Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865
منتديات المشربية - التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح http://almshrabia.com/vb/ التنمية البشرية هي عملية توسيع القدرات التعليمية والخبرات للشعوب والمستهدف بهذا هو أن يصل الإنسان بمجهوده ومجهود ذويه إلى مستوى مرتفع من الإنتاج والدخل - مواضيع فلسفية فكرية، ومواضيع خاصة بالتنمية البشرية وتطوير الذات، ابرز فكرك للعالم ونظرياتك للحياة والكون واظهر ما بداخلكوتعلم التفكير التطويري والتنمية الذاتية - أهم و أقوى المواضيع فى التنمية البشرية و تنمية و تطوير مهارات العقل و التفكير لكى تضع قدمك على طريق النجاح و السعادة - تعلم معنا كيفية إدارة الذات و استغلال طاقتك الكامنة للوصول للنجاح ar Tue, 16 Sep 2014 17:26:27 GMT vBulletin 60 http://almshrabia.com/vb/images/ucm-fb/misc/rss.jpg منتديات المشربية - التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح http://almshrabia.com/vb/ وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=348846&goto=newpost Mon, 15 Sep 2014 10:02:22 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت وقت الفراغ ليس...

وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت
وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت
وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت

وقت الفراغ ليس بمشكلة ...!

أحبتي قد تكون اكبر مشكلات الإنسان هي وقت الفراغ الكبير الذي لايدري مايصنع به وأفضل مايصنعه الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة هو ان يستبدل هذا الوقت بهواية يحبها وإذا كان لايستطيع أو يعجز عن مزاولتها أن يقوم بمزاولة هواية أخرى يحبها ويستطيع ان يزاولها..... وسواء كانت الصحة موفورة أو لم تكن وسواء كانت لديه هواية أصلاً أو لم تكن فإنه يستطيع أن يجد مايلائمه من الهوايات التي يحبها.

وثمة برنامج أحبتي أسوقه إليكم فيما يلي اختطه لنفسه احد العلماء في علم النفس والاجتماع عندما أحيل للتقاعد ... وقد اورده الدكتور "فرنك كابويو" كتابه الرائع ((لماذا نهرم؟)) وهذا البرنامج يعتمد على :-

- تسلح بروح الدعابة في مواجهة كل شئ.
- اعقد صلات جديدة مع الناس.
- اقراء الكتب الجديده .
- اعتد ان تكتب شيئا كل يوم ولعل الرسائل او ملاحضات عن الكتب التي تقراها أفضل ماتكتب .
- تعهد في نفسك حاسة تذوق الطعام الجيد , فالتذاذك بالطعام أدعى إلى تجنبك متاعب سوء الهضم.
- اعتني بملبسك وهندامك.
- اهتم بمشاهدة البرامج الرياضية .
- عدل من آمالك ومطامحك
- زاول عملاً يدويا كأن تصلح شيئ في المنزل أو تعتني بالحديقة ....الخ .
- اهتم بمراقبة التطورات السياسية.
- راقب التطورات الاقتصاديه.

- قم بواجباتك الدينية , فهي تقربك إلى الله وتقوم بتهذيب الكثير من سلوكيات الشخص الغير مرغوب فيها , كما انها تمنح الشخص الطمأنينه والتي يفقدها معظم الناس في هذه الأيام .

وآخيرا أحبتي قد لايأتي لك ان تنفذ بنود هذا البرنامج جميعا ولكن يكفي ان تضعه نصب عينيك كهدف تسعى إليه. وتذكر دائما ان وقت الفراغ ليس سيئا بل نستطيع تجديد نشاطنا من خلال هذا الوقت إذا احسنا استغلاله بالشكل الصحيح ولم نقم بهدره بأمور لاتعود علينا
بأي نفع كالنوم مثلاً أو الجلوس في المقاهي وغيرها من الاماكن التي لوفكرت فيها جيدا لما دخلت اليها فقرأت كتاب يفيدك أكثر مليون مره من الجلوس في المقهى للعب الورق وغيرها من العاب المقاهي ..

فما دمت متوقد الذهن ,صحيح النفس, يمكنك ان تبلغ بوقت فراغك ذروة الراحة والطمأنينة والتي يسعى إليها الجميع.

" فالوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك"




منقول


وقت الفراغ ليس بمشكلة ؛ كيفية استغلال وقت الفراغ بما يفيد ؛ الفراغ ؛ استغلال الوقت
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


,rj hgtvhy gds fla;gm P ;dtdm hsjyghg flh dtd]

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=348846
9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=348720&goto=newpost Mon, 15 Sep 2014 03:00:42 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا 9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي 9 خطوات للنجاح ؛...

9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي
9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي
9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي

9 خطوات للنجاح ..!

يتساءل بعض الناس لماذا يستطيعون النجاح في بعض أهدافهم دون البعض الأخر؟
إذا كنت تفكر في مثل هذا السؤال فسوف نحاول الإجابة عليه في الخطوات التالية، ولا تقلق من التفكير في مثل هذا فأنت لست أقل شأنًا من الأشخاص الناجحين؛ فهم يفكرون في مثل هذا السؤال أيضا.. فالسؤال عن تجارب الماضي والتفكير فيها بشكل عقلاني وعلمي للاستفادة من الأخطاء ليس عيبًا أو تفكير الفاشلين كما يمكن أن يظن البعض.

إليكم بعض الخطوات المهمة التي يمكن تتبعها والاعتماد عليها في تحقيق أهدافك في المستقبل:

1. كن مُحَدَّدًا:

عندما تختار لنفسك هدفًا اجعله قدر الإمكان محددا وواضحا في مجال معين.. "مثلا سأفقد بعض الوزن"؛ لأن تحديد الهدف يعطيك فكرة واضحة عن النجاح وما تريد تحقيقه، كما أنه يجعلك متحمسا لعمل ما يتطلبه تحقيق هدفك ووضع خطوات واضحة للوصول إليه.

2. اختيار اللحظة المناسبة لتحقيق هدفك:

كل منا يومه مشغول بحياته وعمله، وكل الأهداف التي يريد تحقيقها في الحياة والنظام الذي وضعناه لتحقيقها، ولكننا ببساطة نفشل في متابعة هذا النظام وتسلسل الخطوات فمن ضمن خطوات تحقيق الهدف هو استغلال الفرص التي يمكن أن تظهر أمامنا قبل أن تطير من بين أصابعنا.

ولكي تستطيع استغلال الفرص التي تمكنك من تحقيق هدفك يجب أن تعلم متى وأين يجب عليك اتخاذ خطوة معينة لذلك، بحيث تضع أوقاتا معينة ومحددة للعمل على هدفك؛ حيث أن الدراسات أثبتت أن ذلك يساعد على زيادة توقعات العقل للفرص المتاحة.

3. معرفة المسافة التي تفصلك عن نهاية الهدف:

لتحقيق أي هدف يجب أن تراقب خطواتك بأمانة لكي تعرف مدى تقدمك، وإن لم تستطيع أن تراقب خطواتك فإنك لن تستطيع تحقيق الخطة التي وضعتها لتحقيق ما تنشد إليه.

4. كن متفائلا بواقعية:

عندما تهدف إلى شيء ما فلابد لك من أنْ تفكر بإيجابية قدر الإمكان حول ما يمكنك فعله لتحقيق هدفك، كما أن الثقة في النفس تساعد كثيرًا على ذلك، ولكن مهما كان لا تقلل من صعوبة الخطوات التي تتخذها؛ فكل الأهداف تحتاج إلى التخطيط وبذل الجهد والمقاومة واستغلال الوقت بشكل جيد.

5. فكر في الحصول على الأحسن لا الحسن:

الرضى بما قسمه الله لك شيء جميل ومحفز للتقدم، ولكن الرضا بما قسمه الله يختلف تمامًا عن الاستسلام للواقع، فيجب عليك أن تثق في قدراتك لتحقيق الأفضل، ويجب عليك أن تجعل من نفسك أفضل كل يوم، ولا تثق في ذكائك وشخصيتك بشكل مبالغ فيه فهذا يضر بك وبهدفك.

6. امتلاك الإرادة:

يجب أن تتمتع بالإرادة لتحقيق أهداف بعيدة المدى والمثابرة في وجه الصعاب، وقد أوضحت الدراسات أن الأشخاص المثابرين يتعلمون من حياتهم بشكل أفضل، ولكن ان كنت لا تملك المثابرة فإن قدرتك على تحقيق النجاح تقل كثيرًا عن الأشخاص العاديين.

ومن الأخبار السارة لمن لا يملكون هذه المهارة أن المثابرة يمكن اكتسابها عن طريق فعل بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك على ذلك عن طريق وضع خطط صغيرة وأهداف واضحة مهما كانت صغيرة في عيون من حولك، ولكنك بتحقيقها والتعود عليها سوف تعطيك نوعًا من المثابرة المكتسبة.

7. التحكم في قوة الإرادة:

تعتبر قوة الإرادة مثلها مثل عضلات الجسم إذا لم تحصل على التدريب الجيد بشكل منتظم فهي تصبح أضعف وأضعف مع الوقت ولكن إذا قمت باستخدامها في أوضاع مناسبة تصبح أقوى وتعطيك القدرة والمساعدة على تحقيق أهدافك. ولكي تقوم بتدريب قوة إرادتك قم بوضع خطة معينة والعمل عليها بشكل أمين مثل الإقلاع عن أكل الأطعمة الغير مفيدة إذا كنت من هواتها أو محاولة تعلم مهارة جديدة ـ ولا أنكر أن هذا التمرين سوف يكون صعبا في بادئ الأمر، ولكنه بالتعود سوف يصبح أسهل ـ وكلما أصبحت قوة إرادتك أكبر كبرت معها قوة التحديات التي تواجهها.

8. لا تعاند الحدود:

صحيح أن قوة الإرادة يمكن أن تكون أقوى كل يوم ولكن لكل شيء في هذه الدنيا حدود معينة فلا تحاول وضع نفسك في ضغط لا يمكنك تحمله، ولا تحاول أن تقوم بتحدي أكثر من تحدي واحد في نفس الوقت، فالأشخاص الناجحون لا يحاولون جعل الطريق إلى هدفهم أكثر صعوبة مما هو عليه.

9. ركز على ما سوف تفعله وليس على ما لن تفعله:

هل تريد أن تنجح في خفض وزنك أو الإقلاع عن التدخين أو التغلب على عادة سيئة؟ يجب عليك أن تخطط لكي تجعل عادة أخرى تريدها تحل مكانها بدلا من التركيز على العادة السيئة نفسها؛ فقد أثبتت الدراسات أنه كلما أردت ألَّا تفكر في فكرة ما زاد نشاط المخ تجاهها.

تعليق

أتمنى ألا تكون هذه الخطوات مجرد كلمات في مقال، أتمنى أن ننفذها جميعًا على أنفسنا لكي تكون القراءة مثمرة.

ليس شرطًا أن يكون هدفك هو تغيير العالم أو هدفا كبيرا في نظر الناس، الأهم أن تكون مقتنعا أن هذا طريقك الذي تريد أن تسلكه.


تحية طيبة للجميع ،




منقول





9 خطوات للنجاح ؛ خطوات مهمة لتحقيق الاهداف مستقبلا ؛ الاستفادة من تجارب الماضي
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


9 o',hj ggk[hp P lilm gjprdr hghi]ht lsjrfgh hghsjth]m lk j[hvf

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=348720
انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=348719&goto=newpost Mon, 15 Sep 2014 03:00:42 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة انتبة قوة عقلك...

انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة
انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة
انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة

{ - إنتَبِه قُوة عَقلِك لَ ربمآ تَكونْ ضُعف !

انتبة عقلك لربما تكون العقل


إن القوة الموجودة في العقل هي قوة ثانوية بمعنى أنها تفصل بين الخير والشر.
وهي دائماً تصارع وتتسابق وتواجه نفسها، ولهذا فهي ليست قوة بل ضعفاً.

كيف يخلق العقل إحساساً بالضعف والخسارة؟

يحدث ذلك عندما يقسم هذا العقل العالم إلى طيب وشرير، إلى جيد وسيء،
ومن خلال مقارنته وتقييمه للظواهر وللناس، ومماثلته لنفسه بتقييمها
والتعلق بها. وبما أننا نماثل أنفسنا مع العقل، فإن هذا الشرخ وهذه المقارنات
والتقييمات تعيش بشكل مستمر فينا وتتطور. وهكذا تتفتت قوتنا الموحدة
أكثر فأكثر، فنزداد ضعفاً لآلاف المرات.

ولهذا يضعف الناس مع الزمن ويهرمون بعقولهم وأجسامهم،
ويستمر عقلهم بتقسيم كل شيء بفعل الاستمرارية، فتتفتت قوتهم وتزول.
إن القوة تتفتت وتزول لأن كل ماتراه من حولك يقسمه عقلك إلى جيد وسيء.

فإذا سعيت في تمارينك لتوحيد العقل مع الجسم، فإن قوتك الداخلية تتزايد
مع الزمن ويبقى عقلك قوياً وصافياً. ويستحيل وصف الإحساس الناتج
عن القوة الموحدة التي تستيقظ تدريجياً عندما تسترخي
وتسمح لعقلك وجسمك بالاتحاد.



لِـ فلاديمير جيكارنتسيف


انتبة قوة عقلك لربما تكون ضعف ؛ قوة العقل ؛ كيف يخلق العقل احساسا بالضعف والخسارة
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hkjfm r,m urg; gvflh j;,k qut P hgurg ;dt dogr hpshsh

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=348719
التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=346544&goto=newpost Mon, 08 Sep 2014 18:50:37 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة ...

التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة
التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة

التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة

الهدف من فن أو تعلم التركيز سواء لدراسة علم الآحياء أو لعب الشطرنج, هو إزالة الذهول والتركيز على الواجب المُراد تنفيذه. إذا كنت لاتستوعب ماتقرأه من كتب أو ماتستمع له من محاضرات، فهذه النقاط ربما تساعدك على تحسين تركيزك وإستيعابك.
التزم بجدول دراسي دوري وفعال،
ذاكر في جو هادئ،
توقف عن المذاكرة وخُذ قسطا من الراحة بشكل دوري. اترك مكان الدراسة وتمشَ قليلا أو إذهب لعمل شئ آخر،
تجنب أحلام اليقظة واسأل نفسك عما تعرفه عن الماد ة التي قمت بمذاكرتها .
قبل الحصة، راجع مذكرات الحصة السابقة واقرأ فصول الكتاب المتعلقة بالحصة القادمة لتتهيأ للنقاط التي سيتناولها المعلم .
أظهر مدى اهتمامك للمحاضر مما يساعدك على الاندماج في الموضوع.
قاوم المشتتات عن طريق تعمد الجلوس في مقدمة الصف بعيداً عن الإزعاج الذي قد يحصل من بعض الطلبة، وركز ذهنك على ما يقوله المحاضر.
مقتبسة من The Complete Problem Solver, How to Study in College تأليف ج. ر. هايز


التركيز ، تعلم فن التركيز ، كيف تركز بالمذاكرة
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgjv;d. K jugl tk ;dt jv;.

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=346544
ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟ http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=346202&goto=newpost Mon, 08 Sep 2014 00:11:12 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟ ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟ أخي...

ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟
ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟
أخي القارئ أنا على يقين أنك سوف تشتاق لتعرف الإجابة عن هذا السؤال لكي تحمي نفسك من الإصابة بالمرض النفسي فالوقاية خير من العلاج ، ولئن نقي أنفسننا من المرض النفسي بتجنب مسبباته أفضل من علاجه بعد وقوعه ، يقول علماء النفس: إن هناك ظروفا ومواقف تقرب الإنسان العادي إلى المرض النفسي ، متى ما كان هذا الإنسان لديه الاستعداد الوراثي للإصابة بالمرض هذي الأمور هي :
1. الحياة الرتيبة والملل ، كثير من الناس يسخر حياته للعمل ويجعل متعته فيه ، وعندما يتقاعد أو لايكون لديه عمل كالإجازات والعطل يصاب بهم شديد لأنه يجد متعته في العمل ، أما المتعة فلا يحسب لها حسابا ، فيعتقد هذاالإنسان أن المرء يجب ألا يضيع وقته بدون فائدة وهذا تفكير خاطئ فوقت الإنسان يجب أن يمضيه في العمل والمتعة ، لأن الأوقات التي يتمتع فيها الإنسان تشحذ نشاطه ف يستجمع قواه و طاقته التي استهلكها في عمله لتعود مرة أخرى أكثر حيوية و نشاطا وإنتاجا.
2. الانعزال عن الناس :إن الإنسان مدني بالطبع كما قال ابن خلدون: فهو لايستطيع أن يعيش وحده مهما حاول ،بل إنه إذا عاش وحده فإنه هيأ نفسه للمرض النفسي وصار قريبا منه ، الناس يساعد بعضهم بعضا في التغلب على مايواجههم من مشكلات ، فإذا كان الإنسان لديه صديق صدوق فهذه تجارته في الحياة ، لأن من يقدم لك النصيحة الصادقة النابعة من تجربة وخبرة كمن يقدمها لك على طبق من ذهب ، وكثير من الناس يجدون الحلول لمشاكلهم لدى من يثقون فيهم من أقاربهم وأصدقائهم العقلاء أو المختصين بعلم النفس0
3. الفراغ : إذا وجد الإنسان نفسه فارغا بدون عمل كان قريبا من المرض النفسي ، فالإنسان يفترض فيه أن تكون حياته مليئة بالنشاط والحيوية ولا مجال فيها للفراغ المدمر الذي يفتح له أبواب الشر ويجعله يفكرفي ارتياد أماكن مشبوهة تعمل على تدميره 0


ماهي الاسباب التي تجعلك عرضة للأمراض النفسية؟؟
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


lhid hghsfhf hgjd j[ug; uvqm ggHlvhq hgktsdm??

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=346202
تعلمي أن تحبي نفسك لتحبي الآخرين .. ؟؟ http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=345425&goto=newpost Sat, 06 Sep 2014 05:36:21 GMT * صورة: http://www.almraah.com/wp-content/uploads/2012/04/A-woman-holding-a-picture-300x300.jpg يفهم الكثيرون حب النفس بشكل...

تعلمي أن تحبي نفسك لتحبي الآخرين .. ؟؟





تعلمي تحبي نفسك لتحبي الآخرين


يفهم الكثيرون حب النفس بشكل خاطئ، فقد ارتبط المفهوم بالأنانية على مدى سنوات طويلة ، وصار من الضروري أن ينكر الإنسان أنه يحب نفسه ، إذا أراد أن يبعد عن نفسه تهمة الأنانية. لكن المتخصصون يؤكدون أن الإنسان يجب أن يحب نفسه أولاً؛ لكي يستطيع أن يحب الآخرين .
ولأن المرأة هي أول من يتبادر إلى الذهن عند الحديث عن حب الآخرين ، فقد توجه لها المتخصصون بالحديث ، مؤكدين أن التضحية من أجل الآخرين أمر له أهميته ، بشرط ألا يجعلكِ تنسين نفسك واحتياجاتها . وإليكِ بعض الخطوات التي تذكّرك دائمًا بأهمية تقديرك لذاتك.

تعلمي التسامح مع ذاتك :

أن تحبي نفسك معناه أن تغفري لها ما قد تظنين أنه أخطاء، فالدراسات تؤكد ان نسبة كبيرة من النساء لا يشعرن بالرضا عن أنفسهن ، نتيجة خطأ ارتكبنه أو فعل معين فعلنه ، ويحاولن تعويض ذلك بإفناء أنفسهن في التضحية من أجل الآخرين .
لكن نتيجة ذلك سيئة على نفسية المرأة ، فيجب أن تتعلمي كيف تغفرين لنفسكِ أخطاءها ؛ لتحققي التوازن النفسي الذي يمنحكِ سلامًا داخليًا ، بشرط أن تكوني ممن يتعلمن من أخطائهن .

لا تنسي حقوقك :

بمعنى أن تتعلمي كيف تلبين احتياجاتك الشخصية ، واعلمي أن تأجيل متطلباتك أو إنكارها من أجل الآخرين لا يساعدك في تحقيق الرضا عن الذات ، بل بمرور الوقت سيجعل علاقتك بمن حولك تتأثر سلبًا .

كافئي نفسك :

حين تنجزين أمرًا جيدًا ، افعلي لنفسك شيئًا تحبينه.. اخرجي في نزهة مع صديقاتك، او اشتري ثوبًا جديدًا ، أو حتى تناولي مشروبك المفضل أمام فيلم تحبينه ، فليس المهم قيمة ونوع المكافأة ، بل الأهم ان تشعري بالتقدير لنفسك على إنجاز الأمور الجيدة ، فهذا يعزز ثقتك بنفسك ، ويجعل علاقتكِ بالآخرين متوازنة .
وتذكري دائمًا أن حب النفس لا يعني الأنانية ، وأن فاقد الشيء لا يعطيه ، فإذا عجزتِ عن حب نفسك ، فكيف تحبين الآخرين؟




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


jugld Hk jpfd kts; gjpfd hgNovdk >> ??

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح قطرات الندى الحزينه http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=345425
درب نــفســــــــيـتك على مـــوســـيقى الكـــلام .. ؟؟ http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=345424&goto=newpost Sat, 06 Sep 2014 05:35:29 GMT * صورة: http://algamal.net/Files/Articles/2008_11/3933_large.jpg * * * * * من الحقائق الواضحة أن الكلام الذي تفوه به وتتعامل بواسطته مع الآخرين...

درب نــفســــــــيـتك على مـــوســـيقى الكـــلام .. ؟؟



نــفســــــــيـتك مـــوســـيقى الكـــلام

*
من الحقائق الواضحة أن الكلام الذي تفوه به وتتعامل بواسطته مع الآخرين ليس مجرد معان مسوقة في ألفاظ، بل هو أيضاً موسيقى كلامية تحملها العبارات التي تفوه بها لكي تحدث التأثير الذي تبغيه فيمن يستمعون إلى كلامك.

فالكلام الذي يخرج من أفواهنا ذو ثلاثة أضلاع:

*ضلع يتعلق بالمعاني التي تحملها الكلمات التي تنطق بها،

* وضلع يتعلق بالأصوات التي تعتبر الهياكل العظيمة ـ مجازاً ـ لكلامنا،

* والضلع الثالث هو تلك الأنغام الموسيقية التي نلبسها لكلامنا المنطوق.

ولكن اهتمام بعض الناس بما يسوقونه على أ لسنتهم من معان يلهيهم عن موسيقى الكلام، أو قل إنهم يهملون الضلع الثالث في مثلث الكلام.

ولعل أن السؤال الذي يفرض نفسه هنا هو:

ما خصائص الكلام الذي يتسم بموسيقى جيدة؟

إننا نعتقد أن هذه الخصائص تتلخص فيما يلي:

أولاً: تمشي الكلام مع النبرة الوجدانية والحالة الانفعالية التي تعتمل في النفس والتي نريد إيصالها إلى الآخرين.

ولا شك أن مَن يجيد التعبير عن حالته الوجدانية الانفعالية يستطيع أن ينغم كلامه بما يعتمل في داخله.

ثانياً: يجب أن تتسم صيغة الأمر بالمقاطع الحادة وبالعبارات القصيرة وبالطبقة العالية.

ثالثاً: صيغة التعجب وصيغة لترجي وغير ذلك من صيغ كلامية يجب أن تقدم بحيث تدل عليها.

ومن الطبيعي أن يعجز القلم عن تقديم وصف صوتي عن كيفية التعبير موسيقياً بالكلام عن تلك الصيغ المتباينة.

رابعاً: بصفة عامة يجب أن تكون الكلمات التي نفوه بها واضحة متميزة كما يجب أن تكون العبارات متماسكة غير مفككة.

خامساً: يجب أن تتنوع الموسيقى الكلامية مع تنوع المستمعين.

فالحديث مع مجموعة من الأطفال يختلف عن الحديث مع الكبار.



ويحسن بنا أن نعرض لمجموعة من التدريبات التي يتسنى لك عن طريقها أن تتمكن من موسيقى الكلام فيما يلي:

أولاً: اقرأ كل يوم قراءة جهرية من كتاب أدبي، ويحسن أن يكون قصة لأحد القصاصين الذين يستهوونك.

اقرأ بأبطأ سرعة ممكنة وتمثل ما تقوم بقراءته.

اعط كل جملة حقها من التمثيل، لا تتعجل في قراءتك. إنك لا تقرأ الآن لكي تقف

على المعاني وسياق الأحداث، بل تقرأ لتمرن جهاز النطق لديك على الوسيلة

الفعالة في الإفصاح.

إنك ستتمثل موسيقى اللغة التي تقوم بقراءتها بتمعن وضغط على النبرات.

وعندما تجد جملة فيها موسيقى كلامية تعجبك، كررها عدة مرات وتذوقها جيداً

حتى تمتص رحيقها، وحتى تصير من لحم كيانك الكلامي.

ثانياً: لا تظن يا صديقي أن البلاغة تنحصر في اللغة الفصحى. اعلم أن للغة العامية بلاغتها أيضاً.

فلقد تجد شخصاً بليغاً عندما يتحدث بالفصحى، ولكنك تجده غير مؤثر في العامة وفي معارفه وأصدقائه عندما يتحدث إليهم في حياته اليومية وفي مواقف الحياة المتباينة التي لا يستخدم فيها اللغة الفصحى.

ذلك لأنه لم يمرن لسانه على بلاغة الكلام العامي، بل حصر تدربه على اللغة الفصحى. وعلى هذا فإننا نطالبك بالتدرب أيضاً على الإبانة باللغة العامية في المواقف المتباينة.

ثالثاً: ولسنا نبالغ إذا قلنا أن هناك تعبيرات ومصطلحات وطريقة للكلام تختص بها كل طبقة من طبقات الشعب، بل وكل حرفة من الحرف وكل مهنة من المهن المعروفة.

وطبيعي أنك كلما كنت بليغاً في التحدث بأكثر تلك اللهجات وفاهما لما تتضمنه من مصطلحات، فإنك تكون أكثر تأثيراً في الأشخاص الذين يختصون بتلك اللهجات.

المهم أن تقف على ما تتميز به طريقة كلامهم من موسيقى كلامية وأن تكتسبها اكتساباً وتمتصها امتصاصاً.

رابعاً: حاول أن تحفظ عن ظهر قلب العديد من الأمثال الشعبية وأن تتمثل ما تحتويه من موسيقى لغوية. لا تحاول إحالة المثل الشعبي العامي من عاميته إلى الفصحى.

ان هذا يعد تزييفاً ومسخاً للمثل.

لا تحاول أن تعدل المثل بأن تشكل بعض الكلمات فيه بالتشكيل الصحيح.

فمثلاً عندما تسمع هذا المثل (رجل تِدْبْ مَطرحْ ما تِحِبْ) بالتشكيل المبين هنا، فإن عليك أن تحفظه كما هو.

ان كلمة رجل بكسر اللام قيلت في المثل مجرورة، اتركها كما هي لا تضمها.

وتقول (رجلٌ) بضم اللام. إن المثل الشعبي شأنه شأن أي كائن حي لا يجوز أ، نغير في قوامه حتى لا نمسخه.

عليك بحفظه كما هو وأن تستخدمه بنفس النغمة التي سمعتها متلبسة به وأن تستخدمه في المواقف الصحيحة.

لا تقل في نفسك أن هذا المثل لا يتمشى مع ثقافتي اللغوية.

اعلم أن بلاغتك في الكلام تعتمد على موسيقى الكلام، وأن من أهم الوسائل التي تعينك على الدرب على موسيقى الكلام هي تلك الأمثال العامية الشعبية كما قيلت

بالفعل.

استخدمها كما هي بغير خجل أو تردد أو تعديل.

وكلما كانت حصيلتك من الأمثال العامية أوسع، كنت أكثر دربة على موسيقى الكلام..




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


]vf kJJtsJJJJJJJJdJj; ugn lJJJ,sJJJdrn hg;JJJghl >> ??

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح قطرات الندى الحزينه http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=345424
سبع طرق فعالة لنيل ماتريد http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=344195&goto=newpost Wed, 03 Sep 2014 10:00:17 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا سبع طرق فعالة لنيل ماتريد سبع طرق فعالة لنيل ماتريد سبع طرق فعالة لنيل ماتريد...

سبع طرق فعالة لنيل ماتريد

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
سبع طرق فعالة لنيل ماتريد
سبع طرق فعالة لنيل ماتريد

سبع طرق فعالة لنيل ماتريد


من أهم الحقائق الرئيسية في الحياة :

اطلب فقط أول طريقك للحصول على ماتريد،
هنا سَ أقّدم لكم سبع طرق لضمان نتائج إيجابية لطلبك:

’1. إسأل بكل ثقة :

إذا كنت تسأل وانت واثق من نفسك، وسوف تحصل على نتائج أكثر
من أولئك الذين يترددون وهم يسألون، وهناك إشارات تنبعث من العقل
وانت واثق تؤثر على كل شيء آخر مثل وضعية الجسم، واتصال العين،
نبرة الصوت، واختيار الكلمات، وإذا رفض طلبك لاتهتز ثقتك
بل ابحث عن طريق آخر يحقق لك نتائج أفضل.

2. إسأل بوضوح :

كن دقيقا في سؤالك عليك التفكير بوضوح عن طلبك،
خذ وقتا للاستعداد، استخدام المفكرة لاختيار الكلمات التي يكون
لها أكبر الأثر فى طلبك، في الوقت نفسه عليك أن تكون حذرا
وانت تسأل حتى يستوعب من أمامك ماتريده ولاتحصل على شئ غير ماتريد.

3. إختيار الشخص المناسب للسؤال:

قبل أن تسأل شخصا عن شيء، عليك إجراء تقييم ما إذا كان هذا الشخص
قادرا على إعطائك ماتريد أو لا، فهناك من لا يريد مساعدة
أحد وليست لديه القدرة على هذا .

4. إسأل باستمرار:

بعض الناس يسأل مرة واحدة وعلى خجل ثم يتوقف عن طلب مايريد،
هناك بعض المواقف قد لاتحصل فيها على إجابة إلا بعد أن تسأل لعدة
مرات متوالية، فحينما تشترى من مكان مكتظ بالناس مثلا عليك أن تسأل
البائع أكثر من مرة حتى تحصل على ماتريد ولاتتوقف عن السؤال لمرة واحدة فقط.

5. إسأل مع الإبداع وروح الدعابة:

إذا كنت تريد إثارة انتباه شخص ما، لا ترسل رسالة إلكترونية عادية،
فاكس، أو بريد إلكتروني. استخدام إبداعك لمخيلاتهم مقدمة عالية التأثير
حتى يكونون فى شوق لسماعك ولإجابتك عما تريد ،
وعليك ألا تكون فظا بل أسأل بروح الدعابة.

6. تذكّر:

يجب أن تعطي شيئا للحصول على شيء: فإذا أردت أن يعطيك
الناس ماتطلب فساعدهم للحصول على مايطلبون هم .

7.إطلب بإخلاص:

إذا كنت تريد شئ بشدة فعليك إبقاء تلك العاطفة الجامحة
لهذا الغرض الخاص أو المشروع أو الهدف الذى تريده ،
عليك إثارة عقلك لما تريده ، والناس سوف تستجيب
لك عندما تكون صادقا ومصرا على طلبك


منقول


سبع طرق فعالة لنيل ماتريد
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


sfu 'vr tuhgm gkdg lhjvd]

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=344195
قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=344194&goto=newpost Wed, 03 Sep 2014 10:00:17 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش...

قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة
قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة

قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة

قاعدة التاءات ال15 للسعادة

هذه خمسة عشر أمرا تبدأ بحرف التاء من اعتنى بها عاش سعيدا في الدنيا والآخرة وكان إنسانا ناجحا بكل المقاييس وقد سميتها قاعدة التاءات الخمسة عشر تسهيلا لاستذكارها واستخدامها ؛ وهي كالآتي؛

أولا / التقوى:

من حصّل التقوى حصل السعادة ؛فتقوى الله هي خير الزاد للعبد .
فكن تقيا تكن ناجحا .
تقرب إلى الله بفعل ما يحب وترك ما يبغض تقرب إلى الله بفعل الأوامر وترك النواهي .
وسترى مدى الاختلاف في حياتك قبل التقوى وبعدها .

ثانيا / التوفيق :

صحيح أن التوفيق بيد الله يهبه لمن يشاء ؛ لكنه يستجلب بأمور منها بر الوالدين والتبكير ؛ والتفاؤل ، والدعاء ، وصلة الأرحام ؛ وكفالة الأيتام ، والصدقة ،وغيره.
وإذا كتب الله التوفيق لشخص عاش سعيدا حميدا .
فابحث عن ما يجعلك أكثر توفيقا وأفعله.

ثالثا /التعليم والتدريب :

اهتمامك بتعليم نفسك وتدريبها سبب لفهمها وتطورها ؛ وفهمها وتطورها سبب لئن يكون لك أثر نافع وإحاطة بالأمور .
ومن كان له نفع على الآخرين وإحاطة بالأمور كان ذلك سبب لسعادته فهو يجتنب ما لا ينفع ويحرص على ما ينفع وهذا من آثار العلم .

رابعا / التخطيط :

من اعتنى بالتخطيط حقق أهدافه ونجح في حياته .
والتخطيط ليس أمرا صعبا لا يمكن تطبيقه
بل هو أمر في غاية السهولة .

خامسا / التنظيم:

فلا تكون حياتك مبعثرة فلا اهتمام بوقت ولا تربية ولا مال ولا غير ذلك .
فنظم كل أمورك وأحسن تنظيمها .

سادسا / التيسير :

وذلك بأخذ الأمور بسهالة وبساطة وتيسير وعدم تعقيدها ؛ فلم يخير النبي صَلِّى الله عليه وسلم بين شيئين إلا أختار أيسرهما ما لم يكن إثما .

سابعا / التوظيف:

الوظيفة والمقصود بها هنا أن يكون لك دخل مادي تستر به نفسك وأهلك سواء أكان من وظيفة رسمية أو من عمل آخر .
فلاشك أن قلة ذات اليد لا يحتلمها كل أحد
فأجعل مما تسعى له كفاية نفسك وإعفافها عن الناس .

ثامنا / التزويج :

والمقصود به الزواج ؛ فالرجل نصف المرأة والمرأة نصف الرجل ؛ فمن بلغ سن الزواج من الجنسين ؛ فعليه المبادرة إلى الزواج فإن ذلك مما يعف الطرفين ويكمل شخصية كل منهما ويرفع مستوى المسئولية عند كل طرف ويجعله أقوى لتحمل ظروف الحياة .

تاسعا / الترفق :

الرفق لا يكون في شيء إلا يزينه ولا ينزع من شيء إلا يشينه ؛ فكم حقق المترفق من أمور عجز عنها غيره ولم تتيسر لسواه.
فكن رفيقا تكن ناجحا سعيدا ولا تنس أن الله رفيق يحب الرفق ويعطي عليه مالا يعطي على سواه .

عاشرا / التركيز

لا تخفى أهمية التركيز ؛ فمن ركز عمله وبذل جهده لتحقيق غاية معينة حققها بإذن الله .

فركز في عملك ولا تجعل أعمالك ومهمامك تتداخل ؛ واجعل لكل عمل وقت خاص تقوم به فيه .

الحادي عشر / التحسين :

من اهتم بمراجعة ما يقوم به من أعمال دفعه ذلك لتحسينها بما يجعلها أكثر إتقانا وأعظم نفعا .

الثاني عشر : التنويع:

التنويع في كل أمور حياتك بما يذهب عنك الملل والطفش ؛ والتنويع في أساليب تحقيق أهدافك .

الثالث عشر / الترفيه :

والمقصود به ترك الجدية أحيانا ؛ ويختلف ما يحصل به الترفيه لكل شخص حسب شخصيته ؛ فالبعض يرى من الترفيه القراءة في نوع معين من الكتب وبعضهم يرى الترفيه في التنزه والسفر .
وأنت أعلم بنفسك فرفه عنها بما تراه مناسبا لها .

الرابع عشر/ التنظيف:

النظافة من أسباب الراحة والسعادة سواء النظافة الشخصية أو نظافة الملبس أو المسكن أو السيارة .
فإذا لم تهتم بالنظافة ستشعر بضيق قد لا تعلم سببه أحيانا وقد يكون السبب الرئيس له إهمال النظافة .

الخامس عشر / التطنيش والتهميش :

أمور الحياة كثيرة والمنغصات فيها ليس لها حصر ؛ فإذا أوليت كل شيء اهتمام حملت ما لا تطيق
فاستعمل قاعدة التطنيش والتهميش في كل مزعج من كلام سوء تسمعه عن نفسك وأنت منه بريء أو غير ذلك من الأمور التي إنما تجلب الضيق والتعاسة.

ختاما : هذه القاعدة الأولى مما نرجو الله وندعوه أن يوفقنا لكتابته من قواعد تطويرية .
والله المستعان .

مصلح بن زويد العتيبي


قاعدة التاءات ال15 للسعادة ؛ 15 قاعدة للعيش بسعادة
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


rhu]m hgjhxhj hg15 ggsuh]m P 15 gguda fsuh]m

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=344194
التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=344193&goto=newpost Wed, 03 Sep 2014 10:00:17 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة ...

التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة
التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة

التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة

التردد ينتج من ضعف الثقة بالنفس، وقد يمتزج برغبة قاهرة في الكمال أو التجويد المستحيل، والمتردد يسعى إلى الأفضل، ولكنه يؤخر حسم الاختيار، أو يتذبذب فيه، وفي اللحظة التي يجب أن يتخذ فيها قراراً حاسما نراه يلجأ للتراجع والتسويف والمماطلة على أمل أن يتاح له خيار آخر، وقد يلوم نفسه بعد اختياره دونما سبب واضح أو معقول.

التردد ليس كله شرا، بل إن درجة منه ربما تكون مفيدة لإعطاء فرصة للتفكير في الاحتمالات المختلفة والعواقب المتوقعة، ودراسة البدائل المتاحة، ورؤية الموضوع من أكثر من جانب، وربما يتبع ذلك استشارة ذوى الرأي. وفي بعض الأحيان نفعل كل هذا ثم نجد أنفسنا مازلنا في حيرة من أمرنا لأن هناك جوانب في الموضوع مازالت خافية عنا وبالتالي تقلقنا.

الشخصية المترددة

شخص متقلب في رأيه. لا يعرف ماذا يريد تحديدا. غير حازم في قراراته. لا يثبت علي منهج أو طريقة، يقبل الرأي ثم سرعان ما يقتنع بضده. ضعيف الثقة بنفسه. دوما خجول وقلق. يتسم بالزهد في المهمات الكبيرة، ويقنع بالأعمال البسيطة والمشاريع قليلة الأهمية.

وأصحاب هذه الشخصية ربما يعيشونَ في عالمٍ مرعبٍ من المثاليات والقواعد التي تدفعهم في كثيرٍ من الأحيان إلى الإحجام عن التجربة أو عن تعلم الجديد، فهم لا يستطيعونَ تحملَ الخطأ لأنهم يجبُ ألا يخطئوا.

أيضا صاحب الشخصية المترددة: يضيع وسط البدائل العديدة. يميل إلى الاعتماد على اللوائح والأنظمة. كثير الوعود ولا يهتم بالوقت. يطلب المزيد من المعلومات والتأكيدات. يرى نفسه أنه ليس بخير.

هذا النمط من الشخصية يحتاج إلي التعامل معه بقدر من الحكمة من خلال الثناء علي آرائه لدعم ثقته بنفسه، والتخفيف من درجة القلق والخجل بأسلوب «الوالدية الراعية»، كما أنه يحتاج إلي وعي من جانب المتعامل معه، والذي يقع علي عاتقه دائما محاولة تقديم مجموعة من الاقتراحات والخيارات حتى يسهل عليه عملية اتخاذ القرار.

الطريق من هنا

• حياة كل منا هي عبارة عن مجموعة قرارات اتخذناها، بعضها تدفعنا إلى الأمام وبعضها تجرنا إلى الخلف، لذلك يجب أن نتأنى في اتخاذ هذه القرارات ونفكر ونتأمل ونستشير، وفى ذات الوقت نستعين بالله ذي العلم الواسع الشامل، فأسأل الله تعالى دوما التوفيق والثبات، وقدم الاستخارة في كل أمورك.

• الإنسان مجموعة من الرغبات والآمال وتطلع نحو حياة أفضل، وخلال تحقيق تلك الأمنيات يكون هناك إرهاصات من الخوف والرجاء .. الخوف تصاحبه حالات من القلق والتوتر والتردد والإحباط واليأس وعدم الثقة في النفس .. هذه الانفعالات النفسية ما هي إلا معوقات تؤثر في قراراتنا وتحديد مصيرنا، وتفويت الفرص الذهبية التي تمر بنا وقد لا تتكرر .. فالإنسان الذي يتيح لهذه انفعالات أن تتحكم في حياته لاشك أنه يفتقر إلى استقلال الشخصية، ويجعل من نفسه شخصية مذبذبة تنعدم لديها روح المبادرة والإبداع.

• الذي يغلب جانب الرجاء والتفاؤل بالمستقبل وحسن العاقبة، ستكون قراراته حاسمة وقوية وسوف يتعزز لديه الجانب الايجابي من حياته، وإذا نجح في تحقيق أهدافه فسيكون ذلك دافعا لنجاحات أخرى في المستقبل، ولو فشل في تحقيق أهدافه قد يحبط بعض الوقت، ولكنه يملك مقومات الخروج من الأزمة سريعا.

• إذا كنت تتردد في كل موقف يقابلك، فاسأل نفسك هذه الأسئلة: لماذا التردد؟ وهل لديك خبرات أو معلومات تغنيك عن التردد، أم أنه التردد فقط لعدم الإلمام بالموضوع؟ وهل هو خوف من تحمل المسئولية وحدك نتيجة اختيارك وقرارك؟ .. بإجابتك عن هذه الأسئلة تستطيع أن تعرف نقطة الضعف لديك، وتبدأ منها للتغلب على التردد.

• هناك قرارات هامة في حياة كل إنسان مثل: الالتحاق بكلية معينة، اختيار العمل، الخطبة والزواج .. فلابد من أن يكون هناك وقت كاف ودراسة شاملة قبل اتخاذ القرار بشأنها، فالتسرع من أخطر الأمور التي تكتنف هذه القرارات المصيرية.

• أنت تحتاج إلى التقليل من الاهتمام برأي الناس، فليس من المعقول أن يكون الناس أمة واحدة في أذواقهم، ونظرتهم للأمور، وليس من المعقول أن نكون متأثرين برأي كل من هب ودب .. ضع كل آراء الآخرين في اعتبارك، وليكن اتخاذ القرار النهائي لك وحدك، وباقتناع تام دون ضغط من أحد.

• تعلم من تجاربك السابقة في الاختيار، واستمع للنقد البناء وتفهم مبرراته؛ لتحسين أدائك في المرات القادمة، وليس من أجل تدعيم لومك لذاتك على ما مضى، وبالتدريج ستزداد ثقتك بنفسك.

• أجمع المعلومات الكاملة والصحيحة عن الموضوع الذي يحتاج إلى اتخاذ قرار فيه، لأن محاولة اتخاذ القرار مع نقص المعلومات أو مع عدم صحتها، سيؤدي إلى اتخاذ قرار خاطئ، وبالتالي ستكون النتائج كارثية.

• اطلع بقدر ما تستطيع على ثقافات متعددة، وزد حصيلتك بالقراءة واكتساب المعرفة والمعلومات، فكل هذه المعارف تساعدك على طرح التردد، وعلى الكلام والتحدث بثقة.

• عنصر الزمن عنصر هام في الحياة، وبالتالي هناك أشياء تحتاج للحسم في توقيتات مناسبة، فإذا تركنا أنفسنا للتردد بلا ضابط فإننا سنضيع فرصا كثيرة، ونشعر ببطء إيقاع الحياة، وبأننا مكبلين بحبال الخوف والقلق. والتردد بهذه الدرجة المعوقة هو علامة اهتزاز ثقتنا بأنفسنا وبالآخرين.

• لا تلُم أو تبكِّت نفسك بقسوة إذا ضاعت منك فرصة بسبب ترددك، فكل إنسان مهما كان خبرته أو درجة تعليمه، يحتاج إلى التدريب على اكتساب المزيد من المعرفة والثقة بالنفس. وتذكر أنه لا يوجد إنسان لم يُضع بعض الفرص بسبب تردده، فالإنسان يتعلم دائماً من أخطائه حتى يتغلب عليها، كما يتعلم أيضاً من أخطاء الآخرين.

• من المفيد أن تتعلم مهارة اتخاذ القرارات، فهي مهارة حياتية غاية في الأهمية .. تعوّد على تحمل المسئولية، وابدأ بالمسئوليات الصغيرة، أو البسيطة، واطلب ممن حولك أن يسندوا إليك بعض المسئوليات، حتى تستطيع التدريب على تحملها. وبإحراز النجاح والتشجيع ممن حولك، تكون قد خطوت خطوة نحو الثقة وعدم التردد.

د/ خالد سعد النجار




التردد الآفة الخفية ؛ تعريف الشخصية المترددة
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgjv]] hgNtm hgotdm P juvdt hgaowdm hgljv]]m

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=344193
ابن يشترى بمصروفه ساعة من وقت ابيه فكيف ذلك ولماذا http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=343363&goto=newpost Mon, 01 Sep 2014 14:32:07 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا ابن يشترى بمصروفه ساعة من وقت ابيه فكيف ذلك ولماذا ابن يشترى بمصروفه ساعة من وقت ابيه فكيف ذلك...

ابن يشترى بمصروفه ساعة من وقت ابيه فكيف ذلك ولماذا

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
ابن يشترى بمصروفه ساعة من وقت ابيه فكيف ذلك ولماذا
ابن يشترى بمصروفه ساعة من وقت ابيه فكيف ذلك ولماذا








يحكى ان طفل ارد من والده ان يحكى مع قصص ويلاعبه الا ان الاب كان منهك من العمل وقال له ان يتركه لانه لا يملك الوقت الذى يضيعه معه فماذا فعل الولد ؟؟


يشترى بمصروفه ساعة ابيه فكيف





دخل الطفل على والده الذي أنهكه العمل



فمن الصباح إلى المساء وهو يتابع مشاريعه ومقاولاته ، فليس عنده



وقت للمكوث في البيت إلا للأكل أو النوم ...



الطفل / لماذا يا أبي لم تعد تلعب معي وتقول لي قصة



فقد أشتقت لقصصك واللعب معك ، فما رأيك أن تلعب معي اليوم



قليلاً وتقول لي قصة



الأب : يا ولدي أنا لم يعد عندي وقت للعب وضياغ الوقت ...



فعندي من الأعمال الشئ الكثير ووقتي ثمين .



الطفل : أعطني ساعة من وقتك ، فأنا مشتاق لك يا أبي ..



الأب : يا ولدي الحبيب أنا أعمل وأكدح من أجلكم والساعة التي



تريدني أن أقضيها معك أستطيع أن أكسب فيها ما لا يقل عن 100 ريال



فليس عندي وقت لأضيعه معك ، هيا أذهب وألعب مع أمك .



تمضي الأيام ويزداد انشغال الأب وفي إحدى الأيام يرى الطفل باب



المكتب مفتوحاً فيدخل على أبيه .



الطفل : أعطني يا أبي خمسة ريالات



الأب : لماذا ؟



فأنا أعطيك كل يوم فسحه 5 ريالات ... ماذا تصنع بها ... ؟



هيا أغرب عن وجهي ، لن أعطيك الآن شيئاً .



يذهب الأبن وهو حزين ، ويجلس الأب يفكر فيما فعله مع أبنه ، ويقرر



أن يذهب إلى غرفته لكي يراضيه ، ويعطيه الـ 5 ريالات .



فرح الطفل بهذهـ الريالات فرحاً عظيماً حيث توجه إلى سريره



ورفع وسادته وجمع النقود التي تحتها ، وبدأ يرتبها ‍‍‍!



الأب : وكيف تسألني وعندك هذهـ النقود ... ؟



الطفل : كنت أجمع ما تعطيني لفسحتي في المدرسة ، ولم يبق إلا



خمسة ريالات ليكتمل المبلغ ، والآن خذ يا أبي المائه ريال



وأعطني ساعه من وقتك ‍‍‍‍‍‍‍!!


ابن يشترى بمصروفه ساعة من وقت ابيه فكيف ذلك ولماذا
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hfk dajvn flwv,ti shum lk ,rj hfdi t;dt `g; ,glh`h

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=343363
تمارين الاسترخاء ؛ طريقة تمارين الاسترخاء ؛ فوائد تمارين الاسترخاء ؛ طرق الاسترخاء http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=343122&goto=newpost Fri, 29 Aug 2014 06:24:21 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا تمارين الاسترخاء ؛ طريقة تمارين الاسترخاء ؛ فوائد تمارين الاسترخاء ؛ طرق الاسترخاء تمارين...

تمارين الاسترخاء ؛ طريقة تمارين الاسترخاء ؛ فوائد تمارين الاسترخاء ؛ طرق الاسترخاء

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
تمارين الاسترخاء ؛ طريقة تمارين الاسترخاء ؛ فوائد تمارين الاسترخاء ؛ طرق الاسترخاء
تمارين الاسترخاء ؛ طريقة تمارين الاسترخاء ؛ فوائد تمارين الاسترخاء ؛ طرق الاسترخاء

تمارين الاسترخاء ؛ طريقة تمارين الاسترخاء ؛ فوائد تمارين الاسترخاء ؛ طرق الاسترخاء

تعتبر تمارين الاسترخاء من أفضل الطرق العلاجية السلوكية البسيطة وذات الجدوى والفائدة العالية جدًّا متى ما طبقها الإنسان بتركيز والتزام واهتمام. وهذه التمارين تفيد في علاج القلق, والتوتر, ونوبات الهلع والفزع والهرع, والغضب, والمخاوف بجميع أنواعها, والوساوس, والاكتئاب النفسي, أضف إلى ذلك أنها تساعد كثيرًا الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم, والأرق, والصداع بأنواعه المختلفة, واضطرابات الجهاز العصبي, خاصة القولون العصبي, والمغص الدوري لدى النساء.

وهنالك دراسات أشارت أن هذه التمارين تساعد في الإقلاع عن التدخين, وتعاطي المؤثرات العقلية, ولابد من الإشارة أن تمارين الاسترخاء هي إضافة حقيقية حتى بالنسبة للأصحاء, وذلك استنادًا إلى مبدأ أن عدم وجود الأعراض والأمراض لا يعني اكتمال الصحة.

ودون أي مبالغة, هنالك من وجد أن تمارين الاسترخاء قد أفادته في التركيز والعبادة وقيام الليل.


أولاً: قبل البدء في تمرين الاسترخاء يجب مراعاة الآتي:

1- اختر مكانًا هادئًا خاليًا من الضوضاء ومشتتات الانتباه.

2- استلق على ظهرك على السرير أو على كرسي مريح, وتأكد من خلو المكان الذي تستلقي عليه من أي أجزاء نافرة أو ضاغطة على بعض أجزاء الجسم.

3- اصرف انتباهك عن المشكلات التي تشغل بالك في هذه اللحظة, وفكر في حدث سعيد, مع التركيز على إتمام وتجويد الخطوات التي تقوم بها.

ثانيًا: التطبيق العملي:

قم بتطبيق الخطوات التالية خطوة خطوة بإتقان وتركيز:-

1- خذ نفسًا عميقًا عن طريق الأنف, ثم احبسه بالصدر لمدة ( 10 ثوان), ثم أخرجه تدريجيًا ببطء وقوة عن طريق الأنف والفم معًا, كرر هذا التمرين 3 مرات.

2- عضلات اليد والكتف:

اقبض كفة اليد اليمنى واضغط عليها بشدة لمدة ( 5 ثوان), ثم ابسطها ودعها مسترخية لمدة ( 10 ثوان), ولاحظ الفرق بين التوتر والاسترخاء, كرر ذلك 3 مرات.

ولتصبح هذه القاعدة مكررة في الخطوات القادمة دون الحاجة لتكرار ذكرها, وهي: قبض وشد وتوتر لمدة 5 ثوان, ثم بسط وإطلاق واسترخاء لمدة 10 ثوان, تكرار ذلك 3 مرات, مع ملاحظة الفرق بين التوتر والاسترخاء في كل مرة.

3- اقبض كفك اليمنى بإحكام واثنها في اتجاه الكتف الأيمن محاولاً أن تلمسها بقبضتك . ثم ابسطها .

4- ارفع كتفك الأيمن كما لو كنت تريد لمس أذنك اليمنى حتى تشعر بشد عضلات الكتف الأيمن (توتر), ثم استرخ عائدًا بكتفك إلى وضع مريح .

5- قم بتطبيق نفس الحركات في اليد اليسرى والكتف الأيسر.

6- عضلات الرقبة:

أ‌- اضغط برأسك إلى الخلف على المساحة التي تستند عليها إلى أن تشعر بتوتر وانقباض خلف الرقبة والجزء الأعلى من الظهر , ثم أرجعها لوضعها المريح .

ب‌- حرك الرأس في اتجاه الصدر حتى تشعر بتوتر واشتداد في العضلات الأمامية للرقبة(توتر), ثم حرك الرأس لوضعه الطبيعي والمريح.

7- عضلات الوجه:

أ‌- أغلق عينيك بإحكام وشدة حتى تشعر بالتوتر في المنطقة العلوية للوجه والجبهة , ثم استرخ واجعلهما في الوضع الطبيعي .

ب‌- أطبق فكيك وأسنانك بإحكام كما لو كنت تعض بشدة على شيء, ولاحظ التوتر والانقباض في الفكين , ثم استرخ وارجع للوضع الطبيعي .

ج- أطبق الشفتين إلى الداخل, واضغط بكل منهما على الأخرى, ولاحظ التوتر والانشداد حول الفم م استرخ وأرجعهما لوضعهما الطبيعي .

8- خذ نفسًا عميقًا عن طريق الأنف, ثم احبسه بالصدر لمدة ( 10 ثوان), ثم أخرجه تدريجيًا وببطء وقوة عن طريق الأنف والفم معًا, كرر هذه العملية 3 مرات.

9- عضلات البطن:

اقبض عضلات البطن إلى الداخل, وحافظ على هذا الوضع , ثم استرخ وأرجع عضلات البطن إلى الوضع الطبيعي .

10- عضلات الظهر:

قوس ظهرك وحاول أن تلمس بأصابع اليدين أصابع القدمين ولاحظ التوتر والاشتداد في عضلات الظهر , ثم استرخ وعد بجسمك إلى وضعه الطبيعي .

11- عضلات الفخذين :

أ- أفرد ساقيك وأبعدهما بقدر ما تستطيع عن بعضهما البعض حتى تلاحظ التوتر والشد العضلي في منطقة الفخذين ثم استرخ وارجع للوضع الطبيعي .

ب- ألصق ركبتيك ببعضهما البعض, وأبعد رجليك بقدر ما تستطيع حتى تشعر بتوتر عضلي شديد في الفخذين (توتر), ثم استرخ وارجع للوضع الطبيعي .

12- عضلات الساقين:

أ- اثن قدميك إلى الأمام في اتجاه الوجه بحيث تشكل القدم مع الساق زاوية قائمة ثم لاحظ التوتر والانشداد أسفل الساقين , ثم استرخ وأرجعهما لوضعهما الطبيعي .

ب- اثن قدميك إلى الخلف في اتجاه رسغ القدم بحيث تشكل القدم مع الساق زاوية منفرجة ولاحظ التوتر أعلى الساقين , ثم استرخ وأرجعهما لوضعهما الطبيعي .

13- خذ نفسًا عميقًا عن طريق الأنف واحبسه بالصدر لمدة (10 ثوان), ثم أخرجه تدريجيًا ببطء وقوة عن طريق الأنف والفم معًا, كرر هذا التمرين 3 مرات.

14- الآن لاحظ أن كل المناطق الرئيسة في جسمك مسترخية تقريبًا, أغمض عينيك وبالتركيز الذهني ابدأ رحلة من أصابع القدمين وتخيل كأن ماء يسري في جسمك ببطء من أسفل إلى أعلى, وكلما يمر على منطقة في جسمك يجعلها أكثر استرخاء إلى أن تصل إلى عضلات الجبهة والرأس.

15- في هذه اللحظات حاول أن تتذكر موقفًا من المواقف السارة في حياتك, أو مشهدًا من المشاهد الجميلة التي رأيتها في حياتك, وعش مع تفاصيل هذا الموقف أو المشهد بتفاصيله لفترة من الزمن.

ملاحظة : إذا لم يستجب جسمك لهذا التمرين كرر نفس الخطوات من الأول مرة أو مرتين


منقول


تمارين الاسترخاء ؛ طريقة تمارين الاسترخاء ؛ فوائد تمارين الاسترخاء ؛ طرق الاسترخاء
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


jlhvdk hghsjvohx P 'vdrm

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=343122
الرهاب الاجتماعي ؛ اعراض الرهاب الاجتماعي ؛ اسباب الرهاب الاجتماعي ؛ علاج الرهاب http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=343119&goto=newpost Fri, 29 Aug 2014 06:24:21 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا الرهاب الاجتماعي ؛ اعراض الرهاب الاجتماعي ؛ اسباب الرهاب الاجتماعي ؛ علاج الرهاب الرهاب الاجتماعي...

الرهاب الاجتماعي ؛ اعراض الرهاب الاجتماعي ؛ اسباب الرهاب الاجتماعي ؛ علاج الرهاب

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
الرهاب الاجتماعي ؛ اعراض الرهاب الاجتماعي ؛ اسباب الرهاب الاجتماعي ؛ علاج الرهاب
الرهاب الاجتماعي ؛ اعراض الرهاب الاجتماعي ؛ اسباب الرهاب الاجتماعي ؛ علاج الرهاب
<div><div align="center"><font size="5">
الرهاب الاجتماعي ؛ اعراض الرهاب الاجتماعي ؛ اسباب الرهاب الاجتماعي ؛ علاج حالة الرهاب الاجتماعي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgvihf hgh[jlhud P huvhq

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=343119
الدكتور طارق الحبيب ماهو الوسواس القهري ؛ الوسواس القهري ؛ الوسواس القهري المرضي http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=343120&goto=newpost Fri, 29 Aug 2014 06:24:21 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا الدكتور طارق الحبيب ماهو الوسواس القهري ؛ الوسواس القهري ؛ الوسواس القهري المرضي الدكتور طارق...

الدكتور طارق الحبيب ماهو الوسواس القهري ؛ الوسواس القهري ؛ الوسواس القهري المرضي

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
الدكتور طارق الحبيب ماهو الوسواس القهري ؛ الوسواس القهري ؛ الوسواس القهري المرضي
الدكتور طارق الحبيب ماهو الوسواس القهري ؛ الوسواس القهري ؛ الوسواس القهري المرضي
<div><div align="center"><font size="5">
الوسواس القهري ؛ ماهو الوسواس القهري ؛ الوسواس القهري المرضي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hg];j,v 'hvr hgpfdf lhi, hg,s,hs hgrivd P

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=343120
أضرار التوتر . مخاطر التوتر . التوتر يمنع الإنجاب . معلومات جديده عن التوتر . مشاكل ا http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=343121&goto=newpost Fri, 29 Aug 2014 06:24:21 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا أضرار التوتر . مخاطر التوتر . التوتر يمنع الإنجاب . معلومات جديده عن التوتر . مشاكل ا أضرار التوتر...

أضرار التوتر . مخاطر التوتر . التوتر يمنع الإنجاب . معلومات جديده عن التوتر . مشاكل ا

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
أضرار التوتر . مخاطر التوتر . التوتر يمنع الإنجاب . معلومات جديده عن التوتر . مشاكل ا
أضرار التوتر . مخاطر التوتر . التوتر يمنع الإنجاب . معلومات جديده عن التوتر . مشاكل ا
أضرار التوتر . مخاطر التوتر . التوتر يمنع الإنجاب . معلومات جديده عن التوتر . مشاكل التوتر على الحمل . Tension prevents the reproduction
التوتر يمنع الإنجاب
لطالما أكد الأطباء أن التوتر يلعب دوراً في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات كالاكتئاب. أما اليوم فأتت دراسة حديثة تؤكد أن التوتر يشكل عائقاً أمام عملية الإنجاب، فيخفف من فرص حصول حمل. فقد ظهرت علاقة ما بين ارتفاع معدلات التوتر وصعوبة حصول حمل، لا بل ثمة رابط أيضاً ما بين زيادة التوتر وقلة الخصب.
وتبين في الدراسة أن النساء اللواتي لديهن المعدلات الأعلى من التوتر هن أكثر قابلية بمعدل الضعفين مقارنةً باللواتي لديهن المستويات الادنى، لأن يوضَعن في خانة قلة الخصب الذي يعرف عنه بكونه يصنف عندما لا يحصل حمل بعد سنة كاملة من إقامة علاقة زوجية غير محمية ودون اعتماد أي وسيلة من وسائل منع الحمل.
ويمكن الاستناد إلى هذه الدراسة لدعوة المراة التي ترغب بالإنجاب وتواجه صعوبات، إلى الحد من معدلات التوتر في حياتها عبر اعتماد تقنيات كاليوغا والتأمل وتجنب مسببات التوتر قدر الإمكان. مع الإشارة إلى أن التوتر ليس السبب الوحيد لإعاقة عملية الإنجاب بل هو واحد من أسباب عدة، وبالتالي يجب ألا يلوم الزوجان نفسيهما عندما يواجهان صعوبات في الإنجاب.

م | ن


أضرار التوتر . مخاطر التوتر . التوتر يمنع الإنجاب . معلومات جديده عن التوتر . مشاكل ا
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


Hqvhv hgj,jv > loh'v dlku hgYk[hf lug,lhj []d]i

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=343121
دورة مكثفة في مجال التدريب الالكتروني وتصميم الحقائب التدريبية http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=340937&goto=newpost Sun, 24 Aug 2014 08:28:13 GMT *بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين برنامج المدرب الالكتروني المحترف Train Of E TRAINERS TOET

دورة مكثفة في مجال التدريب الالكتروني وتصميم الحقائب التدريبية

بسم الله الرحمن الرحيم
وبه نستعين



برنامج المدرب الالكتروني المحترف

Train Of E TRAINERS

TOET

دورة مكثفة في مجال التدريب الالكتروني وتصميم الحقائب التدريبية

الان يمكنك الاشتراك في برنامج المدرب الالكتروني لتتعلم وانت في منزلك

احجز مقعك الان في دبلوم المدرب الالكتروني المعتمد
بخصم يصل إلي 60% ولمدة محدودة
لتصبح قيمة الاستثمار في دبلوم المدرب الالكتروني المعتمد
شامل كافة المزايا
1400 ريال سعودي
1400 درهم اماراتي
او ما يعادله بعملة دولتك


دورة مكثفة مجال التدريب الالكتروني


ابحث داخل ذاتك

هل لديك مهارة او موهبة او حرفة يمكنك تدريب الاخرين عليها واكسابهم خبراتك

هل سالك احدا يوما ما كيف فعلت ذلك ؟؟

هل تبحث عن زيادة في دخلك او عمل اضافي تربح منه وفي نفس الوقت تمارس فيه شئ تحبه ويفدرك الناس من خلاله
هل تحب ان يصل علمك للآخرين وتجعلهم يبدؤن حياتهم ومستقبلهم من خلالك
هل لديك طموح وحماس ومستعد لخوض معركة التدريب التفاعلي لتنطلق إلي مستقبلك الواعد وتصبح مدرب محترف

إذا كانت اجابتك علي هذه الاسئلة بـــنعم

دورة مكثفة مجال التدريب الالكتروني

يمكنك أن تبدا مسار جديد من حياتك لتصبح مدرب محترف وشخصية مشهورة ومعروفة في المجتمع

دورة مكثفة مجال التدريب الالكتروني

المهارات والخبرات المطلوبة

كافة اللغات الاجنبية – جميع الفنون اليدوية – التعليم التربوي – الحرف والمهارات – الكمبيوتر و تصميم المواقع – التدريس الجامعي والثانوي – التنمية البشرية والأسرية
اذا كنت لديك واحدة من تلك المهارات فيمكنك الاشتراك في الدورة

محتوي البرنامج

أساسيات التدريب - الإبداع والابتكار في التدريب - الاستراتيجيات الحديثة في التدريب - نظريات التعلم - أنماط المدربين وكيفية التعامل معهم - أدوات تحديد - الاحتياجات التدريبية - الاتصال الفعال في بيئة التدريب الالكتروني - أدوات التدريب الالكتروني - أساليب التدريب الالكتروني - تقييم التدريب - إعداد الحقائبالتدريبية - تصميم جلسة تدريبية - اعداد خطة منهج تدريبى - تصميم برنامج تدريبي - تنفيذ نموذج لبرنامج تدريب - عشر طرق احترافية لتسويق الدورات التدريبية - التميز في خدمة عملاء التدريب - أدوات التحسين المستمر لعمليات التدريب

الشهادات التي يحصل عليها المتدرب

شهادة معتمدة وموثقة المركز الأكاديمي للتدريب والاستشارات
شهادة معتمدة من مؤسسة ياقوتة لحلول التجارة الالكترونية والتسويق

مميزات البرنامج


دورة مكثفة مجال التدريب الالكتروني
يحصل المتدرب علي اسرار التدريب الالكتروني ويقوم بالقيام بدور المدرب والتعامل مع القاعة الالكترونية اثناء الدورة
يحصل المتدرب علي 5 مليون بريد الكتروني مصنفة ومرتبة للتسويق لدوراته عبر الايميل
يحصل المتدرب علي جروب علي الفيس بوك وفيه 10 الاف عضو للتسويق
يحصل المدرب علي موقع شخص باسمه ليعلن فيه عن دوراته وندواته ويتم تدريبه علي التعامل معه
مكتبة الحقائب التدريبية المذهلة يتم ارسالها للمتدرب مجانا
مكتبة الكتب الالكترونية التي تساعد المتدرب علي زيادة مهاراته
برامج خاصة بتصميم واعداد الحقائب التدريبية

وايضا


دورة مكثفة مجال التدريب الالكتروني

20 شهادة مجانية لأول 20 متدرب في دوراته من المركز الأكاديمي للتدريب والاستشارات

بالاضافة إلي

1000 كارت شخصي خاصة بالمدرب يتم ارسالها مع الشهادات

طريقة الدراسة


دورة مكثفة مجال التدريب الالكتروني

التعليم عن بعد من خلال قاعة صوت وصورة حيث تتم المحاضرات
وكأنك موجود في القاعة مع المدرب وتتشارك التعليقات والاستفسارات مع زملاءك في التدريب
——————————————————————————————

مواعيد المحاضرات ومدة الدبلومة وطريقة الاشتراك والتسجيل


دورة مكثفة مجال التدريب الالكتروني


مدة الدبلومة 40 ساعة

المحاضرات من الساعة الثامنة مساء بتوقيت السعودية وحتي الساعة الثانية عشرة يوميا

ويوجد ايضا مواعيد صباحية

عدد المحاضرات 10 محاضرات

الموعد القادم


دورة مكثفة مجال التدريب الالكتروني


قيمة الاستثمار في الدبلومة

( كن علي ثقة أن مميزات البرنامج تستحق اكثر من القيمة المطروحة بكثير وتغيير مستقبلك للأفضل ومسار حياتك يستحق اكثر من ذلك بكثير )
( لا تهتم بما قد تدفعه في استثمارك في ذاتك فسوف يربحك ذلك أضعاف اضعاف ما تحملته في يوم من الايام )

بخصم يصل إلي 60% ولمدة محدودة
لتصبح قيمة الاستثمار في دبلوم المدرب الالكتروني المعتمد
شامل كافة المزايا

1400 ريال سعودي

1400 درهم اماراتي

او ما يعادله بعملة دولتك

للمزيد من المعلومات والتسجيل
تواصل معنا علي الواتساب او التليجرام

دورة مكثفة مجال التدريب الالكتروني

ملحوظة هامة

كافة الدورات محاضراتها مسجلة ويوجد تواصل مباشر مع المدرب على الواتساب لتوضيح اي شيء للمتدرب او متابعة التطبيقات ولزيارة الصفحة على موقع دورة اونلاين اضغط هنا


00201110005199


دورة مكثفة مجال التدريب الالكتروني

مع تمنياتنا بالتوفيق للجميع




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


],vm l;etm td l[hg hgj]vdf hghg;jv,kd ,jwldl hgprhzf hgj]vdfdm

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح دورة اونلاين http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=340937
ماذا تكتب عندما تكون شارد الذهن ؟ * تحليل نفسي * http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=339908&goto=newpost Thu, 21 Aug 2014 09:00:21 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا ماذا تكتب عندما تكون شارد الذهن ؟ * تحليل نفسي * ماذا تكتب عندما تكون شارد الذهن ؟ * تحليل نفسي *...

ماذا تكتب عندما تكون شارد الذهن ؟ * تحليل نفسي *

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
ماذا تكتب عندما تكون شارد الذهن ؟ * تحليل نفسي *
ماذا تكتب عندما تكون شارد الذهن ؟ * تحليل نفسي *

ماذا تكتب عندما تكون شارد الذهن ؟ ؛ تحليل نفسي

ماذا تكتب عندما تكون شارد ؟ *تحليل نفسي*

ماذا تكتب عندما تكون شارد

أحيانا عندما تمل من محاضرة معينة ،
أو إجتماع معين أو عندما تكون شارد الذهن ،
ترسم خرابيش تظن أن لا معنى لها
ولكن لهذه الخربشات تفسير

وإليك المعنى حتى تتعرف على ما بداخلك :


__ الوجوه !!

ماذا تكتب عندما تكون شارد

الرسوم الجانبية للوجوه تعني
ان الشخص يواجه صعوبة
في إقامة علاقات مع الآخرين .
في حين ان الوجوه السعيدة تعني
ان كل شيء يسير على ما يرام
في حين ان الوجوه الحزينة تعني
عدم القدرة على التعاون مع الآخرين.
-



الثعابين !! ,

ماذا تكتب عندما تكون شارد

تدل على القدرة الجسدية
أو ان الشخص الذي يرسم الثعابين
يتمتع بسرعة بديهة مباشرة تصيب دائما .
--




أشخاص بلا وجوه !! ,

ماذا تكتب عندما تكون شارد

تدل على عدم الارتباط وانعدام الهوية
أو ان يكون هذا الشخص يشعر بعدم التقدير
من الآخرين وبأنه لا يشعر بوجوده احد
أو أنه يشعر بالارتباك
بسبب انعدام الشعور بالخصوصية .



المكعبات , !!


ماذا تكتب عندما تكون شارد


هذا الشخص الذي يرسم المكعبات
يحتاج الى الصحبة ولا يحبذ فكرة البقاء وحيدا ..


الزهور . .

ماذا تكتب عندما تكون شارد

يفضلها الأشخاص العطوفين والحساسي المشاعر
كما أنهم يهتمون بكل ما يتعلق ب الحب .


الأسهم . ,


ماذا تكتب عندما تكون شارد


تظهر رسوم الأسهم مشاعر التوتر،
وإذا أشارت هذه الأسهم إلى أعلى
فهذا يدل على الطموح
اما الأسهم التي تشير إلى كل الاتجاهات
فتدل على ذهن متفتح .



النجوم ,

ماذا تكتب عندما تكون شارد

يدل رسم النجوم على شخصية طموحة
مستعدة للتحدي أو حتى كسر القواعد .


العيون ’

ماذا تكتب عندما تكون شارد

شخصية تنطوي على غموض
وتدل العيون الصغيرة الضيقة على الحزن
اما العيون التي تعاني حولا
فتدل على روح المرح والفكاهة
وتدل الرموش المنمقة على شخصية جذابة .



القلوب . !!

ماذا تكتب عندما تكون شارد

--> هذي اللي دآيم اشوفها ب شوآرعنا *قلب أبو سهم ويصب دم*

تفسر القلوب كدليل على الضعف العاطفي
وطبيعة معرضة للجروح الشعورية
وكلما ازداد عدد القلوب كان أمد الجروح
العاطفية قريبا ..



الدوائر , . .

ماذا تكتب عندما تكون شارد

الدوائر تدل على الكسل
وعلى طبيعة إنسانية غير مستقلة
وتشير الدوائر البسيطة
على ان الصدق والأمانة
من سمات هذا الشخص الذي يرسم
اما الدوائر المتلاصقة والمكدسة
أو المترابطة أو المتداخلة
فتدل على حاجة الى تفادي العداء .


الزخارف , . .

ماذا تكتب عندما تكون شارد

قد تكون هذه الزخارف معقدة أو بسيطة،
وكلما كانت الزخارف صعبة ومعقدة
ازداد عمق الأفكار التي يتداولها الراسم في ذهنه .



الدوامات . .

ماذا تكتب عندما تكون شارد

قد تدل على دافع ولكن تدل أيضا على زيف
وعلى ان الراسم يفكر في طريقة يحتال بها على الناس **
والابتعاد عن مواجهتهم من دون ان يضايقهم . .


البيوت , . . !

ماذا تكتب عندما تكون شارد

< وآضحه مشروع معمآري !



البيوت التي أمامها طرق طويلة
تؤدي إليها تشير إلى الود واهتمام الراسم
اما الطرق القصيرة فتدل على شخصية منفتحة ومستقرة
اما البيوت التي تتمتع بكثرة التفاصيل
فتدل على رغبة في المثالية
اما الخطوط غير المرتبة أو عدم وجود نوافذ
فيدل على بيوت بلا سعادة.




منقول


ماذا تكتب عندما تكون شارد الذهن ؟ * تحليل نفسي *
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


lh`h j;jf uk]lh j;,k ahv] hg`ik ? * jpgdg ktsd

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=339908
كيف تبدأ يومك وانت في قمة نشاطك ؛ هدوء الاعصاب ؛ المزاج ؛ تنظيم الوقت ؛ الايجابية http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=339910&goto=newpost Thu, 21 Aug 2014 09:00:21 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا كيف تبدأ يومك وانت في قمة نشاطك ؛ هدوء الاعصاب ؛ المزاج ؛ تنظيم الوقت ؛ الايجابية كيف تبدأ يومك...

كيف تبدأ يومك وانت في قمة نشاطك ؛ هدوء الاعصاب ؛ المزاج ؛ تنظيم الوقت ؛ الايجابية

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
كيف تبدأ يومك وانت في قمة نشاطك ؛ هدوء الاعصاب ؛ المزاج ؛ تنظيم الوقت ؛ الايجابية
كيف تبدأ يومك وانت في قمة نشاطك ؛ هدوء الاعصاب ؛ المزاج ؛ تنظيم الوقت ؛ الايجابية

كيف تبدأ يومك وانت في قمة نشاطك ؛ هدوء الاعصاب ؛ تنظيم الوقت ؛ المزاج ؛ الايجابية


كيف تبدأ يومك وأنت في قمة نشاطك؟

هل سبق لك أن تعطلت في زحمة المرور، وتأخرت كثيرا عن العمل مديرك يبحث عنك؟ يلازمك هذا الشعور بالتأخير و بأنك واقع تحت ضغط طوال اليوم، حتى بعد أن تجلس على مكتبك و تبدأ العمل. لقد بدأت يومك بشكل خاطئ.

ليس فقط الشعور بالتأخير هو الذي يلازمك طوال اليوم، فمهما كان شعورك في الصباح فهو يلازمك طوال اليوم. الإجابة على ذلك؛ هي أننا يجب أن نبدأ يومنا افضل بداية ممكنة. إن سلوكك في الصباح يؤثر على النتائج التي ستحققها بقية اليوم. ابدأ يومك بإيجابية لتنهيه بإيجابية.

وإليك بعض النصائح لتبدأ يومك بداية صحيح

* تذكر أن كل يوم هو يوم جديد:

لا تبدأ يومك بالتفكير في مشاكل الأمس. المشاكل المعلقة لا تعطي الدافع والحماس اللازمين لبداية اليوم بشكل صحيح.

* اترك مشاكلك الشخصية في المنزل:

صحيح أن المشاكل الشخصية أهم من مشاكل العمل. ولكن المشاكل الشخصية لن تحل خلال وقت العمل. إذا داومت على التفكير في مشاكلك الشخصية، لن تستطيع أن تجد لهل حلا وتكون النتيجة إن العمل سيتعطل بلا جدوى.

* ابدأ اليوم بانطباع جيد نحو الآخرين:

قد ينتهي يومك في بعض الأحيان وأنت متوتر. لكن ابذل ما في وسعك، أن لا تبدأ اليوم التالي وأنت في نفس الحالة المزاجية. الحالة المزاجية السيئة من الممكن أن تسود إذا سمحت بذلك. اضحك، و كن بشوشا. سترفع معنوياتك ومعنويات المحيطين بك.

* لا تفكر في المشاكل إلى أن يحين وقت التعامل معها:

إذا بدأت تفكر في اجتماع الساعة الثالثة منذ الثامنة صباحا، ستضيع سبع ساعات من الممكن أن تحقق فيهم الكثير. الأهم من ذلك، أنك إذا لم تقلق بخصوص الاجتماع، ستتعامل معه بشكل أفضل عندما يحين الوقت.

* أوجد شيئا مهما تتطلع إليه:

من الممكن أن تضيف هذه العادة وحدها، الحماس اللازم لإنجاز أعمالك.

* نظم عملك بقدر الإمكان:

صحيح أن عملك في إدارة المكاتب والسكرتارية يتضمن تلبية مطالب الآخرين ولكن مازال أمامك الكثير لتقومي به لتنظيم عملك. عند قيامك بترتيب الأعمال المنوطة بك، لا تضعي الأعمال الروتينية في وقت واحد. وازني بين الأعمال الروتينية والأعمال التي تجدين المتعة في تأديتها، إذا أمكن.




منقول


كيف تبدأ يومك وانت في قمة نشاطك ؛ هدوء الاعصاب ؛ المزاج ؛ تنظيم الوقت ؛ الايجابية
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


;dt jf]H d,l; ,hkj td rlm kah'; P i],x hghuwhf hgl.h[ jk/dl hg,rj

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=339910
اكاذيب نسمح لها بالتحكم في حياتنا ؛ مفاهيم خاطئة عن الحياة ؛ اثر النظرة السلبية للذات http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=339909&goto=newpost Thu, 21 Aug 2014 09:00:21 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا اكاذيب نسمح لها بالتحكم في حياتنا ؛ مفاهيم خاطئة عن الحياة ؛ اثر النظرة السلبية للذات اكاذيب نسمح...

اكاذيب نسمح لها بالتحكم في حياتنا ؛ مفاهيم خاطئة عن الحياة ؛ اثر النظرة السلبية للذات

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
اكاذيب نسمح لها بالتحكم في حياتنا ؛ مفاهيم خاطئة عن الحياة ؛ اثر النظرة السلبية للذات
اكاذيب نسمح لها بالتحكم في حياتنا ؛ مفاهيم خاطئة عن الحياة ؛ اثر النظرة السلبية للذات

اكاذيب نسمح لها بالتحكم في حياتنا ؛ مفاهيم خاطئة عن الحياة الشخصية ؛ اثر النظرة السلبية للذات


أكاذيب نسمح لها بالتحكم في حياتنا


نقع في شباك بعض المفاهيم الكاذبة، نتناقلها عن الغير، نقولها، نعترف ونؤمن بها ثم نتركها ترسم لنا الحياة وتحدد ملامح شخصياتنا بطريقة سلبية تفقدنا الكثير من نعم الحياة وتضع أمامنا عراقيل تؤخرنا وتجهدنا، وفي الحقيقة هي مج تركناها تنمو حتى وصلت بحجم العملاق المدمر. آن الأوان لندركها ونحاربها تماما ونمحوها من العقول والقلوب حتى تستمر مسيرة الحياة بسلاسة وتقدم أفضل.


الأكاذيب هي:



1- الاعتقاد أن طلب المساعدة من الغير شيء محرج

يعتقد كثير منا أن المبادرة بطلب مساعدة الآخرين أو سؤالهم عن ما يحيرنا شيء محرج حينها يقول الإنسان لنفسه "أستطيع القيام بكل شيء بنفسي"، أو بمعنى آخر "يجب أن أفعل كل شيء بنفسي"، وبأسلوب آخر " ليس لدى أي إنسان يمكن أن يفعل شيئاً من أجلي" وبغض النظر عن كل هذه الأفكار التي يدركها المخ تكون النتيجة هي تحمل أعباء حياتك بالكامل بمفردك بدون مساعدة من أحد حيث تحقق أهدافك خطوة بخطوة، كأن يقوم الشخص بحزم أمتعته من الشقة بمفرده ثم يسحبها خارج المنزل جزءاً جزءاً ينزلها على السلالم، وإذا لم يستطع إنزال شيء ما يقذفه من الشرفة قد ينكسر، وبذلك تتحول الحياة إلى رحلة شاقة جدا يعذب بها الإنسان نفسه.




2- أشعر بالإرهاق الشديد ولا يمكنني فعل ذلك

أحيانا يتكاسل الإنسان عن تأدية مهمة معينة مدعيا أنه مرهق بشدة ولا يمكنه، ربما يكون في حالة من الجفاف أو نقص الترطيب، أو لم يتناول وجبة الغداء، أو نسي أن يأخذ المكمل الغذائي الغني بالحديد، أو يعاني من الضغط الشديد، أو يشعر بالملل والإحباط، والحقيقة أنت بحاجة إلى بدء عملية استئناف

حيث يعتمد الإنسان دائما على كلمة الإرهاق كعذر ليمتنع عن الاعتناء بنفسه حتى في أقل القليل اللازم لإسعاد نفسه.



3- الاعتقاد أن شخصاً ما أحمق تماما:

وهذه فكرة تعبر خلال عقول الكثير جدا منا، لكن لسوء الحظ، إنها فكرة تتعلق بأي شخص ساذج وتلتصق بالعقل حيث يمكن لأي إنسان في العالم أن يقرأها، وبصفة مستمرة يفهم أنك تعتقد أنك تنظر لذلك الشخص على أنه أحمق، مما يسبب له الألم ويتغير إحساسه بسرعة تجاهك إلى الحقد والكراهية مما يؤثر سلبا على علاقتك به.

الأسوأ من ذلك أنه لا يوجد إنسان أحمق تماما، ربما يكون لديه بعض من الحمق أو الغباء، فقد يكون الإنسان فاشلاً في جانب من الحياة وعبقرياً في جانب آخر، كفتاة لا تحقق أي نجاح في دراستها، لكنها طاهية ماهرة، أم رائع


لذلك إذا وصفت إنساناً بأنه أحمق فهذا من السجون السهلة التي تحبس عقلك بداخلها وتحجب عنه رؤية الحقيقة كاملة وهذا خطر، فقد يكون هذا الشخص مديرك بالعمل، زوجك السابق، جارك وعليك التعامل معه أو التعلم منه.

لذا يجب التعامل مع الناس على قدر عقولهم واحترامهم بدون أن نحكم عليهم أو نتجنبهم بشكل كلي، فلكل شخص وجهان علينا التواصل مع الوجه المناسب لنا.



4- أنا متقدم في العمر ولا يمكنني الالتحاق بهذا أو ذاك:

على مدار الحياة يحلم الإنسان ويتمنى القيام بأشياء كثيرة جدا منها ما يتميز بالجدية ومنها ما يعتبر نوعاً من اللهو أو المتعة صغيرا كان أو كبيرا، وبينما هو يحلم بفعلها يذكر نفسه دائما بأنه قد كبر ووصل لسن لا يجوز له القيام بها وتحقيق أحلامه الصغيرة، مع أنه يقدر على تحقيقها، فمثلا نجد هناك شخصاً قد فاته الذهاب إلى كلية معينة كان يتمنى الالتحاق بها وهو صغير ولم تسمح له الظروف، ثم يأتي يوما وتصبح أمامه الفرصة سانحة لتحقيق حلمه فنجده يقول لنفسه " بعد ما شاب ودوه الكتاب" وهذه عبارة سلبية جدا تغلق كل باب للتعلم أمام كبار السن، مع أن الحقيقة أن العلم لا ينتهي أبدا طالما الإنسان مازال على قيد الحياة بغض النظر عن عمره وقس ذلك على أمور حياتية كثيرة.



5- كل شخص في أسرتي يسخر من الناس ونحن نتقبل ذلك:

ليس شيئاً أخلاقي أن تضحك على سخرية الأشخاص من بعضهم البعض، وليس من المقبول أن تتواجد حتى في هذا النوع من المجالس وتبتسم، أولا لأن الله حرم علينا السخرية من أحد فقد يكون هذا الذي تسخر منه أفضل منك، وثانيا لأن السخرية تصرف في منتهى القسوة، والأفضل أن تتعلم كيف تتصرف بطريقة مهذبة مع الآخرين سواء في حضورهم أو غيابهم فمن يفعل ذلك هو إنسان نبيل وشريف.



6- لا يمكنني فعل هذا الشيء:

قد يحكم الإنسان على نفسه بالعجز عن فعل أشياء معينة بدون أن يجرب ولو مرة واحدة، والحقيقة أنه لو تقدم لها سوف يفعلها وقد يكون ذلك الشيء هو السبيل للحفاظ على عمله، تحقيق إنجاز معين في علاقاته مع الغير أو ما شابه ذلك، إنما عبارة "لا أستطيع" جبل يبنيه الإنسان في طريقه حتى يتوقف عن تأدية مهام قد تكون صعبة، لكنها ضرورية للوصول إلى مستوى حياتي رائع أو لتحديد شخصيته.



7- لا أهتم بفكرة والدي عني:

نعلم جميعا قيمة الوالدين في حياة كل منا، وأهمية أن يكونا راضيين عنا، لذا يجب الاهتمام والحرص على أن نكون في أفضل صورة تجعلهما ينظران إلينا بطريقة إيجابية، فهما السبيل إلى رضا الله وتحقيق النجاح في الدنيا والآخرة.





منقول


اكاذيب نسمح لها بالتحكم في حياتنا ؛ مفاهيم خاطئة عن الحياة ؛ اثر النظرة السلبية للذات
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


h;h`df kslp gih fhgjp;l td pdhjkh P lthidl oh'zm uk hgpdhm hev hgk/vm hgsgfdm gg`hj

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=339909
أكاذيب نسمح لها بالتحكم في حياتنا وإعاقتها ..؟ http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=338812&goto=newpost Mon, 18 Aug 2014 10:59:18 GMT * أكاذيب نسمح لها بالتحكم في حياتنا وإعاقتها ..؟؟* صورة: http://www.sheekh-3arb.info/islam/Library/img/3ater/div1013.files/image034.gif

أكاذيب نسمح لها بالتحكم في حياتنا وإعاقتها ..؟

أكاذيب نسمح لها بالتحكم في حياتنا وإعاقتها ..؟؟

أكاذيب نسمح بالتحكم حياتنا وإعاقتها






أكاذيب نسمح بالتحكم حياتنا وإعاقتها





نقع في شباك بعض المفاهيم الكاذبة، نتناقلها عن الغير، نقولها، نعترف ونؤمن بها ثم نتركها ترسم لنا الحياة وتحدد ملامح شخصياتنا بطريقة سلبية تفقدنا الكثير من نعم الحياة وتضع أمامنا عراقيل تؤخرنا وتجهدنا، وفي الحقيقة هي مجرد أكاذيب تركناها تنمو حتى وصلت بحجم العملاق المدمر. آن الأوان لندركها ونحاربها تماما ونمحوها من العقول والقلوب حتى تستمر مسيرة الحياة بسلاسة وتقدم أفضل.




الأكاذيب هي:



1- الاعتقاد أن طلب المساعدة من الغير شيء محرج:



يعتقد كثير منا أن المبادرة بطلب مساعدة الآخرين أو سؤالهم عن ما يحيرنا شيء محرج حينها يقول الإنسان لنفسه "أستطيع القيام بكل شيء بنفسي"، أو بمعنى آخر "يجب أن أفعل كل شيء بنفسي"، وبأسلوب آخر " ليس لدى أي إنسان يمكن أن يفعل شيئاً من أجلي" وبغض النظر عن كل هذه الأفكار التي يدركها المخ تكون النتيجة هي تحمل أعباء حياتك بالكامل بمفردك بدون مساعدة من أحد حيث تحقق أهدافك خطوة بخطوة، كأن يقوم الشخص بحزم أمتعته من الشقة بمفرده ثم يسحبها خارج المنزل جزءاً جزءاً ينزلها على السلالم، وإذا لم يستطع إنزال شيء ما يقذفه من الشرفة قد ينكسر، وبذلك تتحول الحياة إلى رحلة شاقة جدا يعذب بها الإنسان نفسه.


عزيزي ، لا يمكن أن يستمر الإنسان في هذه الحياة بمفرده، أو تحقيق أي شيء أو النجاح معتمدا فقط على نفسه، بالمنطق لابد من وجود أناس يساعدونك على تدبير أمورك، من يسأل عنك، فلا داع للحرج وهيا اطلب مساعدة من تريد وإذا لم يلبى نداءك اطلب من غيره، لأن الحياة تعاون يوم لك ويوم عليك.




2- أشعر بالإرهاق الشديد ولا يمكنني فعل ذلك:



أحيانا يتكاسل الإنسان عن تأدية مهمة معينة مدعيا أنه مرهق بشدة ولا يمكنه، ربما يكون في حالة من الجفاف أو نقص الترطيب، أو لم يتناول وجبة الغداء، أو نسي أن يأخذ المكمل الغذائي الغني بالحديد، أو يعاني من الضغط الشديد، أو يشعر بالملل والإحباط، والحقيقة أنت بحاجة إلى بدء عملية استئناف.


حيث يعتمد الإنسان دائما على كلمة الإرهاق كعذر ليمتنع عن الاعتناء بنفسه حتى في أقل القليل اللازم لإسعاد نفسه.




3- الاعتقاد أن شخصاً ما أحمق تماما:



وهذه فكرة تعبر خلال عقول الكثير جدا منا، لكن لسوء الحظ، إنها فكرة تتعلق بأي شخص ساذج وتلتصق بالعقل حيث يمكن لأي إنسان في العالم أن يقرأها، وبصفة مستمرة يفهم أنك تعتقد أنك تنظر لذلك الشخص على أنه أحمق، مما يسبب له الألم ويتغير إحساسه بسرعة تجاهك إلى الحقد والكراهية مما يؤثر سلبا على علاقتك به.


الأسوأ من ذلك أنه لا يوجد إنسان أحمق تماما، ربما يكون لديه بعض من الحمق أو الغباء، فقد يكون الإنسان فاشلاً في جانب من الحياة وعبقرياً في جانب آخر، كفتاة لا تحقق أي نجاح في دراستها، لكنها طاهية ماهرة، أم رائعة.


لذلك إذا وصفت إنساناً بأنه أحمق فهذا من السجون السهلة التي تحبس عقلك بداخلها وتحجب عنه رؤية الحقيقة كاملة وهذا خطر، فقد يكون هذا الشخص مديرك بالعمل، زوجك السابق، جارك وعليك التعامل معه أو التعلم منه.


لذا يجب التعامل مع الناس على قدر عقولهم واحترامهم بدون أن نحكم عليهم أو نتجنبهم بشكل كلي، فلكل شخص وجهان علينا التواصل مع الوجه المناسب لنا.




4- أنا متقدم في العمر ولا يمكنني الالتحاق بهذا أو ذاك:



على مدار الحياة يحلم الإنسان ويتمنى القيام بأشياء كثيرة جدا منها ما يتميز بالجدية ومنها ما يعتبر نوعاً من اللهو أو المتعة صغيرا كان أو كبيرا، وبينما هو يحلم بفعلها يذكر نفسه دائما بأنه قد كبر ووصل لسن لا يجوز له القيام بها وتحقيق أحلامه الصغيرة، مع أنه يقدر على تحقيقها، فمثلا نجد هناك شخصاً قد فاته الذهاب إلى كلية معينة كان يتمنى الالتحاق بها وهو صغير ولم تسمح له الظروف، ثم يأتي يوما وتصبح أمامه الفرصة سانحة لتحقيق حلمه فنجده يقول لنفسه " بعد ما شاب ودوه الكتاب" وهذه عبارة سلبية جدا تغلق كل باب للتعلم أمام كبار السن، مع أن الحقيقة أن العلم لا ينتهي أبدا طالما الإنسان مازال على قيد الحياة بغض النظر عن عمره وقس ذلك على أمور حياتية كثيرة.


لذا إذا رغبت في عمل أي شيء تقدم وافعله ولا تتردد ولا تجعل شيئاً يعيقك ما دمت لن ترتكب ذنباً أو عيباً.




5- كل شخص في أسرتي يسخر من الناس ونحن نتقبل ذلك:



ليس شيئاً أخلاقي أن تضحك على سخرية الأشخاص من بعضهم البعض، وليس من المقبول أن تتواجد حتى في هذا النوع من المجالس وتبتسم، أولا لأن الله حرم علينا السخرية من أحد فقد يكون هذا الذي تسخر منه أفضل منك، وثانيا لأن السخرية تصرف في منتهى القسوة، والأفضل أن تتعلم كيف تتصرف بطريقة مهذبة مع الآخرين سواء في حضورهم أو غيابهم فمن يفعل ذلك هو إنسان نبيل وشريف.




6- لا يمكنني فعل هذا الشيء:



قد يحكم الإنسان على نفسه بالعجز عن فعل أشياء معينة بدون أن يجرب ولو مرة واحدة، والحقيقة أنه لو تقدم لها سوف يفعلها وقد يكون ذلك الشيء هو السبيل للحفاظ على عمله، تحقيق إنجاز معين في علاقاته مع الغير أو ما شابه ذلك، إنما عبارة "لا أستطيع" جبل يبنيه الإنسان في طريقه حتى يتوقف عن تأدية مهام قد تكون صعبة، لكنها ضرورية للوصول إلى مستوى حياتي رائع أو لتحديد شخصيته.




7- لا أهتم بفكرة والدي عني:



نعلم جميعا قيمة الوالدين في حياة كل منا، وأهمية أن يكونا راضيين عنا، لذا يجب الاهتمام والحرص على أن نكون في أفضل صورة تجعلهما ينظران إلينا بطريقة إيجابية، فهما السبيل إلى رضا الله وتحقيق النجاح في الدنيا والآخرة.




8- سأخبر هذا الشخص بشيء مثير ومدروس سوف يغير وجهة نظره عن موضوع معين:



الحقيقة أنك لن تغير عقيدة إنسان عن شيء هو مؤمن به؛ فمثلا لا يمكنك أن تجعل إنساناً مؤمناً بالله الواحد أن يغير عقيدته ويؤمن بتمثال بوذا، ولن تقنع أحداً أن يختار مرشحاً تفضله ويترك المرشح الذي يفضله هو.


ببساطة لأنك تستخدم أسلوباً سيئاً وفاشلاً في الجدال، ولأنك من النوع الذي يحب أن يسمعه الآخرون بدون أن يستمع هو لهم، يريد أن يتحدث ويتحدث ولا يقبل أن يقاطعه أو يناقشه أحد فقط لأنك تثق برأيك أنت وتستمتع بالتعبير عنه حتى إذا كان في أسلوبك حجر على آراء وحرية الآخر.




9- لا أحتاج إلى مستحضرات العناية بالشعر لأنها أشياء معقدة وغير ضرورية:



أولا، مستحضرات العناية بالشعر أو بأي جزء من الجسم ليست معقدة كما تعتقد، فهي مجرد علبة تضغط عليها وتضع قليلا منها بيديك ثم تفركهما وتمررهما على شعرك أو جسمك، وثانيا بدون هذه المستحضرات سوف تتدهور حالة شعرك مما يجعلك في مظهر بشع، لذا هناك الكثير من المستحضرات بأسعار مناسبة لميزانيتك يمكنك استخدامها وبهذا أنت تحافظ على مظهرك ولا ترهق ميزانيتك.




10- هذا الشخص يمكنه فعل شيء ما أفضل مني لذا لا يمكنني القيام به ولن أفعل:



بالفعل قد يتميز شخص بعمل شيء ما أو وظيفة معينة أفضل منك، وهذا ليس مبرراً أن تتوقف عن فعل نفس الشيء وتحاول مرارا وتكرارا حتى تنجح وتثبت وجودك به، فلدينا جميعا مواهب قد تدهش الآخرين إذا توقفنا عن إضاعة الجهد والطاقة بداخلنا بكلمات التثبيط والإحباط.




11- أنا لا أخشى شيئاً:



كذب، كلنا نخشى ونخاف، وهذه حقيقة مرتبطة بالبشر جميعا، لذا لابد من التوقف عن هذه الكذبة ويجب الإقرار بداخلك أنك تخاف، لكن علينا استخدام هذا الخوف كوسيلة للحماية والحرص عند البدء في عمل ما وليس عذراً للتوقف عن تحقيق أهدافنا في الحياة أو مواجهة ما علينا مواجهته.




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


H;h`df kslp gih fhgjp;l td pdhjkh ,Yuhrjih >>?

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=338812
الفرق بين المشكله وحل المشكله.. http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=338811&goto=newpost Mon, 18 Aug 2014 10:57:40 GMT * الفرق بين المشكله وحل المشكله..* صورة: http://im39.gulfup.com/tZsMv.gif * *الفرق بين المشكله وحل المشكله..* ...

الفرق بين المشكله وحل المشكله..

الفرق بين المشكله وحل المشكله..
الفرق المشكله المشكله..



الفرق بين المشكله وحل المشكله..
فرق كبير بين التركيز في المشكلة والتركيز على حل المشكلة







(مثــال1)



بينما كانت وكالة ناسا الفضائية تبدأ في تجهيز الرحلات للفضاء الخارجي واجهتهم مشكلة كبيرة، هذه المشكلة تتمثل في أن رواد الفضاء لن يستطيعوا الكتابة بواسطة الأقلام بسبب انعدام الجاذبية، بمعنى أن الحبر لن يسقط من القلم على الورق بأي حال من الأحوال فماذا يفعلوا لحل هذه المشكلة!!؟؟؟




لحل المشكلة



قاموا بدراسات استمرت حوالي 10 سنوات كاملة وأكثر من 12 مليون دولار ليطوروا قلماً جافاً يستطيع الكتابة في حالة انعدام الجاذبية، ليس هذا فقط بل والكتابة أيضاً على أي سطح أملس حتى الكريستال، وأيضاً الكتابة في درجة حرارة تصل إلى 300 درجة مئوية.



الحل البديل

عندما واجه الروس نفس المشكلة فإنهم ببساطة قرروا استخدام أقلام رصاص كبديل عن الأقلام الجافة




(مثــال2)



ذات مرة باليابان وبمصنع صابون ضخم واجهتهم مشكلة كبيرة وهي مشكلة الصناديق الفارغة التي لم تعبأ بالصابون نظراً للخطأ في التعليب فماذا يفعلوا لكشف الصناديق الفارغة من الصناديق المعبأة!!!؟؟؟؟




لحل المشكلة

قام اليابانيون بصناعة جهاز يعمل بالأشعة السينية مخصص للكشف عن الصابون بداخل الصناديق ووضعوه أمام خط خروج الصناديق بقسم التسليم، تعيين عمال جدد ليقوموا بإبعاد الصناديق الفارغة التي فضحها الجهاز



الحل البديل

في مصنع آخر أصغر من السابق عندما واجهتهم نفس المشكلة فإنهم أتوا بمروحة إليكترونية وضبطوا قوتها بما يناسب وزن الصندوق الفارغ وتم توجيهها إلى خط خروج الصناديق بقسم التسليم بحيث أن الصندوق الفارغ سوف يسقط من تلقاء نفسه بفعل اندفاع الهواء




النتيجة المنطقية




انظر لحل المشكلة ولا تنظر إلى المشكلة نفسها .. فكر في الحل البسيط والأيسر





فأين المشكلة إذاً؟




المشكلة أنه لا يوجد مشكلة.......!!!!!




(الخلاصة)




أنه هناك أناس بارعون في حل المشاكل بطرق سحرية وسهلة ... والبعض الآخر



(بارع في تكبير وخلق المشاكل من لا مشكلة)




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


hgtvr fdk hgla;gi ,pg hgla;gi>>

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=338811