقق -تقييم وفحص هيكل الرقابة الداخلية - التقرير عن الكفاءة والفعالية في ظل ظروف وخصائص النشاط الحكومي .

المشاركون:
العاملون في مجال المراجعة وفحص الحسابات وتقييم الأداء في الوحدات الحكومية.

للاستفسار عن الـ(محتوي العلمي – رسوم - تسجيل) يرجى الاتصال او ارسال بريد اليكترونى :
أحمد القعيد : Training Coordinator
هاتف – فايبر – واتس أب- / 00201095002056
البريد الالكتروني : a.elkaeid@qspacetraining.com
skype: ahmad.ragab33
موقع المركز : Q SPACE training & devolpment


كما يعلن المركز عن توفر أكثر من 40 دورة تدريبية مؤكدة خلال الأشهر (سبتمبر – أكتوبر- نوفمبر- ديسمبر) فى جميع المجالات العلمية :
(الموارد البشرية - السكرتارية - القانون - العلاقات العامة - القيادة والإدارة - الهندسة -هندسة البترول - هندسة البيئة -الجودة والإنتاج - سلامة الاغذية - المشتريات والمخازن - التسويق والمبيعات وخدمة العملاء - المالية والمحاسبة - الاعلام - الخدمات الاجتماعية - الأمن والسلامة والصحة المهنية ) وغيرها من الدورات المتخصصة، و تنفذ الدورات باللغات العربية، الإنجليزية، الفرنسية، وهي:

تطوير الاداء المعرفى للموظفين وتطوير موظفى الموارد البشرية
14/9/2014
Dubai

قانون التحكيم البحري
14/9/2014
ماليزيا

WEB PENETRATING TESTING COURSE
14/9/2014
Dubai


الاسس القانونية لاعداد العقود المذكرات والقرارات
14/9/2014
Dubai

تحليل القوائم المالية وأساليب عرضها واعداد الميزانيات
14/9/2014
Dubai

المحاسبة فى ميزان المراجعه
14/9/2014
Dubai



الاسس القانونية لاعداد العقود المذكرات والقرارات
14/9/2014
Dubai

المهارات الادارية للمهندسين
15/9/2014
لندن

Effective Budgeting , Planning and Control
15/9/2014
لندن

تحديد المخاطر وتقييم المطالبات واجراءات التحكيم وتجنب المنازعات
21/9/2014
المغرب-

تقدير المبيدات و المعادن الثقيلة في الاغذية و الاعلاف باستخدام جهاز HPLC
20/9/2014
الدوحة

تنمية الموارد البشرية وادارة شؤون الموظفين
21/9/2014
دبي


Mastering Training Needs Analysis and Training Evaluation
21/9/2014
London

التخطيط الاستراتيجي
21/9/2014
شرم الشيخ


التميز في ادارة المناقصات والمواصفات والعقود
21/9/2014
تركيا


تنمية المهارات في مجال التخطيط الوظيفي
21/9/2014
ماليزيا

تفعيل مفهوم ومبادىء الحوكمة
21/9/2014
لندن


البرنامج الامني المتكامل
28/9/2014
ماليزيا



السلامة والصحة المهنية وفقا لمعايير الاوشا الامريكية
12/10/2014
ماليزيا

إدارة الجودة الشاملة في المختبرات (ISO17025)
12/10/2014
القاهرة

التميز في ادارة المناقصات والمواصفات والعقود
12/10/2014
تركيا

العلاقات الخارجية والتعاون الدولي
12/10/2014
Dubai

ادارة الموارد البشرية
12/10/2014
Dubai

دورة المهارات المتكاملة في التخطيط وتقييم وادارة المشاريع
19/10/2014
الأسكندرية

Laboratory safety Ergonomics
19/10/2014
Dubai

الإستراتيجيات الحديثة في تخطيط الحملات الإعلامية والإعلانية
19/10/2014
الأردن

GC – MS
9/11/2014
الكويت

project management professional
16/11/2014
دبي

معايير الأمن والسلامة البيولوجية وتوكيد الجودة فى المعامل والمختبرات
14/12/2014
دبي


فيما يخص الشهادات فهي معتمدة من مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير (Q Space Training) باللغتين ( العربية والإنجليزية ) ، كما يمكن اصدار شهادة معتمدة من جامعة كامبريدج في جميع المجالات.

سابقة الاعمال بالمركز
(مجلس الشورى السعودي - الهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض - الهيئة العامة للسياحة والاثار السعودية - برنامج الخليج العربي الإنمائي (أجفند) - جامعة الباحة السعودية-سيمنس المحدودة للطاقة - الشركة الليبية للاتصالات وتقنية المعلومات - وزارة الداخلية السعودية( البحث الجنائي) - معادن السعودية - جامعة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية - تصنيع السعودية - شركة سابك السعودية - شركة فينيل العربية - شركة اى بى بى السعودية - برامج تطوير الحرس العربي السعودي – شركة- بترول الخليج - شركة أرامكو السعودية - شركة بترول الخليج - شركة الاتصالات الفلسطينية ( نابلس)- شركة موبايلي (السعودية) - شركة فوسفات الاردن - دائرة الطيران المدني السعودي - الشركة السعودية للكهرباء - مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية - سلطة مدينة العقبة الاقتصادية - شركة شيل للبترول (ليبيا) - وزارة المالية – الموريتانية - اتصالات السعودية - طيران السعودية - مكتب سمو الامير/ الحسن بن حسين - شركة السويس للبترول - شركة بترول الكويت - الشركة العمانية للغاز الطبيعي - مستشفى سعد بالسعودية - عمان تل)

طابت أوقاتكم دائماً بالسعادة والاستفادة




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


],vm hghj[hihj hgp]dem gvtu ;JJJthxm hgl]rr hg]hogd td hg,p]hj hgp;,ldm

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح أحمد القعيد http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=350357
وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=348846&goto=newpost Mon, 15 Sep 2014 10:02:22 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت وقت الفراغ ليس...

وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت
وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت
وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت

وقت الفراغ ليس بمشكلة ...!

أحبتي قد تكون اكبر مشكلات الإنسان هي وقت الفراغ الكبير الذي لايدري مايصنع به وأفضل مايصنعه الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة هو ان يستبدل هذا الوقت بهواية يحبها وإذا كان لايستطيع أو يعجز عن مزاولتها أن يقوم بمزاولة هواية أخرى يحبها ويستطيع ان يزاولها..... وسواء كانت الصحة موفورة أو لم تكن وسواء كانت لديه هواية أصلاً أو لم تكن فإنه يستطيع أن يجد مايلائمه من الهوايات التي يحبها.

وثمة برنامج أحبتي أسوقه إليكم فيما يلي اختطه لنفسه احد العلماء في علم النفس والاجتماع عندما أحيل للتقاعد ... وقد اورده الدكتور "فرنك كابويو" كتابه الرائع ((لماذا نهرم؟)) وهذا البرنامج يعتمد على :-

- تسلح بروح الدعابة في مواجهة كل شئ.
- اعقد صلات جديدة مع الناس.
- اقراء الكتب الجديده .
- اعتد ان تكتب شيئا كل يوم ولعل الرسائل او ملاحضات عن الكتب التي تقراها أفضل ماتكتب .
- تعهد في نفسك حاسة تذوق الطعام الجيد , فالتذاذك بالطعام أدعى إلى تجنبك متاعب سوء الهضم.
- اعتني بملبسك وهندامك.
- اهتم بمشاهدة البرامج الرياضية .
- عدل من آمالك ومطامحك
- زاول عملاً يدويا كأن تصلح شيئ في المنزل أو تعتني بالحديقة ....الخ .
- اهتم بمراقبة التطورات السياسية.
- راقب التطورات الاقتصاديه.

- قم بواجباتك الدينية , فهي تقربك إلى الله وتقوم بتهذيب الكثير من سلوكيات الشخص الغير مرغوب فيها , كما انها تمنح الشخص الطمأنينه والتي يفقدها معظم الناس في هذه الأيام .

وآخيرا أحبتي قد لايأتي لك ان تنفذ بنود هذا البرنامج جميعا ولكن يكفي ان تضعه نصب عينيك كهدف تسعى إليه. وتذكر دائما ان وقت الفراغ ليس سيئا بل نستطيع تجديد نشاطنا من خلال هذا الوقت إذا احسنا استغلاله بالشكل الصحيح ولم نقم بهدره بأمور لاتعود علينا
بأي نفع كالنوم مثلاً أو الجلوس في المقاهي وغيرها من الاماكن التي لوفكرت فيها جيدا لما دخلت اليها فقرأت كتاب يفيدك أكثر مليون مره من الجلوس في المقهى للعب الورق وغيرها من العاب المقاهي ..

فما دمت متوقد الذهن ,صحيح النفس, يمكنك ان تبلغ بوقت فراغك ذروة الراحة والطمأنينة والتي يسعى إليها الجميع.

" فالوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك"




منقول


وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


,rj hgtvhy gds fla;gm P ;dtdm hsjyghg flh dtd]

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=348846
9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=348720&goto=newpost Mon, 15 Sep 2014 03:00:42 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا 9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي 9 خطوات للنجاح ؛...

9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي
9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي
9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي

9 خطوات للنجاح ..!

يتساءل بعض الناس لماذا يستطيعون النجاح في بعض أهدافهم دون البعض الأخر؟
إذا كنت تفكر في مثل هذا السؤال فسوف نحاول الإجابة عليه في الخطوات التالية، ولا تقلق من التفكير في مثل هذا فأنت لست أقل شأنًا من الأشخاص الناجحين؛ فهم يفكرون في مثل هذا السؤال أيضا.. فالسؤال عن تجارب الماضي والتفكير فيها بشكل عقلاني وعلمي للاستفادة من الأخطاء ليس عيبًا أو تفكير الفاشلين كما يمكن أن يظن البعض.

إليكم بعض الخطوات المهمة التي يمكن تتبعها والاعتماد عليها في تحقيق أهدافك في المستقبل:

1. كن مُحَدَّدًا:

عندما تختار لنفسك هدفًا اجعله قدر الإمكان محددا وواضحا في مجال معين.. "مثلا سأفقد بعض الوزن"؛ لأن تحديد الهدف يعطيك فكرة واضحة عن النجاح وما تريد تحقيقه، كما أنه يجعلك متحمسا لعمل ما يتطلبه تحقيق هدفك ووضع خطوات واضحة للوصول إليه.

2. اختيار اللحظة المناسبة لتحقيق هدفك:

كل منا يومه مشغول بحياته وعمله، وكل الأهداف التي يريد تحقيقها في الحياة والنظام الذي وضعناه لتحقيقها، ولكننا ببساطة نفشل في متابعة هذا النظام وتسلسل الخطوات فمن ضمن خطوات تحقيق الهدف هو استغلال الفرص التي يمكن أن تظهر أمامنا قبل أن تطير من بين أصابعنا.

ولكي تستطيع استغلال الفرص التي تمكنك من تحقيق هدفك يجب أن تعلم متى وأين يجب عليك اتخاذ خطوة معينة لذلك، بحيث تضع أوقاتا معينة ومحددة للعمل على هدفك؛ حيث أن الدراسات أثبتت أن ذلك يساعد على زيادة توقعات العقل للفرص المتاحة.

3. معرفة المسافة التي تفصلك عن نهاية الهدف:

لتحقيق أي هدف يجب أن تراقب خطواتك بأمانة لكي تعرف مدى تقدمك، وإن لم تستطيع أن تراقب خطواتك فإنك لن تستطيع تحقيق الخطة التي وضعتها لتحقيق ما تنشد إليه.

4. كن متفائلا بواقعية:

عندما تهدف إلى شيء ما فلابد لك من أنْ تفكر بإيجابية قدر الإمكان حول ما يمكنك فعله لتحقيق هدفك، كما أن الثقة في النفس تساعد كثيرًا على ذلك، ولكن مهما كان لا تقلل من صعوبة الخطوات التي تتخذها؛ فكل الأهداف تحتاج إلى التخطيط وبذل الجهد والمقاومة واستغلال الوقت بشكل جيد.

5. فكر في الحصول على الأحسن لا الحسن:

الرضى بما قسمه الله لك شيء جميل ومحفز للتقدم، ولكن الرضا بما قسمه الله يختلف تمامًا عن الاستسلام للواقع، فيجب عليك أن تثق في قدراتك لتحقيق الأفضل، ويجب عليك أن تجعل من نفسك أفضل كل يوم، ولا تثق في ذكائك وشخصيتك بشكل مبالغ فيه فهذا يضر بك وبهدفك.

6. امتلاك الإرادة:

يجب أن تتمتع بالإرادة لتحقيق أهداف بعيدة المدى والمثابرة في وجه الصعاب، وقد أوضحت الدراسات أن الأشخاص المثابرين يتعلمون من حياتهم بشكل أفضل، ولكن ان كنت لا تملك المثابرة فإن قدرتك على تحقيق النجاح تقل كثيرًا عن الأشخاص العاديين.

ومن الأخبار السارة لمن لا يملكون هذه المهارة أن المثابرة يمكن اكتسابها عن طريق فعل بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك على ذلك عن طريق وضع خطط صغيرة وأهداف واضحة مهما كانت صغيرة في عيون من حولك، ولكنك بتحقيقها والتعود عليها سوف تعطيك نوعًا من المثابرة المكتسبة.

7. التحكم في قوة الإرادة:

تعتبر قوة الإرادة مثلها مثل عضلات الجسم إذا لم تحصل على التدريب الجيد بشكل منتظم فهي تصبح أضعف وأضعف مع الوقت ولكن إذا قمت باستخدامها في أوضاع مناسبة تصبح أقوى وتعطيك القدرة والمساعدة على تحقيق أهدافك. ولكي تقوم بتدريب قوة إرادتك قم بوضع خطة معينة والعمل عليها بشكل أمين مثل الإقلاع عن أكل الأطعمة الغير مفيدة إذا كنت من هواتها أو محاولة تعلم مهارة جديدة ـ ولا أنكر أن هذا التمرين سوف يكون صعبا في بادئ الأمر، ولكنه بالتعود سوف يصبح أسهل ـ وكلما أصبحت قوة إرادتك أكبر كبرت معها قوة التحديات التي تواجهها.

8. لا تعاند الحدود:

صحيح أن قوة الإرادة يمكن أن تكون أقوى كل يوم ولكن لكل شيء في هذه الدنيا حدود معينة فلا تحاول وضع نفسك في ضغط لا يمكنك تحمله، ولا تحاول أن تقوم بتحدي أكثر من تحدي واحد في نفس الوقت، فالأشخاص الناجحون لا يحاولون جعل الطريق إلى هدفهم أكثر صعوبة مما هو عليه.

9. ركز على ما سوف تفعله وليس على ما لن تفعله:

هل تريد أن تنجح في خفض وزنك أو الإقلاع عن التدخين أو التغلب على عادة سيئة؟ يجب عليك أن تخطط لكي تجعل عادة أخرى تريدها تحل مكانها بدلا من التركيز على العادة السيئة نفسها؛ فقد أثبتت الدراسات أنه كلما أردت ألَّا تفكر في فكرة ما زاد نشاط المخ تجاهها.

تعليق

أتمنى ألا تكون هذه الخطوات مجرد كلمات في مقال، أتمنى أن ننفذها جميعًا على أنفسنا لكي تكون القراءة مثمرة.

ليس شرطًا أن يكون هدفك هو تغيير العالم أو هدفا كبيرا في نظر الناس، الأهم أن تكون مقتنعا أن هذا طريقك الذي تريد أن تسلكه.


تحية طيبة للجميع ،




منقول





9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


9 o',hj ggk[hp P lilm gjprdr hghi]ht lsjrfgh hghsjth]m lk j[hvf

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=348720
انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=348719&goto=newpost Mon, 15 Sep 2014 03:00:42 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة انتبة قوة عقلك...

انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة
انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة
انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة

{ - إنتَبِه قُوة عَقلِك لَ ربمآ تَكونْ ضُعف !

انتبة عقلك لربما تكون العقل


إن القوة الموجودة في العقل هي قوة ثانوية بمعنى أنها تفصل بين الخير والشر.
وهي دائماً تصارع وتتسابق وتواجه نفسها، ولهذا فهي ليست قوة بل ضعفاً.

كيف يخلق العقل إحساساً بالضعف والخسارة؟

يحدث ذلك عندما يقسم هذا العقل العالم إلى طيب وشرير، إلى جيد وسيء،
ومن خلال مقارنته وتقييمه للظواهر وللناس، ومماثلته لنفسه بتقييمها
والتعلق بها. وبما أننا نماثل أنفسنا مع العقل، فإن هذا الشرخ وهذه المقارنات
والتقييمات تعيش بشكل مستمر فينا وتتطور. وهكذا تتفتت قوتنا الموحدة
أكثر فأكثر، فنزداد ضعفاً لآلاف المرات.

ولهذا يضعف الناس مع الزمن ويهرمون بعقولهم وأجسامهم،
ويستمر عقلهم بتقسيم كل شيء بفعل الاستمرارية، فتتفتت قوتهم وتزول.
إن القوة تتفتت وتزول لأن كل ماتراه من حولك يقسمه عقلك إلى جيد وسيء.

فإذا سعيت في تمارينك لتوحيد العقل مع الجسم، فإن قوتك الداخلية تتزايد
مع الزمن ويبقى عقلك قوياً وصافياً. ويستحيل وصف الإحساس الناتج
عن القوة الموحدة التي تستيقظ تدريجياً عندما تسترخي
وتسمح لعقلك وجسمك بالاتحاد.



لِـ فلاديمير جيكارنتسيف


انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hkjfm r,m urg; gvflh j;,k qut P hgurg ;dt dogr hpshsh

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=348719
التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=346544&goto=newpost Mon, 08 Sep 2014 18:50:37 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة ...

التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة
التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة

التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة

الهدف من فن أو تعلم التركيز سواء لدراسة علم الآحياء أو لعب الشطرنج, هو إزالة الذهول والتركيز على الواجب المُراد تنفيذه. إذا كنت لاتستوعب ماتقرأه من كتب أو ماتستمع له من محاضرات، فهذه النقاط ربما تساعدك على تحسين تركيزك وإستيعابك.
التزم بجدول دراسي دوري وفعال،
ذاكر في جو هادئ،
توقف عن المذاكرة وخُذ قسطا من الراحة بشكل دوري. اترك مكان الدراسة وتمشَ قليلا أو إذهب لعمل شئ آخر،
تجنب أحلام اليقظة واسأل نفسك عما تعرفه عن الماد ة التي قمت بمذاكرتها .
قبل الحصة، راجع مذكرات الحصة السابقة واقرأ فصول الكتاب المتعلقة بالحصة القادمة لتتهيأ للنقاط التي سيتناولها المعلم .
أظهر مدى اهتمامك للمحاضر مما يساعدك على الاندماج في الموضوع.
قاوم المشتتات عن طريق تعمد الجلوس في مقدمة الصف بعيداً عن الإزعاج الذي قد يحصل من بعض الطلبة، وركز ذهنك على ما يقوله المحاضر.
مقتبسة من The Complete Problem Solver, How to Study in College تأليف ج. ر. هايز


التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgjv;d. K jugl tk ;dt jv;.

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=346544
ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟ http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=346202&goto=newpost Mon, 08 Sep 2014 00:11:12 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟ ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟ أخي...

ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟
ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟
أخي القارئ أنا على يقين أنك سوف تشتاق لتعرف الإجابة عن هذا السؤال لكي تحمي نفسك من الإصابة بالمرض النفسي فالوقاية خير من العلاج ، ولئن نقي أنفسننا من المرض النفسي بتجنب مسبباته أفضل من علاجه بعد وقوعه ، يقول علماء النفس: إن هناك ظروفا ومواقف تقرب الإنسان العادي إلى المرض النفسي ، متى ما كان هذا الإنسان لديه الاستعداد الوراثي للإصابة بالمرض هذي الأمور هي :
1. الحياة الرتيبة والملل ، كثير من الناس يسخر حياته للعمل ويجعل متعته فيه ، وعندما يتقاعد أو لايكون لديه عمل كالإجازات والعطل يصاب بهم شديد لأنه يجد متعته في العمل ، أما المتعة فلا يحسب لها حسابا ، فيعتقد هذاالإنسان أن المرء يجب ألا يضيع وقته بدون فائدة وهذا تفكير خاطئ فوقت الإنسان يجب أن يمضيه في العمل والمتعة ، لأن الأوقات التي يتمتع فيها الإنسان تشحذ نشاطه ف يستجمع قواه و طاقته التي استهلكها في عمله لتعود مرة أخرى أكثر حيوية و نشاطا وإنتاجا.
2. الانعزال عن الناس :إن الإنسان مدني بالطبع كما قال ابن خلدون: فهو لايستطيع أن يعيش وحده مهما حاول ،بل إنه إذا عاش وحده فإنه هيأ نفسه للمرض النفسي وصار قريبا منه ، الناس يساعد بعضهم بعضا في التغلب على مايواجههم من مشكلات ، فإذا كان الإنسان لديه صديق صدوق فهذه تجارته في الحياة ، لأن من يقدم لك النصيحة الصادقة النابعة من تجربة وخبرة كمن يقدمها لك على طبق من ذهب ، وكثير من الناس يجدون الحلول لمشاكلهم لدى من يثقون فيهم من أقاربهم وأصدقائهم العقلاء أو المختصين بعلم النفس0
3. الفراغ : إذا وجد الإنسان نفسه فارغا بدون عمل كان قريبا من المرض النفسي ، فالإنسان يفترض فيه أن تكون حياته مليئة بالنشاط والحيوية ولا مجال فيها للفراغ المدمر الذي يفتح له أبواب الشر ويجعله يفكرفي ارتياد أماكن مشبوهة تعمل على تدميره 0


ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


lhid hghsfhf hgjd j[ug; uvqm ggHlvhq hgktsdm??

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=346202
تعلمي أن تحبي نفسك لتحبي الآخرين .. ؟؟ http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=345425&goto=newpost Sat, 06 Sep 2014 05:36:21 GMT * صورة: http://www.almraah.com/wp-content/uploads/2012/04/A-woman-holding-a-picture-300x300.jpg يفهم الكثيرون حب النفس بشكل...

تعلمي أن تحبي نفسك لتحبي الآخرين .. ؟؟





تعلمي تحبي نفسك لتحبي الآخرين


يفهم الكثيرون حب النفس بشكل خاطئ، فقد ارتبط المفهوم بالأنانية على مدى سنوات طويلة ، وصار من الضروري أن ينكر الإنسان أنه يحب نفسه ، إذا أراد أن يبعد عن نفسه تهمة الأنانية. لكن المتخصصون يؤكدون أن الإنسان يجب أن يحب نفسه أولاً؛ لكي يستطيع أن يحب الآخرين .
ولأن المرأة هي أول من يتبادر إلى الذهن عند الحديث عن حب الآخرين ، فقد توجه لها المتخصصون بالحديث ، مؤكدين أن التضحية من أجل الآخرين أمر له أهميته ، بشرط ألا يجعلكِ تنسين نفسك واحتياجاتها . وإليكِ بعض الخطوات التي تذكّرك دائمًا بأهمية تقديرك لذاتك.

تعلمي التسامح مع ذاتك :

أن تحبي نفسك معناه أن تغفري لها ما قد تظنين أنه أخطاء، فالدراسات تؤكد ان نسبة كبيرة من النساء لا يشعرن بالرضا عن أنفسهن ، نتيجة خطأ ارتكبنه أو فعل معين فعلنه ، ويحاولن تعويض ذلك بإفناء أنفسهن في التضحية من أجل الآخرين .
لكن نتيجة ذلك سيئة على نفسية المرأة ، فيجب أن تتعلمي كيف تغفرين لنفسكِ أخطاءها ؛ لتحققي التوازن النفسي الذي يمنحكِ سلامًا داخليًا ، بشرط أن تكوني ممن يتعلمن من أخطائهن .

لا تنسي حقوقك :

بمعنى أن تتعلمي كيف تلبين احتياجاتك الشخصية ، واعلمي أن تأجيل متطلباتك أو إنكارها من أجل الآخرين لا يساعدك في تحقيق الرضا عن الذات ، بل بمرور الوقت سيجعل علاقتك بمن حولك تتأثر سلبًا .

كافئي نفسك :

حين تنجزين أمرًا جيدًا ، افعلي لنفسك شيئًا تحبينه.. اخرجي في نزهة مع صديقاتك، او اشتري ثوبًا جديدًا ، أو حتى تناولي مشروبك المفضل أمام فيلم تحبينه ، فليس المهم قيمة ونوع المكافأة ، بل الأهم ان تشعري بالتقدير لنفسك على إنجاز الأمور الجيدة ، فهذا يعزز ثقتك بنفسك ، ويجعل علاقتكِ بالآخرين متوازنة .
وتذكري دائمًا أن حب النفس لا يعني الأنانية ، وأن فاقد الشيء لا يعطيه ، فإذا عجزتِ عن حب نفسك ، فكيف تحبين الآخرين؟




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


jugld Hk jpfd kts; gjpfd hgNovdk >> ??

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح قطرات الندى الحزينه http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=345425
درب نــفســــــــيـتك على مـــوســـيقى الكـــلام .. ؟؟ http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=345424&goto=newpost Sat, 06 Sep 2014 05:35:29 GMT * صورة: http://algamal.net/Files/Articles/2008_11/3933_large.jpg * * * * * من الحقائق الواضحة أن الكلام الذي تفوه به وتتعامل بواسطته مع الآخرين...

درب نــفســــــــيـتك على مـــوســـيقى الكـــلام .. ؟؟



نــفســــــــيـتك مـــوســـيقى الكـــلام

*
من الحقائق الواضحة أن الكلام الذي تفوه به وتتعامل بواسطته مع الآخرين ليس مجرد معان مسوقة في ألفاظ، بل هو أيضاً موسيقى كلامية تحملها العبارات التي تفوه بها لكي تحدث التأثير الذي تبغيه فيمن يستمعون إلى كلامك.

فالكلام الذي يخرج من أفواهنا ذو ثلاثة أضلاع:

*ضلع يتعلق بالمعاني التي تحملها الكلمات التي تنطق بها،

* وضلع يتعلق بالأصوات التي تعتبر الهياكل العظيمة ـ مجازاً ـ لكلامنا،

* والضلع الثالث هو تلك الأنغام الموسيقية التي نلبسها لكلامنا المنطوق.

ولكن اهتمام بعض الناس بما يسوقونه على أ لسنتهم من معان يلهيهم عن موسيقى الكلام، أو قل إنهم يهملون الضلع الثالث في مثلث الكلام.

ولعل أن السؤال الذي يفرض نفسه هنا هو:

ما خصائص الكلام الذي يتسم بموسيقى جيدة؟

إننا نعتقد أن هذه الخصائص تتلخص فيما يلي:

أولاً: تمشي الكلام مع النبرة الوجدانية والحالة الانفعالية التي تعتمل في النفس والتي نريد إيصالها إلى الآخرين.

ولا شك أن مَن يجيد التعبير عن حالته الوجدانية الانفعالية يستطيع أن ينغم كلامه بما يعتمل في داخله.

ثانياً: يجب أن تتسم صيغة الأمر بالمقاطع الحادة وبالعبارات القصيرة وبالطبقة العالية.

ثالثاً: صيغة التعجب وصيغة لترجي وغير ذلك من صيغ كلامية يجب أن تقدم بحيث تدل عليها.

ومن الطبيعي أن يعجز القلم عن تقديم وصف صوتي عن كيفية التعبير موسيقياً بالكلام عن تلك الصيغ المتباينة.

رابعاً: بصفة عامة يجب أن تكون الكلمات التي نفوه بها واضحة متميزة كما يجب أن تكون العبارات متماسكة غير مفككة.

خامساً: يجب أن تتنوع الموسيقى الكلامية مع تنوع المستمعين.

فالحديث مع مجموعة من الأطفال يختلف عن الحديث مع الكبار.



ويحسن بنا أن نعرض لمجموعة من التدريبات التي يتسنى لك عن طريقها أن تتمكن من موسيقى الكلام فيما يلي:

أولاً: اقرأ كل يوم قراءة جهرية من كتاب أدبي، ويحسن أن يكون قصة لأحد القصاصين الذين يستهوونك.

اقرأ بأبطأ سرعة ممكنة وتمثل ما تقوم بقراءته.

اعط كل جملة حقها من التمثيل، لا تتعجل في قراءتك. إنك لا تقرأ الآن لكي تقف

على المعاني وسياق الأحداث، بل تقرأ لتمرن جهاز النطق لديك على الوسيلة

الفعالة في الإفصاح.

إنك ستتمثل موسيقى اللغة التي تقوم بقراءتها بتمعن وضغط على النبرات.

وعندما تجد جملة فيها موسيقى كلامية تعجبك، كررها عدة مرات وتذوقها جيداً

حتى تمتص رحيقها، وحتى تصير من لحم كيانك الكلامي.

ثانياً: لا تظن يا صديقي أن البلاغة تنحصر في اللغة الفصحى. اعلم أن للغة العامية بلاغتها أيضاً.

فلقد تجد شخصاً بليغاً عندما يتحدث بالفصحى، ولكنك تجده غير مؤثر في العامة وفي معارفه وأصدقائه عندما يتحدث إليهم في حياته اليومية وفي مواقف الحياة المتباينة التي لا يستخدم فيها اللغة الفصحى.

ذلك لأنه لم يمرن لسانه على بلاغة الكلام العامي، بل حصر تدربه على اللغة الفصحى. وعلى هذا فإننا نطالبك بالتدرب أيضاً على الإبانة باللغة العامية في المواقف المتباينة.

ثالثاً: ولسنا نبالغ إذا قلنا أن هناك تعبيرات ومصطلحات وطريقة للكلام تختص بها كل طبقة من طبقات الشعب، بل وكل حرفة من الحرف وكل مهنة من المهن المعروفة.

وطبيعي أنك كلما كنت بليغاً في التحدث بأكثر تلك اللهجات وفاهما لما تتضمنه من مصطلحات، فإنك تكون أكثر تأثيراً في الأشخاص الذين يختصون بتلك اللهجات.

المهم أن تقف على ما تتميز به طريقة كلامهم من موسيقى كلامية وأن تكتسبها اكتساباً وتمتصها امتصاصاً.

رابعاً: حاول أن تحفظ عن ظهر قلب العديد من الأمثال الشعبية وأن تتمثل ما تحتويه من موسيقى لغوية. لا تحاول إحالة المثل الشعبي العامي من عاميته إلى الفصحى.

ان هذا يعد تزييفاً ومسخاً للمثل.

لا تحاول أن تعدل المثل بأن تشكل بعض الكلمات فيه بالتشكيل الصحيح.

فمثلاً عندما تسمع هذا المثل (رجل تِدْبْ مَطرحْ ما تِحِبْ) بالتشكيل المبين هنا، فإن عليك أن تحفظه كما هو.

ان كلمة رجل بكسر اللام قيلت في المثل مجرورة، اتركها كما هي لا تضمها.

وتقول (رجلٌ) بضم اللام. إن المثل الشعبي شأنه شأن أي كائن حي لا يجوز أ، نغير في قوامه حتى لا نمسخه.

عليك بحفظه كما هو وأن تستخدمه بنفس النغمة التي سمعتها متلبسة به وأن تستخدمه في المواقف الصحيحة.

لا تقل في نفسك أن هذا المثل لا يتمشى مع ثقافتي اللغوية.

اعلم أن بلاغتك في الكلام تعتمد على موسيقى الكلام، وأن من أهم الوسائل التي تعينك على الدرب على موسيقى الكلام هي تلك الأمثال العامية الشعبية كما قيلت

بالفعل.

استخدمها كما هي بغير خجل أو تردد أو تعديل.

وكلما كانت حصيلتك من الأمثال العامية أوسع، كنت أكثر دربة على موسيقى الكلام..




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


]vf kJJtsJJJJJJJJdJj; ugn lJJJ,sJJJdrn hg;JJJghl >> ??

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح قطرات الندى الحزينه http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=345424
سبع طرق فعالة لنيل ماتريد http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=344195&goto=newpost Wed, 03 Sep 2014 10:00:17 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا سبع طرق فعالة لنيل ماتريد سبع طرق فعالة لنيل ماتريد سبع طرق فعالة لنيل ماتريد...

سبع طرق فعالة لنيل ماتريد

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
سبع طرق فعالة لنيل ماتريد
سبع طرق فعالة لنيل ماتريد

سبع طرق فعالة لنيل ماتريد


من أهم الحقائق الرئيسية في الحياة :

اطلب فقط أول طريقك للحصول على ماتريد،
هنا سَ أقّدم لكم سبع طرق لضمان نتائج إيجابية لطلبك:

’1. إسأل بكل ثقة :

إذا كنت تسأل وانت واثق من نفسك، وسوف تحصل على نتائج أكثر
من أولئك الذين يترددون وهم يسألون، وهناك إشارات تنبعث من العقل
وانت واثق تؤثر على كل شيء آخر مثل وضعية الجسم، واتصال العين،
نبرة الصوت، واختيار الكلمات، وإذا رفض طلبك لاتهتز ثقتك
بل ابحث عن طريق آخر يحقق لك نتائج أفضل.

2. إسأل بوضوح :

كن دقيقا في سؤالك عليك التفكير بوضوح عن طلبك،
خذ وقتا للاستعداد، استخدام المفكرة لاختيار الكلمات التي يكون
لها أكبر الأثر فى طلبك، في الوقت نفسه عليك أن تكون حذرا
وانت تسأل حتى يستوعب من أمامك ماتريده ولاتحصل على شئ غير ماتريد.

3. إختيار الشخص المناسب للسؤال:

قبل أن تسأل شخصا عن شيء، عليك إجراء تقييم ما إذا كان هذا الشخص
قادرا على إعطائك ماتريد أو لا، فهناك من لا يريد مساعدة
أحد وليست لديه القدرة على هذا .

4. إسأل باستمرار:

بعض الناس يسأل مرة واحدة وعلى خجل ثم يتوقف عن طلب مايريد،
هناك بعض المواقف قد لاتحصل فيها على إجابة إلا بعد أن تسأل لعدة
مرات متوالية، فحينما تشترى من مكان مكتظ بالناس مثلا عليك أن تسأل
البائع أكثر من مرة حتى تحصل على ماتريد ولاتتوقف عن السؤال لمرة واحدة فقط.

5. إسأل مع الإبداع وروح الدعابة:

إذا كنت تريد إثارة انتباه شخص ما، لا ترسل رسالة إلكترونية عادية،
فاكس، أو بريد إلكتروني. استخدام إبداعك لمخيلاتهم مقدمة عالية التأثير
حتى يكونون فى شوق لسماعك ولإجابتك عما تريد ،
وعليك ألا تكون فظا بل أسأل بروح الدعابة.

6. تذكّر:

يجب أن تعطي شيئا للحصول على شيء: فإذا أردت أن يعطيك
الناس ماتطلب فساعدهم للحصول على مايطلبون هم .

7.إطلب بإخلاص:

إذا كنت تريد شئ بشدة فعليك إبقاء تلك العاطفة الجامحة
لهذا الغرض الخاص أو المشروع أو الهدف الذى تريده ،
عليك إثارة عقلك لما تريده ، والناس سوف تستجيب
لك عندما تكون صادقا ومصرا على طلبك


منقول


سبع طرق فعالة لنيل ماتريد
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


sfu 'vr tuhgm gkdg lhjvd]

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=344195
قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=344194&goto=newpost Wed, 03 Sep 2014 10:00:17 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش...

قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة
قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة

قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة

قاعدة التاءات ال15 للسعادة

هذه خمسة عشر أمرا تبدأ بحرف التاء من اعتنى بها عاش سعيدا في الدنيا والآخرة وكان إنسانا ناجحا بكل المقاييس وقد سميتها قاعدة التاءات الخمسة عشر تسهيلا لاستذكارها واستخدامها ؛ وهي كالآتي؛

أولا / التقوى:

من حصّل التقوى حصل السعادة ؛فتقوى الله هي خير الزاد للعبد .
فكن تقيا تكن ناجحا .
تقرب إلى الله بفعل ما يحب وترك ما يبغض تقرب إلى الله بفعل الأوامر وترك النواهي .
وسترى مدى الاختلاف في حياتك قبل التقوى وبعدها .

ثانيا / التوفيق :

صحيح أن التوفيق بيد الله يهبه لمن يشاء ؛ لكنه يستجلب بأمور منها بر الوالدين والتبكير ؛ والتفاؤل ، والدعاء ، وصلة الأرحام ؛ وكفالة الأيتام ، والصدقة ،وغيره.
وإذا كتب الله التوفيق لشخص عاش سعيدا حميدا .
فابحث عن ما يجعلك أكثر توفيقا وأفعله.

ثالثا /التعليم والتدريب :

اهتمامك بتعليم نفسك وتدريبها سبب لفهمها وتطورها ؛ وفهمها وتطورها سبب لئن يكون لك أثر نافع وإحاطة بالأمور .
ومن كان له نفع على الآخرين وإحاطة بالأمور كان ذلك سبب لسعادته فهو يجتنب ما لا ينفع ويحرص على ما ينفع وهذا من آثار العلم .

رابعا / التخطيط :

من اعتنى بالتخطيط حقق أهدافه ونجح في حياته .
والتخطيط ليس أمرا صعبا لا يمكن تطبيقه
بل هو أمر في غاية السهولة .

خامسا / التنظيم:

فلا تكون حياتك مبعثرة فلا اهتمام بوقت ولا تربية ولا مال ولا غير ذلك .
فنظم كل أمورك وأحسن تنظيمها .

سادسا / التيسير :

وذلك بأخذ الأمور بسهالة وبساطة وتيسير وعدم تعقيدها ؛ فلم يخير النبي صَلِّى الله عليه وسلم بين شيئين إلا أختار أيسرهما ما لم يكن إثما .

سابعا / التوظيف:

الوظيفة والمقصود بها هنا أن يكون لك دخل مادي تستر به نفسك وأهلك سواء أكان من وظيفة رسمية أو من عمل آخر .
فلاشك أن قلة ذات اليد لا يحتلمها كل أحد
فأجعل مما تسعى له كفاية نفسك وإعفافها عن الناس .

ثامنا / التزويج :

والمقصود به الزواج ؛ فالرجل نصف المرأة والمرأة نصف الرجل ؛ فمن بلغ سن الزواج من الجنسين ؛ فعليه المبادرة إلى الزواج فإن ذلك مما يعف الطرفين ويكمل شخصية كل منهما ويرفع مستوى المسئولية عند كل طرف ويجعله أقوى لتحمل ظروف الحياة .

تاسعا / الترفق :

الرفق لا يكون في شيء إلا يزينه ولا ينزع من شيء إلا يشينه ؛ فكم حقق المترفق من أمور عجز عنها غيره ولم تتيسر لسواه.
فكن رفيقا تكن ناجحا سعيدا ولا تنس أن الله رفيق يحب الرفق ويعطي عليه مالا يعطي على سواه .

عاشرا / التركيز

لا تخفى أهمية التركيز ؛ فمن ركز عمله وبذل جهده لتحقيق غاية معينة حققها بإذن الله .

فركز في عملك ولا تجعل أعمالك ومهمامك تتداخل ؛ واجعل لكل عمل وقت خاص تقوم به فيه .

الحادي عشر / التحسين :

من اهتم بمراجعة ما يقوم به من أعمال دفعه ذلك لتحسينها بما يجعلها أكثر إتقانا وأعظم نفعا .

الثاني عشر : التنويع:

التنويع في كل أمور حياتك بما يذهب عنك الملل والطفش ؛ والتنويع في أساليب تحقيق أهدافك .

الثالث عشر / الترفيه :

والمقصود به ترك الجدية أحيانا ؛ ويختلف ما يحصل به الترفيه لكل شخص حسب شخصيته ؛ فالبعض يرى من الترفيه القراءة في نوع معين من الكتب وبعضهم يرى الترفيه في التنزه والسفر .
وأنت أعلم بنفسك فرفه عنها بما تراه مناسبا لها .

الرابع عشر/ التنظيف:

النظافة من أسباب الراحة والسعادة سواء النظافة الشخصية أو نظافة الملبس أو المسكن أو السيارة .
فإذا لم تهتم بالنظافة ستشعر بضيق قد لا تعلم سببه أحيانا وقد يكون السبب الرئيس له إهمال النظافة .

الخامس عشر / التطنيش والتهميش :

أمور الحياة كثيرة والمنغصات فيها ليس لها حصر ؛ فإذا أوليت كل شيء اهتمام حملت ما لا تطيق
فاستعمل قاعدة التطنيش والتهميش في كل مزعج من كلام سوء تسمعه عن نفسك وأنت منه بريء أو غير ذلك من الأمور التي إنما تجلب الضيق والتعاسة.

ختاما : هذه القاعدة الأولى مما نرجو الله وندعوه أن يوفقنا لكتابته من قواعد تطويرية .
والله المستعان .

مصلح بن زويد العتيبي


قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


rhu]m hgjhxhj hg15 ggsuh]m P 15 gguda fsuh]m

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=344194
التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=344193&goto=newpost Wed, 03 Sep 2014 10:00:17 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة ...

التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة
التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة

التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة

التردد ينتج من ضعف الثقة بالنفس، وقد يمتزج برغبة قاهرة في الكمال أو التجويد المستحيل، والمتردد يسعى إلى الأفضل، ولكنه يؤخر حسم الاختيار، أو يتذبذب فيه، وفي اللحظة التي يجب أن يتخذ فيها قراراً حاسما نراه يلجأ للتراجع والتسويف والمماطلة على أمل أن يتاح له خيار آخر، وقد يلوم نفسه بعد اختياره دونما سبب واضح أو معقول.

التردد ليس كله شرا، بل إن درجة منه ربما تكون مفيدة لإعطاء فرصة للتفكير في الاحتمالات المختلفة والعواقب المتوقعة، ودراسة البدائل المتاحة، ورؤية الموضوع من أكثر من جانب، وربما يتبع ذلك استشارة ذوى الرأي. وفي بعض الأحيان نفعل كل هذا ثم نجد أنفسنا مازلنا في حيرة من أمرنا لأن هناك جوانب في الموضوع مازالت خافية عنا وبالتالي تقلقنا.

الشخصية المترددة

شخص متقلب في رأيه. لا يعرف ماذا يريد تحديدا. غير حازم في قراراته. لا يثبت علي منهج أو طريقة، يقبل الرأي ثم سرعان ما يقتنع بضده. ضعيف الثقة بنفسه. دوما خجول وقلق. يتسم بالزهد في المهمات الكبيرة، ويقنع بالأعمال البسيطة والمشاريع قليلة الأهمية.

وأصحاب هذه الشخصية ربما يعيشونَ في عالمٍ مرعبٍ من المثاليات والقواعد التي تدفعهم في كثيرٍ من الأحيان إلى الإحجام عن التجربة أو عن تعلم الجديد، فهم لا يستطيعونَ تحملَ الخطأ لأنهم يجبُ ألا يخطئوا.

أيضا صاحب الشخصية المترددة: يضيع وسط البدائل العديدة. يميل إلى الاعتماد على اللوائح والأنظمة. كثير الوعود ولا يهتم بالوقت. يطلب المزيد من المعلومات والتأكيدات. يرى نفسه أنه ليس بخير.

هذا النمط من الشخصية يحتاج إلي التعامل معه بقدر من الحكمة من خلال الثناء علي آرائه لدعم ثقته بنفسه، والتخفيف من درجة القلق والخجل بأسلوب «الوالدية الراعية»، كما أنه يحتاج إلي وعي من جانب المتعامل معه، والذي يقع علي عاتقه دائما محاولة تقديم مجموعة من الاقتراحات والخيارات حتى يسهل عليه عملية اتخاذ القرار.

الطريق من هنا

• حياة كل منا هي عبارة عن مجموعة قرارات اتخذناها، بعضها تدفعنا إلى الأمام وبعضها تجرنا إلى الخلف، لذلك يجب أن نتأنى في اتخاذ هذه القرارات ونفكر ونتأمل ونستشير، وفى ذات الوقت نستعين بالله ذي العلم الواسع الشامل، فأسأل الله تعالى دوما التوفيق والثبات، وقدم الاستخارة في كل أمورك.

• الإنسان مجموعة من الرغبات والآمال وتطلع نحو حياة أفضل، وخلال تحقيق تلك الأمنيات يكون هناك إرهاصات من الخوف والرجاء .. الخوف تصاحبه حالات من القلق والتوتر والتردد والإحباط واليأس وعدم الثقة في النفس .. هذه الانفعالات النفسية ما هي إلا معوقات تؤثر في قراراتنا وتحديد مصيرنا، وتفويت الفرص الذهبية التي تمر بنا وقد لا تتكرر .. فالإنسان الذي يتيح لهذه انفعالات أن تتحكم في حياته لاشك أنه يفتقر إلى استقلال الشخصية، ويجعل من نفسه شخصية مذبذبة تنعدم لديها روح المبادرة والإبداع.

• الذي يغلب جانب الرجاء والتفاؤل بالمستقبل وحسن العاقبة، ستكون قراراته حاسمة وقوية وسوف يتعزز لديه الجانب الايجابي من حياته، وإذا نجح في تحقيق أهدافه فسيكون ذلك دافعا لنجاحات أخرى في المستقبل، ولو فشل في تحقيق أهدافه قد يحبط بعض الوقت، ولكنه يملك مقومات الخروج من الأزمة سريعا.

• إذا كنت تتردد في كل موقف يقابلك، فاسأل نفسك هذه الأسئلة: لماذا التردد؟ وهل لديك خبرات أو معلومات تغنيك عن التردد، أم أنه التردد فقط لعدم الإلمام بالموضوع؟ وهل هو خوف من تحمل المسئولية وحدك نتيجة اختيارك وقرارك؟ .. بإجابتك عن هذه الأسئلة تستطيع أن تعرف نقطة الضعف لديك، وتبدأ منها للتغلب على التردد.

• هناك قرارات هامة في حياة كل إنسان مثل: الالتحاق بكلية معينة، اختيار العمل، الخطبة والزواج .. فلابد من أن يكون هناك وقت كاف ودراسة شاملة قبل اتخاذ القرار بشأنها، فالتسرع من أخطر الأمور التي تكتنف هذه القرارات المصيرية.

• أنت تحتاج إلى التقليل من الاهتمام برأي الناس، فليس من المعقول أن يكون الناس أمة واحدة في أذواقهم، ونظرتهم للأمور، وليس من المعقول أن نكون متأثرين برأي كل من هب ودب .. ضع كل آراء الآخرين في اعتبارك، وليكن اتخاذ القرار النهائي لك وحدك، وباقتناع تام دون ضغط من أحد.

• تعلم من تجاربك السابقة في الاختيار، واستمع للنقد البناء وتفهم مبرراته؛ لتحسين أدائك في المرات القادمة، وليس من أجل تدعيم لومك لذاتك على ما مضى، وبالتدريج ستزداد ثقتك بنفسك.

• أجمع المعلومات الكاملة والصحيحة عن الموضوع الذي يحتاج إلى اتخاذ قرار فيه، لأن محاولة اتخاذ القرار مع نقص المعلومات أو مع عدم صحتها، سيؤدي إلى اتخاذ قرار خاطئ، وبالتالي ستكون النتائج كارثية.

• اطلع بقدر ما تستطيع على ثقافات متعددة، وزد حصيلتك بالقراءة واكتساب المعرفة والمعلومات، فكل هذه المعارف تساعدك على طرح التردد، وعلى الكلام والتحدث بثقة.

• عنصر الزمن عنصر هام في الحياة، وبالتالي هناك أشياء تحتاج للحسم في توقيتات مناسبة، فإذا تركنا أنفسنا للتردد بلا ضابط فإننا سنضيع فرصا كثيرة، ونشعر ببطء إيقاع الحياة، وبأننا مكبلين بحبال الخوف والقلق. والتردد بهذه الدرجة المعوقة هو علامة اهتزاز ثقتنا بأنفسنا وبالآخرين.

• لا تلُم أو تبكِّت نفسك بقسوة إذا ضاعت منك فرصة بسبب ترددك، فكل إنسان مهما كان خبرته أو درجة تعليمه، يحتاج إلى التدريب على اكتساب المزيد من المعرفة والثقة بالنفس. وتذكر أنه لا يوجد إنسان لم يُضع بعض الفرص بسبب تردده، فالإنسان يتعلم دائماً من أخطائه حتى يتغلب عليها، كما يتعلم أيضاً من أخطاء الآخرين.

• من المفيد أن تتعلم مهارة اتخاذ القرارات، فهي مهارة حياتية غاية في الأهمية .. تعوّد على تحمل المسئولية، وابدأ بالمسئوليات الصغيرة، أو البسيطة، واطلب ممن حولك أن يسندوا إليك بعض المسئوليات، حتى تستطيع التدريب على تحملها. وبإحراز النجاح والتشجيع ممن حولك، تكون قد خطوت خطوة نحو الثقة وعدم التردد.

د/ خالد سعد النجار




التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgjv]] hgNtm hgotdm P juvdt hgaowdm hgljv]]m

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=344193