Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 210

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865
منتديات المشربية - التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح http://almshrabia.com/vb/ التنمية البشرية هي عملية توسيع القدرات التعليمية والخبرات للشعوب والمستهدف بهذا هو أن يصل الإنسان بمجهوده ومجهود ذويه إلى مستوى مرتفع من الإنتاج والدخل - مواضيع فلسفية فكرية، ومواضيع خاصة بالتنمية البشرية وتطوير الذات، ابرز فكرك للعالم ونظرياتك للحياة والكون واظهر ما بداخلكوتعلم التفكير التطويري والتنمية الذاتية - أهم و أقوى المواضيع فى التنمية البشرية و تنمية و تطوير مهارات العقل و التفكير لكى تضع قدمك على طريق النجاح و السعادة - تعلم معنا كيفية إدارة الذات و استغلال طاقتك الكامنة للوصول للنجاح ar Sat, 20 Dec 2014 00:02:13 GMT vBulletin 60 http://almshrabia.com/vb/stylev1/misc/rss.jpg منتديات المشربية - التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح http://almshrabia.com/vb/ من هي الشخصية السادية,مرض السادية,العدوانية,كيفية التعامل مع الشخص السادي,السلوك الوح http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=386909&goto=newpost Fri, 19 Dec 2014 23:20:58 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا من هي الشخصية السادية,مرض السادية,العدوانية,كيفية التعامل مع الشخص السادي,السلوك الوح من هي...

من هي الشخصية السادية,مرض السادية,العدوانية,كيفية التعامل مع الشخص السادي,السلوك الوح

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
من هي الشخصية السادية,مرض السادية,العدوانية,كيفية التعامل مع الشخص السادي,السلوك الوح
من هي الشخصية السادية,مرض السادية,العدوانية,كيفية التعامل مع الشخص السادي,السلوك الوح

الشخصية السادية

وهى من الشخصيات الصعب علاجها أوالتعايش معها
السادية باختصار هى حب تعذيب الآخرين

ويعود تسمية السادية نسبة الى الماركيز " دى ساد " الذى اشتهر بقسوته واستعماله طرق وحشية لتعذيب الآخربن
السادية مرض يتميز بنمط شديد من السلوك الوحشي ، الاحتقار الآخرين والعدوانية. ويصيب هذا الاضطراب صاحبة في مطلع البلوغ ويعتبر الشخص مصابا به إذا تكرر حدوث أحد من الأشياء التالية من قبله..

- استخدام الوحشية أو العنف مع الآخرين بهدف السيطرة.
- إهانة واحتقار الناس في حضور الآخرين
- معاملة المرؤوسين بخشونة وخاصة الأطفال، التلاميذ ، السجناء والمرضى.
- الاستمتاع بمعاناة الآخرين النفسية والجسدية بما في ذلك معاناة الحيوانات
- الكذب من أجل إيذاء الآخرين أو التسبب بالألم لهم
- اجبار الآخرين على القيام بما يريد الشخص المصاب بالحالة عن طريق تخويفهم
- تقييد حرية الأشخاص الذين لهم علاقة به كأن لا يسمح لزوجته بمغادرة المنزل أو عدم السماح لبناته بحضور
مناسبة اجتماعية
- الهوس بالعنف ، السلاح، الإصابات أو التعذيب.

ومن أبعاد الشخصية السادية مايلي:

العصبية المفرطة

يعاني الشخص السادي من عدم الشعور بالذنب , السلبية المزمنة لشخصيته بما في ذلك القلق، الخوف، التوتر، الهيجان، الغضب، الاكتئاب، فقدان الأمل، التشاؤم بدون مبرر . وكذلك الصعوبة في السيطرة على الدوافع كالأكل ، الشرب أو إنفاق المال وأيضاً الأفكار الغير منطقية والهواجس


الوسوسة وشدة التدقيق

تهيمن على الشخصية السادية الوسوسة وشدة التدقيق قبل قبول الأشياء وتتميز هذه الشخصية بالالتزام بأشياء منها الحرص الزائد على النظافة ، الترتيب والانضباط الشديد بالإضافة إلى عدم وضع المهمات جانبا وأخذ قسط من الراحة كما أن السادي يفتقر إلى العفوية وهو شديد الوساوس في سلوكه.

حب الهيمنة المفرطة ( يسعى لجلب الانتباه والمبالغة في التعبير عن العواطف .كما أنه يسعى إلى الإثارة والمجازفة والمحاولات غير الصحيحة للهيمنة والسيطرة على الآخرين.)

درجة متدنية من الثقة بالآخرين
الشخص السادي مصاب بمرض جنون العظمة والاستهزاء بالآخرين وعدم القدرة على ائتمان الغير حتى الأصدقاء والعائلة . وهو يحب الشجار مع غيره ولديه استعداد كبير للكذب والتصرف بشكل غير مسؤول كما أنه منفر للأصدقاء ومحدود في الدعم الاجتماعي

المبالغة في الانفتاح في التفكير

وتتميز الشخصية السادية أيضا بالخيال الواسع، ، الافتقار إلى الواقعية التفكير الغريب كالاعتقاد بوجود الأشباح والتقمص والأجسام الطائرة المجهولة ........الخ

ومن الأفكار التي تسيطر على الشخص السادي ما يلي
:

حب الهيمنة فى العلاقات ومع الأصدقاء وفى المنزل وكذلك الجماعات التى ينتمى اليها فى العمل

حب السيطرة على الآخرين.

السعي لتولي المسؤولية

السعي لتوجيه كافة النشاطات .

العمل على رسم البيئة حسب مزاجه .

الاعتماد بأن القوة والسلطة أهم شيء في الحياة .

عدم السماح للاخرين بالشعور أو التعبير عن مصالحهم

كراهية كل شيء لا يوجد لديه.

كل واحد تحت إمرته يجب أن يقوم بعمله بالطريقة التي يحبها.

- الشخص السادي يشعر أنه يعرف ما هو الأفضل لكل شخص آخر.

- إذا قام المرؤوسين بعمل شيء بغير طريقته فإنهم يعتبرون في هذه الحالة غير موالين له.

- يشعر السادي أنه الرئيس الذي لا يحتمل أي تحد لسلطته.

اذا حاول أحد تحدي سلطته، فإن من واجبه إيقاع العقاب عليه
.
- على الآباء والأمهات تربية أطفالهم على الخشونة، الشجاعة ،
والطموح.

- -الغاية هي دائما أهم من الوسيلة.

- -العمل نزاع استراتيجي ومكان للصراع من أجل الحصول على
السلطة.
- عدم القبول بالخضوع لقوة أعظم.

وربما كان بطل الفيلم الأمريكى النوم مع العدو هو مثال واضح لهذا النوع من الشخصيات


دمتم بحفظ الله ورعايته


منقول


من هي الشخصية السادية,مرض السادية,العدوانية,كيفية التعامل مع الشخص السادي,السلوك الوح
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


lk id hgaowdm hgsh]dm ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=386909 إعتلال المزاج الموسمى,إكتئاب الشتاء,أعراض إعتلال المزاج الموسمى,علاج إعتلال المزاج ال http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=386910&goto=newpost Fri, 19 Dec 2014 23:20:58 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا إعتلال المزاج الموسمى,إكتئاب الشتاء,أعراض إعتلال المزاج الموسمى,علاج إعتلال المزاج ال إعتلال...


إعتلال المزاج الموسمى,إكتئاب الشتاء,أعراض إعتلال المزاج الموسمى,علاج إعتلال المزاج ال

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
إعتلال المزاج الموسمى,إكتئاب الشتاء,أعراض إعتلال المزاج الموسمى,علاج إعتلال المزاج ال
إعتلال المزاج الموسمى,إكتئاب الشتاء,أعراض إعتلال المزاج الموسمى,علاج إعتلال المزاج ال


إعتلال المزاج الموسمى

يعتبر إعتلال المزاج الموسمى من الإضطرابات النفسية الشهيرة التى ترتبط بتغير المناخ ، وهو اكثر إنتشارا فى فصل الشتاء ، لذا يطلق عليه البعض مصطلح " إكتئاب الشتاء " ، ويلاحظ أن تلك الحالة موجودة لدى قطاع عريض من الناس ، لكنها عادة ماتكون محدودة التأثير ، إلا أن تأثيرها يتعاظم لدى بعض الحالات القليلة ، لتظهر بصورة مرضية ، فيما يعرف بإعتلال المزاج الموسمى .

ويلاحظ أن المرض يظهر غالبا فى العقد الثالث من العمر ، وهو يصيب النساء أكثر من الرجال ، كما يلعب العامل الوراثى دورا فى هذا الأمر ، وقد ارجع الخبراء إكتئاب الشتاء إلى التغيرات الفسيولوجية والبيولوجية التى تحدث للجسم بالتزامن مع التغيرات الجوية المناخية ، مما يؤدى إلى عدد من التأثيرات المرضية ، لعل أهمها ..

•إختلال الساعة البيولوجية : والذى ينشأ نتيجة لتغير حرارة الجسم ، وقلة التعرض للشمس .
•نقص إفراز هرمون السيروتونين : والذى يعتبره العلماء بمثابة هرمون السعادة ، حيث يعمل على إعطاء الشعور بالسعادة والراحة والهدوء .
•نقص هرمون الميلاتونين : وهو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية ، ويقوم بالحفاظ على إنتظام الساعة البيولوجية بالجسم ، كما يعطى الشعور بالسكينة والإسترخاء .

ويلاحظ أن أعراض إعتلال المزاج الموسمى عادة ماتبدأ بسيطة ، ثم تزداد تدريجيا لتشبه أعراض الإكتئاب التقليدى ، كما ينبغى أن نشير إلى أن أعراض إكتئاب الشتاء عادة ماتكون مختلفة عن أعراض إكتئاب الصيف ، حيث تكون أعراض إكتئاب الشتاء عبارة عن ..

•زيادة الشهية نحو الطعام ، ولاسيما السكريات والدهون .
•الرغبة فى النوم لساعات طويلة ، ولاسيما فى ساعات النهار .
•زيادة بالوزن ، والتى تعد نتيجة طبيعية للرغبة المتزايدة فى تناول السكريات والدهون ، ومايقابلها من رغبة فى النوم والإستلقاء .
•الميل إلى الإنطواء والعزلة ، والشعور بالكسل والخمول .
•ضعف الرغبة الجنسية .
•إضطراب الدورة الشهرية لدى السيدات .

أما أعراض إكتئاب الصيف فتكون عادة عكس أعراض إكتئاب الشتاء ، وتشمل ..

•فقدان الشهية للطعام .
•فقدان الوزن .
•صعوبة النوم والإصابة بالأرق .
•زيادة الرغبة الجنسية .

ولعلاج حالات إعتلال المزاج الموسمى يتم اللجوء إلى بعض الطرق العلاجية ، والتى يكون بعضها طرق تقليدية ، فى حين تكون بعض الطرق مبتكرة وغير تقليدية ، وعموما فإن أشهر هذه الطرق ..

•العلاج الضوئى : حيث يتم إستخدام ضوء أبيض ساطع مشابه لأشعة الشمس ، يكون مصدره جهاز ضوئى خاص مصمم لهذا الغرض ، حيث يتم تعريض المريض لهذا الضوء لمدة نصف ساعة يوميا فى ساعات الصباح الباكر ، على أن يستمر هذا العلاج لمدة شهر على الأقل .
•الأدوية المضادة للإكتئاب : لكن ينبغى إستخدام مثل هذه الأدوية تحت إشراف طبى متخصص .
•النظام الغذائى المضاد للإكتئاب : ويتم ذلك بالتركيز على تناول أطعمة معينة تعمل على تعويض إنخفاض مستوى هرمون السيروتونين ، ولعل أهم هذه الأطعمة : الأفوكادو ، التمر ، الموز ، الأناناس ، الأسماك ، البيض ، علاوة على منتجات الألبان قليلة الدسم .


دمتم بحفظ الله ورعايته


منقول


إعتلال المزاج الموسمى,إكتئاب الشتاء,أعراض إعتلال المزاج الموسمى,علاج إعتلال المزاج ال
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


Yujghg hgl.h[ hgl,sln ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=386910 حرر نفسك من شروطها-اليوم 18 ديسمبر اليوم العالمي للغة العربي http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=386043&goto=newpost Thu, 18 Dec 2014 08:41:31 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا حرر نفسك من شروطها-اليوم 18 ديسمبر اليوم العالمي للغة العربي حرر نفسك من شروطها-اليوم 18 ديسمبر...


حرر نفسك من شروطها-اليوم 18 ديسمبر اليوم العالمي للغة العربي

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
حرر نفسك من شروطها-اليوم 18 ديسمبر اليوم العالمي للغة العربي
حرر نفسك من شروطها-اليوم 18 ديسمبر اليوم العالمي للغة العربي
حرر نفسك من شروطها

أتمنى أن يتطوع شخصان أحبهما بصدق وبعمق بالإجابة عن السؤال: هل نحن فعلا أذكياء؟ اخترت هذين الصديقين لسبب يعرفانه. فالأول يعرف لماذا عليه أن يحرر نفسه ولا يعرف كيف، والثاني يعرف كيف يحرر نفسه ولا يعرف لماذا؟

والنتيجة في النهاية واحدة؛ كل منهما يعيش أسير مسلمات تشمل: العادات والقواعد والأفعال والتحيزات التي تعمل بمثابة صناديق مغلقة تحبس صاحبها داخلها.

أفكارنا الحالية تحقق نتائجنا الحالية. لكي نغير نتائجنا علينا أن نغير أفكارنا. ولكي نغير سلوك الآخرين يجب أن نؤثر فيهم. ولن نؤثر فيهم دون أن نتأثر بهم. ومن المستحيل أن نتأثر بهم دون أن نقترب منهم.

لا بد من تغيير مفاهيمنا لنبدأ عملية التغيير من الداخل. وهذا يتم بأربع خطوات:

* إدراك مبدئي بأن العلاقة يمكن أن تكون أفضل.

* معرفة الشروط التي ستجعل العلاقة أفضل.

* اتخاذ قرار في جعل العلاقة أفضل.

* التحرك أولا لجعل العلاقة أفضل.

والتحرك أولا هو بيت القصيد. فإذا ما أردت تغيير سلوك إنسان ما، عليك أولا تغيير نفسك. والمبادرة هنا تعني الكثير. فكما يقول صديقي الدكتور علي شراب: "الحياة تحد كبير يكسبه من يقرر أن يبدأ التحدي". ومن المؤكد أن المقصود هو تحدي النفس ورغباتها، وليس تحدي الآخر.

من المستحيل إدارة أي علاقة مستقبلية دون التحرر من الأحكام الجاهزة والشروط المسبقة والأحكام المطلقة. ومن المستحيل استقبال أي رياح طازجة قادمة من الخارج دون فتح بوابات التغيير. وكما أقول دائما، فإن الله سبحانه وتعالى يجبر عقولنا على أن تتعلم كيف نعيش. ويجبر خيالنا على أن يتعلم كيف نعيش بسعادة. فمن المستحيل أن يعيش الإنسان سعيدا وخياله حبيس صناديق أحكامه الجاهزة.

هناك أربعة مستويات من الذكاء:
- ذكاء ذهني وعقلي كل الناس يملكونه.

- ذكاء نفسي وعاطفي معظم الناس يملكونه مع الذكاء السابق.

- ذكاء تنفيذي وعملي بعض الناس يملكونه مع الذكاءين السابقين.

- ذكاء تخيلي وتحرري قلة من الناس يملكونه مع الذكاءات الثلاثة السابقة.

فعندما تتحدث عن ذكائك، عن أي مستوى تتحدث بالتحديد!؟
نسيم الصمادي..... "صاحب نظرية التمتين"


حرر نفسك من شروطها-اليوم 18 ديسمبر اليوم العالمي للغة العربي
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


pvv kts; lk av,'ih-hgd,l 18 ]dslfv hgd,l hguhgld ggym hguvfd

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=386043
دورة إدارة وتنظيم المكتبات - فضاء قطر للتدريب http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385680&goto=newpost Wed, 17 Dec 2014 14:23:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا دورة إدارة وتنظيم المكتبات - فضاء قطر للتدريب دورة إدارة وتنظيم المكتبات - فضاء قطر للتدريب...

دورة إدارة وتنظيم المكتبات - فضاء قطر للتدريب

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
دورة إدارة وتنظيم المكتبات - فضاء قطر للتدريب
دورة إدارة وتنظيم المكتبات - فضاء قطر للتدريب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ،،

يعلن مركز فضاء قطر للتدريب و التطوير _ بقطر الدوحه عن بدء التسجيل فى:
دورة إدارة وتنظيم المكتبات
الدوحة – فندق كونكورد من 15- 19 مارس 2015
الرسوم : 2500 $ دولار
الأهداف :
- إكساب المتدرب القدرة على توظيف المهارات الإدارية والفنية والتكنولوجية لتحقيق رضاء المستفيدين من خدمات

وأنشطة المكتبات والمعلومات في عصر المعلومات الحديث.

- تعريف المشاركون بالإتجاهات الحديثة فى إدارة وتنظيم خدمات المكتبات ومراكز المعلومات والتكنولوجيا الحديثة المستخدمة

فى المكتبات ، للإستفادة القصوى من الإمكانات الموجودة ، والتى قد يصعب الإفادة منها دون التدريب العملى والعلمى على هذه الإمكانيات وإستغلالها الإستغلال الأمثل

وأن يكون المتدرب قادراً على :

- خدمة المستفيدين بشكل يتناسب مع فئاتهم العمرية المختلفة.

- خدمة المستفيدين في إطار تباين متطلباتهم ووفقاً لتطورات عصر المعلومات من حوله.


مع تحياتى...كريم الجبالي
منسق تدريب
+201096566950:tel
E-Mail: kareem@qspacetraining.com


دورة إدارة وتنظيم المكتبات - فضاء قطر للتدريب
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


],vm Y]hvm ,jk/dl hgl;jfhj - tqhx r'v ggj]vdf

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385680
دورة الطرق الحديثة لتنظيم المؤتمرات و المعارض و الندوات - فضاء قطر للتدريب http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385679&goto=newpost Wed, 17 Dec 2014 14:23:44 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا دورة الطرق الحديثة لتنظيم المؤتمرات و المعارض و الندوات - فضاء قطر للتدريب دورة الطرق الحديثة...

دورة الطرق الحديثة لتنظيم المؤتمرات و المعارض و الندوات - فضاء قطر للتدريب

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
دورة الطرق الحديثة لتنظيم المؤتمرات و المعارض و الندوات - فضاء قطر للتدريب
دورة الطرق الحديثة لتنظيم المؤتمرات و المعارض و الندوات - فضاء قطر للتدريب
يعلن مركز فضاء قطر للتدريب و التطوير _ بقطر الدوحه عن بدء التسجيل فى:

دورة الطرق الحديثة لتنظيم المؤتمرات و المعارض و الندوات


الأهداف :-
تزويد المشاركين بالمفاهيم الاساسية عن :
• المؤتمرات : تعريفها،أنواعها،أهميتها . وتبيان الفرق بين المؤتمر والندوة واللجنة وبلورة شروط نجاح المؤتمر ، والشروط الواجب توافرها في سكرتارية المؤتمر .
• مهارات التحضير الفّعال للمؤتمر( مرحلة ماقبل انعقاد المؤتمر .(
• مهارات تنظيم وإدارة المؤتمرات: مهارات الكتابة الادارية الفعّالة / البروتوكول والاتيكيت.

ويقدم المركز برامج متخصصة حسب ما يناسب طبيعة العمل
برامج مجال المحاسبة و المالية.
برامج البورصة وسوق المال .
برامج مجال الإدارة و الإشراف.
برامج مجال تنمية الموارد البشرية.
برامج مجال التسويق و المبيعات وخدمة العملاء.
برامج مجال السكرتارية وادارة المكاتب.
برامج مجال الدورات التقنية المخصصة.
برامج مجال الأمن والدورات الامنية المتخصصة.
برامج مجال القانون.
برامج مجال الإعلام و السياحة و الفنادق.
برامج مجال البيئة.
برامج مجال البترول والتعدين.
برامج السلامة والصحة المهنية.
برامج مجال الهندسة.

كما يسعدنا أن نحيط سيادتكم علماَ بأننا ننفذ جميع الدورات لجميع الهيئات والجهات الحكومية والخاصة كما يوجد لدينا ايضا اسعار خاصة للمجموعات

املين من الله ان تنال عروضنا قبولكم وان نقدم لسيادتكم كل جديد فى العملية التدريبية

يكمن هدفنا في جعل كل مشارك يستفيد من أفضل الخبرات المتاحة. حيث ينهي المشاركون كل
برنامج وهم مزودون بوسائل تتيح لهم امكانية التطبيق العملي لخبراتهم واساليبهم .

ويتم انعقاد الدورات التدريبية فى مختلف الدول

دبى ، ماليزيا ( كوالالمبور) ، المغرب (الدار البيضاء – الرباط ) ، تركيا ، لبنان ، مصر (الاسكندرية – القاهرة – شرم الشيخ - وغيرها) ، السعودية (جده – الرياض – الدمام - وغيرها) ، نيويورك ، جنيف ، عمان ، سنغافورة ، الدوحة ، تونس
فيينا ، باريس ، واشنطن ، لندن ، قطر، الاردن ، سويسرا ، اليونان ، روما ، وغيرها

لمعرفة الدورات والمحتوى العلمى والتكلفة والمواعيد لكل دورة من هذه المجالات يرجى التواصل

مع تحياتى...كريم الجبالي
منسق تدريب
+201096566950:tel
E-Mail: kareem@qspacetraining.com


دورة الطرق الحديثة لتنظيم المؤتمرات و المعارض و الندوات - فضاء قطر للتدريب
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


],vm hg'vr hgp]dem gjk/dl hglcjlvhj , hgluhvq hgk],hj - tqhx r'v ggj]vdf

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385679
فن ادارة الغضب,د.ابراهيم الفقى,الغضب الذاتى,كيفية التحكم في الغضب,كيف تتحكم في غضبك,ا http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385262&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا فن ادارة الغضب,د.ابراهيم الفقى,الغضب الذاتى,كيفية التحكم في الغضب,كيف تتحكم في غضبك,ا فن ادارة...

فن ادارة الغضب,د.ابراهيم الفقى,الغضب الذاتى,كيفية التحكم في الغضب,كيف تتحكم في غضبك,ا

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
فن ادارة الغضب,د.ابراهيم الفقى,الغضب الذاتى,كيفية التحكم في الغضب,كيف تتحكم في غضبك,ا
فن ادارة الغضب,د.ابراهيم الفقى,الغضب الذاتى,كيفية التحكم في الغضب,كيف تتحكم في غضبك,ا
<div>



<div align="center">




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


tk h]hvm hgyqf<]>hfvhidl hgtrn ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385262 (وظفوا مزيداً من النمل) http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385260&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT


(وظفوا مزيداً من النمل)

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
(وظفوا مزيداً من النمل)
(وظفوا مزيداً من النمل)
(وظفوا مزيداً من النمل)

بعد قراءة خلاصة "أسراب النمل وأسرار التعاون" تذكرت كل ما تعلمته قبل ربع قرن عندما ترجمت كتاب "الإدارة بالفطرة" الذي تمحورت فكرته الرئيسية حول التلقائية والبساطة كمدخل للقيادة والفعالية في العمل. وبعد إمعان التفكير فيما تعلمناه من تطبيقات السلوك التنظيمي في بيئة العمل لاحظت أن كتاب (أسراب النمل والذكاء الجماعي) يقدم لنا نفس الرسالة وهي أنه بإمكان المنظمات والمجتمعات أن تعمل وتنتج و تنجح بدون إشراف لصيق ورقابة حثيثة، بشرط غياب الصراعات من بيئة العمل.
رجعت إلى كتاب بعنوان (النمل أثناء العمل) للدكتورة "ديبورا جوردون" فتأكدت من أن مملكة النمل تعمل بعفوية فطرية وبدون إدارة مركزية، حيث لا يوجد في أعشاش النمل مديرون أو مشرفون، ومع ذلك فإن لكل نملة أو مجموعة من النمل وصفاً وظيفياً مرناً، لكنه يتغير باستمرار وتبعاً للظروف. فأثناء مراقبة الدكتورة "جوردون" لأداء أسراب النمل تبين أنه حين تكلف مجموعة منها بجمع الغذاء، تتولى مجموعة أخرى أعمال الأمن والحراسة، وتنطلق مجموعة ثالثة لأعمال التنظيف والصيانة داخل المستعمرة الكبيرة. لكن الطريف هو ما لاحظته أستاذة علم الحشرات في جامعة ستانفورد من أن النمل تعود على العمل والحياة في بيئة تعمها الفوضى ويعوزها النظام، وفي جو من الحركة والضجيج، ونظراً للاعتماد المتبادل بين أفراد المستعمرة النملية، فإنه على عكس الرأي الشائع، فإن "النملات" لا تعمل بدأب ومشقة ودون انقطاع؛ فإذ يعمل 25% فقط من جيش النمل خارج المستعمرة لجمع الغذاء، يعكف 25% من الأسراب داخل المستعمرة، في حين يخلد 50% تقريبا من جيش النمل إلى السكون والراحة.
لاحظت الدكتورة "جوردون" أن طلابها في جامعة ستانفورد يعملون أكثر من النمل، ففي حين يواصل طلابها العمل، فإن "النملة" تميل إلى الكسل وعدم العمل عندما ترتفع درجات الحرارة، كما أن النمل يميل إلى التسكع والترفيه والتجوال دون هدف مثل طلاب الجامعة تماماً. ولكن عندما يبدأ العمل ينشط النمل فجأة، وتتغير أدوار أفراده تلقائيا، وتكلف كل نملة بمهمة جديدة دون حاجة إلى استراتيجيات أو مديرين أو إشراف وتهديد ووعيد. فما الذي يمكن استنتاجه من هذه الفوضى المنظمة؟ ولماذ لا يعمل الناس على هذا الأساس دون هياكل تنظيمية وسلطات إشرافية ورقابة إدارية دائمة؟
ربما يمكننا الإجابة عن هذه التساؤلات إذا ما فكرنا بعفوية وببساطة، أو إذا لم نفكر بتاتاً. ورغم ملاحظة الدكتورة "جوردون" أن النمل الأكبر سنا يكون أكثر نظاماً والتزاماً ونضجاً وتحملاً للمسؤولية، إلا أن روح الفريق الطبيعية وغياب الفساد والشفافية وتغليب المصالح المجتمعية على المصالح الفردية ناتجة عن غياب العقل وجينات الأنانية، فتكون النتيجة غياب الصراع من داخل مملكة النمل وزيادة الذكاء الجماعي، رغم الغباء الفردي. من المؤكد أن "جوردن" لم تضع كتابها لتقول لك: "عليك أن تدير شركتك بهذه الطريفة"، ومع ذلك فهي تتساءل: "ما دام النمل يعمل بهذه الطريقة، فهل يمكن أن يؤدي كل منها عمله إذا ترك وحده دون رقيب أو حسيب؟".
نحن نتحدث عن دور الحرية والتمكين في الإبداع وإطلاقات الطاقات الكامنة للعاملين، وهناك من تحدث عن إلغاء الهياكل التنظيمية وتسطيح المؤسسات وتقليل المستويات الإدارية، ولكن لم يتحدث أحد عن مؤسسات يمكن أن تدار وتنمو وتنافس دون إدارة وإشراف وأوامر عليا ونظام واستراتيجيات. ولذلك فإنني أرى أن الدرس الأعظم الذي يمكن تعلمه من النمل هو أن العقل البشري والمنطق الإنساني يحرمنا نعمة العفوية والفطرية المطلقة، وينحو بنا إلى التركيب والتعقيد، ولكن جينات الأنانية التي تنحو بنا إلى الصراع، تحرمنا في ذات الوقت بلوغ مرتبة المثال والكمال المطلق. فإما أن نعيش ونعمل بالفطرة المطلقة، أو بالعلم المطلق. والتأرجح بينهما هو ما يخلق الصراع. فإذا ما تمكنا من بناء مؤسسات دون صراع أناني، فسنتمكن من بناء مجتمعات تعمل بدافع ذاتي وتضع مصلحة الكل فوق مصلحة الجزء.edara.com
نسيم الصمادي... كتاب: من عجلون الى العالم


(وظفوا مزيداً من النمل)
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


(,/t,h l.d]hW lk hgklg)

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385260
كن متفائلاً وعش يومك , عش ولكن...بروح التفاؤل , التفاؤل والأمل , روح التفاؤل , التفاؤ http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385259&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا كن متفائلاً وعش يومك , عش ولكن...بروح التفاؤل , التفاؤل والأمل , روح التفاؤل , التفاؤ كن متفائلاً...

كن متفائلاً وعش يومك , عش ولكن...بروح التفاؤل , التفاؤل والأمل , روح التفاؤل , التفاؤ

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
كن متفائلاً وعش يومك , عش ولكن...بروح التفاؤل , التفاؤل والأمل , روح التفاؤل , التفاؤ
كن متفائلاً وعش يومك , عش ولكن...بروح التفاؤل , التفاؤل والأمل , روح التفاؤل , التفاؤ

عش ولكن ... بروح التفاؤل

نعم
أنت تستطيع أن تعيش بفضل الله وحوله وقوته
نعم يحدث للإنسان ذلك ولكن لو عاش بروح التفاؤل والأمل
لاختلف الأمر وتبدلت معاني الحياة.
صاحب التفاؤل والأمل يهتم بالمستقبل وما يجب أن يملأه به
وبما يعود عليه وعلى وطنه ودينه بالنفع
وصاحب اليأس وعديم الأمل يعيش تحت وطأة الماضي وآلامه ومصاعبه وعوائقه
يضخم الصورة السلبية حتى تصير مثل الهرم فيصعد إلى قمته ويجلس عليها.

متفائلاً يومك ولكن...بروح التفاؤل التفاؤل

من التفاؤل يولد الأمل، ومن الأمل يولد العمل، ومن العمل يولد النجاح.

افرض على نفسك حالة نفسية بالسيطرة
فما الذي يمنع أن تصعد هرمًا من التفاؤل وتجلس عليه
إن الذي مكّنك من اليأس هو أنت، والذي يُمْكِن أن يمكّنك من التفاؤل هو أنت،
فسيطر على (أنت) بعكس الحالة النفسية السابقة.



إذا كنت تتذكر ما حدث لك مسبقًا فتصاب باليأس فتصور النجاح كما تتصور اليأس
واشحن إرادتك وزد عقلك إشراقًا


متفائلاً يومك ولكن...بروح التفاؤل التفاؤل

وكلما مرّ بك خاطر اليأس
تذكر
قوله تعالى: "إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ" [يوسف: 87].
"قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لاَ تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللهِ" [الزمر: 53].
التفاؤل موقف، فحينما تريد وتقرر أن تكون متفائلاً فسوف ترى ألف سبب له
أما حينما تستسلم لليأس فسوف تكون عاجزًا عن رؤية أسباب التفاؤل
ولن ترى إلا اللون الأسود فقط من خلف نظارة سميكة سوداء كالأيام التي تراها.



تأكد أن الزمان يتغيّر ودوام الحال من المحال، فالدنيا لا تدوم على حال
ويقول علي بن أبي طالب: «لا تيأس من الزمان إذا منع ولا تثق به إذا أعطى
وكن منه على أعظم الحذر».




اهرب من اليأس وإلا فالمرض بل والأمراض الفتاكة ستكون لك صديقًا مقربًا،
فهي تحوم حول اليائسين كما يحوم الذباب حول النفايات.
ادرس لماذا أنت متشائم، هل أنت شخص حساس عاطفي الحس...
عالج هذه الأمور بموضوعية، نحن لا نطلب منك أن تلغي إحساسك، وعواطفك
ولكن زِن الأمور بميزان العقل والمنطقية.



الإيمان حصن حصين للتفاؤل، فكلما زاد إيمانك ارتفعت ثقتك في الله عز وجل
وأن الله لا ينساك أبدًا ما حييت، ولا تنسَ أن تدعو لنفسك بالتفاؤل.
انظر إلى نبي الله يعقوب وهو يقول لبنيه: "وَلاَ تَيْأَسُوا مِن رَّوْحِ اللهِ
إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ"
[يوسف: 78]. قلبٌ موصول بالله
تحسسوا بحواسكم في لطف وبصر وصبر على البحث
ودون يأس من الله وفرجه ورحمته
وكما يقول الأستاذ/ سيد قطب في الظلال: (وكلمة «روْحِ» أدق دلالة وأكثر شفافية،
ففيها ظل الاسترواح من الكرب الخانق بما ينسم على الأرواح من روْح الله الندي، فالمؤمنون موصولة قلوبهم بالله، الندية أرواحهم بروحه،
الشاعرون بنفحاته المحيية الرخية فإنهم لا ييأسون من روْح الله،
ولو أحاط بهم الكرب وأشتد بهم الضيق، وإن المؤمن لفي روح من ظلال إيمانه
وفي أنس من صلته بربه وفي طمأنينة من ثقته بمولاه،
وهو في مضايق بعد الشدة ومخانق الكروب...).
انظر سنوات وسنوات تمر على نبي الله يعقوب منذ فقده يوسف عليه السلام
(قيل مدة 18 سنة) ولم ييأس من رحمة الله تعالى بل ومتفائل أيما تفاؤل.

متفائلاً يومك ولكن...بروح التفاؤل التفاؤل
إن قصة الياس والأمل ليست مجرد قصة تتصل بالحالة النفسية للإنسان
من خلال نتائجها الايجابية والسلبية، بل تتصل من خلال كلام الله وبالخط العقيدي
بأن تكون الإنسان الذي يعيش الامل في عقلك وقلبك يساوي أن تكون مؤمنًا
وأن تكون الإنسان اليائس يساوي أن تكون كافرًا
ليس من الضروري أن يكون الإيمان والكفر بشكل مباشر
بل قد يكون بشكل غير مباشر
لأنّ فقدان الامل يعني أن الله غير قادر على أن يحل مشكلتك
ولأن من أسس الإيمان أن نؤمن بالقدرة المطلقة لله عز وجل.



تذكر قول الله عز وجل: "مَا أَصَابَ مِن مُّصِيبَةٍ فِي الأَرْضِ وَلاَ فِي أَنْفُسِكُمْ
إِلاَّ فِي كِتَابٍ مِّن قَبْلِ أَن نَّبْرَأَهَا إِنَّ ذَلِكَ عَلَى اللهِ يَسِيرٌ `
لِكَيْلاَ تَأْسَوْا عَلَى مَا فَاتَكُمْ وَلاَ تَفْرَحُوا بِمَا آتَاكُمْ
وَاللهُ لاَ يُحِبُّ كُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ"
[الحديد: 22، 23].
فهذا الوجود من الدقة والتقدير بحيث لا يقع فيه حادث إلا وهو مقدر من قبل في تصميمه محسوب حسابه في كيانه؛
ولذا «ليس أحد إلا وهو يفرح ويحزن، ولكن اجعلوا الفرح شكرًا
والحزن صبرًا»
كما قال عكرمة رحمه الله.



إن مع العسر يسرًا، فإن الأمور وإن تعقدت، والخطوب وإن اشتدت، والعسر وإن زاد
فإن الفرج قريب، يقول تعالى: "حَتَّى إِذَا اسْتَيْأَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّوا أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُوا جَاءَهُمْ
نَصْرُنَا فَنُجِّيَ مَن نَّشَاءُ وَلاَ يُرَدُّ بَأْسُنَا عَنِ الْقَوْمِ الْمُجْرِمِينَ"
[يوسف: 11]
ولا يغلب عسر يسرين...... فمادام الإنسان يتحرك فلا ينبغي له أن ييأس
يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: «لا تيأسَا من طلب الرزق ما تهززت رؤوسكما
فإن الإنسان تلده أمه أحمر ليس عليه قشر
ثم يرزقه الله تعالى»
[رواه ابن ماجة والإمام أحمد في مسنده].
وقال الشاعر: أعلل النفس بالآمال أرقبها .. ما أضيق العيش لولا فسحة الأمل
ويقول ابن مسعود رضي الله عنه: «أكبر الكبائر الإشراك بالله، والأمن من مكر الله،
والقنوط من رحمة الله، واليأس من روح الله».


ويقول ذو النون المصري في دعائه: «اللهم إليك تقصد رغبتي،
وإياك أسأل حاجتي ومنك أرجو نجاح
طلبتي وبيدك مفاتيح مسألتي، لا أسأل الخير إلا منك ولا أرجو غيرك
ولا أيأس من روحك بعد معرفتي بفضلك».

ويقول بعض العلماء: لولا الامل ما بني بانٍ بنيانًا ولا غرس غارس غرسًا.
وروى أنه «بينما عيسى ابن مريم جالس، رأى شيخًا يعمل بمسحاة وهو يثير الأرض..
فقال عيسى عليه السلام: اللهم انزع منه الأمل.. فوضع الشيخ المسحاة واضطجع
فلبث ساعة، فقال عيسى عليه السلام: اللهم اردد إليه الأمل، فقام وبدأ يعمل».



إذن: أنت تستطيع أن تعيش بروح التفاؤل والأمل
وان تبدل حياتك من معنى إلى معانٍ كثيرة
وان تسعد وتُسعد من حولك


دمتم بحفظ الرحمن ورعايته


منقول


كن متفائلاً وعش يومك , عش ولكن...بروح التفاؤل , التفاؤل والأمل , روح التفاؤل , التفاؤ
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


;k ljthzghW ,ua d,l; < ua ,g;k>>>fv,p hgjthcg ,hgHlg

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385259
اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة عام جديد 2015,التفاؤل سـر الحياة,ما أروع التفاؤل http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385258&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة عام جديد 2015,التفاؤل سـر الحياة,ما أروع التفاؤل اشراقة...

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة عام جديد 2015,التفاؤل سـر الحياة,ما أروع التفاؤل

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة عام جديد 2015,التفاؤل سـر الحياة,ما أروع التفاؤل
اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة عام جديد 2015,التفاؤل سـر الحياة,ما أروع التفاؤل


اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد

مساحة بيضاء تلك التي أخط عليها أحرفي،
وأنظم في سطورها كلماتي،
وأملؤها فرحاً وسروراً وعبادةً وإنجازاً ونجاحاً..
وربما خذلتني السطور وملئتها حزنا ومآسي وذنوباً وإخفاقاً.
وتمضي بي وبكم السطور كما تمضي بنا الدهور.
نخط على مساحة بياضها أحرفنا التي نترك بصماتها
ببريق من نور تفاؤلي، مع إشراقة عام جديد.



عام بدأت خطواته ترتسم في بدايته، يقول الإمام ابن رجب:
"هذه الشهور والأعوام والليالي والأيام، كلها مقادير للآجال،
ومواقيت للأعوام، وتنقضي سريعا ًونمضي جميعا ً".



وبين هذه الأعوام التي مضت والعام الجديد الذي شرع بآماله وأمانيه.
نقف وقفة تأمل، وقفة ننظر معها بعين المستبصر إلى حاضرنا،
ونعيد تجديد أوراقنا الباهتة. ونملء سطورها المتبقية بأمنيات قلبية ومواقيت عبودية.
وانشراح نفس تتطلع إلى خير الزاد وخير العمل
(فإن خير الزاد التقوى)
البقرة197

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد

ومع عامنا الجديد الذي نستبشر فيه بالخير،
نعقد العزم والنية، على بناءه بالإشراقات الربانية، وهي العبادات والمعاملات،
والاستزادة بالباقيات الصالحات. والرؤية المنطقية للحاضر القادم.
بروح تفاؤلية. وقوة نفس تتسامى معها الأماني والآمال المستقبلية
على مبادئ خيرية وحكمة عقل، وحنكة، جاعلين من هذا العام.
عام للإنجازات والنجاحات في كافة المجالات.



وكلما أشرقت نفس الإنسان بالتفاؤل ازداد حبه للخير،
وارتسمت في خطاه معالم الخير.


وليس المقصود بالتفاؤل، الركون للحياة الدنيا ووهن العزيمة،
والانشغال بصغائر الأمور،
ولكنه أي التفاؤل نظرة إيجابية نتطلع منها برضا وقناعة ذاتيه.
ثم التوكل على الله، وحسن الظن به..
فإن حسن الظن بالله من التفاؤل..
و نور يضيء في دروب المؤمن الذي لا يأمل من الله إلا كل خير.

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد

والتفاؤل سر عظيم تتولد معه الأفكار الإيجابية..
ومشاعر الرضا عن الذات، وهو طاقة استثمارية داخل النفس البشرية .
يحرضها على الإبداع والنجاح. ويحدد لها المسار، وذلك بحسن الظن بالله.
وتوظيف القدرات والإبداع بما ينفعها في الحياة الدنيوية
التي تقودها بإذن الله إلى جنة أبدية لا يعجزها في طلبها
صوت المثبطين ولا تقاعس المحبطين.



وحين تكتسي النفس بالتفاؤل فإنها تمتلىء خيراً. ولا ترى إلا خيراً .
كدأب نفوس الصالحين والتابعين. وسمات صفاتهم التي تربت على الفأل الحسن
(إِن يَعْلَمِ اللّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِّمَّا أُخِذَ مِنكُمْ
وَيَغْفِرْ لَكُمْ وَاللّهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ)
الأنفال70 ....

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد

وهذا ما كان عليه رسول الله صلى الله عليه وسلم. وتفاؤله بالنصر والتمكين.
وهو الذي يبشر أصحابه بالفتح ونصرة الحق، وهم في أحلك الظروف وأصعبها..
ومن ذلك ما حصل له ولصاحبه أبي بكر رضي الله عنه وهما في طريق الهجرة..
وقد طاردهما سراقة، فيقول صلى الله عليه وسلم مخاطباً صاحبه
وهو في حال ملؤها التفاؤل والثقة بالله (لا تحزن إن الله معنا)
..فدعا عليه رسول الله صلى الله عليه وسلم فارتطمت فرسه.
أي غاصت قوائمها في الأرض.متفق عليه.



وإذا أغلقت أمامك الأبواب وحاصرتك أقفالها.. وكبلتك قيودها؛
فانتظر من يفتحها ولو بعد حين.
وانظر حولك وتأمل في الحياة وفي الكون وزرقة سمائه،
وانبلاج نوره. وفي امتداد ربيعه الأخضر..وغيمات شتائه.


اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد
وكلما ارتفعت النفس في سمو تفاؤلها. ارتسمت خطاها على جادة الصواب.
وامتلأت مساحات بياضها الكوني خيرا وعطاءً.
والناهضون بعزم الإيمان،
هم أسعد الناس وأقدرهم على صنع التفاؤل.


التفاؤل سـر الحياة


ما اجمل الحياة عندما ننظر لها بجانب مشرق

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد

وما اجمل شعاع الشمس عندما تشرق اشعته
الذهبيه " بالتفاؤل"




ما أجمل ان نبداء يومنا بابتسامة مشرقه



وان نتأمل بخلق الله وابداعه السحر

ننظر للوردة و الوانها فهي تضفي السرور

لاتدع الحزن يقتل قلبك !!




ولاتدعِ الشيطان يوسوس لك و يوهمك بأنك وحدك الحزين وتتجرع لالم وتكابد الاحزان وغيرك في سعادة وفرح




انظرللحياة بجانب مشرق وسعيد اقنع نفسك وردد
انك سعيد وانك تمتلك أسباب السعاده



اكسر اليأس بكلمات التفاؤل والفرح ...

وكل ما داهمك اليأس دع الامل يشرق في قلبك واصرخ بصوت عال
انك سعيد وليس للحزن
مكان في قلبك .



ثق بالله ثقة كبيره وتوكل على الله ومن
توكل على الله فهو حسبه .

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد

ابتسم ... ودع كل من حولك يبتسم لاجلك ...
ابتسم ... فأن في الابتسامة ر احة وصحة ...
ابتسم ... ودع الفرح ينعش رووحك ...
ابتسم ... وتوكل على الله وتفائل ...
ابتسم ... وتذكر ان بعد العسر يسرا ...



عش كل لحظة من حياتك ...
كأنها آخر لحظة
لك في الحياة
عش بالحب والأمل ...
عش بالكفاح والتسامح ...
وقدر قيمة الحياة .




وتذكر ليس السعيد في هذا العالم من ليس لديه مشاكل !
ولكن السعداء حقيقة هم اولئك الذين تعلموا كيف يعيشوا مع تلك الاشياء البسيطه
التي لديهم ويقتنعوا بها

التفاؤل نوع من السعادة يمنحك هدوء الأعصاب في أحرج الأوقات
– بورمان.


دمتم بحفظ الله ورعايته

منقول


اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة عام جديد 2015,التفاؤل سـر الحياة,ما أروع التفاؤل
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


havhrm jthcg>>td hguhl hg[]d] ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385258 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية الفاشلة,الصـــدمة العاطفيـــةفي عل http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385257&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا كيفية التغلب على الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية الفاشلة,الصـــدمة العاطفيـــةفي عل كيفية التغلب...


كيفية التغلب على الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية الفاشلة,الصـــدمة العاطفيـــةفي عل

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
كيفية التغلب على الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية الفاشلة,الصـــدمة العاطفيـــةفي عل
كيفية التغلب على الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية الفاشلة,الصـــدمة العاطفيـــةفي عل


الصـــدمة العاطفيـــة (الحب) في علم النفس

التجارب العاطفية الفاشلة مرة وقاسية، تطرد أصحابها من دفء الحب والآمان إلى جزيرة الوحدة والعزلة، وغالبا ما يربط أهل الاختصاص بين صدمة التجارب العاطفية والأمراض والعلل النفسية، لكن الغريب هو ما أكدته أخيرا دراسة حديثة، حيث أشارت إلى أن هذه (الصدمة) تصيب 82% من الشباب بالعجز وتجهض الحوامل!

كيفية التغلب الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية

الصدمة العاطفية صعبة للغاية، وقد يصل رد الفعل لدى صاحبها إلى تهديد كيانه وتقويض دوره في المجتمع. والتي تحدث بسبب الفشل في الحب، فيتصور (المصدوم) أن ما حصل هو نهاية العالم، وأن الحلم الوردي بالارتباط بالطرف الآخر تحول إلى كابوس مؤلم، ولا يملك سوى الاستسلام لفكرة ضياع الحلم والغوص في التعاسة، ويصور له خياله انه لم ولن يحب سوى هذا الشخص، وانه سيقضي بقية عمره يتجرع مرارة الألم بعد أن فقد فرصته الوحيدة في السعادة.

أعراض الصدمة العاطفية:

بناء على ما ذكر، يشعر المصدوم عاطفيا بالرفض والنفور والاغتراب عن محيطه حتى عن بيته وأهله، لأنه خسر قلبه، وبالتالي سعادة العمر كله، شعوره بالهزيمة والفشل وانهيار ما بناه يجعله متوترا، سريع الغضب، يكره نفسه ومن حوله فهو يعاني من حالة يطلق عليها الخبراء (التصحر الوجداني), فيعاني من أعراض جسدية: (كالاضطرابات الغير اعتيادية في الأكل والنوم, عجز جنسي, انخفاض في الطاقة, ألم مزمن غير مفسر) أعراض عاطفية مثل: (الكآبة والبكاء التلقائي والشعور باليأس, القلق, نوبات من الذعر, عدم الشعور بالخوف, سلوك إلزامي واستحواذي, الشعور بعدم السيطرة, الطيش والغضب والاستياء, خدر عاطفي, الانسحاب من العلاقات والحياة الروتينية) أعراض إدراكية: (تراجع أداء الذاكرة خصوصا حول الصدمة, صعوبة في اتخاذ القرارات, نقص القدرة على التركيز, الشعور بالتشويش). وأعراض الصدمة العاطفية تشمل العزلة وتذكر المحبوب ومحاولة الاتصال به ورؤيته والحديث معه، إضافة لتذكر الأحداث الماضية ومختلف أنواع الذكريات المرتبطة بالحبيب المفقود، ويكون المزاج عادة متوتراً وحزيناً، وتقل الشهية للطعام وتضعف الطاقة والهمة، وبعضهم يهمل مظهره, وبعضهم الآخر تتأثر دراسته أو عمله بشكل سلبي ويمكن له أن يرسب في دراسته أو يتوقف عن الدراسة أو يستقيل من عمله. وفي حالات أخرى مرضية يمكن أن يصاب الشاب بنوبة اكتئابية شديدة أو يحاول الانتحار وغير ذلك.

كيفية التغلب الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية

الصدمة الاعتيادية والمرضية:

الصدمة العاطفية الاعتيادية هي رد فعل مفهوم ومؤقت على فقدان الحبيب ولا تسمى مرضاً أو اضطراباً إذا لم تتجاوز الحدود الواقعية، وهي تستمر لأسابيع أو أشهر. ويمكن اعتبار الصدمات العاطفية أمراً طبيعياً لأن مرحلة الشباب نفسها تمتاز بحدة الانفعالات والاندفاعات العاطفية تجاه الجنس الآخر وهي تتميز أيضاً بتقلب العواطف وحب التجريب والاكتشاف، كما أن ضعف الخبرة في التعامل مع الجنس الآخر ومع الواقع العملي والظروف، يجعل من الطبيعي حدوث علاقات عاطفية غير متناسبة مما ينتج عنها فراق وألم وصدمات. أما في الحالات المرضية يمكن أن تكون ردود الفعل شديدة ومعطلة، أو أنها تستمر فترات طويلة ويرافقها تغيرات عاطفية وسلوكية تجاه الجنس الآخر كأن يبتعد الشاب عن الفتيات تماما، أو على العكس من ذلك يمكن أن يصبح عدوانياً وانتقامياً من الجنس الآخر كأن تقوم الفتاة بإقامة علاقات متعددة تزعج فيها الشباب وتؤذيهم واحداً بعد الآخر، بعد أن تعرضت هي نفسها إلى صدمة عاطفية من شاب معين.

وقد قسم الباحثون مراحل الصدمة العاطفية إلى ثلاث:

1 - مرحلة "التكذيب" حيث لا يصدق المهزوم صدمته، فيحدث له اغتراب وانعزال عن الواقع لفترة من الزمن. ثم تأتي
2 – مرحلة "قمة الغضب" وفيها يقهر المهزوم نفسه ويتعذب كثيرا ليجد سببا مقنعا لما أصابه، خاصة انه يعتقد انه المتضرر الوحيد، بينما الآخرون يعيشون بأمن وسلام، إلى أن تأتي
3 - مرحلة "الاستقرار" حيث يكون الشخص قد تكيف مع واقعه وتعايش مع الصدمة

المردود النفسي:

إن الأثر النفسي الناجم عن الصدمة العاطفية يتمثل في جملة من الأمراض تعتري المصدوم، بداية من الشعور بالحزن إلى الجرح العميق الذي ينجم عنه الإصابة بحالات مرضية، تتشكل في صورة عضوية، مثل القرحة والاثنى عشر وعدم انتظام ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول في الجسد، عدا الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين، كما قد تزداد حدة الضغوط النفسية وينتج عنها ما يسمى بالهم النفسي والمعاناة العقلية، والأخيرة هي أقصى درجات الصدمة العاطفية ويطلق عليها في علم النفس "الانفجار العاطفي".

الصدمة والإصابة بالعجز:

إن الصدمة العاطفية تتسبب بحزن شديد للشاب وتخييب آماله بالفتاة التي دق قلبه لها وأرادها شريكة حياته، فتفقد أطرافه العصبية قدرتها على التشنج، وهو ما نسميه طبيا بالعجز، الشاب لا يعاني وحده في هذا المجال، فالفتاة المصدومة بعلاقتها تصاب أيضا بفقدان الرغبة العاطفية، نتيجة تكاسل الإشارات العصبية المرسلة من دماغها. هذا ما أكدته الدراسات الحديثة التي اكتشفت أن حوالي 82% من الشباب و 54% من الفتيات يصابون بالعجز بدرجات متفاوتة، بحسب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم نتيجة الحزن الشديد، إذ أن الكفاءة الغريزية لدى الرجال والنساء تنحسر في حال وجود نسبة عالية من الكولسترول في الدم.


نصائح لاستعادة التوازن وتخطي الصدمة العاطفية:

يستطيع المصدوم عاطفيا أن يستعيد توازنه ويواجه أزمته ويعود لممارسة دوره الاجتماعي والبيولوجي في الحياة بأن يحكم عقله في كل ما يواجهه من مصاعب وآلام وألا يطلق العنان لمشاعره لتتحكم فيه، لأن ذلك لن يولد سوى الفشل. عليه بالتغلب على كل الصدمات العاطفية، فهي تزول مع الأيام، ومن المؤكد أن المصدوم سيصادف حبا آخر يتمكن من خلاله إنجاح تجربة ارتباطه العاطفي.


في حالة الصدمة العاطفية يلجأ كثيرون إلى أساليب وممارسات روحية ودينية للتخفيف من وطأة الأزمة التي يعيشونها، وهي تفيد في مثل هذه الحالات، وبعضهم ينكب على أعماله أو هواياته ويشغل نفسه بشكل مبالغ فيه كتعويض عن الفقدان الذي تعرض له وكأنه يهرب من تجربة الفقدان ولا يعترف بها، وبعضهم يحاول أن ينسى الحبيب من خلال الابتعاد المكاني كأن ينتقل من مكان إقامته أو عمله أو كليته كي لا يرى المحبوب أو يسمع عنه.. وهو يحاول مقاومة نفسه ومشاعر الضعف والألم والفقدان بالهروب منها. وقد يفيد ذلك مؤقتاً ولكنه أسلوب طفولي أو غير ناضج للتعامل مع الصدمة مباشرة، كما أنه يمكن أن يترك آثاراً سلبية عديدة على المدى البعيد. وبعضهم يقفز إلى مغامرة عاطفية أخرى بشكل سريع وفقاً لمبدأ "داوها بالتي كانت الداء" ولا يفيد ذلك غالباً ولابد أن يبرأ الشخص من أزمته وصدمته قبل أن يقوم بعلاقة أخرى ناجحة.
ومن النواحي النفسية يمكننا أن نقول أنه من المفيد التحدث عن الأزمة العاطفية والتعبير عن الألم والأسى والفقدان والإقرار بهذه العواطف والانفعالات بهدف تجاوزها ولذلك البكاء جيد ولا يجب أن نخجل منه، ومن المفيد أيضاً هضم التجربة من النواحي المنطقية العقلانية وإيجاد التفسيرات المناسبة والأسباب التي أدت إلى انتهاء العلاقة.. ويمكن أن يكون ذلك بشكل ذاتي يقوم به الشخص مع نفسه، أو من خلال الحوار مع أصدقائه ومعارفه أو مع المعالج النفسي.


ويفيد الابتعاد المؤقت عن الحدث مثل إجازة قصيرة أو رحلة للابتعاد عن الجو المؤلم مما يعطي فرصة لتقويم الحالة برؤية مختلفة إيجابية بدلا عن الانغماس في مشاعر الألم والإحباط والشوق. وبعض الحالات تحتاج للمزيد من العلاج الاختصاصي النفسي أو الدوائي إذا كانت أعراض الصدمة شديدة أو طالت مدتها.
ومن ناحية الوقاية فأن الوضوح مطلوب دائماً في التعامل مع الذات ومع الآخر، ولابد للشخص أن يراجع نفسه وعلاقاته وسلوكه وأولوياته. ويمكن الاستفادة من قصص الحياة ومن الأصدقاء والأهل، ومن الثقافة والكتب، ومن وسائل الإعلام المختلفة فيما يتعلق بالقضايا العاطفية ومشكلاتها. مع العلم بأن الفتاه أكثر تأثرا من الشاب بالصدمة العاطفية لذلك علينا أن نهتم بها ونأخذ بيدها ونوجهها ونعزز ثقتها بنفسها.
كلمة أخيرة .. لابد من القول أن "الأزمة فرصة" وفقاً للمثل الصيني، ويمكن أن تتحول المحنة العاطفية إلى فرصة للنمو واختبار للحياة وللذات، مهما كانت الآلام المرافقة لمعاناة الصدمة العاطفية ويمكن أن تشكل دروساً للشاب وللشابة وتجعلهما أكثر صلابة وأكثر نضجاً من النواحي العاطفية والحياتية.

دمتم بحفظ الله ورعايته

منقول


كيفية التغلب على الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية الفاشلة,الصـــدمة العاطفيـــةفي عل
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


;dtdm hgjygf ugn hgw]lhj hguh'tdm ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385257 لمسات نفسية للدكتور طارق الحبيب,كيف نحقق الطمأنينة في نفوسنا؟,كيف أستمتع بالسكينة؟,ال http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385256&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا لمسات نفسية للدكتور طارق الحبيب,كيف نحقق الطمأنينة في نفوسنا؟,كيف أستمتع بالسكينة؟,ال لمسات نفسية...


لمسات نفسية للدكتور طارق الحبيب,كيف نحقق الطمأنينة في نفوسنا؟,كيف أستمتع بالسكينة؟,ال

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
لمسات نفسية للدكتور طارق الحبيب,كيف نحقق الطمأنينة في نفوسنا؟,كيف أستمتع بالسكينة؟,ال
لمسات نفسية للدكتور طارق الحبيب,كيف نحقق الطمأنينة في نفوسنا؟,كيف أستمتع بالسكينة؟,ال
<div>


<div align="center">




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


glshj ktsdm gg];j,v 'hvr hgpfdf<;dt kprr hg'lHkdkm td kt,skh?<;dt Hsjlju fhgs;dkm? ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385256 فن التحرر من المشاعر السلبية,للدكتور طارق الحبيب,كيفية التعامل مع المشاعر السلبية,الم http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385255&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا فن التحرر من المشاعر السلبية,للدكتور طارق الحبيب,كيفية التعامل مع المشاعر السلبية,الم فن التحرر من...


فن التحرر من المشاعر السلبية,للدكتور طارق الحبيب,كيفية التعامل مع المشاعر السلبية,الم

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
فن التحرر من المشاعر السلبية,للدكتور طارق الحبيب,كيفية التعامل مع المشاعر السلبية,الم
فن التحرر من المشاعر السلبية,للدكتور طارق الحبيب,كيفية التعامل مع المشاعر السلبية,الم
<div>



<div align="center">




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


tk hgjpvv lk hglahuv hgsgfdm ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385255 تقوية التركيز والذاكرة,د.ابراهيم الفقى,طرق بسيطة لتقوية الذاكرة,المفهوم الذاتى,الأنا http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385261&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا تقوية التركيز والذاكرة,د.ابراهيم الفقى,طرق بسيطة لتقوية الذاكرة,المفهوم الذاتى,الأنا تقوية التركيز...


تقوية التركيز والذاكرة,د.ابراهيم الفقى,طرق بسيطة لتقوية الذاكرة,المفهوم الذاتى,الأنا

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
تقوية التركيز والذاكرة,د.ابراهيم الفقى,طرق بسيطة لتقوية الذاكرة,المفهوم الذاتى,الأنا
تقوية التركيز والذاكرة,د.ابراهيم الفقى,طرق بسيطة لتقوية الذاكرة,المفهوم الذاتى,الأنا
<div>




<div align="center">




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


jr,dm hgjv;d. ,hg`h;vm<]>hfvhidl hgtrn<'vr fsd'm gjr,dm hg`h;vm ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385261 نجاحك ظل لإدراكك وعزيمتك,أسباب السعادة,الإتزان الروحي,معوقات النجاح الداخلية,الادراك http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385269&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا نجاحك ظل لإدراكك وعزيمتك,أسباب السعادة,الإتزان الروحي,معوقات النجاح الداخلية,الادراك نجاحك ظل...


نجاحك ظل لإدراكك وعزيمتك,أسباب السعادة,الإتزان الروحي,معوقات النجاح الداخلية,الادراك

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
نجاحك ظل لإدراكك وعزيمتك,أسباب السعادة,الإتزان الروحي,معوقات النجاح الداخلية,الادراك
نجاحك ظل لإدراكك وعزيمتك,أسباب السعادة,الإتزان الروحي,معوقات النجاح الداخلية,الادراك

نجاحك لإدراكك وعزيمتك,أسباب السعادة,الإتزان الروحي,معوقات

نجَاحُكَ..ظِلٌّ لإدراككَ وعَزيمَتكَ

الكاتب: الدكتور إبراهيم الفقي


هنا حقيقة هامة مغروسة في طبيعية كل إنسان، وهي أنه يرجو السعادة لنفسه؛ يحب أن يكون ناجحاً عملياً، ناجحاً إجتماعياً وماديّاً، يحب أن يكون صاحب أسرة تعيش حياة هادئة، تظللها مشاعر المودة والرحمة.
فهل حقق كل واحد منَّا ما يرجو لنفسه من هذا كله؟ ليسأل كل واحد نفسه: هل أنت سعيد؟ هل أنت ميسور مادياً.. وفوق هذا كله: هل أنت متزن روحانيّا؟ فليس كل ناجح في عمله متزنّا روحياً.. وقد قامت إحدى الجامعات الأمريكية بإحصاء كانت نتيجة أن أقل من 3% من سكان العالم ناجحون متزنون... نعم؛ فقد يكون الإنسان ناجحاً لكنه غير متزن؛ روحه بائسة, مزاجه مضطرب، والقليل من الناجحين مَنْ يجمعون بين النجاح وسمو الروح...!!

أسباب السعادة:

1- عمل ناجح.
2- إمكانات مادية.
3- تكوين أسرة.
4- روح متزنة.
5- مكانة إجتماعية.

هل يستقيمُ الظلُّ.. والعُود أعوج..؟!

من الممكن أن يعمل الإنسان طوال عمره، يفكر ويبتكر ويضاعف الجهد ويحقق أهدافاً كثيرة، ولكن.. يبقى أمامه ما يجعله يشعر بالنقص، وأن له هدفا لم يحققه.
فما الذي يجعل الإنسان الناجح يصل لمرحلة يشعر عندها بإكتئاب حاد، لا يشعر معه بقيمة ما حققه من نجاح؟! أذكر أنه في إحدى الدورات سألت الحاضرين سؤالاً: من يريد منكم دخول الجنة؟ فأجاب الجميع برغبتهم في دخولها.. فسألتهم ثانيةً: فما الذي قدمه كل منكم لدخول الجنة؟ أو ما الذي فعله كل منكم ليكون ناجحاً في حياته؟
وهنا سمعت منهم إجابات عجيبة، تحمل أعذاراً واهية؛ بعضهم يُلقي باللوم على أبويه أو أسرته، وبعضهم يعلق عدم سعيه على ماضٍ أرهقه نفسياً، أو على أحوال إجتماعية وإقتصادية لا تشجع على التفكير والإبداع.. وغير ذلك من الأعذار التي يظل الإنسان يرددها ويكرر التعليق عليها، حتى يصدقها وتصبح جزءاً من اعتقاده، وتؤثر في سلوكه بشكل تلقائي.
فكيف ينجح إنسان اعتقد في داخله أنه عاجز عن النجاح؟! كيف ينهض إنسان يرى أن كل ما يحيط به يقف ضدَّه؟! كيف يسعد إنسان اعتقد أنه يفقد كل أسباب السعادة فأصبح منفعلا وليس فاعلاً.. أصبح ينتظر مدداً يأتيه من خارجه لا من داخلية نفسه. فتخيل إنسانا بداخله كل هذه المشاعر من البؤس والعجز، مِنْ أين يأتيه النجاح والإتزان الروحي...؟!
معوقات النجاح داخلية نفسية وليست خارجية

الفشل:

1- ضغوط نفسية.
2- أسباب إقتصادية.
3- إحساس بالعجز.
4- بينة غير مساعدة.
5- فتور وكسل.

فهل نشعر الآن بقيمة الدعاء الذي علمنا النبي (ص) أن ندعو به: "اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال".
أضف إلى عمرك أعمار الآخرين
وأقصد من ذلك أنه عليك أن تستفيد من تجارب الآخرين وخبراتهم بالقراءة وسعة الإطلاع بالإحتكاك المباشر مع أناسٍ سعوا للنجاح وظنوا أنهم وصلوا إليه.
لقد التقيت العديد من الناس في مختلف البلاد، وكنت أسألهم: ماذا تعمل لكي تكون ناجحاً؟ هل النجاح سر من الأسرار؟ ما معنى النجاح؟
وإذا كانت هذه المعاني غير واضحة في ذهني فقد تكون واضحة في أذهان آخرين.. ولا حرج في البحث والسؤال.
كنت في إحدى الدورات بأمريكا الشمالية، وأمامي حوالي ألف شخص، وسألتهم: ما النجاح بالنسبة لكل واحد منكم؟ واختلفت الرؤى والأفكار:

- كان نجاح أحدهم في المال؛ فإذا حقق مبلغا معيناً شعر بسعادة النجاح.
- وكان نجاح أحدهم أنه يصل إلى مرحلة يشعر فيها أنه يعيش لحظته الراهنة كأنها آخر لحظات حياته، لأنه من الممكن أن تكون بالفعل آخر لحظات حياته.
- وبعضهم رأى النجاح في العلاقات الناجحة، وبعضهم رآه في اتزان الروح، وبعضهم في تكوين العائلة المستقرة.. وغير ذلك كثير.
ومع ذلك..

فقد قابلت مَنْ حقق المال، ومن نجح في علاقاته، وأكثرهم شقي النفس، مضطرب الروح، يشعر بالنقص دائماً.. فإذا كان شيء مما رآه هؤلاء سبباً للسعادة والنجاح، فهناك ما لا تتم سعادة الإنسان بدونه، وهو شيء يضيء النفس من داخلها ولا يشرق عليها من خارجها فأنت.. أنت.. مصدر النجاح أو سبب الفشل.


منقول


نجاحك ظل لإدراكك وعزيمتك,أسباب السعادة,الإتزان الروحي,معوقات النجاح الداخلية,الادراك
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


k[hp; /g gY]vh;; ,u.dlj; ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385269 خطوات تساعدك كي تطرد الخوف من حياتك,الخوف,الخجل,التخلص من الخوف,خطوات للتخلص من الخو http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385263&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا خطوات تساعدك كي تطرد الخوف من حياتك,الخوف,الخجل,التخلص من الخوف,خطوات للتخلص من الخو خطوات تساعدك...


خطوات تساعدك كي تطرد الخوف من حياتك,الخوف,الخجل,التخلص من الخوف,خطوات للتخلص من الخو

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
خطوات تساعدك كي تطرد الخوف من حياتك,الخوف,الخجل,التخلص من الخوف,خطوات للتخلص من الخو
خطوات تساعدك كي تطرد الخوف من حياتك,الخوف,الخجل,التخلص من الخوف,خطوات للتخلص من الخو


خطوات تساعدك تطرد الخوف حياتك,الخوف,الخجل,التخلص


7 خطوات تساعدك كي تطرد الخوف من حياتك


عندما تضيع فرصة يكون الخوف من أكبر الأسباب التي حجبت عنك هذه الفرصة.

الخوف أو الخجل سلوك نفسي غير حميد، من الحكمة أن تطلب ما تريد لتحصل عليه، فإذا غلبك خوفك تكون كمن أضاع الفرصة التي بين يديه، فالناس لا يقرأون ما بداخلك ولا يمكنهم ذلك، إذا لم تُعبّر بالشيء فلن يلتفت إليك أحد.

وأودّ أن أُوضح أنّ الخوف أو الخجل ليس المقصود به الحياء، فالحياء محمود ومطلوب للحفاظ على القيم والحضارة أيضاً بينما المقصود بأن يكون في هذا الخوف أو الخجل حقٌ ضائع أو إحجام عن خطوة كان من المفروض أن تبدأها.

في الأسفل 7 خطوات أرجو أن تجد طريقها إلى قلبك وعقلك وتُحاول بكلِّ ما أُوتيت من قوة أن تفعلها وبدون خوف!.

1- اذكر الله عز وجل :

يقول الله عز وجل "ألا بذكر الله تطمئن القلوب"، القلب المتوتر والحائر لن يتقدم ولن يكسر حاجز الخوف الذي يُرافق في العادة سلوك الخجل، حطّم على صخرة الإيمان الخوف بداخلك واطرد كلّ ما يمنعك من الفعل.

2- لا تُفكر بالمشكلة :

وأقصد هنا أن لا تُفكّر فيها قبل أن تأتيك، فربما يوم يأتي وقتها تكون قد تبخّرت، وأنصحك بوضع خطة تناسب المشكلة وليس أن تُغرق نفسك بالحديث عنها والتفكير بها بدون طائل، فالتخطيط يُكسبك القوة للتحكم بمشكلاتك.

3- فكر بشكل إيجابي :

الإيجابية أفضل لك من السلبية، طالما أنك تجهل المستقبل ولا تستطيع التحكّم فيه حاول أن تُخفّف على نفسك، إلبس نظارة الإيجابية وتوقع أشياء جيدة في حياتك، توقع أن يرزقك الله بالزوجة الصالحة شريكة حياتك وبالأولاد الرائعين الذين سيملئون حياتك بالسعادة، توقع توسّع أعمالك وازدهارها، توقع أنّ عالمك سيكون أفضل مع أصدقائك، توقّع كلّ الأشياء الجميلة.

4- لا تهرب من المواقف التي تخجل منها :

إذا كنت لا تستطيع أن تُخبر الآخر بما تريده فسيكون من الجيد أن تفعل ذلك الآن وتكسر حاجز الخوف أو الخجل لديك، ما تفعله الآن سيُعزّز من ثقتك ويطرد الخوف، لا تُفكر بما سيقوله لك الآخر، اذهب وبُحْ بما تريد.

5- تقبل فشلك :

لا تعتقد أنك الوحيد الفاشل في العالم، الناجحون وحدهم هم من يفشلون لينجحوا، لما لا تكون مثلهم؟، هناك من يخاف من الفشل ويبقى حيث هو في الفشل، إذا كنت لا تتقبّل خوفك أو خجلك، فلن تستمر في طريق نجاحك في الحياة، سيُصيبك ما لا يُحمد عقباه.

6- تدرّب على توقع الأسوأ :

ما أسوأ شيء يمكن أن يحدث لك؟ بالطبع لن تموت –لا سمح الله- أو تتعرض لمكروه، إذاً هذه فرصة رائعة للتدريب على توقع أسوأ الأمور وكسر حاجز الخوف والخجل على صخرة صمودك وقوة تحمّلك لما يمكن أن يحدث.

7- اعزم على الفوز :

لقد قررت الفوز ولن أتراجع، إنني أحبّ الفائزين وسأفعل فعلهم، أعطي لنفسك رسائل قوية بأنك تستحق النجاح، فعندما تحلُّ فكرة النجاح فإنّ الخوف أو الخجل سيقفز من الشباك هارباً من دون رجعة.

هناك فرصة الآن لطرد الخوف الذي يُعشش بداخلك وهو أن تُواجه الأشياء البغيضة على نفسك، حينها فقط ستجد أنك جدير بحياة رائعة وتستحق المزيد من العطايا والهبات.


منقول


خطوات تساعدك كي تطرد الخوف من حياتك,الخوف,الخجل,التخلص من الخوف,خطوات للتخلص من الخو
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


o',hj jshu]; ;d j'v] hgo,t lk pdhj; ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385263 كيف تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية الوصول الى التميز والنجاح,الانسان الناجح, http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385264&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا كيف تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية الوصول الى التميز والنجاح,الانسان الناجح, كيف تصبح...


كيف تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية الوصول الى التميز والنجاح,الانسان الناجح,

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
كيف تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية الوصول الى التميز والنجاح,الانسان الناجح,
كيف تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية الوصول الى التميز والنجاح,الانسان الناجح,


تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية


الإنسان الناجح هو القادر على التعامل في جميع الظروف والأحوال

بحكمة ومنطق ومواجهة الصعاب والتغلب عليها.
والإنسان القادر على ذلك هو الإنسان الذي يمتلك الخصال التالية:

1- المحافظة على الصحة تجعلك في شباب دائم.
كي تظل في صحة جيدة وشباب دائم عليك تناول غذاء جيداً متوازناً على الدوام ولا تحمّل نفسك فوق

طاقتها وحافظ على القواعد الصحية ومارس الرياضة واستعمل عقلك في معالجتك للمشاكل والهموم والمصاعب دون غضب وعصبية.
2- التخطيط السليم والدقة في الأداء.اعمل على زيادة المعرفة لديك وعلى تطوير نفسك باستمرار دون توقف وذلك بالتعلم والتدريب وزيادة الخبرات والمؤهلات ومواكبة العلم وأحدث التطورات في العلوم والتكنولوجيا حتى تستطيع اتخاذ القرار الصحيح و السليم.

3- الصدق والأمانة مع النفس ومع الغير.
لكي تنجح في حياتك العملية وفي المجتمع ليس هنالك أفضل من الاستقامة والصدق فهذا هو أقرب طريق للنجاح والسعادة. وكما جاء في علم الهندسة: إنّ أقرب مسافة بين نقطتين هو الخط المستقيم. فالاستقامة تعني الصدق والأمانة، الصدق في القول والعمل والتعامل مع الآخرين.

4- الشجاعة
وهي تعني التصرف السليم المبني على الحقائق العلمية ورجاحة العقل والمنطق بعيداً عن التهور والانفعال والمغامرة والمقامرة. وكذلك تعني الشجاعة الصبر وتحمل المصاعب والتغلب عليها.

5- الإخلاص والتفاني في العمل.إنّ الرجل المميز يجد متعة في إتقانه لعمله و كما جاء في الحديث الشريف إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملاً أن يتقنه.
كذلك يجد متعة في تقديم المعروف وخدمة الآخرين وشعاره أعط أكثر مما تأخذ

6- استغلال الوقت جيداً فالوقت من ذهب ومن أسس النجاح.
خطط لكل أعمالك ورتب ونظّم وقتك جيداً بناء على ذلك، وبهذا تستطيع أن تنجز كل عمل بشكل جيد وتستفيد من الفرص التي تمر أمامك.

7- الإيمان بالقدر والقناعة على أساس علمي ومنطقي.القدر نوعان أو يمكن القول قدران:
قدر يضعه الإنسان بإرادته وتصميمه وعزيمته
وقدر خارج عن إرادته وهذا القدر الخارج عن إرادته هو الذي يمكن أن نسميه قدرا وعلينا القبول به والتحلي بالإيمان والصبر حياله
مثل : فيضانات، زلازل، كوارث ...
أما بالنسبة للقناعة فإنه شي جميل ومرغوب أن تقنع بما استطعت تحقيقه من نجاح في المرحلة الآنية (حاضراً) على أن تعمل باستمرار نحو الأفضل والأكمل باعتماد المنطق والحكمة والصبر ...

8- الاعتنـاء بالمظهر إن قدراً معتدلاً من الاعتناء باللباس وكل ما يرتبط بالمظهر ضروري يقول الحديث الشريف > والإنسان يشعر بثقة أكبر في نفسه عندما يكون في مظهر لائق، لأن الأناقة لها قسط كبير من التأثير على الناس.

منقول


كيف تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية الوصول الى التميز والنجاح,الانسان الناجح,
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


;dt jwfp YksJhkhW kh[pJhW ,lldJ.hW ?<;dtdm hg,w,g hgn hgjld. ,hgk[hp ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385264 كيف تستقبل عام 2015,فيديو تحفيزي للعقل الباطن2015,عام 2015,سنة 2015,كيف تستقبل العام2 http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385265&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا كيف تستقبل عام 2015,فيديو تحفيزي للعقل الباطن2015,عام 2015,سنة 2015,كيف تستقبل العام2 كيف تستقبل...


كيف تستقبل عام 2015,فيديو تحفيزي للعقل الباطن2015,عام 2015,سنة 2015,كيف تستقبل العام2

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
كيف تستقبل عام 2015,فيديو تحفيزي للعقل الباطن2015,عام 2015,سنة 2015,كيف تستقبل العام2
كيف تستقبل عام 2015,فيديو تحفيزي للعقل الباطن2015,عام 2015,سنة 2015,كيف تستقبل العام2







كيف تستقبل عام 2015,فيديو تحفيزي للعقل الباطن2015,عام 2015,سنة 2015,كيف تستقبل العام2
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


;dt jsjrfg uhl 2015 ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385265 كيف تتعامل مع نقاط ضعفك ؟,كيفية التعامل مع الواقع,نقاط الضعف,كيف اتعامل مع نقاط ضعفى, http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385266&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا كيف تتعامل مع نقاط ضعفك ؟,كيفية التعامل مع الواقع,نقاط الضعف,كيف اتعامل مع نقاط ضعفى, كيف تتعامل...


كيف تتعامل مع نقاط ضعفك ؟,كيفية التعامل مع الواقع,نقاط الضعف,كيف اتعامل مع نقاط ضعفى,

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
كيف تتعامل مع نقاط ضعفك ؟,كيفية التعامل مع الواقع,نقاط الضعف,كيف اتعامل مع نقاط ضعفى,
كيف تتعامل مع نقاط ضعفك ؟,كيفية التعامل مع الواقع,نقاط الضعف,كيف اتعامل مع نقاط ضعفى,


تتعامل نقاط ضعفك ؟,كيفية التعامل

كيف تتعامل مع نقاط ضعفك ؟

أولاً

عليك الا تخجل من ضعفك او تلوم نفسك على انفعالاتك او تسرف في تعذيب نفسك على كل تصرف خاطئ يصدر منك فأنت بشر وعليك تأمل قوله تعالى
(قُلْ يَا عِبَادِي الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعاً إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ (53)) - سورة الزمر

ثانياً

لاتعطِ أي موقف حجماً أكبر من حجمه واهتماما اكثر ممايستحق والا انتابك القلق وفقدت قدرتك على التعامل مع الواقع بحجمه الطبيعي فالمبالغه والتهويل في المشاكل والأزمات التي تواجهنا يجعلنا فريسه سهله للقلق وعدم التمكن من حلها بصوره صحيحه مما يظهرنا

لا تجلس مكتوف الايدي
اذكر الله دائما ولا تغفل..
واتل القرآن بتدبر وتعقل..
اسع لمحبة الناس..وللخير اعمل..
فكر في الأفضل فقط..واعمل..وتوقع الأفضل..

احمد الله دوما على كل خير..
واشكره على أن فضلك على الغير..
ولا تقنط من رحمته ولا تنس فضله..
فهو القادر على أن يغير الحال..
وهو على كـــل شـئ قديــــر..


عش كل لحظات يومك قبل الفوات..
وأعدّ نفسك للأخرى قبل الممات..
ولا تحزن لماض فات , ولا تغتم لمستقبل آت..
ليس لنا من الماضي سوى الاعتبار..
وليس علينا أن نكون للمستقبل بانتظار

فإن القدر محتوم..
ولن ينفع نفسك اللوم..


بل أسع واجتهد واعمل وتفائل..
وتعلم وارق وطور نفسك بتواصل..
واسعد وبث السعادة من حولك..
ومن أزال الحزن عن غيره..
كان بينه وبين الحزن حائل

كن مبتسم الروح في كل الأحوال..
ولا تنس أخيك من السؤال..
واجعل لكل من تعرف قيمته..
ستكون بذلك في الاعين قمةً في الجمال..
فهذا لدى كل الناس غاية النوال..


سافر و حب العالم من حولك..
أخرج وتعلم واستمتع ..
انظر وتفكر وتأمل
.
.
.


منقول


كيف تتعامل مع نقاط ضعفك ؟,كيفية التعامل مع الواقع,نقاط الضعف,كيف اتعامل مع نقاط ضعفى,
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


;dt jjuhlg lu krh' qut; ?<;dtdm hgjuhlg hg,hru ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385266 قوة التحكم في الذات,تطوير الذات,كيف تتحكم في ذاتك,خطوات التحكم في الذات,ضبط النفس,تنم http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385267&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا قوة التحكم في الذات,تطوير الذات,كيف تتحكم في ذاتك,خطوات التحكم في الذات,ضبط النفس,تنم قوة التحكم...


قوة التحكم في الذات,تطوير الذات,كيف تتحكم في ذاتك,خطوات التحكم في الذات,ضبط النفس,تنم

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
قوة التحكم في الذات,تطوير الذات,كيف تتحكم في ذاتك,خطوات التحكم في الذات,ضبط النفس,تنم
قوة التحكم في الذات,تطوير الذات,كيف تتحكم في ذاتك,خطوات التحكم في الذات,ضبط النفس,تنم


التحكم الذات,تطوير الذات,كيف تتحكم ذاتك,خطوات

قوة التحكم في الذات

الكاتب: البروفيسور: جينفييف بيهرند


1- استيقظ صباحاً وأنت سعيد: فيجب علينا أن نبدأ يومنا بأفكار إيجابية وأن تكون هناك نظرة سليمة نحو الأشياء.

2- احتفظ بابتسامة جذابة في وجهك: حتى وإن لم تكن تشعر أنك تريد ذلك.

3- كن البادئ بالسلام والتحية.

4- كن منصتاً جيِّداً.

5- خاطب الناس بأسمائهم: فكل الناس أو معظمهم يشعر بالإعتزاز عندما تناديه باسمه ولا تنادِه بألفاظ مثل: (يا أخي أو يا هذا أو غيرها من الألفاظ).

6- تعامل مع كل إنسان على أنّه أهم شخص في الوجود: فكل شخص يريد أن يشعر بأهميته.

7- إبدأ بالمجاملة: بذلك تستطيع إدخال السرور في قلوب الآخرين، ولكن لا تصل إلى حد التملق بمجاملتك.

8- قم بإعداد المفاجآت السارة لمن تحب: كتقديم هدية لشريكة أو شريك الحياة بمناسبة ذكرى الزواج أو الإتصال بصديق وتهنئته بالعيد وهكذا.

9- كن سبباً أن يبتسم أحد كل يوم: كأن ترسل رسالة شكر لطبيبك أو من قام بعمل خدمة لك.

10- كن دائم العطاء: وليكن عطاؤك بدون مقابل ولا تنتظر أن يرد الآخرون ذلك.

11- سامح نفسك وسامح الآخرين: فلا تفكر بالإنتقام وكن ذا نفس صافية متسامحة.

12- استعمل كلمة من فضلك وشكراً: فلهذه الكلمات سحر كبير. استعملها دائماً وسترى الفرق عندما تتعامل مع الآخرين.

المصدر: كتاب كيف تعيش الحياة وتحبها


منقول


قوة التحكم في الذات,تطوير الذات,كيف تتحكم في ذاتك,خطوات التحكم في الذات,ضبط النفس,تنم
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


r,m hgjp;l td hg`hj ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385267 تنشيط دوافعك الداخلية في خمسة خطوات,الدكتور إبراهيم الفقي,مهارات النجاح,تطوير الذات,ا http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385268&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 19:22:18 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا تنشيط دوافعك الداخلية في خمسة خطوات,الدكتور إبراهيم الفقي,مهارات النجاح,تطوير الذات,ا تنشيط دوافعك...


تنشيط دوافعك الداخلية في خمسة خطوات,الدكتور إبراهيم الفقي,مهارات النجاح,تطوير الذات,ا

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
تنشيط دوافعك الداخلية في خمسة خطوات,الدكتور إبراهيم الفقي,مهارات النجاح,تطوير الذات,ا
تنشيط دوافعك الداخلية في خمسة خطوات,الدكتور إبراهيم الفقي,مهارات النجاح,تطوير الذات,ا

تنشيط دوافعك الداخلية خمسة خطوات,الدكتور



أولا- التنفس:


خذ شهيقا يساوي العد إلى أربعة ثم أخرجه بزفير يساوي العد إلى أربعة، وتنفس دائما بهذه الطريقة أثناء التجربة.

ثانيا- وضع الجسم:

اجلس أو قف وأكتافك مفرودة، ورأسك مرفوعة.

ثالثا- التأكيد:

ردد في داخلك خمس مرات رسالة شخصية تقول: "أنا قوي"..
أعطي لهذا التأكيد صوتا في قوة الرعد صادرا من جسمك، وردد هذه الرسالة خمسة مرات بصوت عال "أنا قوي".

رابعا- ربط الإحساسات:

كن واثقا من تأكيداتك واربط شعورك بكل حواسك، بمعنى أنك لا يجب أن تقول بطريقة ضعيفة "أنا قوي" وأيضا لا تقول: "ربما أنا قوي" أو "احتمال أن أكون قويا" ولكن لا بد أن تقول ذلك بعبارة حاسمة "أنا قوي" بقوة مربوطة بأحاسيسك.

خامسا- الربط:

هل تذكرت إحدى الأغنيات بشخص معين؟.. إذا كان الأمر كذلك فهذه الأغنية هي عبارة عن رابط ومثال واضح عليه.
هل حدث أنك رأيت طائرة فخطر على بالك آخر إجازة قمت بها أو أي تجربة أخرى مرتبطة بركوب الطائرات؟.. هذا أيضا يمكن أن يكون رابطا.
هل حدث أن نوعا معينا من العطور جعل أحد الأشخاص يخطر على بالك؟ إذا كان الأمر كذلك فهذا أيضا يعتبر رابطا وحياتنا مليئة بالأمثلة على الروابط.

فما هوالربط؟

إذا شعرت بعاطفة قوية ومؤثرة وسمعت في نفس الوقت أغنية معينة أو مر عليك عامل مؤثر فهذه التجارب سترتبط ببعضها عصبيا.
ولإيضاح ذلك نأخذ مثال تجربة العالم الروسي بافلوف الذي كشف أن عملية الربط بإمكانها أن تثير عملا جسمانيا، فقد كان بافلوف يقوم في كل مرة بدق الجرس عند تقديم الطعام لكلبه، وكان من الطبيعي أن يسيل لعاب الكلب عند تقديم الأكل، وبعد فترة قصيرة تكون ربط عصبي عند الكلب ما بين تقديم الأكل ودق الجرس، وبعد ذلك تعمد أن يدق الجرس بدون أن يقدم أي طعام للكلب فكانت النتيجة أن سال لعاب الكلب بمجرد سماعه للجرس، رغم عدم وجود الطعام. وقد قمت أنا شخصيا بتجربة مشابهة مع قطتي بيانكا، فقد كنت أضع لها بسكوتها المفضل في علبة صغيرة، وكنت أهز العلبة فتحدث صوتا، فتأتي القطة وأقدم لها البسكويت، وبعد فترة أصبحت تجري نحوي بمجرد سماع صوت العلبة سواء قدمت لها البسكويت أم لا.

والأنسان يتصرف على نفس النمط.. فالعطور والصور والكلام والحركات يمكن أن تكون روابط تعيد إلى أذهاننا مواقف معينة وتجعلنا نعيش مرة أخرى في التجارب التي مررنا بها من قبل.
والآن سأقوم بإيقاظ حماسك عبر إنشاء رابط يشعرك وقتما تريد بالقوة عندما تضع يدك على الرابط الذي يمكن أن يكون قبضة يدك مثلا أو أي شيء آخر فأنت بطريقة تلقائية ستبدأ في التنفس بقوة وسترى نفسك قويا وتحرك جسمك بقوة وستسمع نفسك تقول: "أنا قوي" وستشعر بهذا الإحساس بقوة.
ولنجرب ذلك معا...
فكر في تجربة أدت إلى ارتفاع درجة حماسك جدا في الماضي. تنفس بقوة وافرد أكتافك وارفع رأسك، وعندما تكون إحساساتك قوية المس الرابط المتعلق بهذه التجربة ودد خمس مرات "أنا قوي.. أنا قوي".
والآن ارفع يدك عن الرابط ثم المس الرابط مرة أخرى.. ماالذي تشعر به الآن.. وما الذي تسمعه بداخلك؟.. إذا قمت بهذا التدريب بطريقة صحيحة فمن المفروض أن ترتفع درجة حماسك للغاية.
درب نفسك على استعمال الرابط عدة مرات يوميا إلى أن يصبح جزءا منك وتتعود عليه. من الآن كل الذي يجب عليك عمله لتصل لحالة القوة هذه وقتما تريد هو أن تلمس الرابط الخاص بالتجربة التي أدت إلى رفع درجة حماسك.


والآن أقدم لك استراتيجية الدوافع القوية:
1- قم بشراء دفتر مذكرات ودون فيه يوميا على الأقل ثلاثة أشياء ناجحة قمت بها في ذلك اليوم، وليس من المعقول أن يكون ظنك أنك لم تقم بعمل شيء ناجح على الإطلاق في اليوم لأنك مازلت تتنفس وبصحة جيدة، وعندك أفكار مفيدة ولك علاقات أطلق على هذا الكراس "رفيقي إلى النجاح" واقرأها من وقت لآخر لأن ذلك سيزيد من حماسك بسرعة.
2- قم بعمل قائمة بالأشياء التي تريد شراءها، وفي كل مرة تنجز عملا ناجحا اشتر لنفسك شيئا من هذه القائمة. قد يكون العمل الناجح هو صفقة مربحة أو مجاملة لصديق لك أو ضبط لعواطفك عند اللزوم، قد تكون مكافأتك هي دعوة على العشاء أو شراء كتاب مثلا أو مشاهدة فيلم مضحك... إلخ.
3- قم بعمل شيء خاص بك مرة الأسبوع، كسماع موسيقاك المفضلة مثلا أو القيام بتمارين رياضة أو تناول وجبة صحية أو التنزه في مكان هادىء.
4- تدرب على الرابط ثلاث مرات يوميا وتأكد أنك تقوم بعمل ذلك بإحساس وشعور صادق وتأكد أنك تنجح في كل مرة حتى تصبح هذه العملية تلقائية. سر على الدرب خطوة خطوة هذه حياتك.. تصرف فيها الآن.. استمر في حماسك المشتعل.

وتذكر دائما:

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك...
عش بالإيمان... عش بالأمل...
عش بالحب... عش بالكفاح...
..وقدر قيمة الحياة...


منقول


تنشيط دوافعك الداخلية في خمسة خطوات,الدكتور إبراهيم الفقي,مهارات النجاح,تطوير الذات,ا
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


jkad' ],htu; hg]hogdm td olsm o',hj ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=385268 فن التحرر من المشاعر السلبية,للدكتور طارق الحبيب,كيفية التعامل مع المشاعر السلبية,الم http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=384709&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 01:11:28 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا فن التحرر من المشاعر السلبية,للدكتور طارق الحبيب,كيفية التعامل مع المشاعر السلبية,الم فن التحرر من...


فن التحرر من المشاعر السلبية,للدكتور طارق الحبيب,كيفية التعامل مع المشاعر السلبية,الم

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
فن التحرر من المشاعر السلبية,للدكتور طارق الحبيب,كيفية التعامل مع المشاعر السلبية,الم
فن التحرر من المشاعر السلبية,للدكتور طارق الحبيب,كيفية التعامل مع المشاعر السلبية,الم
<div>



<div align="center">




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


tk hgjpvv lk hglahuv hgsgfdm ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=384709 لمسات نفسية للدكتور طارق الحبيب,كيف نحقق الطمأنينة في نفوسنا؟,كيف أستمتع بالسكينة؟,ال http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=384710&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 01:11:28 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا لمسات نفسية للدكتور طارق الحبيب,كيف نحقق الطمأنينة في نفوسنا؟,كيف أستمتع بالسكينة؟,ال لمسات نفسية...


لمسات نفسية للدكتور طارق الحبيب,كيف نحقق الطمأنينة في نفوسنا؟,كيف أستمتع بالسكينة؟,ال

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
لمسات نفسية للدكتور طارق الحبيب,كيف نحقق الطمأنينة في نفوسنا؟,كيف أستمتع بالسكينة؟,ال
لمسات نفسية للدكتور طارق الحبيب,كيف نحقق الطمأنينة في نفوسنا؟,كيف أستمتع بالسكينة؟,ال
<div>


<div align="center">




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


glshj ktsdm gg];j,v 'hvr hgpfdf<;dt kprr hg'lHkdkm td kt,skh?<;dt Hsjlju fhgs;dkm? ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=384710 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية الفاشلة,الصـــدمة العاطفيـــةفي عل http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=384711&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 01:11:28 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا كيفية التغلب على الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية الفاشلة,الصـــدمة العاطفيـــةفي عل كيفية التغلب...


كيفية التغلب على الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية الفاشلة,الصـــدمة العاطفيـــةفي عل

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
كيفية التغلب على الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية الفاشلة,الصـــدمة العاطفيـــةفي عل
كيفية التغلب على الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية الفاشلة,الصـــدمة العاطفيـــةفي عل


الصـــدمة العاطفيـــة (الحب) في علم النفس

التجارب العاطفية الفاشلة مرة وقاسية، تطرد أصحابها من دفء الحب والآمان إلى جزيرة الوحدة والعزلة، وغالبا ما يربط أهل الاختصاص بين صدمة التجارب العاطفية والأمراض والعلل النفسية، لكن الغريب هو ما أكدته أخيرا دراسة حديثة، حيث أشارت إلى أن هذه (الصدمة) تصيب 82% من الشباب بالعجز وتجهض الحوامل!

كيفية التغلب الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية

الصدمة العاطفية صعبة للغاية، وقد يصل رد الفعل لدى صاحبها إلى تهديد كيانه وتقويض دوره في المجتمع. والتي تحدث بسبب الفشل في الحب، فيتصور (المصدوم) أن ما حصل هو نهاية العالم، وأن الحلم الوردي بالارتباط بالطرف الآخر تحول إلى كابوس مؤلم، ولا يملك سوى الاستسلام لفكرة ضياع الحلم والغوص في التعاسة، ويصور له خياله انه لم ولن يحب سوى هذا الشخص، وانه سيقضي بقية عمره يتجرع مرارة الألم بعد أن فقد فرصته الوحيدة في السعادة.

أعراض الصدمة العاطفية:

بناء على ما ذكر، يشعر المصدوم عاطفيا بالرفض والنفور والاغتراب عن محيطه حتى عن بيته وأهله، لأنه خسر قلبه، وبالتالي سعادة العمر كله، شعوره بالهزيمة والفشل وانهيار ما بناه يجعله متوترا، سريع الغضب، يكره نفسه ومن حوله فهو يعاني من حالة يطلق عليها الخبراء (التصحر الوجداني), فيعاني من أعراض جسدية: (كالاضطرابات الغير اعتيادية في الأكل والنوم, عجز جنسي, انخفاض في الطاقة, ألم مزمن غير مفسر) أعراض عاطفية مثل: (الكآبة والبكاء التلقائي والشعور باليأس, القلق, نوبات من الذعر, عدم الشعور بالخوف, سلوك إلزامي واستحواذي, الشعور بعدم السيطرة, الطيش والغضب والاستياء, خدر عاطفي, الانسحاب من العلاقات والحياة الروتينية) أعراض إدراكية: (تراجع أداء الذاكرة خصوصا حول الصدمة, صعوبة في اتخاذ القرارات, نقص القدرة على التركيز, الشعور بالتشويش). وأعراض الصدمة العاطفية تشمل العزلة وتذكر المحبوب ومحاولة الاتصال به ورؤيته والحديث معه، إضافة لتذكر الأحداث الماضية ومختلف أنواع الذكريات المرتبطة بالحبيب المفقود، ويكون المزاج عادة متوتراً وحزيناً، وتقل الشهية للطعام وتضعف الطاقة والهمة، وبعضهم يهمل مظهره, وبعضهم الآخر تتأثر دراسته أو عمله بشكل سلبي ويمكن له أن يرسب في دراسته أو يتوقف عن الدراسة أو يستقيل من عمله. وفي حالات أخرى مرضية يمكن أن يصاب الشاب بنوبة اكتئابية شديدة أو يحاول الانتحار وغير ذلك.

كيفية التغلب الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية

الصدمة الاعتيادية والمرضية:

الصدمة العاطفية الاعتيادية هي رد فعل مفهوم ومؤقت على فقدان الحبيب ولا تسمى مرضاً أو اضطراباً إذا لم تتجاوز الحدود الواقعية، وهي تستمر لأسابيع أو أشهر. ويمكن اعتبار الصدمات العاطفية أمراً طبيعياً لأن مرحلة الشباب نفسها تمتاز بحدة الانفعالات والاندفاعات العاطفية تجاه الجنس الآخر وهي تتميز أيضاً بتقلب العواطف وحب التجريب والاكتشاف، كما أن ضعف الخبرة في التعامل مع الجنس الآخر ومع الواقع العملي والظروف، يجعل من الطبيعي حدوث علاقات عاطفية غير متناسبة مما ينتج عنها فراق وألم وصدمات. أما في الحالات المرضية يمكن أن تكون ردود الفعل شديدة ومعطلة، أو أنها تستمر فترات طويلة ويرافقها تغيرات عاطفية وسلوكية تجاه الجنس الآخر كأن يبتعد الشاب عن الفتيات تماما، أو على العكس من ذلك يمكن أن يصبح عدوانياً وانتقامياً من الجنس الآخر كأن تقوم الفتاة بإقامة علاقات متعددة تزعج فيها الشباب وتؤذيهم واحداً بعد الآخر، بعد أن تعرضت هي نفسها إلى صدمة عاطفية من شاب معين.

وقد قسم الباحثون مراحل الصدمة العاطفية إلى ثلاث:

1 - مرحلة "التكذيب" حيث لا يصدق المهزوم صدمته، فيحدث له اغتراب وانعزال عن الواقع لفترة من الزمن. ثم تأتي
2 – مرحلة "قمة الغضب" وفيها يقهر المهزوم نفسه ويتعذب كثيرا ليجد سببا مقنعا لما أصابه، خاصة انه يعتقد انه المتضرر الوحيد، بينما الآخرون يعيشون بأمن وسلام، إلى أن تأتي
3 - مرحلة "الاستقرار" حيث يكون الشخص قد تكيف مع واقعه وتعايش مع الصدمة

المردود النفسي:

إن الأثر النفسي الناجم عن الصدمة العاطفية يتمثل في جملة من الأمراض تعتري المصدوم، بداية من الشعور بالحزن إلى الجرح العميق الذي ينجم عنه الإصابة بحالات مرضية، تتشكل في صورة عضوية، مثل القرحة والاثنى عشر وعدم انتظام ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول في الجسد، عدا الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين، كما قد تزداد حدة الضغوط النفسية وينتج عنها ما يسمى بالهم النفسي والمعاناة العقلية، والأخيرة هي أقصى درجات الصدمة العاطفية ويطلق عليها في علم النفس "الانفجار العاطفي".

الصدمة والإصابة بالعجز:

إن الصدمة العاطفية تتسبب بحزن شديد للشاب وتخييب آماله بالفتاة التي دق قلبه لها وأرادها شريكة حياته، فتفقد أطرافه العصبية قدرتها على التشنج، وهو ما نسميه طبيا بالعجز، الشاب لا يعاني وحده في هذا المجال، فالفتاة المصدومة بعلاقتها تصاب أيضا بفقدان الرغبة العاطفية، نتيجة تكاسل الإشارات العصبية المرسلة من دماغها. هذا ما أكدته الدراسات الحديثة التي اكتشفت أن حوالي 82% من الشباب و 54% من الفتيات يصابون بالعجز بدرجات متفاوتة، بحسب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم نتيجة الحزن الشديد، إذ أن الكفاءة الغريزية لدى الرجال والنساء تنحسر في حال وجود نسبة عالية من الكولسترول في الدم.


نصائح لاستعادة التوازن وتخطي الصدمة العاطفية:

يستطيع المصدوم عاطفيا أن يستعيد توازنه ويواجه أزمته ويعود لممارسة دوره الاجتماعي والبيولوجي في الحياة بأن يحكم عقله في كل ما يواجهه من مصاعب وآلام وألا يطلق العنان لمشاعره لتتحكم فيه، لأن ذلك لن يولد سوى الفشل. عليه بالتغلب على كل الصدمات العاطفية، فهي تزول مع الأيام، ومن المؤكد أن المصدوم سيصادف حبا آخر يتمكن من خلاله إنجاح تجربة ارتباطه العاطفي.


في حالة الصدمة العاطفية يلجأ كثيرون إلى أساليب وممارسات روحية ودينية للتخفيف من وطأة الأزمة التي يعيشونها، وهي تفيد في مثل هذه الحالات، وبعضهم ينكب على أعماله أو هواياته ويشغل نفسه بشكل مبالغ فيه كتعويض عن الفقدان الذي تعرض له وكأنه يهرب من تجربة الفقدان ولا يعترف بها، وبعضهم يحاول أن ينسى الحبيب من خلال الابتعاد المكاني كأن ينتقل من مكان إقامته أو عمله أو كليته كي لا يرى المحبوب أو يسمع عنه.. وهو يحاول مقاومة نفسه ومشاعر الضعف والألم والفقدان بالهروب منها. وقد يفيد ذلك مؤقتاً ولكنه أسلوب طفولي أو غير ناضج للتعامل مع الصدمة مباشرة، كما أنه يمكن أن يترك آثاراً سلبية عديدة على المدى البعيد. وبعضهم يقفز إلى مغامرة عاطفية أخرى بشكل سريع وفقاً لمبدأ "داوها بالتي كانت الداء" ولا يفيد ذلك غالباً ولابد أن يبرأ الشخص من أزمته وصدمته قبل أن يقوم بعلاقة أخرى ناجحة.
ومن النواحي النفسية يمكننا أن نقول أنه من المفيد التحدث عن الأزمة العاطفية والتعبير عن الألم والأسى والفقدان والإقرار بهذه العواطف والانفعالات بهدف تجاوزها ولذلك البكاء جيد ولا يجب أن نخجل منه، ومن المفيد أيضاً هضم التجربة من النواحي المنطقية العقلانية وإيجاد التفسيرات المناسبة والأسباب التي أدت إلى انتهاء العلاقة.. ويمكن أن يكون ذلك بشكل ذاتي يقوم به الشخص مع نفسه، أو من خلال الحوار مع أصدقائه ومعارفه أو مع المعالج النفسي.


ويفيد الابتعاد المؤقت عن الحدث مثل إجازة قصيرة أو رحلة للابتعاد عن الجو المؤلم مما يعطي فرصة لتقويم الحالة برؤية مختلفة إيجابية بدلا عن الانغماس في مشاعر الألم والإحباط والشوق. وبعض الحالات تحتاج للمزيد من العلاج الاختصاصي النفسي أو الدوائي إذا كانت أعراض الصدمة شديدة أو طالت مدتها.
ومن ناحية الوقاية فأن الوضوح مطلوب دائماً في التعامل مع الذات ومع الآخر، ولابد للشخص أن يراجع نفسه وعلاقاته وسلوكه وأولوياته. ويمكن الاستفادة من قصص الحياة ومن الأصدقاء والأهل، ومن الثقافة والكتب، ومن وسائل الإعلام المختلفة فيما يتعلق بالقضايا العاطفية ومشكلاتها. مع العلم بأن الفتاه أكثر تأثرا من الشاب بالصدمة العاطفية لذلك علينا أن نهتم بها ونأخذ بيدها ونوجهها ونعزز ثقتها بنفسها.
كلمة أخيرة .. لابد من القول أن "الأزمة فرصة" وفقاً للمثل الصيني، ويمكن أن تتحول المحنة العاطفية إلى فرصة للنمو واختبار للحياة وللذات، مهما كانت الآلام المرافقة لمعاناة الصدمة العاطفية ويمكن أن تشكل دروساً للشاب وللشابة وتجعلهما أكثر صلابة وأكثر نضجاً من النواحي العاطفية والحياتية.

دمتم بحفظ الله ورعايته

منقول


كيفية التغلب على الصدمات العاطفية,التجارب العاطفية الفاشلة,الصـــدمة العاطفيـــةفي عل
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


;dtdm hgjygf ugn hgw]lhj hguh'tdm ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=384711 كن متفائلاً وعش يومك , عش ولكن...بروح التفاؤل , التفاؤل والأمل , روح التفاؤل , التفاؤ http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=384713&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 01:11:28 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا كن متفائلاً وعش يومك , عش ولكن...بروح التفاؤل , التفاؤل والأمل , روح التفاؤل , التفاؤ كن متفائلاً...


كن متفائلاً وعش يومك , عش ولكن...بروح التفاؤل , التفاؤل والأمل , روح التفاؤل , التفاؤ

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
كن متفائلاً وعش يومك , عش ولكن...بروح التفاؤل , التفاؤل والأمل , روح التفاؤل , التفاؤ
كن متفائلاً وعش يومك , عش ولكن...بروح التفاؤل , التفاؤل والأمل , روح التفاؤل , التفاؤ

عش ولكن ... بروح التفاؤل

نعم
أنت تستطيع أن تعيش بفضل الله وحوله وقوته
نعم يحدث للإنسان ذلك ولكن لو عاش بروح التفاؤل والأمل
لاختلف الأمر وتبدلت معاني الحياة.
صاحب التفاؤل والأمل يهتم بالمستقبل وما يجب أن يملأه به
وبما يعود عليه وعلى وطنه ودينه بالنفع
وصاحب اليأس وعديم الأمل يعيش تحت وطأة الماضي وآلامه ومصاعبه وعوائقه
يضخم الصورة السلبية حتى تصير مثل الهرم فيصعد إلى قمته ويجلس عليها.

متفائلاً يومك ولكن...بروح التفاؤل التفاؤل

من التفاؤل يولد الأمل، ومن الأمل يولد العمل، ومن العمل يولد النجاح.

افرض على نفسك حالة نفسية بالسيطرة
فما الذي يمنع أن تصعد هرمًا من التفاؤل وتجلس عليه
إن الذي مكّنك من اليأس هو أنت، والذي يُمْكِن أن يمكّنك من التفاؤل هو أنت،
فسيطر على (أنت) بعكس الحالة النفسية السابقة.



إذا كنت تتذكر ما حدث لك مسبقًا فتصاب باليأس فتصور النجاح كما تتصور اليأس
واشحن إرادتك وزد عقلك إشراقًا


متفائلاً يومك ولكن...بروح التفاؤل التفاؤل

وكلما مرّ بك خاطر اليأس
تذكر
قوله تعالى: "إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ" [يوسف: 87].
"قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لاَ تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللهِ" [الزمر: 53].
التفاؤل موقف، فحينما تريد وتقرر أن تكون متفائلاً فسوف ترى ألف سبب له
أما حينما تستسلم لليأس فسوف تكون عاجزًا عن رؤية أسباب التفاؤل
ولن ترى إلا اللون الأسود فقط من خلف نظارة سميكة سوداء كالأيام التي تراها.



تأكد أن الزمان يتغيّر ودوام الحال من المحال، فالدنيا لا تدوم على حال
ويقول علي بن أبي طالب: «لا تيأس من الزمان إذا منع ولا تثق به إذا أعطى
وكن منه على أعظم الحذر».




اهرب من اليأس وإلا فالمرض بل والأمراض الفتاكة ستكون لك صديقًا مقربًا،
فهي تحوم حول اليائسين كما يحوم الذباب حول النفايات.
ادرس لماذا أنت متشائم، هل أنت شخص حساس عاطفي الحس...
عالج هذه الأمور بموضوعية، نحن لا نطلب منك أن تلغي إحساسك، وعواطفك
ولكن زِن الأمور بميزان العقل والمنطقية.



الإيمان حصن حصين للتفاؤل، فكلما زاد إيمانك ارتفعت ثقتك في الله عز وجل
وأن الله لا ينساك أبدًا ما حييت، ولا تنسَ أن تدعو لنفسك بالتفاؤل.
انظر إلى نبي الله يعقوب وهو يقول لبنيه: "وَلاَ تَيْأَسُوا مِن رَّوْحِ اللهِ
إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ"
[يوسف: 78]. قلبٌ موصول بالله
تحسسوا بحواسكم في لطف وبصر وصبر على البحث
ودون يأس من الله وفرجه ورحمته
وكما يقول الأستاذ/ سيد قطب في الظلال: (وكلمة «روْحِ» أدق دلالة وأكثر شفافية،
ففيها ظل الاسترواح من الكرب الخانق بما ينسم على الأرواح من روْح الله الندي، فالمؤمنون موصولة قلوبهم بالله، الندية أرواحهم بروحه،
الشاعرون بنفحاته المحيية الرخية فإنهم لا ييأسون من روْح الله،
ولو أحاط بهم الكرب وأشتد بهم الضيق، وإن المؤمن لفي روح من ظلال إيمانه
وفي أنس من صلته بربه وفي طمأنينة من ثقته بمولاه،
وهو في مضايق بعد الشدة ومخانق الكروب...).
انظر سنوات وسنوات تمر على نبي الله يعقوب منذ فقده يوسف عليه السلام
(قيل مدة 18 سنة) ولم ييأس من رحمة الله تعالى بل ومتفائل أيما تفاؤل.

متفائلاً يومك ولكن...بروح التفاؤل التفاؤل
إن قصة الياس والأمل ليست مجرد قصة تتصل بالحالة النفسية للإنسان
من خلال نتائجها الايجابية والسلبية، بل تتصل من خلال كلام الله وبالخط العقيدي
بأن تكون الإنسان الذي يعيش الامل في عقلك وقلبك يساوي أن تكون مؤمنًا
وأن تكون الإنسان اليائس يساوي أن تكون كافرًا
ليس من الضروري أن يكون الإيمان والكفر بشكل مباشر
بل قد يكون بشكل غير مباشر
لأنّ فقدان الامل يعني أن الله غير قادر على أن يحل مشكلتك
ولأن من أسس الإيمان أن نؤمن بالقدرة المطلقة لله عز وجل.



تذكر قول الله عز وجل: "مَا أَصَابَ مِن مُّصِيبَةٍ فِي الأَرْضِ وَلاَ فِي أَنْفُسِكُمْ
إِلاَّ فِي كِتَابٍ مِّن قَبْلِ أَن نَّبْرَأَهَا إِنَّ ذَلِكَ عَلَى اللهِ يَسِيرٌ `
لِكَيْلاَ تَأْسَوْا عَلَى مَا فَاتَكُمْ وَلاَ تَفْرَحُوا بِمَا آتَاكُمْ
وَاللهُ لاَ يُحِبُّ كُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ"
[الحديد: 22، 23].
فهذا الوجود من الدقة والتقدير بحيث لا يقع فيه حادث إلا وهو مقدر من قبل في تصميمه محسوب حسابه في كيانه؛
ولذا «ليس أحد إلا وهو يفرح ويحزن، ولكن اجعلوا الفرح شكرًا
والحزن صبرًا»
كما قال عكرمة رحمه الله.



إن مع العسر يسرًا، فإن الأمور وإن تعقدت، والخطوب وإن اشتدت، والعسر وإن زاد
فإن الفرج قريب، يقول تعالى: "حَتَّى إِذَا اسْتَيْأَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّوا أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُوا جَاءَهُمْ
نَصْرُنَا فَنُجِّيَ مَن نَّشَاءُ وَلاَ يُرَدُّ بَأْسُنَا عَنِ الْقَوْمِ الْمُجْرِمِينَ"
[يوسف: 11]
ولا يغلب عسر يسرين...... فمادام الإنسان يتحرك فلا ينبغي له أن ييأس
يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: «لا تيأسَا من طلب الرزق ما تهززت رؤوسكما
فإن الإنسان تلده أمه أحمر ليس عليه قشر
ثم يرزقه الله تعالى»
[رواه ابن ماجة والإمام أحمد في مسنده].
وقال الشاعر: أعلل النفس بالآمال أرقبها .. ما أضيق العيش لولا فسحة الأمل
ويقول ابن مسعود رضي الله عنه: «أكبر الكبائر الإشراك بالله، والأمن من مكر الله،
والقنوط من رحمة الله، واليأس من روح الله».


ويقول ذو النون المصري في دعائه: «اللهم إليك تقصد رغبتي،
وإياك أسأل حاجتي ومنك أرجو نجاح
طلبتي وبيدك مفاتيح مسألتي، لا أسأل الخير إلا منك ولا أرجو غيرك
ولا أيأس من روحك بعد معرفتي بفضلك».

ويقول بعض العلماء: لولا الامل ما بني بانٍ بنيانًا ولا غرس غارس غرسًا.
وروى أنه «بينما عيسى ابن مريم جالس، رأى شيخًا يعمل بمسحاة وهو يثير الأرض..
فقال عيسى عليه السلام: اللهم انزع منه الأمل.. فوضع الشيخ المسحاة واضطجع
فلبث ساعة، فقال عيسى عليه السلام: اللهم اردد إليه الأمل، فقام وبدأ يعمل».



إذن: أنت تستطيع أن تعيش بروح التفاؤل والأمل
وان تبدل حياتك من معنى إلى معانٍ كثيرة
وان تسعد وتُسعد من حولك


دمتم بحفظ الرحمن ورعايته


منقول


كن متفائلاً وعش يومك , عش ولكن...بروح التفاؤل , التفاؤل والأمل , روح التفاؤل , التفاؤ
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


;k ljthzghW ,ua d,l; < ua ,g;k>>>fv,p hgjthcg ,hgHlg

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=384713
اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة عام جديد 2015,التفاؤل سـر الحياة,ما أروع التفاؤل http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=384712&goto=newpost Tue, 16 Dec 2014 01:11:28 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة عام جديد 2015,التفاؤل سـر الحياة,ما أروع التفاؤل اشراقة...

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة عام جديد 2015,التفاؤل سـر الحياة,ما أروع التفاؤل

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة عام جديد 2015,التفاؤل سـر الحياة,ما أروع التفاؤل
اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة عام جديد 2015,التفاؤل سـر الحياة,ما أروع التفاؤل


اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد

مساحة بيضاء تلك التي أخط عليها أحرفي،
وأنظم في سطورها كلماتي،
وأملؤها فرحاً وسروراً وعبادةً وإنجازاً ونجاحاً..
وربما خذلتني السطور وملئتها حزنا ومآسي وذنوباً وإخفاقاً.
وتمضي بي وبكم السطور كما تمضي بنا الدهور.
نخط على مساحة بياضها أحرفنا التي نترك بصماتها
ببريق من نور تفاؤلي، مع إشراقة عام جديد.



عام بدأت خطواته ترتسم في بدايته، يقول الإمام ابن رجب:
"هذه الشهور والأعوام والليالي والأيام، كلها مقادير للآجال،
ومواقيت للأعوام، وتنقضي سريعا ًونمضي جميعا ً".



وبين هذه الأعوام التي مضت والعام الجديد الذي شرع بآماله وأمانيه.
نقف وقفة تأمل، وقفة ننظر معها بعين المستبصر إلى حاضرنا،
ونعيد تجديد أوراقنا الباهتة. ونملء سطورها المتبقية بأمنيات قلبية ومواقيت عبودية.
وانشراح نفس تتطلع إلى خير الزاد وخير العمل
(فإن خير الزاد التقوى)
البقرة197

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد

ومع عامنا الجديد الذي نستبشر فيه بالخير،
نعقد العزم والنية، على بناءه بالإشراقات الربانية، وهي العبادات والمعاملات،
والاستزادة بالباقيات الصالحات. والرؤية المنطقية للحاضر القادم.
بروح تفاؤلية. وقوة نفس تتسامى معها الأماني والآمال المستقبلية
على مبادئ خيرية وحكمة عقل، وحنكة، جاعلين من هذا العام.
عام للإنجازات والنجاحات في كافة المجالات.



وكلما أشرقت نفس الإنسان بالتفاؤل ازداد حبه للخير،
وارتسمت في خطاه معالم الخير.


وليس المقصود بالتفاؤل، الركون للحياة الدنيا ووهن العزيمة،
والانشغال بصغائر الأمور،
ولكنه أي التفاؤل نظرة إيجابية نتطلع منها برضا وقناعة ذاتيه.
ثم التوكل على الله، وحسن الظن به..
فإن حسن الظن بالله من التفاؤل..
و نور يضيء في دروب المؤمن الذي لا يأمل من الله إلا كل خير.

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد

والتفاؤل سر عظيم تتولد معه الأفكار الإيجابية..
ومشاعر الرضا عن الذات، وهو طاقة استثمارية داخل النفس البشرية .
يحرضها على الإبداع والنجاح. ويحدد لها المسار، وذلك بحسن الظن بالله.
وتوظيف القدرات والإبداع بما ينفعها في الحياة الدنيوية
التي تقودها بإذن الله إلى جنة أبدية لا يعجزها في طلبها
صوت المثبطين ولا تقاعس المحبطين.



وحين تكتسي النفس بالتفاؤل فإنها تمتلىء خيراً. ولا ترى إلا خيراً .
كدأب نفوس الصالحين والتابعين. وسمات صفاتهم التي تربت على الفأل الحسن
(إِن يَعْلَمِ اللّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِّمَّا أُخِذَ مِنكُمْ
وَيَغْفِرْ لَكُمْ وَاللّهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ)
الأنفال70 ....

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد

وهذا ما كان عليه رسول الله صلى الله عليه وسلم. وتفاؤله بالنصر والتمكين.
وهو الذي يبشر أصحابه بالفتح ونصرة الحق، وهم في أحلك الظروف وأصعبها..
ومن ذلك ما حصل له ولصاحبه أبي بكر رضي الله عنه وهما في طريق الهجرة..
وقد طاردهما سراقة، فيقول صلى الله عليه وسلم مخاطباً صاحبه
وهو في حال ملؤها التفاؤل والثقة بالله (لا تحزن إن الله معنا)
..فدعا عليه رسول الله صلى الله عليه وسلم فارتطمت فرسه.
أي غاصت قوائمها في الأرض.متفق عليه.



وإذا أغلقت أمامك الأبواب وحاصرتك أقفالها.. وكبلتك قيودها؛
فانتظر من يفتحها ولو بعد حين.
وانظر حولك وتأمل في الحياة وفي الكون وزرقة سمائه،
وانبلاج نوره. وفي امتداد ربيعه الأخضر..وغيمات شتائه.


اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد
وكلما ارتفعت النفس في سمو تفاؤلها. ارتسمت خطاها على جادة الصواب.
وامتلأت مساحات بياضها الكوني خيرا وعطاءً.
والناهضون بعزم الإيمان،
هم أسعد الناس وأقدرهم على صنع التفاؤل.


التفاؤل سـر الحياة


ما اجمل الحياة عندما ننظر لها بجانب مشرق

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد

وما اجمل شعاع الشمس عندما تشرق اشعته
الذهبيه " بالتفاؤل"




ما أجمل ان نبداء يومنا بابتسامة مشرقه



وان نتأمل بخلق الله وابداعه السحر

ننظر للوردة و الوانها فهي تضفي السرور

لاتدع الحزن يقتل قلبك !!




ولاتدعِ الشيطان يوسوس لك و يوهمك بأنك وحدك الحزين وتتجرع لالم وتكابد الاحزان وغيرك في سعادة وفرح




انظرللحياة بجانب مشرق وسعيد اقنع نفسك وردد
انك سعيد وانك تمتلك أسباب السعاده



اكسر اليأس بكلمات التفاؤل والفرح ...

وكل ما داهمك اليأس دع الامل يشرق في قلبك واصرخ بصوت عال
انك سعيد وليس للحزن
مكان في قلبك .



ثق بالله ثقة كبيره وتوكل على الله ومن
توكل على الله فهو حسبه .

اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة جديد

ابتسم ... ودع كل من حولك يبتسم لاجلك ...
ابتسم ... فأن في الابتسامة ر احة وصحة ...
ابتسم ... ودع الفرح ينعش رووحك ...
ابتسم ... وتوكل على الله وتفائل ...
ابتسم ... وتذكر ان بعد العسر يسرا ...



عش كل لحظة من حياتك ...
كأنها آخر لحظة
لك في الحياة
عش بالحب والأمل ...
عش بالكفاح والتسامح ...
وقدر قيمة الحياة .




وتذكر ليس السعيد في هذا العالم من ليس لديه مشاكل !
ولكن السعداء حقيقة هم اولئك الذين تعلموا كيف يعيشوا مع تلك الاشياء البسيطه
التي لديهم ويقتنعوا بها

التفاؤل نوع من السعادة يمنحك هدوء الأعصاب في أحرج الأوقات
– بورمان.


دمتم بحفظ الله ورعايته

منقول


اشراقة تفاؤل..في العام الجديد,إشراقة عام جديد 2015,التفاؤل سـر الحياة,ما أروع التفاؤل
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


havhrm jthcg>>td hguhl hg[]d] ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=384712 (وظفوا مزيداً من النمل) http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=384486&goto=newpost Mon, 15 Dec 2014 12:51:46 GMT


(وظفوا مزيداً من النمل)

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
(وظفوا مزيداً من النمل)
(وظفوا مزيداً من النمل)
(وظفوا مزيداً من النمل)

بعد قراءة خلاصة "أسراب النمل وأسرار التعاون" تذكرت كل ما تعلمته قبل ربع قرن عندما ترجمت كتاب "الإدارة بالفطرة" الذي تمحورت فكرته الرئيسية حول التلقائية والبساطة كمدخل للقيادة والفعالية في العمل. وبعد إمعان التفكير فيما تعلمناه من تطبيقات السلوك التنظيمي في بيئة العمل لاحظت أن كتاب (أسراب النمل والذكاء الجماعي) يقدم لنا نفس الرسالة وهي أنه بإمكان المنظمات والمجتمعات أن تعمل وتنتج و تنجح بدون إشراف لصيق ورقابة حثيثة، بشرط غياب الصراعات من بيئة العمل.
رجعت إلى كتاب بعنوان (النمل أثناء العمل) للدكتورة "ديبورا جوردون" فتأكدت من أن مملكة النمل تعمل بعفوية فطرية وبدون إدارة مركزية، حيث لا يوجد في أعشاش النمل مديرون أو مشرفون، ومع ذلك فإن لكل نملة أو مجموعة من النمل وصفاً وظيفياً مرناً، لكنه يتغير باستمرار وتبعاً للظروف. فأثناء مراقبة الدكتورة "جوردون" لأداء أسراب النمل تبين أنه حين تكلف مجموعة منها بجمع الغذاء، تتولى مجموعة أخرى أعمال الأمن والحراسة، وتنطلق مجموعة ثالثة لأعمال التنظيف والصيانة داخل المستعمرة الكبيرة. لكن الطريف هو ما لاحظته أستاذة علم الحشرات في جامعة ستانفورد من أن النمل تعود على العمل والحياة في بيئة تعمها الفوضى ويعوزها النظام، وفي جو من الحركة والضجيج، ونظراً للاعتماد المتبادل بين أفراد المستعمرة النملية، فإنه على عكس الرأي الشائع، فإن "النملات" لا تعمل بدأب ومشقة ودون انقطاع؛ فإذ يعمل 25% فقط من جيش النمل خارج المستعمرة لجمع الغذاء، يعكف 25% من الأسراب داخل المستعمرة، في حين يخلد 50% تقريبا من جيش النمل إلى السكون والراحة.
لاحظت الدكتورة "جوردون" أن طلابها في جامعة ستانفورد يعملون أكثر من النمل، ففي حين يواصل طلابها العمل، فإن "النملة" تميل إلى الكسل وعدم العمل عندما ترتفع درجات الحرارة، كما أن النمل يميل إلى التسكع والترفيه والتجوال دون هدف مثل طلاب الجامعة تماماً. ولكن عندما يبدأ العمل ينشط النمل فجأة، وتتغير أدوار أفراده تلقائيا، وتكلف كل نملة بمهمة جديدة دون حاجة إلى استراتيجيات أو مديرين أو إشراف وتهديد ووعيد. فما الذي يمكن استنتاجه من هذه الفوضى المنظمة؟ ولماذ لا يعمل الناس على هذا الأساس دون هياكل تنظيمية وسلطات إشرافية ورقابة إدارية دائمة؟
ربما يمكننا الإجابة عن هذه التساؤلات إذا ما فكرنا بعفوية وببساطة، أو إذا لم نفكر بتاتاً. ورغم ملاحظة الدكتورة "جوردون" أن النمل الأكبر سنا يكون أكثر نظاماً والتزاماً ونضجاً وتحملاً للمسؤولية، إلا أن روح الفريق الطبيعية وغياب الفساد والشفافية وتغليب المصالح المجتمعية على المصالح الفردية ناتجة عن غياب العقل وجينات الأنانية، فتكون النتيجة غياب الصراع من داخل مملكة النمل وزيادة الذكاء الجماعي، رغم الغباء الفردي. من المؤكد أن "جوردن" لم تضع كتابها لتقول لك: "عليك أن تدير شركتك بهذه الطريفة"، ومع ذلك فهي تتساءل: "ما دام النمل يعمل بهذه الطريقة، فهل يمكن أن يؤدي كل منها عمله إذا ترك وحده دون رقيب أو حسيب؟".
نحن نتحدث عن دور الحرية والتمكين في الإبداع وإطلاقات الطاقات الكامنة للعاملين، وهناك من تحدث عن إلغاء الهياكل التنظيمية وتسطيح المؤسسات وتقليل المستويات الإدارية، ولكن لم يتحدث أحد عن مؤسسات يمكن أن تدار وتنمو وتنافس دون إدارة وإشراف وأوامر عليا ونظام واستراتيجيات. ولذلك فإنني أرى أن الدرس الأعظم الذي يمكن تعلمه من النمل هو أن العقل البشري والمنطق الإنساني يحرمنا نعمة العفوية والفطرية المطلقة، وينحو بنا إلى التركيب والتعقيد، ولكن جينات الأنانية التي تنحو بنا إلى الصراع، تحرمنا في ذات الوقت بلوغ مرتبة المثال والكمال المطلق. فإما أن نعيش ونعمل بالفطرة المطلقة، أو بالعلم المطلق. والتأرجح بينهما هو ما يخلق الصراع. فإذا ما تمكنا من بناء مؤسسات دون صراع أناني، فسنتمكن من بناء مجتمعات تعمل بدافع ذاتي وتضع مصلحة الكل فوق مصلحة الجزء.edara.com
نسيم الصمادي... كتاب: من عجلون الى العالم


(وظفوا مزيداً من النمل)
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


(,/t,h l.d]hW lk hgklg)

]]>
التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=384486
كيف تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية الوصول الى التميز والنجاح,الانسان الناجح, http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=382123&goto=newpost Wed, 10 Dec 2014 22:00:55 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا كيف تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية الوصول الى التميز والنجاح,الانسان الناجح, كيف تصبح...

كيف تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية الوصول الى التميز والنجاح,الانسان الناجح,

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
كيف تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية الوصول الى التميز والنجاح,الانسان الناجح,
كيف تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية الوصول الى التميز والنجاح,الانسان الناجح,


تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية


الإنسان الناجح هو القادر على التعامل في جميع الظروف والأحوال

بحكمة ومنطق ومواجهة الصعاب والتغلب عليها.
والإنسان القادر على ذلك هو الإنسان الذي يمتلك الخصال التالية:

1- المحافظة على الصحة تجعلك في شباب دائم.
كي تظل في صحة جيدة وشباب دائم عليك تناول غذاء جيداً متوازناً على الدوام ولا تحمّل نفسك فوق

طاقتها وحافظ على القواعد الصحية ومارس الرياضة واستعمل عقلك في معالجتك للمشاكل والهموم والمصاعب دون غضب وعصبية.
2- التخطيط السليم والدقة في الأداء.اعمل على زيادة المعرفة لديك وعلى تطوير نفسك باستمرار دون توقف وذلك بالتعلم والتدريب وزيادة الخبرات والمؤهلات ومواكبة العلم وأحدث التطورات في العلوم والتكنولوجيا حتى تستطيع اتخاذ القرار الصحيح و السليم.

3- الصدق والأمانة مع النفس ومع الغير.
لكي تنجح في حياتك العملية وفي المجتمع ليس هنالك أفضل من الاستقامة والصدق فهذا هو أقرب طريق للنجاح والسعادة. وكما جاء في علم الهندسة: إنّ أقرب مسافة بين نقطتين هو الخط المستقيم. فالاستقامة تعني الصدق والأمانة، الصدق في القول والعمل والتعامل مع الآخرين.

4- الشجاعة
وهي تعني التصرف السليم المبني على الحقائق العلمية ورجاحة العقل والمنطق بعيداً عن التهور والانفعال والمغامرة والمقامرة. وكذلك تعني الشجاعة الصبر وتحمل المصاعب والتغلب عليها.

5- الإخلاص والتفاني في العمل.إنّ الرجل المميز يجد متعة في إتقانه لعمله و كما جاء في الحديث الشريف إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملاً أن يتقنه.
كذلك يجد متعة في تقديم المعروف وخدمة الآخرين وشعاره أعط أكثر مما تأخذ

6- استغلال الوقت جيداً فالوقت من ذهب ومن أسس النجاح.
خطط لكل أعمالك ورتب ونظّم وقتك جيداً بناء على ذلك، وبهذا تستطيع أن تنجز كل عمل بشكل جيد وتستفيد من الفرص التي تمر أمامك.

7- الإيمان بالقدر والقناعة على أساس علمي ومنطقي.القدر نوعان أو يمكن القول قدران:
قدر يضعه الإنسان بإرادته وتصميمه وعزيمته
وقدر خارج عن إرادته وهذا القدر الخارج عن إرادته هو الذي يمكن أن نسميه قدرا وعلينا القبول به والتحلي بالإيمان والصبر حياله
مثل : فيضانات، زلازل، كوارث ...
أما بالنسبة للقناعة فإنه شي جميل ومرغوب أن تقنع بما استطعت تحقيقه من نجاح في المرحلة الآنية (حاضراً) على أن تعمل باستمرار نحو الأفضل والأكمل باعتماد المنطق والحكمة والصبر ...

8- الاعتنـاء بالمظهر إن قدراً معتدلاً من الاعتناء باللباس وكل ما يرتبط بالمظهر ضروري يقول الحديث الشريف > والإنسان يشعر بثقة أكبر في نفسه عندما يكون في مظهر لائق، لأن الأناقة لها قسط كبير من التأثير على الناس.

منقول


كيف تصبح إنسـاناً ناجحـاً ومميـزاً ؟,كيفية الوصول الى التميز والنجاح,الانسان الناجح,
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


;dt jwfp YksJhkhW kh[pJhW ,lldJ.hW ?<;dtdm hg,w,g hgn hgjld. ,hgk[hp ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=382123 فن ادارة الغضب,د.ابراهيم الفقى,الغضب الذاتى,كيفية التحكم في الغضب,كيف تتحكم في غضبك,ا http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=382121&goto=newpost Wed, 10 Dec 2014 22:00:55 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا فن ادارة الغضب,د.ابراهيم الفقى,الغضب الذاتى,كيفية التحكم في الغضب,كيف تتحكم في غضبك,ا فن ادارة...


فن ادارة الغضب,د.ابراهيم الفقى,الغضب الذاتى,كيفية التحكم في الغضب,كيف تتحكم في غضبك,ا

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
فن ادارة الغضب,د.ابراهيم الفقى,الغضب الذاتى,كيفية التحكم في الغضب,كيف تتحكم في غضبك,ا
فن ادارة الغضب,د.ابراهيم الفقى,الغضب الذاتى,كيفية التحكم في الغضب,كيف تتحكم في غضبك,ا
<div>



<div align="center">




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


tk h]hvm hgyqf<]>hfvhidl hgtrn ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=382121 تقوية التركيز والذاكرة,د.ابراهيم الفقى,طرق بسيطة لتقوية الذاكرة,المفهوم الذاتى,الأنا http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=382120&goto=newpost Wed, 10 Dec 2014 22:00:55 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا تقوية التركيز والذاكرة,د.ابراهيم الفقى,طرق بسيطة لتقوية الذاكرة,المفهوم الذاتى,الأنا تقوية التركيز...


تقوية التركيز والذاكرة,د.ابراهيم الفقى,طرق بسيطة لتقوية الذاكرة,المفهوم الذاتى,الأنا

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
تقوية التركيز والذاكرة,د.ابراهيم الفقى,طرق بسيطة لتقوية الذاكرة,المفهوم الذاتى,الأنا
تقوية التركيز والذاكرة,د.ابراهيم الفقى,طرق بسيطة لتقوية الذاكرة,المفهوم الذاتى,الأنا
<div>




<div align="center">




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


jr,dm hgjv;d. ,hg`h;vm<]>hfvhidl hgtrn<'vr fsd'm gjr,dm hg`h;vm ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=382120 كيف تستقبل عام 2015,فيديو تحفيزي للعقل الباطن2015,عام 2015,سنة 2015,كيف تستقبل العام2 http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=382124&goto=newpost Wed, 10 Dec 2014 22:00:55 GMT مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا كيف تستقبل عام 2015,فيديو تحفيزي للعقل الباطن2015,عام 2015,سنة 2015,كيف تستقبل العام2 كيف تستقبل...


كيف تستقبل عام 2015,فيديو تحفيزي للعقل الباطن2015,عام 2015,سنة 2015,كيف تستقبل العام2

مقال جديد لكيفية النهوض بحياتك لتصبح اكثر تطورا
كيف تستقبل عام 2015,فيديو تحفيزي للعقل الباطن2015,عام 2015,سنة 2015,كيف تستقبل العام2
كيف تستقبل عام 2015,فيديو تحفيزي للعقل الباطن2015,عام 2015,سنة 2015,كيف تستقبل العام2







كيف تستقبل عام 2015,فيديو تحفيزي للعقل الباطن2015,عام 2015,سنة 2015,كيف تستقبل العام2
للمزيد من الموضوعات اضغط هنا
http://almshrabia.com/vb/forumdisplay.php?f=201
تطوير الذات . تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي




المصدر: منتديات المشربية - من قسم: التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح


;dt jsjrfg uhl 2015 ]]> التنمية البشرية وتطوير الذات - الارتقاء بالنفس وتكنولوجيا النجاح bentblady http://almshrabia.com/vb/showthread.php?t=382124